Γυμναστήριο, άσκηση, προπόνηση, γυμναστική, περιποίηση σώματος, άντληση μυών, αθλητισμός

Εκπαίδευση MPF. Τι είναι, φυσική κατάσταση για απώλεια βάρους, εκπαιδευτικό πρόγραμμα, άσκηση

110.8 χιλ.

Διαλογισμός για αρχάριους. Πού να ξεκινήσετε, πώς να το κάνετε στο σπίτι

0132

Ένα σύνολο ασκήσεων με αλτήρες για κορίτσια στο σπίτι

02k.

Ρολόι γυμναστικής με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και βηματόμετρο. Βραχιόλι μέτρησης πίεσης, έξυπνο ρολόι, αδιάβροχο. Εκτίμηση

0111

Πρόγραμμα άσκησης αλτήρων. Βασικό στο στήθος, τους ώμους, τον δικέφαλο, την πλάτη, τους τρικέφαλους μυς, την αποτελεσματική αντοχή. Το καλύτερο συγκρότημα για κορίτσια

147

Κορίτσια με μια όμορφη φιγούρα. Φωτογραφίες, τύποι αριθμών. Ασκήσεις για τις πλευρές, τα πόδια, την κοιλιά, τους γοφούς, τα χέρια για τις γυναίκες

1347

Διαμόρφωση ασκήσεων για απώλεια βάρους στο σπίτι. Μαθήματα βίντεο γυμναστικής, ασκήσεις για αρχάριους, εκπαιδευτικό πρόγραμμα

0466

Υπερέκταση. Τι είναι, ένας προσομοιωτής, μια τεχνική εκτέλεσης. Πώς να κάνετε μια άσκηση στο σπίτι χωρίς προσομοιωτή, σε ένα fitball. Αντενδείξεις

011