Schiena: rafforzamento muscolare, rimozione del grasso, rassodamento della pelle, miglioramento della salute, postura

Back trainer in palestra per donne. Nomi, foto, descrizioni, tipi, esercizi

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Fila del blocco orizzontale alla cintura, al torace, all'addome, alle spalle, alla schiena con una stretta e ampia presa da seduti, in piedi. Tecniche di esecuzione

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Riga della barra in pendenza alla cintura. Tecnica di esecuzione per ragazze con presa inversa, ampia e stretta, su cui lavorano i muscoli

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Back pumping in palestra con manubri, bilanciere, elastico, peso corporeo, sulla barra orizzontale

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Pullover da ginnastica per la schiena. Tecnica in un crossover, un blocco con manubri, un bilanciere in piedi, sdraiato

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Esercizi per raddrizzare la schiena per ragazze, uomini a casa

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Esercizi per pompare la schiena a casa, in palestra

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Esercizi per il muscolo trapezio della schiena con manubri per donne

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Esercizi per la schiena per ragazze con manubri, bilanciere, su una barra orizzontale a casa

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Ginnastica Norbekov per colonna vertebrale, articolazioni. Esercizio complesso, video

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