Likod: pagpapalakas ng kalamnan, pag-aalis ng taba, paghihigpit ng balat, pagpapabuti ng kalusugan, pustura

Ang pinakamalawak na kalamnan ng likod sa mga kababaihan. Istraktura, mga pagpapaandar, ehersisyo sa bahay, sa gym

0206

Mga ehersisyo para sa tuwid na pustura sa gym at sa bahay

051

Leeg at balikat at likod na masahe. Alin ang mas mahusay: roller, kahoy, sinturon, elektrisidad

0527

Bumalik ang pag-eehersisyo sa gym. Ang mga ehersisyo para sa mga batang babae, isang programa para sa pagbomba ng pinakamalawak na kalamnan ng likod

120

Mga ehersisyo na may dumbbells para sa likod. Programa ng pagsasanay para sa paghihigpit ng mga kalamnan, na may luslos ng gulugod, scoliosis, osteochondrosis

0344

Paano mag-alis ng fat fold sa likod sa isang maikling panahon. Ehersisyo, diyeta, masahe

07.3k.

Ang yoga para sa likod at gulugod: mga tampok, indikasyon at contraindication, isang hanay ng mga simpleng ehersisyo, ang pinakamahusay na mga asanas. Video para sa mga nagsisimula

073

Back roller: juniper, massage, sports, orthopaedic, Japanese, cylindrical fitness roller

21.9k

Mga ehersisyo para sa mga balikat at kasukasuan na may osteochondrosis at arthrosis. Ang mga ehersisyo sa physiotherapy para sa mga kababaihan at kalalakihan ayon kay Bubnovsky

1372

Mga ehersisyo para sa back posture sa gym, sa bahay para sa mga batang babae, kababaihan, tinedyer. Paano gumanap, mga larawan at video

1534