bahay

Fitness, ehersisyo, pag-eehersisyo, himnastiko, pangangalaga sa katawan, pumping ng kalamnan, palakasan

Magpainit bago tumakbo para sa mga nagsisimula. Mag-ehersisyo para sa mahaba, maikling distansya sa umaga, gabi
0626
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Hyperextension - tagapagsanay para sa likod, abs, pagpapalakas ng mga kalamnan ng gulugod, diskarte sa pagpapatupad
042
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Hilera ng mga dumbbells sa isang pagkiling sa sinturon. Ano ang gumagana ng mga kalamnan, diskarteng ehersisyo. Video
031
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Ang pagsasanay sa pagtitiis para sa mga batang babae sa bahay, sa gym
0405
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Mga squats sa isang hack simulator (machine) na may isang barbell, reverse, leg press, para sa puwitan
085
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Mag-ehersisyo sa isang nababanat na banda para sa fitness. Mga ehersisyo para sa buong katawan, binti, pigi, para sa pagpindot ng mga kababaihan
140
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Extension at pagbaluktot ng mga binti sa simulator habang nakaupo, nakahiga, sa makina. Ehersisyo, pamamaraan, kung aling mga kalamnan ang gumagana
0559
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Ang mga ehersisyo na may isang nababanat na banda para sa mga binti at pigi sa isang babaeng nakaupo sa isang upuan, nakatayo, nakahiga at iba pa
0469
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha
Mga ehersisyo sa fitness para sa pagbaba ng timbang: lakas, cardio, agwat, EMC, tabata, anaerobic
01.4k.
Cosmetology at plastic surgery para sa mga kababaihan. Pagwawasto ng hitsura. Mga paraan, pamamaraan, pamamaraan upang mapagbuti ang pigura at mukha

Mukha

Mga binti

Buhok