Mga Balakang at Puwit: Payat, Pag-eehersisyo, Paghigpit, Muscle Pump

Ibalot para sa cellulite na may Capsicam cream sa mga hita, pigi, tiyan. Mabisang mga lutong bahay na resipe

01k.

Ang mga ehersisyo sa harap ng hita para sa mga batang babae: para sa pagbawas ng timbang, pagpapalakas, pag-uunat. Mabisang bahay at gym. Video

11.5k.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagpapayat at pagbawas ng timbang para sa mga batang babae sa bahay

13

Mga ehersisyo para sa pigi para sa mga batang babae sa bahay at sa gym: pangunahing, may mga dumbbells, ihiwalay sa mga binti

1129

Paano maglupasay sa isang barbel para sa mga batang babae upang ibomba ang puwit. Mga benepisyo, diskarte sa pagpapatupad, squats sa simulator

1157

Mga ehersisyo para sa pagpapayat ng mga binti at balakang sa isang linggo para sa mga babaeng may dumbbells, weights, na may goma, fitball

117

Paano alisin ang mga hukay at pagkalumbay sa mga gilid ng pigi. Mga kadahilanan kung paano mapupuksa, ehersisyo, lipolifting, endoprosthetics, mesotherapy, plastic

54.1k.

Paghiwalay ng ehersisyo para sa pigi at binti para sa mga batang babae. Mga halimbawa ng kung paano magtanghal sa gym, sa bahay

1241

Pangunahing ehersisyo para sa pigi at binti para sa mga batang babae: may mga dumbbells, nababanat na banda, barbell, timbang, expander, fitball, nababanat na banda

1169

Paano bawasan ang dami ng hips, alisin ang tainga at ibomba ang puwit. Ang programa sa pagbawas ng timbang sa loob ng isang linggo, pag-eehersisyo sa gym at sa bahay

28.3k.