Fitness, motion, træning, gymnastik, kropspleje, muskelpumpe, sport

Øvelser med kettlebells. Grundlæggende kompleks for begyndere

051

Rowsimulatorer (roning) til hjemmet. Hvilke muskler fungerer, hvilken er bedre

054

Isotonik. Hvad er det, hvad er det til?

074

Hvordan man laver en piges mavemuskler med terninger. Før og efter fotos, øvelser

093

Løft kroppen på pressen, liggende på ryggen, en skrå bænk med fastgørelse af benene, kettlebell, vægt. Hvilke muskler fungerer

024

Anaerob og aerob træning. Hvad er det, forskelle

096

Protein til den menneskelige krop i sport. Sådan bruges

07

Armbøjning til begyndere. Øvelser derhjemme, i gymnastiksalen

054

Vandrette bar-tricks til nybegynderpiger: stretching, øvelser, pull-ups

076

Modstandsbånd til at trække op på den vandrette stang. Hvordan man vælger, bruger, træner

074