Points d'acupuncture sur le corps humain. Atlas, photo, comment faire de l'acupression

Le corps humain possède un réseau de méridiens le long desquels se déplace l'énergie vitale. Depuis environ 6 millénaires, la médecine orientale pratique un moyen de guérir et de guérir le corps en influençant des points spéciaux du corps qui sont connectés à ces canaux d'énergie.

L'acupuncture est l'une des techniques pratiquées à l'aide d'aiguilles. En raison du fait que la méthode a un effet assez fort sur le corps, elle ne doit être effectuée que par des professionnels.

Comment fonctionne l'acupression

L'acupression est un analogue absolument atraumatique et plus doux de l'acupuncture, dans lequel les mains sont utilisées à la place des aiguilles. Les guérisseurs chinois utilisent d'autres outils de massage tels que des bâtons de bambou tranchants, des haricots et même du riz.

L'effet correctement sélectionné sur les bons points évite la douleur, stimule le corps à récupérer, restaure les fonctions des organes internes, les excite ou les apaise au besoin. La méthode fonctionne également bien avec toutes sortes de maladies nerveuses et psychologiques, en particulier avec la dépression et l'insomnie.

Variétés de points en acupuncture, classification

Les points d'acupuncture sur le corps humain sont associés aux méridiens, vous devez donc d'abord étudier les principaux canaux d'énergie.

La médecine orientale en connaît beaucoup, mais en distingue 2 principales et 12 principales:

La maladie humaine est, dans la plupart des cas, une stagnation, un blocage, un manque ou un excès d'énergie dans les organes. Les points d'acupuncture sur le corps humain sont classés en fonction de leur appartenance à un méridien particulier, de leur effet sur un organe ou de leur affection.

Faire défiler:

• Calmant. L'impact sur eux est agréable pour le patient, supprime l'activité excessive de l'organe correspondant, soulage la nervosité. Il n'y a qu'un seul de ces points sur chaque méridien.
• Passionnant... Aussi un sur chaque canal. Stimule les organes fatigués, activant leur travail.
• Harmoniser... Ces points sont situés à la fin et au début de chaque méridien et équilibrent l'énergie des organes et des systèmes.
• Signal ou "points de Mu"... Sont affectés à un organe spécifique. Ils sont extrêmement efficaces pour «ambulance» et soulagement rapide du syndrome douloureux.
• Spécial, travailler avec une maladie spécifique.

Au total, il y a plus de 700 points actifs sur le corps humain.

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Contre-indications à l'acupression

Malgré le fait que l'acupression est une technique très douce, il existe un certain nombre de contre-indications:

• Maladies organiques graves du cœur et du système circulatoire.
• Toute pathologie de la grossesse.
• Maladies cutanées aiguës, coupures, brûlures, ulcères sur les sites de massage.
• Dépression diagnostiquée.
• L'oncologie est également parfois qualifiée de contre-indication.
• Grande fatigue.

En cas de changement soudain du bien-être du patient pendant le massage, celui-ci doit être arrêté immédiatement.

Comment trouver les points d'acupuncture souhaités, atlas

Les points utilisés pour le massage sont situés sur la peau et ont un diamètre d'environ 1 cm. Leur emplacement approximatif est décrit dans des atlas et des descriptions pour l'acupuncture. Vous pouvez trouver des points avec votre index, en le plaçant dans la zone prévue et en suivant le changement de sensations.

Les lignes de la peau et du corps, telles que les plis, les saillies, les creux, peuvent servir de repère, ayant un épaississement ou une densité différente avec les tissus environnants. De plus, à l'emplacement du point, le patient peut ressentir une légère douleur, des picotements ou un engourdissement.

Les atlas utilisent souvent une mesure de longueur appelée «tsun» - la distance entre les plis sur la deuxième phalange du majeur du patient lorsqu'il est complètement plié (les femmes utilisent la main droite, les hommes utilisent la gauche). Pour clarifier, il y a deux autres points de repère: la largeur commune de l'index et du majeur est d'un tsun et demi, tous les doigts de la main à l'exception du gros sont de 3 tsun.

Comment faire de l'acupression

L'acupression, comme le massage régulier, implique l'utilisation d'un certain nombre de mouvements; pour sa mise en œuvre, les coussinets du pouce, du majeur et de l'index et la paume des mains sont utilisés.

Il existe plusieurs types d'exposition, notamment:

• Pressage, tenu par un ou plusieurs doigts situés perpendiculairement à la surface de la peau, ou à la base de la paume pour une pression plus profonde et plus forte.
  
• Trituration. Le doigt, produisant une pression constante, décrit des cercles d'un diamètre d'environ 5 mm dans le sens horaire ou anti-horaire avec une vitesse d'environ 2 tours par seconde.
• Vibration - forte pression rythmique sur la pointe avec un doigt ou le bord de la paume à une vitesse de 2-3 mouvements par seconde.
• Élongation peau avec deux doigts le long de la ligne de l'impact requis.
• Préhension, dans lequel deux ou trois doigts saisissent la peau, rotation légère, répétée 3-4 fois.

Les points d'acupuncture sur le corps humain sont principalement collectés dans les domaines suivants:

• Pieds.
• Mains.
• Colonne vertébrale.
• Poitrine.
• Visage.

Sur les pieds

Le massage des pieds agit dans tous les systèmes du corps, améliore les processus métaboliques, l'état de la peau et de la psyché, renforce le système immunitaire et augmente le tonus musculaire. Vous devez commencer par vaporiser ou lubrifier vos pieds avec de la crème. Ensuite, des caresses actives des pieds et un massage des doigts des plaques à ongles à leur base sont effectués. Ensuite, ils passent à l'élaboration de points biologiquement actifs (BAP).

Selon la théorie de l'acupuncture, le corps humain est projeté sur le pied par cinq zones:

• les doigts et leurs bases - les organes de la tête et du cou, en particulier, le travail des coussinets des pouces stimule bien le cerveau;
• la partie qui capture le début de la voûte plantaire - la poitrine;
• la partie médiane de l'arc est l'estomac;
• plus près du talon - le gros et le petit intestin;
• le talon lui-même est les organes génitaux.

Les organes appariés et situés au centre ont des points sur les deux pieds, le reste est situé sur la jambe correspondante (par exemple, le cœur à gauche, le foie à droite). La stimulation des points se fait avec les pouces par frottement.

Il convient de garder à l'esprit que l'apparition de douleurs indique des problèmes avec l'organe projeté dans cet endroit. Après avoir ressenti cela, la méthode de massage doit être modifiée: il faut alternativement appuyer sur la pointe et la relâcher, en répétant chaque mouvement pendant 30 secondes jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Sur les mains

Le massage et l'auto-massage des mains est une alternative au travail des jambes, de plus, il est pratique de le faire n'importe où. Vous devez d'abord réchauffer les pinceaux avec un frottement circulaire intense, puis travailler chaque doigt de l'ongle à la base.

Pour travailler avec le BAP avec la main droite, saisissez la main gauche de sorte que le pouce soit sur la paume. C'est lui qui doit effectuer tous les mouvements de massage. Vous pouvez trouver et étudier tous les points actifs de vos mains dans des atlas spéciaux. Il est à noter que les doigts de la main sont responsables de la tête (grande), des jambes (anneau et milieu) et des mains (petit doigt et index), et la paume est responsable des organes internes.

Sur l'oreille

Les oreilles sont une autre collection de points d'intérêt. Les frotter aide à sortir une personne d'un état d'évanouissement ou d'intoxication alcoolique grave. Les points doivent être calculés simultanément sur l'oreille droite et gauche, en les saisissant entre le premier et le deuxième doigt, tout en appuyant et en frottant avec l'index.

Les points suivants sont intéressants:

• Un point endocrinien est situé dans la fosse près du lobe, ce qui normalise le métabolisme, aide aux allergies et à l'inflammation.
• Dans la fosse supérieure de l'oreille se trouve le point du système nerveux autonome, qui est responsable des intestins, des reins, des vaisseaux sanguins et aide à la ménopause.
• À la base du lobe de l'oreille, vous pouvez trouver un point dans le cortex cérébral, dont l'impact augmente la capacité du corps à se réparer.
• La pointe du cœur et des poumons est située à l'arrière de l'oreille juste au-dessus du conduit auditif. Sa stimulation prévient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, aide à lutter contre la tachycardie, la bronchite et l'inflammation.Les personnes qui veulent arrêter de fumer doivent masser ce point plusieurs fois par jour.

Sur le visage

Le massage facial aide à préserver la jeunesse et la beauté de la peau, soulage les insomnies et les maux de tête.

Points clés pour l'acupression:

• Troisième oeil. Situé juste au-dessus de l'arête du nez, il améliore le fonctionnement du foie et du système endocrinien.
• Les points de jeunesse, responsables de la vision, sont cachés près des coins intérieurs des yeux sur le nez.
• Points près des ailes du nez qui améliorent l'odorat et aident à combattre le rhume.
• Un point au milieu du menton vous évitera les intoxications et les intoxications.
• Vous pouvez combattre les maux de tête tout en améliorant la vision et l'apport sanguin au cerveau en frottant vos tempes.
  
• Les points près du tragus de l'oreille, qui sont faciles à repérer dans les fossettes qui apparaissent lorsque la bouche s'ouvre, restaureront l'audition et renforceront l'appareil vestibulaire.

Points de renforcement généraux

Points d'acupuncture, dont la stimulation contribue à renforcer le corps humain:

• Point de longévité... Si vous prenez une position assise, placez vos paumes sur vos genoux, le petit doigt indiquera la direction et le majeur indiquera la hauteur de ce point. Il y a une dépression à cet endroit, le pressage est moyennement douloureux. Selon la légende, le massage de cette zone dans la première semaine du cycle lunaire aide à maintenir la jeunesse et à prolonger une vie saine.
• Point Nei Guan, situé à trois doigts au-dessus du poignet, est responsable de l'harmonie du système nerveux et du cœur, soulage les nausées.
• Stimulation du point Wei Zhong, situé dans la fosse poplitée, vous permet de maintenir la santé du système urinaire et reproducteur.
• Points Sheng Men à l'extérieur des poignets aident le cœur. De plus, ils sont utilisés dans le traitement des malades mentaux.
• Point de Bai Huisitué à l'intersection de nombreux méridiens sur le dessus de la tête a un très large éventail d'effets.
  
• "Canal de la jeunesse" situé à une distance de quatre doigts au-dessus de l'os interne de la cheville, aide à maintenir le corps féminin dans son état de jeunesse pendant longtemps.

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Autres points utiles sur le corps

Il existe un certain nombre de points pour vous aider à vous débarrasser rapidement des problèmes soudains:

• Les maux de tête, les maux de dents, les maux d'arthrite, la constipation, la gueule de bois sont guéris en frottant la pointe à la jonction du pouce et de l'index pendant plusieurs minutes.
• Se débarrasser de la surexcitation nerveuse, de la dépression, de l'anxiété est favorisée par un massage pendant 2 minutes avec les pouces des deux mains croisées en position de prière, au milieu de la poitrine à un endroit, à une distance de 4 doigts au-dessus de l'extrémité de l'os. De tels mouvements renforcent également le système immunitaire et la résistance du corps dans son ensemble.
• Pour améliorer la concentration et la mémoire, se débarrasser des maux de tête et de la fatigue, le point à l'arrière du pied à l'intersection des 1er et 2ème orteils doit être stimulé deux fois par jour pendant 2-3 minutes.

Techniques de massage minceur

L'acupression est largement utilisée pour aider les personnes qui souhaitent perdre du poids. Pour sélectionner les points souhaités, avant le début des séances, il est nécessaire de déterminer la cause de l'excès de poids.

Déséquilibre hormonal

Avec une telle anamnèse, s'entraîner en décubitus dorsal pendant 30 minutes du point Guan Yuan, situé à une distance de 3 tsuni sous le nombril, aide bien.

Ensuite, le massage des points de Zi Gong est connecté, que l'on peut trouver en reculant de 1 cun depuis le nombril, puis à gauche et à droite de 3 cun. Il est préférable de combiner l'étude de ces lieux avec les mouvements de rotation des hanches en position debout.

Mauvaise nutrition

De nos jours, il est difficile d'observer le régime et la composition corrects.

Si la raison de la plénitude réside dans ce problème, vous pouvez utiliser la technique d'acupression suivante:

• Point de Ling Quan masser sous la rotule pendant 30 secondes pour lutter contre la cellulite.
• "Canaux de la jeunesse" travaillez avec vos pouces au moins 40 fois sur chaque jambe.
• Points Tian Shui, situé dans 2 tsuns à droite et à gauche du nombril, massez en position debout, légèrement penché en appuyant pendant 5 secondes, 20 fois.

Vous devez répéter ce massage trois fois par jour jusqu'à ce que l'état s'améliore, puis pour la prophylaxie une fois par jour.

État de stress

Pour soulager la tension nerveuse, le point Nei Guan de la section de renforcement général doit être stimulé pendant 5 à 10 minutes. Vous devez également utiliser la pointe Bai Hui, en vous appuyant dessus en rythme avec votre pouce.

Insomnie et fatigue chronique

Pour éliminer ces symptômes désagréables, une heure avant le coucher, stimulez les points dans l'ordre suivant:

1. Appuyez et massez le troisième point oculaire.
   
2. Soigneusement, en évitant les douleurs intenses, calculez le point entre le 1er et le 2ème doigt de la main.
3. Il y a un point d'insomnie sur la face interne de chaque pied, sur le talon plus près de la voûte plantaire.
4. Et en position couchée dans son lit, il est pratique de masser les fossettes derrière les lobes d'oreille et la pointe sur la couronne, ce qui calmera et détendra rapidement le corps.

Le sommeil s'améliore nettement en 7 à 9 jours.

Massage abdominal minceur

Le massage du plexus solaire dans le sens des aiguilles d'une montre en position couchée est également efficace. Toutes les sensations douloureuses, le hoquet, les grondements indiquent le début du processus, mais vous ne devez pas endurer de douleur aiguë.

Comment l'acupression est effectuée pour diverses maladies

L'acupuncture aide les patients à faire face à de nombreux maux.

Avec gastrite chronique

Pendant la rémission de la maladie pendant un mois ou plus, un massage tonique d'acupression des zones suivantes peut être effectué le matin:

• Points de longévité dans la région du genou.
• Se place à une distance de 2 tsuns au-dessus des os de la cheville à l'intérieur et à l'extérieur de chaque jambe.
• Les points sur les mains sont juste au-dessus de la base des pouces.
• Tian Shui à droite et à gauche du nombril doit être massé en même temps, puis faites attention à un point 2 cun sous le nombril.

Avec ostéochondrose

Pour aider à l'ostéochondrose cervicale, vous devez stimuler les points énumérés ci-dessous pendant 2 minutes avec des mouvements circulaires lents, en augmentant l'intensité, puis appuyez pendant un moment et répétez les mouvements dans le sens opposé, en affaiblissant progressivement la pression.

Fonctionnalités:

• Point Feng Fu, situé sous la protubérance occipitale.
  
• Points Feng Chi situés au niveau Feng Fu vers les oreilles.
• À une distance de 3 doigts sous le premier se trouve le point Ya Men.
• 7ème vertèbre cervicale.

En toussant

Il convient de noter que l'acupression n'est pas recommandée pour les types de toux allergiques, mais si la maladie est associée à un rhume, alors, quelle que soit sa nature, le soulagement est assez rapide.

Les points énumérés sont massés dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à 2 minutes chacun:

• "Troisième oeil".
• Centre du front.
• Places des deux côtés de l'arête du nez.
• Point de base du nez.
• Fossa au milieu du cou.
• Fosse sous-clavière.
• Le point est au milieu de la poitrine.
• "Point de douleur" à la fermeture des 1er et 2ème doigts.

Avec le diabète sucré

Il est presque impossible de guérir le diabète sucré avec l'acupression, mais certaines techniques d'auto-massage ont un effet positif sur le maintien de l'activité physique et la réduction de la glycémie. Les points symétriques du visage et des jambes sont stimulés simultanément, le reste est stimulé en alternance.

Points utiles:

• Points sur le nez près des coins des yeux.
• Dépressions au niveau des temples.
• Points au début du pli qui se forme lorsque les coudes sont pliés.
• Dépressions au-dessus des clavicules.
• Points de longévité.

Avec sinusite

Le massage par acupression doit être effectué au stade initial ou final de la maladie, ainsi que dans son évolution chronique.

Les atlas d'acupuncture couvrent cinq points principaux pour le traitement de la sinusite:

• zones près des ailes du nez;
• point au-dessus de la lèvre supérieure;
• le bout du nez est travaillé avec de légers picotements;
• les coins extérieurs des yeux sont pétris dans un mouvement circulaire;
• le massage se termine par une stimulation du «troisième œil».

Le cours d'un tel massage doit être effectué pendant 14 jours. En règle générale, l'amélioration se produit en une semaine.

Avec l'asthme bronchique

L'acupression pour l'asthme bronchique est pratiquée au début ou lors d'une crise. Les points sont divisés en 3 groupes, dont le premier est réalisé avec une méthode sédative (légère pression et caresses), le second - pour les personnes de plus de 40 ans - tonique (rotation avec pression profonde), le troisième pendant les périodes de rémission.

Pour les allergies

La prévention du rhume des foins saisonnier doit être commencée 7 à 10 jours avant la période prévue. Le massage se fait deux fois par jour: le matin avec une méthode tonique, le soir - avec une méthode apaisante.

Points d'acupuncture sur le corps humain pour résoudre le problème:

• Troisième oeil".
• Sous les ailes du nez.
• Devant l'oreille tragus.
• Sur l'arrière de la tête dans la région de la dépression.
• "Point de douleur" sur la main.
• Earlobe.
  
• Au-dessus du conduit auditif.

Si l'allergie a commencé, le massage est effectué toutes les heures pendant 3-4 jours, puis - en fonction de la santé.

Pour les maux de dents

Pour une douleur aiguë, il est préférable de consulter un dentiste, mais si une visite n'est pas possible, la douleur peut être temporairement soulagée.

Il y a 3 points à stimuler du côté du problème:

• "Point de douleur" ou He Gu est massé pendant 2-3 minutes jusqu'à ce que la peau devienne rouge.
• Le coin gauche de l'ongle de l'index (Shang Yang) est pressé en rythme jusqu'à ce que la douleur apparaisse.
• L'articulation de la mâchoire est travaillée en appuyant cinq fois sur l'index, puis 30 mouvements circulaires sont effectués.

À quelle fréquence devriez-vous masser?

La stimulation des points d'acupuncture doit être effectuée conformément à la méthode de traitement des affections spécifiques du corps. Le soulagement de la douleur aiguë peut ne prendre que quelques minutes, tandis que les maladies chroniques peuvent prendre des jours, des semaines, voire des mois.

Mais dans tous les cas, cette méthode mérite l'attention pour sa simplicité et son accessibilité, alors que chacun peut tester son efficacité sur sa propre expérience.

Conception de l'article:Lozinsky Oleg

Vidéo sur les points d'acupuncture sur le corps humain

Points d'acupuncture sur le corps humain dans la vidéo: