Paano gumawa ng cheekbones sa mukha at alisin ang mga pisngi. Ehersisyo, masahe, diyeta, make-up at buhok

Ang isang naka-tono na mukha na may isang malinaw na balangkas at mga chiseled na tampok ay mukhang maganda, kaaya-aya at hindi malilimutan. Ang pagkakaroon ng pag-unawa kung paano gawin ang mga cheekbones sa mukha gamit ang mga simpleng ehersisyo at pamamaraan, hindi mo lamang magagawa ang mukha na mas kaakit-akit nang walang operasyon, ngunit din biswal na magpasigla ng maraming taon.

Mga kadahilanan kung bakit nawawala ang kanilang mga hugis ng cheekbones

Maraming mga kadahilanan na humahantong sa pagkawala ng hugis ng cheekbones.

Kabilang dito ang:

• natural na mga pagbabago na nauugnay sa edad na nauugnay sa isang hindi sapat na halaga ng collagen at elastin sa mga kalamnan at balat.
• biglaang pagtaas ng timbang o pagbawas ng timbang, na humahantong sa sagging na balat sa ibabang bahagi ng mukha at ang hitsura ng isang double chin;
• mga kaguluhan sa hormonal na humahantong sa isang hindi mapigil na pagtaas sa subcutaneel fat layer;
• ang paggamit ng hindi tamang diyeta at maraming dami ng likido;
• namamana na predisposisyon;
• pang-aabuso ng natural at artipisyal na pangungulti, dahil ang mga ultraviolet ray ay humahantong sa pagkawala ng pagiging matatag at pagkalastiko ng balat;
• mga produktong kosmetiko at pabango ng hindi magandang kalidad na hindi nagbibigay ng sapat na pangangalaga sa balat.

Bakit mo kailangan ng ehersisyo sa mukha

Maraming mga kalamnan sa mukha ng tao na responsable para sa mga ekspresyon ng mukha, pagsasara at pagbubukas ng mga mata at bibig. Upang sila ay gumana nang aktibo, dapat silang sanayin, pati na rin ang mga kalamnan ng katawan. Para sa pagsasanay sa mga kalamnan sa mukha, ginagamit ang mga espesyal na ehersisyo.

Pagkatapos ng klase, lilitaw ang mga sumusunod na positibong pagbabago:

1. Ang nilalaman ng elastin at collagen sa kalamnan tissue ay nagdaragdag, na ginagawang mas higpit at nababanat ang balat.
2. Ang microcirculation ng dugo at supply ng oxygen sa mga tisyu ay pinabuting. Pinapabuti nito ang kutis, panloob at panlabas na kondisyon ng balat.
3. Ang isang maganda at malinaw na tabas ng mukha ay nabuo.
4. Nawawala ang mga magagandang kunot.
5. Ang mga bilog ay unti-unting gumagaan at ang puffiness sa ilalim ng mga mata ay nababawasan.
6. Pagpapalakas ng tisyu ng kalamnan sa T-zone.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang fitness sa mukha para sa pag-aangat ng contour ng mukha, pagpapabata, tono ng kalamnan. Master class mula kay Elena Karkukli

Pangkalahatang mga alituntunin para sa pag-eehersisyo

Bago simulang master ang himnastiko para sa mukha, pamilyar sila sa mga kontraindiksyon at mga patakaran para sa pagpapatupad nito. Ang wastong pagkilos ay magpapalaki ng epekto ng ehersisyo.

Ang ganap na contraindications para sa pang-gym na pampalakasan ay kinabibilangan ng:

• ang pagkakaroon ng botox at mga pang-ilalim ng balat na tagapuno;
• mga problema sa paggana ng facial nerve;
• ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng plastic surgery (kinakailangan na magsagawa ng paunang konsulta sa isang plastik na siruhano);
• ang pagkakaroon ng mga malignant na bukol.

Mag-ehersisyo nang may pag-iingat sa mga sumusunod na kaso:

1. Ang hypertension, bilang pagtaas ng presyon ng dugo ay posible dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo.
2. Mga nagpapaalab na proseso ng nasopharynx at tainga, sinamahan ng lagnat.
3. Mga pinsala sa ulo at leeg.
4. Talamak na yugto ng mga malalang sakit.
5. Hindi magandang kagalingang pisikal at sikolohikal.

Ang pangkalahatang mga patakaran para sa paggawa ng mga ehersisyo sa mukha ay ang mga sumusunod:

1. Kinakailangan upang lubusan na linisin ang balat ng mukha, leeg at kamay. Ang nadagdagang daloy ng dugo ay tumutulong upang mapalawak ang mga pores at oxygenate ang balat. Upang matiyak ang prosesong ito, ang mukha at leeg ay nalinis ng mga impurities at pandekorasyon na pampaganda (kung maaari, alisin ang makeup mula sa mga mata). Ang ilang mga ehersisyo ay nangangailangan ng mga daliri upang hawakan ang oral mucosa, kaya't dapat malinis ang iyong mga kamay (maaari mong gamutin sila gamit ang isang disinfectant solution).
2. Upang maiwasan ang hindi ginustong pag-inat ng balat, dapat itong moisturised sa panahon ng pagsasanay na may simpleng tubig. Ang lugar sa paligid ng mga mata ay natatakpan ng isang fat cream.
3. Ang ehersisyo ay dapat gawin nang regular, unti-unting nadaragdagan ang karga. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa dami ng elastin sa kalamnan na tisyu, na nagbibigay dito ng pagkalastiko.
4. Isinasagawa ang mga ehersisyo sa anumang oras ng araw, ngunit ang mga pag-eehersisyo sa gabi, na nagaganap 2-2.5 na oras bago ang oras ng pagtulog, ay pinaka-epektibo. Sa oras na ito, maaari mong ganap na linisin ang balat at gumanap ng kumplikadong walang pagmamadali.
5. Matapos makumpleto ang himnastiko, ang mukha ay hugasan ng malinis na cool na tubig, isang pampalusog na mask ang inilalapat dito, at pagkatapos ay isang moisturizer.

Mga rekomendasyon para sa pagpili at pagpapatupad ng mga ehersisyo:

1. Ang pagpili ng ehersisyo ay nakasalalay sa antas ng iyong fitness. Nagsisimula sila sa simpleng pagsasanay, unti-unting lumilipat sa mas kumplikadong mga pagpipilian. Matapos ang wastong mabisang pagsasanay, ang isang nasusunog na pandamdam ay dapat lumitaw sa mga kalamnan.
2. Ang kumplikado ay binubuo ng 7-10 na ehersisyo, na na-update tuwing tatlong buwan. Ang pangunahing kondisyon ay ang kanilang pagkakaiba-iba, na hindi pinapayagan ang kalamnan na masanay sa stress.
3. Upang makontrol ang kawastuhan ng ehersisyo, isinasagawa ang mga pag-eehersisyo sa harap ng isang salamin.
4. Kinakailangan upang makontrol ang posisyon ng likod at leeg. Ang hindi magandang pustura ay humahantong sa kapansanan sa suplay ng dugo sa mga tisyu at organo ng ulo, pati na rin sa pagkagambala sa paggana ng kalamnan.
5. Nagta-target ang bawat ehersisyo ng isang tukoy na pangkat ng kalamnan o kalamnan. Ang natitirang bahagi ng mukha ay dapat na lundo.
6. Nagsisimula ang himnastiko sa isang warming massage, pagkatapos ang mga ehersisyo na binubuo ng dalawang bahagi (pag-igting at pagpapahinga) ay ginaganap, at sa huli, ginaganap ang isang magaan na masahe, na naglalayong pangkalahatang pagpapahinga ng lahat ng kalamnan sa mukha.

Paano alisin ang mga pisngi sa pag-eehersisyo

Ang mga simpleng ehersisyo ay makakatulong upang makabuo ng isang magandang hugis-itlog ng mukha at bawasan ang mga pisngi.

Kabilang sa mga ito ay:

1. "Chin forward". Ikiling pabalik ng kaunti ang iyong ulo at itulak ang ibabang panga na pasulong. Takpan ang pang-itaas na labi ng ibabang labi, itaas ang mga sulok ng labi, at pindutin ang panlasa sa iyong dila. Ang mga kalamnan sa pisngi, leeg at ibabang mukha ay dapat na panahunan. Hawakan ang estado na ito ng 10 segundo, pagkatapos ay mamahinga ang mga kasangkot na mga bahagi ng mukha sa loob ng 20 segundo. Ang bilang ng mga pag-uulit sa unang aralin ay 5-7. Para sa isang buwan ng pang-araw-araw na pagsasanay, ang figure na ito ay nadoble.
2. Pahalang na paggalaw ng panga nagpapalakas sa mga kalamnan ng chewing, na pumipigil sa mga pisngi mula sa pagkalaglag. Mahigpit na pinipiga ang mga labi at ngipin. Pagkatapos, nang hindi binubuksan ang bibig, ang mga panga ay hindi nakakubli, at itinutulak ang ibabang bahagi nito hangga't maaari. Nanatili sila sa posisyon na ito ng 5 segundo, at pinapahinga ang gumaganang kalamnan sa loob ng 10 segundo.
3. "Subukan mong ngumiti." Pindutin ang mga pisngi gamit ang index, gitna at singsing na mga daliri, inilalagay ang huli sa mga ito sa mga sulok ng labi. Subukang ngumiti laban sa paglaban ng iyong mga daliri. Sa isang panahunan na estado, ang mga kalamnan ay naantala ng 5-10 segundo, at pagkatapos ay huminga sila ng 10-20 segundo.
4. "Isang isda". Ang mga labi ay nakatiklop sa isang bow at ang mga pisngi ay iginuhit. Pagkatapos ay sinubukan nilang ngumiti, pinipilit ang kanilang mga kalamnan hangga't maaari. Magpahinga sa isang static na estado sa loob ng 10 segundo.
5. "Sorpresa". Buksan ang iyong bibig at tiklop ang iyong mga labi sa isang hugis na "O", idikit ang iyong mga labi sa iyong mga ngipin. Hawakan ang posisyon na ito ng 10 segundo. Ulitin ng 10 beses.
6. "Nagulat na sulat". Ang panimulang posisyon at ang bilang ng mga pag-uulit ay pareho sa nakaraang bersyon. Ngunit sa loob ng 10 segundo sa loob ng mga pisngi, gumuhit sila ng walo gamit ang kanilang dila.

Paano maghubog ng cheekbones

Paano gumawa ng cheekbones sa iyong mukha: Ang mga ehersisyo para sa mga nagsisimula ay ang mga sumusunod:

1. "Lips Circles". Ang mga labi ay hinugot at nakatiklop sa isang bow. Sa mga labi na nakatiklop sa ganitong paraan, gumuhit ng isang pahalang na bilog. Dapat kang magsimula sa 10 segundo sa bawat direksyon, pagdaragdag ng oras na ito sa 30-40 segundo.
2. "Sigaw". Ang bibig ay nakabukas at ang mga ngipin ay nakadikit sa labi na bilog. Dahan-dahang itinaas ng mga kamay ang mga gilid ng mukha. Ang mga ito ay gaganapin sa posisyon na ito sa loob ng 15 segundo. Kinakailangan na gumawa ng 10-15 repetitions na may isang pagpapahinga sa pagitan ng mga ito para sa 20 segundo.
3. "Bigote". Ang isang lapis o panulat ay naka-clamp sa pagitan ng ilong at itaas na labi at hinahawakan ng pagsisikap ng kalamnan hangga't maaari (sa kauna-unahang pagkakataon, kailangan mong humawak ng hindi bababa sa 20 segundo). Ang ehersisyo na ito ay paulit-ulit na 5-7 beses.
4. "Alpabeto". Kinakailangan na umupo sa harap ng isang salamin, ituwid ang iyong balikat at ulitin ang mga tunog ng katinig, habang malinaw na nagtatala ng mga paggalaw ng kalamnan. Isinasagawa ang ehersisyo sa loob ng 5 minuto.
5. "Nakakaisip". Ang mga labi na nakatiklop sa isang tubo ay pinangunahan sa iba't ibang direksyon, pinipilit ang mga kalamnan ng pisngi hangga't maaari. Ginagawa ang mga paggalaw ng 2-3 minuto.

Paano taasan ang cheekbones

Paano gumawa ng cheekbones sa mukha: ehersisyo upang itaas ang mga cheekbone, na naglalayong buhayin ang gawain ng zygomatic muscle:

1. Ilagay ang apat na daliri sa isang linya mula sa sulok ng mga labi hanggang sa ilalim ng tainga. Mabilis na pindutin at gumawa ng maliliit na paggalaw sa linya ng cheekbone. Sa panahon ng pag-eehersisyo, dapat walang mga tiklop sa balat. Ginagawa ang mga paggalaw sa loob ng 1 min.
2. Buksan ang iyong bibig at balutin ang iyong mga ngipin sa iyong mga labi. Isara ang mga kulot na labi at ipasok ang isang kutsara o lapis sa pagitan nila. Hawak ang bagay sa iyong mga labi, ang kanilang mga sulok ay nakataas sa tulong ng mga kalamnan ng pisngi. Ang pag-igting ay naayos para sa 15-20 segundo, pagkatapos ay ang mga kalamnan ay nakakarelaks para sa parehong oras. Magsagawa ng 20 reps.
3. Ang panimulang posisyon ay pareho sa nakaraang ehersisyo. Gamit ang isang naka-clamp na lapis, ang mga maliliit na salita ay nakasulat sa hangin (halimbawa: ang iyong pangalan).
4. Gamit ang mga kalamnan na zygomatic, itaas at babaan ang mga sulok ng labi. Ginagawa ang ehersisyo hanggang lumitaw ang isang nasusunog na sensasyon sa mga kalamnan.
5. Buksan ang iyong bibig at sa loob ng 5 minuto. ulitin ang tunog na "O", mahigpit na pinapagod ang mga kalamnan sa gitna ng mukha.

Mga ehersisyo para sa mga pisngi at cheekbone mula sa Evgenia Baglyk

Si Evgenia Baglyk ay may-akda ng isang pamamaraan para sa pagganap ng himnastiko para sa mukha, batay sa maraming mga taon ng pagsasanay at pag-aaral ng anatomya ng mga kalamnan at bungo ng tao. Ang kurso ng may-akda ng isang sikat na tagapagsanay ay binubuo ng isang hanay ng mga balanseng pagsasanay para sa iba't ibang mga grupo ng mga kalamnan sa mukha.

Paano gumawa ng cheekbones sa iyong mukha: ehersisyo mula sa Evgenia Baglyk:

1. Buksan ang iyong bibig sa isang "o" na hugis. Ipasok ang mga tuwid na hintuturo sa bibig at ilagay sa itaas ng ngipin. Sa pagsisikap ng mga kalamnan, subukang igalaw ang mga daliri. Ginaganap ang 7-10 pag-uulit. Pansin Sa panahon ng ehersisyo, ang bibig ay hindi sarado. At kinakailangan ding subukan na huwag salain ang mga kalamnan sa lugar ng nasolabial zone.
2. Ang bibig ay nakabukas at bilugan. Ang mga hintuturo ay ipinasok sa ilalim ng itaas na labi sa isang bahagyang anggulo sa linya ng ilong. Ang paggalaw ng mga kalamnan sa itaas ng itaas na labi at maliit na mga kalamnan na zygomatic, sinubukan nilang ikonekta ang mga daliri.
3. Mag-ehersisyo upang palakasin ang pangunahing kalamnan ng zygomaticus. Ang bibig ay binuksan sa isang hugis-itlog. Sinusubukan nilang iangat ang itaas na bahagi ng mga pisngi dahil sa pag-igting ng malaking zygomatic na kalamnan. Pansin Kung ang ehersisyo na ito ay hindi maaaring gawin at ang kalamnan ay hindi makakontrata, pagkatapos ay dapat gawin ang isang mas simpleng bersyon nito. Upang magawa ito, buksan ang iyong bibig, at biglang ulitin ang tunog na "o". Sa kasong ito, ang kinakailangang zone ay bubuo.

Pagkatapos ng bawat ehersisyo, ang mga kasangkot na kalamnan ay nakaunat at nakakarelaks sa pamamagitan ng pagpapalaki ng mga pisngi nang maraming beses.

Gymnastics di Maggio

Si Carol DiMaggio ay ang developer ng isang tanyag na ehersisyo sa mukha na tinatawag na Aerobics for Skin and Facial Muscle. Bilang isang resulta ng pang-araw-araw na pagsasanay, ang hugis-itlog ng mukha ay hinihigpit, ang bilang ng mga mababaw na mga kunot ay bumababa, at ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti.

Ang pamamaraan ay hindi idinisenyo para sa isang mabilis na epekto, mula noon ang unang mga resulta ay lilitaw lamang pagkatapos ng 6 na buwan. Ngunit ang mga resulta na nakamit ay magiging napapanatili.

Ang kumplikadong mga himnastiko para sa mukha ng isang Amerikanong pampaganda ay may kasamang tatlong mga kurso:

1. Ang pangunahing kurso ay inilaan para sa mga nagsisimula. Ang kanyang mga ehersisyo ay pinapagana ang mga kalamnan ng mukha, na hindi gaanong ginagamit sa pang-araw-araw na buhay. May kasamang 14 na pagsasanay na tina-target ang iba't ibang mga lugar ng mukha.
2. Ang pangunahing kurso, na binubuo ng 9 na ehersisyo, nagpapalakas at nagpapahugas ng mga kalamnan sa mukha na nakatanggap na ng ilang karga. Ang ilang mga ehersisyo ay inuulit ang mga pagsasanay sa antas ng nagsisimula, ngunit may isang mas kumplikadong pamamaraan ng pagpapatupad.
3. Ang hanay ng mga nababagay na ehersisyo ay dinisenyo para sa mga panlabas na aktibidad na hindi nangangailangan ng maingat na paghahanda.

Pinapayuhan ng may-akda ng pamamaraan na lumipat mula sa pangunahing antas sa pangunahing antas pagkatapos ng 6 na buwan ng pagsasanay.

Paano gumawa ng cheekbones sa iyong mukha: ehersisyo ayon sa pamamaraan ng Carol DiMaggio:

1. Isang pangunahing ehersisyo para sa paghuhubog ng mga cheekbone at pagpapabuti ng mga contour ng mukha. Buksan ang iyong bibig at idikit ang iyong mga labi sa iyong ngipin. Pagkatapos ay subukang ngumiti nang malawakan, aangat ang mga sulok ng iyong mga labi. Ayusin ang posisyon na may maximum na pag-igting ng kalamnan sa loob ng 10 segundo. at relaks ang iyong mukha. Kailangan mong gawin ang 20 repetitions.

   

2. Ang panimulang posisyon ay inuulit ang simula ng nakaraang ehersisyo. Ang mga hintuturo ay inilalagay sa gitna ng baba at dahan-dahang pinindot dito. Ang bibig ay sarado at binubuksan sa pamamagitan ng pag-angat ng baba. Ang 5-6 na hanay ng 20 repetitions para sa pangunahing antas at 30 para sa pangunahing antas ay ginaganap.
3. Mag-ehersisyo mula sa pangunahing kurso na naglalayong bawasan ang dami ng mga pisngi. Buksan ang iyong bibig, idikit nang mahigpit ang iyong mga labi sa iyong ngipin at tumingin. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga pisngi sa kantong kantong at, nang may kaunting pagsisikap, ilipat ang iyong mga palad mula sa mga pisngi patungo sa mga templo hanggang sa lumitaw ang isang nasusunog na sensasyon. Pagkatapos nito, hawakan ang iyong mga palad sa tuktok na punto ng 30 segundo.
4. Isang pangunahing ehersisyo sa antas para sa pag-angat ng mga cheekbone at paghubog ng tabas ng mukha. Ang mukha ay hinila, ang mga balikat ay ibinaba at hinila pabalik. Bahagyang binuka ang bibig at ang itaas na labi na nakadikit sa ngipin ay nakaunat sa isang ngiti. Nakataas ang mga pisngi at ibabang takipmata. Ang paggalaw ay paulit-ulit na 40 beses.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang massage ng mukha ayon sa sistema ng Japanese doctor na si Asahi Zogan.

Pagmasahe

Ang pagiging epektibo ng mga ehersisyo sa mukha ay pinahusay ng mga sesyon ng masahe.

Ito ay may mga sumusunod na epekto sa mukha:

• nagpapahinga sa mga kalamnan ng mukha;
• inaalis ang labis na likido;
• tinaas ang mga cheekbones;
• modelo ng hugis-itlog ng mukha.

Paano gumawa ng cheekbones sa iyong mukha gamit ang mga espesyal na paggalaw ng masahe na umakma sa mga ehersisyo:

1. Ang mukha ay nalinis pagkatapos ng ehersisyo ay natatakpan ng base oil (oliba, linga, aprikot, jojoba).
2. Ang balat ay pinainit sa isang pabilog na paggalaw, gumagalaw kasama ang mga linya ng masahe.
3. Sa unang yugto ng masahe, ang linya ng cheekbone ay itinaas. Ang index, gitna at singsing na mga daliri ay inilapat sa gitna ng baba. Ang pagpindot, bilugan nila ang mga labi at tumaas sa panloob na mga sulok ng mga mata. Sa loob ng ilang segundo, ang paggalaw ay tumitigil sa puntong ito at, nang hindi tumitigil sa pagpindot, ang mga bisig ay kumakalat sa direksyon ng mga templo, at pagkatapos ay bumalik sa panimulang punto.
4. Upang palakasin ang zygomatik na kalamnan, ang mga palad ay inilalagay sa mga pisngi, hinahawakan ang mga dulo ng mga daliri sa mga pakpak ng ilong. Ang pagpindot sa mga daliri sa balat, pinalaki ang mga ito sa mga templo at ibinababa kasama ng leeg sa mga collarbone.
5. Upang makinis ang mga kalamnan ng cheekbones, kinakailangan upang ikonekta ang mga tip ng tatlong daliri sa gitna ng baba at pilitin silang dalhin ang mga ito sa mga dulo ng tainga. Sa panimulang punto sa pamamagitan ng mga pag-ilid na linya ng cheekbones.

Mahalaga! Hindi mo ma-masahe ang mga cheekbone sa mga sumusunod na kaso:

• mahinang kalusugan sa katawan;
• pantal sa balat;
• mga kaguluhan sa gawain ng facial nerve.

Espesyal na diyeta para sa mukha

Ang mga ehersisyo ay maaaring hindi makatulong na gawin ang mga cheekbone sa mukha, dahil madalas na ang mga kalamnan ay nakatago sa ilalim ng isang layer ng pang-ilalim ng balat na taba at edema. Upang mapupuksa ang mga ito, kailangan mong baguhin ang pang-araw-araw na diyeta.

Ang pangunahing mga prinsipyo ng pagbuo nito ay ang mga sumusunod:

• pagbabawas ng paggamit ng asin;
• regulasyon ng pagpapaandar ng bato;
• ang pagkakaroon ng diyeta ng mga pagkaing naglalaman ng calcium;
• pagtanggi sa pagkain sa kalye at mga pagkaing maginhawa;
• kalahati ng dami ng kinakain na pagkain bawat araw ay dapat na prutas at gulay.

Sa panahon ng isang diyeta na naglalayong mawala ang timbang, inirerekumenda na ubusin ang mga sumusunod na pagkain:

• Prutas at gulay;
• sandalan na uri ng karne, isda at manok;
• mababang mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• malinis pa rin na tubig;
• katas, inuming prutas at compotes;
• erbal at berdeng tsaa;
• mga inihaw na walang lebadura.

Mahigpit na ipinagbabawal sa panahon ng pagdiyeta, upang makabuo ng mga cheekbone at isang malinaw na hugis-itlog ng mukha, upang kumain:

• fast food;
• lebadura na inihurnong kalakal;
• matamis na carbonated na inumin;
• semi-tapos na mga produkto;
• mga sausage

Paano i-highlight ang mga cheekbone na may makeup

Maaari mong mabilis na gumawa ng cheekbones sa iyong mukha gamit ang makeup na isinasaalang-alang ang uri ng mukha at mga indibidwal na tampok. Gamit ang pamamaraang pag-iskultura, ang paggamit ng iba't ibang mga kakulay ng tonal ay nangangahulugang iguhit ang pansin sa mga merito at takpan ang mga pagkukulang ng mukha.

Bilugang mukha

Ang mga babaeng Chubby ay kailangang madilim ang mga sumusunod na lugar:

• matinding mga puntos ng ibabang panga;
• wiski;
• ang mga lateral na bahagi ng pisngi at cheekbones.

Ang ibig sabihin ng ilaw ay bigyang-diin ang mga cheekbone, inilalapat ang produkto sa anyo ng isang matinding tatsulok na may mga tuktok sa templo, sulok ng mga labi at baba. At makilala din ang T-zone. Ang mga labi ay natatakpan ng lipstick ng isang walang kinikilingan na lilim o transparent gloss.

Oval na mukha

Ang mga cheekbone sa hugis-itlog na mukha ay binibigyang diin tulad ng sumusunod:

1. Gamit ang isang madilim na pundasyon, madidilim ang lugar sa kahabaan ng hairline at sa ibabang bahagi ng baba.
2. Sa tulong ng pamumula, nakikilala ang mga cheekbone, na lililim sa mga ito mula sa lugar ng labi patungo sa templo.
3. Ang mga light shade ay nagha-highlight sa lugar ng noo, tuktok ng ilong at baba.

Triangular na mukha

Sa mga kababaihan na may tatsulok na mukha, ang mga cheekbone ay una nang napakaprominente, kaya't kailangan nilang palambutin.

Ginagawa ito tulad ng sumusunod:

• pagdidilim ang lugar mula sa mga gilid na gilid ng noo hanggang sa matinding mga puntos ng cheekbones, pagtatabing ng produkto mula sa itaas hanggang sa ibaba;
• ang nakausli na bahagi ng baba ay nakikilala sa parehong tono;
• ang light agent ay inilapat sa gitnang bahagi ng mukha at sa gitna ng baba;
• ang pagtutugma ng kulay ng pamumula ay lilim kasama ang pang-itaas na linya ng mga cheekbone;
• ang kolorete ng isang maliwanag na lilim ay inilapat sa mga labi.

Kuwadradong mukha

Ang mga cheekbone sa isang parisukat na mukha ay kilalang kilala. Ang karampatang pampaganda na may isang maliwanag na tuldik sa mga mata ay makakatulong upang bigyan diin ang mga ito.

Bago ang pampaganda ng mata, tapos na ang paglililok sa mukha:

1. Ang isang madilim na pundasyon ay inilalapat sa mga kilalang punto ng cheekbones, mga linya sa gilid ng noo at mga templo.
2. Ang pamumula sa anyo ng isang pinahabang tatsulok ay lilim patungo sa mga templo.
3. I-highlight ang T-zone.

Upang maisagawa ang de-kalidad na pangmatagalang makeup, gumamit ng mga produktong angkop para sa isang tukoy na uri ng balat at oras ng araw.

Pagmo-modelo ng hairstyle

Ang isang maayos na napiling hairstyle ay hindi lamang maaaring bigyang-diin ang mga cheekbones, ngunit din biswal na bawasan ang dami ng mukha. Ang pagpili ng tamang hairstyle o gupit ay dapat gawin sa tulong ng isang may karanasan na propesyonal na makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkakamali. Dahil ang isang maling napiling gupit o haba ng putok ay maaaring bigyang-diin ang mga kakulangan sa mukha.

Para sa mga may-ari ng mahabang buhok at labis na dami ng mukha, ang isang gupit na kaskad at mahabang bangs ay angkop.

Upang bigyang-diin ang mga cheekbones, ang buhok ay nahahati sa isang tuwid na bahagi, na iniiwan ang pinahabang bangs na malayang mahulog sa magkabilang panig ng mukha. Ang natitirang buhok ay nakolekta mula sa likuran sa isang tinapay o simpleng naka-pin sa mga hairpins sa likuran ng ulo.

Operasyon ng interbensyon

Maaari mong bigyang-diin ang iyong mga cheekbone gamit ang mga pamamaraan ng modernong kosmetolohiya.

Kabilang dito ang:

1. Panimula ng hyaluronic acid injection sa ilalim ng balat. Ang pamamaraang ito ay ang pinaka-epektibo. Ngunit ang makabuluhang sagabal na ito ay ang panandaliang epekto nito. Pagkatapos ng 1.5 taon, ang sangkap ay ganap na inalis mula sa katawan. Gamit ang isang hiringgilya, isang espesyal na gel ang na-injected sa ilalim ng balat, kung saan nabuo ang nais na hugis ng cheekbones.
2. Nakakataas binubuo sa pagpapakilala ng sariling mga taba ng mga pasyente sa cheekbones. Ang pangunahing kawalan ay ang potensyal na bumuo ng hindi nais na pang-ilalim ng balat na mga bugal na taba.
3. Tagapuno - mga espesyal na sangkap na na-injected sa ilalim ng balat upang gayahin ang linya ng cheekbone.Praktikal silang hindi nakakolekta sa mga bugal at natutunaw sa loob ng 2.5-3 taon.
4. Implants, karaniwang pinangangasiwaan pagkatapos ng 40 taon. Ang pamamaraang ito ay isang interbensyon sa pag-opera, at pagkatapos ay mananatili ang mga scars. Karaniwan, ang mga implant ay ipinasok sa pamamagitan ng bibig, na gumagawa ng mga paghiwa sa itaas na rehiyon ng gum. Medyo matibay ang mga ito at hindi nangangailangan ng panaka-nakang pagwawasto.

Mayroong isang bilang ng mga kontraindiksyon para sa mga pamamaraan ng pag-opera ng pagdaragdag ng mga cheekbone:

• mga sakit sa dugo, lalo na ang mahinang pamumuo ng dugo;
• pagbubuntis at pagpapasuso;
• mga nakakahawang sakit at viral na sinamahan ng mataas na lagnat;
• diabetes;
• halamang-singaw sa balat.

Paano gumawa ng cheekbones ng isang lalaki

Ang mga magagandang toneladang cheekbones ay nakakaakit ng hitsura hindi lamang sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga kalalakihan.

Maaari mong gawing mas malinaw ang iyong mga cheekbone sa maraming paraan:

1. Ang chewing gum, na ginagamit araw-araw upang mapresko ang paghinga, ay tumutulong upang matiyak ang balat at mga kalamnan sa pisngi at patatagin ang hugis-itlog ng mukha.
2. Ang ngiti sa Hollywood ay hindi lamang natutunaw ang mga puso ng kababaihan, ngunit tumutulong din upang higpitan ang marami sa mga kalamnan sa mukha. Upang ngumiti ng tama, kailangan mong mahigpit na ma-clench ang iyong mga ngipin at iunat ang iyong mga labi sa isang malawak na ngiti. Ang posisyon na ito ay dapat na gaganapin ng ilang segundo, at pagkatapos ay lundo ang mga kalamnan. Gumawa ng 10-15 pag-uulit araw-araw 3 beses sa isang araw.
3. Ang malawak na paghikab ay nagpapalakas din ng mga kalamnan sa paligid ng mga cheekbone. Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, kailangan mong umupo, bahagyang itaas ang iyong ulo at i-ugoy ang ibabang panga na mas mababa hangga't maaari. Sa panahon ng paggalaw na ito, ang isang tahimik na langutngot ay maaaring marinig, pagkatapos na ang sakit ay hindi dapat lumitaw. Upang makamit ang isang matatag na resulta, kailangan mong gumawa ng 25-30 pag-uulit araw-araw.

Maraming mga paraan upang lumikha ng cheekbones sa kalalakihan at kababaihan. Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang mga ehersisyo, masahe at iba't ibang mga pagpapagamot sa pagpapaganda. Ang kanilang kombinasyon ay nag-aambag sa pagkamit ng positibo, napapanatiling mga resulta.

May-akda: Rudneva Anna.

Disenyo ng artikulo: Oksana Grivina

Video kung paano alisin ang mga cheekbone sa mukha

Ang Facebuilding coach na si Evgenia Baglyk ay nagsasalita tungkol sa kung paano mag-ukit ng mga cheekbone at higpitan ang pisngi: