Kecergasan, senaman, senaman, gimnastik, penjagaan badan, mengepam otot, sukan

Latihan asas untuk wanita untuk otot dada dengan dumbbells, barbell, kettlebell, expander, untuk berat badan

1115

Latihan asas untuk kanak-kanak perempuan di bahu dengan berat badan sendiri, dumbbells, barbell, kettlebell, expander, di rumah dan di gim

180

Apa itu strip plasty. Kelas untuk pemula di rumah. Pergerakan, muzik, pakaian. Di mana hendak bermula

44.3k.

Program latihan berat badan untuk kanak-kanak perempuan di gim, di rumah. Jadual latihan, bilangan pengulangan dan pendekatan

0105

Cara mengepam di rumah. Program latihan untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki di bar mendatar, dengan bantuan dumbbells, tanpa besi dan simulator

133

Push-up dari lantai. Program latihan untuk pemula, faedah, teknik latihan untuk berat badan, abs, untuk otot dada

060

Cara meningkatkan daya tahan fizikal, kekuatan, kepantasan berlari, berenang, gusti, kekuatan, otot dan mengembangkan pernafasan: cara dan kaedah melatih tubuh

2188

Cara merangka program latihan untuk kanak-kanak perempuan untuk penurunan berat badan, kenaikan berat badan, untuk semua kumpulan otot untuk pemula di rumah dan di gim

01.3k.