الظهر: تقوية العضلات ، إزالة الدهون ، شد الجلد ، تحسين الصحة ، وضعية الجسم

كيف تضخمين ظهرك في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية لفتاة. تمارين مع الحديد ، الدمبل ، على شريط أفقي وبدون ، مع وزنك

171

تمارين العمود الفقري على الكرة وفقًا لبوبنوفسكي ، مع تنخر العظم وفتق العمود الفقري القطني

14.2 ك.

صف الكتلة العلوية للرأس - وصف وفيديو لتقنية التنفيذ للفتيات. ما هي العضلات التي تعمل وكيف تفعل ذلك

1141

مدلك للظهر والرقبة والجسم مع تنخر العظم. كيف تختار للاستخدام المنزلي

024

تمارين للعمود الفقري والرقبة والمفاصل وأسفل الظهر والوضعية وتقوية عضلات الظهر في المنزل

11.2 ك.

تمارين للظهر ، وضعية النساء ، مع تنخر العظم ، الجنف ، الفتق. تدريب مع وبدون الدمبل في المنزل

0109