اللياقة ، التمرين ، التمرين ، الجمباز ، العناية بالجسم ، ضخ العضلات ، الرياضة

التواء على الصحافة للنساء. تقنية للمبتدئين ، فيديو

092

قضبان الحديد. أنواع وأحجام ووزن

0333

أنواع التدريبات في اللياقة البدنية وأسماء المجموعات والقوة والدائرة وغيرها

01.6 كيلو.

اضغط على مقاعد البدلاء الفرنسية مع الحديد ، الدمبل ، الوقوف ، الجلوس. تقنية التنفيذ

081

سميث القرفصاء للفتيات. تقنية التنفيذ على الأرداف والركبتين وساق واحدة ورباعية الرؤوس وجبهة وقفة ضيقة وعريضة

097

تمارين حرق الدهون في المنزل للسيدات. تمارين للجسم والبطن والجوانب

0220

الركض. إنها مثل ، السرعة ، الفائدة والضرر ، أسلوب التنفيذ

085

تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس. تقنية بحبل ، مقبض مستقيم ، جديلة واحدة ، يدان

0231

رفع الدمبل أمامك. ما هي العضلات التي تعمل ، وكيف تفعل ذلك أثناء الوقوف والجلوس والتقنية

056

ديدليفت مع الحديد للفتيات ، الدمبل ، شريط مطاطي. تقنية للأداء على أرجل مستقيمة وثنية

0198