Fitness, motion, træning, gymnastik, kropspleje, muskelpumpe, sport

Vridning på pressen for kvinder. Teknik for begyndere, video

092

Barbell barer. Typer, størrelser, vægt

0333

Typer af træning i fitness, gruppens navne, styrke, kredsløb og andre

01,6k.

Fransk bænkpresse med en vægtstang, håndvægte, stående, siddende. Udførelsesteknik

081

Smith squat til piger. Teknik til udførelse på bagdel, knæ, et ben, quadriceps, frontal med en smal, bred holdning

097

Fedtforbrændingsøvelser derhjemme for kvinder. Træning til krop, mave og sider

0220

Løbe. Det er som hastighed, fordel og skade, teknik til udførelse

085

Crossover Triceps Extension. Teknik med et reb, lige håndtag, en pigtail, to hænder

0231

Hævede håndvægte foran dig. Hvilke muskler fungerer, hvordan man gør det, mens man står, sidder, teknik

056

Deadlift med en vægtstang til piger, håndvægte, elastik. Teknik til at udføre på lige, bøjede ben

0198