Fitness, lichaamsbeweging, training, gymnastiek, lichaamsverzorging, spierpompen, sport

Basisoefeningen voor vrouwen voor borstspieren met dumbbells, barbell, kettlebell, expander, voor lichaamsgewicht

1115

Basisoefeningen voor meisjes op de schouders met hun eigen gewicht, dumbbells, barbell, kettlebell, expander, thuis en in de sportschool

180

Wat is stripplastic. Lessen voor beginners thuis. Beweging, muziek, kleding. Waar te beginnen

44,3k.

Gewichtstrainingsprogramma voor meisjes in de sportschool, thuis. Oefentafel, aantal herhalingen en benaderingen

0105

Hoe thuis op te pompen. Trainingsprogramma voor meisjes en mannen op de rekstok, met behulp van halters, zonder strijkijzer en simulatoren

133

Push-ups vanaf de vloer. Trainingsprogramma voor beginners, voordelen, trainingstechniek voor gewicht, buikspieren, voor borstspieren

060

Hoe het fysieke uithoudingsvermogen, de kracht, de snelheid bij hardlopen, zwemmen, worstelen, kracht en spieren te vergroten en ademhaling te ontwikkelen: middelen en methoden om het lichaam te trainen

2188

Hoe je een trainingsprogramma opstelt voor meisjes om af te vallen, voor gewichtstoename, voor alle spiergroepen voor beginners thuis en in de sportschool

01,3 k.