Γυμναστήριο, άσκηση, προπόνηση, γυμναστική, περιποίηση σώματος, άντληση μυών, αθλητισμός

Βασικές ασκήσεις για γυναίκες για θωρακικούς μύες με αλτήρες, barbell, kettlebell, expander, για σωματικό βάρος

1115

Βασικές ασκήσεις για κορίτσια στους ώμους με το δικό τους βάρος, αλτήρες, barbell, kettlebell, expander, στο σπίτι και στο γυμναστήριο

180

Τι είναι το strip plasty. Μαθήματα για αρχάριους στο σπίτι. Κίνηση, μουσική, ρούχα. Πού να ξεκινήσετε

44.3k.

Πρόγραμμα προπόνησης με βάρη για κορίτσια στο γυμναστήριο, στο σπίτι. Πίνακας άσκησης, αριθμός επαναλήψεων και προσεγγίσεων

0105

Πώς να ανεβείτε στο σπίτι. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για κορίτσια και άνδρες στην οριζόντια ράβδο, με τη βοήθεια αλτήρων, χωρίς σίδερο και προσομοιωτές

133

Push-ups από το πάτωμα. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για αρχάριους, οφέλη, τεχνική άσκησης για βάρος, κοιλιακούς, για θωρακικούς μυς

060

Πώς να αυξήσετε τη σωματική αντοχή, τη δύναμη, την ταχύτητα στο τρέξιμο, το κολύμπι, την πάλη, τη δύναμη, τους μυς και να αναπτύξετε την αναπνοή: μέσα και μέθοδοι εκπαίδευσης του σώματος

2188

Πώς να καταρτίσετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για κορίτσια για απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, για όλες τις ομάδες μυών για αρχάριους στο σπίτι και στο γυμναστήριο

01.3 χιλ.