Γυμναστήριο, άσκηση, προπόνηση, γυμναστική, περιποίηση σώματος, άντληση μυών, αθλητισμός

Ομορφιά σε 10 λεπτά: σύνθετο όμορφο λεπτό σώμα (κοιλιακοί, γοφοί, βραχίονες, γλουτοί, στομάχι) με την Cindy Whitmarsh. Μαθήματα βίντεο

0201

Εξοπλισμός οικιακής άσκησης για όλες τις ομάδες μυών. Βήμα, ελλειπτικό, σκανδιναβικό περπάτημα, δύναμη, πολυλειτουργικό, ποδήλατο, κωπηλασία. Εκτίμηση

214

Πρόγραμμα προώθησης για αρχάριους. Πίνακας για την αύξηση της μυϊκής μάζας, την απώλεια βάρους, την άντληση θωρακικών μυών, για όλους τους μυς του σώματος

110

Ανύψωση στην οριζόντια γραμμή. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για αρχάριους. Οφέλη, σταθμισμένο σχέδιο άσκησης, λαστιχένια ζώνη

1233

Αποτελεσματική άσκηση για αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών για γυναίκες και άνδρες. Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα

04

Τζόκινγκ το πρωί για απώλεια βάρους. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, πότε είναι το καλύτερο, πώς να ξεκινήσετε. Αποτελέσματα, πρόγραμμα, κανόνες

178

Τέντωμα: τι είναι, τα οφέλη της άσκησης για απώλεια βάρους, γυμναστική για αρχάριους, παιδιά, μαθήματα με την Ekaterina Firsova

06.7 χιλ.

Προπόνηση στο σπίτι για όλες τις ομάδες μυών. Προγραμματίστε με την Reutova, χωρίς εξοπλισμό, για το έκτομορφο, απώλεια βάρους, για τον τύπο

1926

Γυμναστήριο Zumba. Μαθήματα χορού αδυνατίσματος, πρόγραμμα αερόμπικ: Strong, Aqua, Step. βίντεο

0437