Γυμναστήριο, άσκηση, προπόνηση, γυμναστική, περιποίηση σώματος, άντληση μυών, αθλητισμός

Λειτουργική εκπαίδευση. Τι είναι, ένα πρόγραμμα για κορίτσια, ασκήσεις. βίντεο

0129

Διακοπικοί μύες. Πού βρίσκονται, λειτουργίες, τρόπος άντλησης, ασκήσεις. βίντεο

01.2 χιλ.

Ανυψώνοντας τη μπάρα μπροστά σας ενώ στέκεστε, καθισμένος με αντίστροφη λαβή σε ίσια, τεντωμένα χέρια στους ώμους, εμπρός δέλτα. Τεχνικές

093

Προσομοιωτής σφυριών για θωρακικούς μύες, πλάτη, ώμους, πόδια. Τι μυών λειτουργούν, άσκηση

0114

Αντοχή. Τι είναι στη φυσική αγωγή, πώς να αναπτυχθεί, φυσική, σώμα, μυς

0206

Αυτοέλεγχος όταν κάνετε σωματική άσκηση, σπορ. Γιατί είναι απαραίτητο, τι είναι, μέθοδοι, τρόποι

04.4k.

Ρουμανική barbell deadlift για γυναίκες. Τεχνική εκτέλεσης, που λειτουργούν οι μύες

089

Οδήγηση αλτήρων σε κλίση ενώ στέκεται, κάθεται, ξαπλωμένος σε παγκάκι, προς τα κάτω, προς τα εμπρός στο πίσω δέλτα, ώμους, πλάτη

048

Άσκηση για τους θωρακικούς μύες για κορίτσια: πουλόβερ, με αλτήρες και άλλα. Το πρόγραμμα στο γυμναστήριο, στο σπίτι

0133