Kecergasan, senaman, senaman, gimnastik, penjagaan badan, mengepam otot, sukan

Kecantikan dalam 10 minit: kompleks badan langsing yang cantik (perut, pinggul, lengan, punggung, perut) dengan Cindy Whitmarsh. Pelajaran video

0201

Peralatan senaman di rumah untuk semua kumpulan otot. Stepper, elips, nordic walking, power, multifungsi, basikal, mendayung. Penarafan

214

Program push-up untuk pemula. Jadual untuk mendapatkan jisim otot, menurunkan berat badan, mengepam otot dada, untuk semua otot badan

110

Menarik pada bar mendatar. Program latihan untuk pemula. Faedah, corak latihan berwajaran, gelang getah

1233

Senaman yang berkesan untuk melangsingkan perut dan sisi untuk wanita dan lelaki. Program Latihan

04

Berjoging pada waktu pagi untuk menurunkan berat badan. Kebaikan dan keburukan, bila yang terbaik, bagaimana memulakannya. Hasil, jadual, peraturan

178

Peregangan: apa itu, faedah latihan untuk menurunkan berat badan, kecergasan untuk pemula, kanak-kanak, pelajaran dengan Ekaterina Firsova

06.7k.

Latihan di rumah untuk semua kumpulan otot. Program dengan Reutova, tanpa peralatan, untuk ectomorph, penurunan berat badan, untuk akhbar

1926

Kecergasan Zumba. Pelajaran tarian pelangsingan, program senamrobik: Kuat, Aqua, Langkah. Video

0437