Punggung: pengukuhan otot, penyingkiran lemak, pengetatan kulit, peningkatan kesihatan, postur badan

Cara mengepam punggung di rumah dan di gim untuk seorang gadis. Bersenam dengan barbel, dumbbells, pada bar mendatar dan tanpa, dengan berat badan anda sendiri

171

Latihan untuk tulang belakang pada bola menurut Bubnovsky, dengan osteochondrosis dan hernia tulang belakang lumbar

14.2k.

Baris blok atas untuk kepala - penerangan dan video teknik pelaksanaan untuk kanak-kanak perempuan. Otot apa yang berfungsi dan bagaimana melakukannya

1141

Urut untuk bahagian belakang dan leher, badan, dengan osteochondrosis. Cara memilih untuk kegunaan rumah

024

Latihan untuk tulang belakang dan leher, sendi, punggung bawah, postur, menguatkan otot belakang di rumah

11.2k.

Latihan untuk punggung, postur wanita, dengan osteochondrosis, scoliosis, hernia. Berlatih dengan dan tanpa dumbbell di rumah

0109