Фитнесс, вежбање, вежбање, гимнастика, нега тела, пумпање мишића, спорт

Загријте се пре трчања за почетнике. Вежбајте на великим, кратким релацијама ујутру, увече

0626

Хиперекстензија - тренер за леђа, трбушњаке, јачање мишића кичме, техника извршења

042

Ред бучица у нагибу ка појасу. Који мишићи раде, техника вежбања. Видео

031

Тренинг издржљивости за девојчице код куће, у теретани

0405

Чучњеви у симулатору хаковања (машини) са утегом, уназад, преса за ноге, за задњицу

085

Вежбајте еластичном траком за фитнес. Вежбе за цело тело, ноге, задњицу, на штампи жена

140

Истезање и савијање ногу у симулатору док седите, лежите у машини. Вежба, техника, који мишићи раде

0559

Вежбе са еластичном траком за ноге и задњицу жени која седи на столици, стоји, лежи и друге

0469

Фитнес тренинзи за мршављење: снага, кардио, интервал, ЕМЦ, табата, анаеробни

01.4к.