Фитнесс, вежбање, вежбање, гимнастика, нега тела, пумпање мишића, спорт

Лепота за 10 минута: сложено прелепо витко тело (трбушњаци, кукови, руке, задњица, стомак) са Цинди Вхитмарсх. Видео лекције

0201

Опрема за кућне вежбе за све мишићне групе. Степер, елиптично, нордијско ходање, снага, мултифункционални, бицикл, веслање. Оцена

214

Програм потискивања пода за почетнике. Табела за добијање мишићне масе, мршављење, пумпање прсних мишића, за све мишиће тела

110

Повлачење на хоризонталној траци. Програм обуке за почетнике. Предности, пондерисани образац вежбања, гумица

1233

Ефикасна вежба за мршављење стомака и бокова за жене и мушкарце. Програм обуке

04

Јоггинг ујутро за губитак тежине. За и против, када је најбоље, како започети. Резултати, распоред, правила

178

Истезање: шта је то, благодати вежбања за мршављење, кондиције за почетнике, деце, лекције са Екатерином Фирсовом

06.7к.

Кућни тренинг за све мишићне групе. Програм са Реутовом, без опреме, за ектоморф, мршављење, за штампу

1926

Зумба фитнес. Часови плеса за мршављење, програм аеробика: Стронг, Акуа, Степ. Видео

0437