Kecergasan, senaman, senaman, gimnastik, penjagaan badan, mengepam otot, sukan

Memusingkan akhbar untuk wanita. Teknik untuk pemula, video

092

Bar Barbell. Jenis, saiz, berat

0333

Jenis latihan dalam kecergasan, nama kumpulan, kekuatan, pekeliling dan lain-lain

01.6k.

Tekan bangku Perancis dengan barbel, dumbbells, berdiri, duduk. Teknik pelaksanaan

081

Smith mencangkung untuk kanak-kanak perempuan. Teknik pelaksanaan pada punggung, lutut, sebelah kaki, paha depan, frontal dengan sikap sempit dan lebar

097

Latihan membakar lemak di rumah untuk wanita. Senaman untuk badan, perut dan sisi

0220

Berjoging. Ini seperti kelajuan, faedah dan kemudaratan, teknik pelaksanaan

085

Sambungan Crossover Triceps. Teknik dengan tali, pegangan lurus, satu kuncir, dua tangan

0231

Menaikkan dumbbell di hadapan anda. Otot apa yang berfungsi, bagaimana melakukannya semasa berdiri, duduk, teknik

056

Deadlift dengan barbell untuk kanak-kanak perempuan, dumbbells, tali elastik. Teknik untuk melakukan pada kaki lurus, bengkok

0198