Fitness, motion, træning, gymnastik, kropspleje, muskelpumpe, sport

Grundlæggende øvelser for kvinder til brystmuskler med håndvægte, vægtstang, kettlebell, ekspander, til kropsvægt

1115

Grundlæggende øvelser for piger på skuldrene med deres egen vægt, håndvægte, vægtstang, kettlebell, ekspander, derhjemme og i gymnastiksalen

180

Hvad er strip plasty. Kurser for begyndere derhjemme. Bevægelse, musik, tøj. Hvor skal jeg begynde

44.3k.

Vægtløftningsprogram for piger i gymnastiksalen derhjemme. Træningstabel, antal gentagelser og tilgange

0105

Sådan pumpes derhjemme op. Træningsprogram for piger og mænd på en vandret bjælke ved hjælp af håndvægte uden jern og simulatorer

133

Push-ups fra gulvet. Træningsprogram for begyndere, fordele, træningsteknik til vægt, mavemuskler, for brystmuskler

060

Hvordan man øger fysisk udholdenhed, styrke, løbshastighed, svømning, brydning, styrke, muskler og udvikler vejrtrækning: midler og metoder til træning af kroppen

2188

Hvordan man udarbejder et træningsprogram for piger til vægttab, vægtøgning for alle muskelgrupper for begyndere derhjemme og i gymnastiksalen

01,3k.