Pontos de acupuntura no corpo humano. Atlas, foto, como fazer acupressão

O corpo humano possui uma rede de meridianos ao longo dos quais se move a energia vital. Por cerca de 6 milênios, a medicina oriental tem praticado um método de tratamento e cura do corpo, influenciando pontos especiais do corpo que estão conectados a esses canais de energia.

A acupuntura é uma das técnicas realizadas com agulhas. Por ter um efeito bastante forte no corpo, o método só deve ser realizado por profissionais.

Como funciona a acupressão

A acupressão é um análogo absolutamente atraumático e mais suave da acupuntura, em que as mãos são usadas em vez de agulhas. Os curandeiros chineses usam outras ferramentas de massagem, como varas afiadas de bambu, feijão e até arroz.

O impacto selecionado corretamente nos pontos certos evita a dor, estimula o corpo a se recuperar, restaura as funções dos órgãos internos, estimulando ou acalmando-os conforme necessário. O método também funciona bem com todos os tipos de doenças nervosas e psicológicas, em particular com depressão e insônia.

Variedades de pontos na acupuntura, classificação

Os pontos de acupuntura no corpo humano estão associados aos meridianos, portanto, você deve primeiro estudar os principais canais de energia.

A medicina oriental conhece muitos deles, mas distingue 2 principais e 12 principais:

A doença humana é, na maioria dos casos, estagnação, bloqueio, falta ou excesso de energia nos órgãos. Os pontos de acupuntura no corpo humano são classificados de acordo com sua pertença a um determinado meridiano, o efeito no órgão ou doença.

Rolagem:

• Calmante. O impacto sobre eles é agradável para o paciente, suprime a atividade excessiva do órgão correspondente, alivia o nervosismo. Existe apenas um desses pontos em cada meridiano.
• Emocionante... Também um em cada canal. Estimula órgãos cansados, ativando seu trabalho.
• Harmonizando... Esses pontos estão localizados no final e início de cada meridiano e equilibram a energia dos órgãos e sistemas.
• Sinal ou "pontos de Mu"... São atribuídos a um órgão específico. Eles são extremamente eficazes para "ambulância" e alívio rápido da dor.
• Especial, trabalhar com uma doença específica.

No total, existem mais de 700 pontos ativos no corpo humano.

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Contra-indicações para acupressão

Apesar de a acupressão ser uma técnica muito suave, existem várias contra-indicações:

• Doenças orgânicas graves do coração e do sistema circulatório.
• Qualquer patologia de gravidez.
• Doenças cutâneas agudas, cortes, queimaduras, úlceras nos locais de massagem.
• Depressão diagnosticada.
• A oncologia também é às vezes chamada de contra-indicação.
• Grande cansaço.

Se houver uma mudança repentina no bem-estar do paciente durante a massagem, ela deve ser interrompida imediatamente.

Como encontrar os pontos de acupuntura desejados, atlas

Os pontos usados ​​para a massagem estão localizados na pele e têm um diâmetro de cerca de 1 cm. Sua localização aproximada é descrita em atlas e descrições de acupuntura. Você pode encontrar pontos usando o dedo indicador, colocando-o na área pretendida e acompanhando a mudança nas sensações.

A pele e as linhas do corpo, como dobras, saliências, fossas, podem servir de ponto de referência, tendo espessamentos ou densidades diferentes com os tecidos circundantes. Além disso, no local do ponto, o paciente pode sentir uma leve dor, formigamento ou dormência.

Os atlas costumam usar uma medida de comprimento chamada "tsun" - a distância entre as dobras na segunda falange do dedo médio do paciente quando ele está totalmente dobrado (as mulheres usam a mão direita, os homens usam a esquerda). Para esclarecimento, existem mais dois pontos de referência: a largura da junta dos dedos indicador e médio é um tsun e meio, todos os dedos da mão, exceto o grande, têm 3 tsun.

Como fazer acupressão

A acupressão, como a massagem regular, envolve o uso de uma série de movimentos; para sua implementação, são utilizadas as pontas do polegar, dedo médio e indicador e palmas das mãos.

Existem vários tipos de exposição, incluindo:

• Pressionando, segurado por um ou mais dedos localizados perpendicularmente à superfície da pele, ou a base da palma da mão para uma pressão mais profunda e mais forte.
  
• Trituração. O dedo, produzindo pressão constante, descreve círculos com um diâmetro de cerca de 5 mm no sentido horário ou anti-horário com uma velocidade de cerca de 2 rotações por segundo.
• Vibração - forte pressão rítmica no ponto com um dedo ou na borda da palma a uma velocidade de 2-3 movimentos por segundo.
• Alongamento pele com dois dedos ao longo da linha do impacto necessário.
• Agarrando, em que dois ou três dedos agarram a pele, rotação leve, repetida 3-4 vezes.

Os pontos de acupuntura no corpo humano são coletados principalmente nas seguintes áreas:

• Pés.
• Mãos.
• Coluna.
• Peito.
• Rosto.

Em pé

A massagem nos pés atua em todos os sistemas do corpo, melhorando os processos metabólicos, a pele e a psique, fortalece o sistema imunológico e aumenta o tônus ​​muscular. Você precisa começar com vapor ou lubrificar os pés com creme. Em seguida, são realizadas carícias ativas dos pés e massagem dos dedos das placas ungueais até sua base. Em seguida, eles passam a trabalhar os pontos biologicamente ativos (BAP).

De acordo com a teoria da acupuntura, o corpo humano é projetado no pé por cinco zonas:

• dedos e suas bases - órgãos da cabeça e do pescoço, em particular, trabalhar as almofadas dos polegares estimula bem o cérebro;
• a parte que captura o início do arco do pé - o peito;
• a parte média do arco é o estômago;
• mais perto do calcanhar - os intestinos grosso e delgado;
• o próprio calcanhar são os genitais.

Órgãos emparelhados e localizados centralmente têm pontos em ambos os pés, o resto está localizado na perna correspondente (por exemplo, o coração à esquerda, o fígado à direita). A estimulação dos pontos é realizada com os polegares, esfregando.

Deve-se ter em mente que o aparecimento de dor indica problemas com o órgão que é projetado neste local. Sentindo isso, o método de massagem deve ser alterado: é necessário pressionar e soltar alternadamente o ponto, repetindo cada movimento por 30 segundos até que a dor desapareça.

Em mãos

A massagem e a automassagem das mãos é uma alternativa ao trabalho das pernas, além disso, é conveniente fazê-lo em qualquer lugar. Primeiro você precisa aquecer os pincéis com fricção circular intensa e, em seguida, trabalhe cada dedo da unha até a base.

Para trabalhar com o BAP com a mão direita, segure a mão esquerda de forma que o polegar fique na palma. É ele quem deve realizar todos os movimentos de massagem. Você pode encontrar e estudar todos os pontos ativos em suas mãos em atlas especiais. Vale ressaltar que os dedos da mão são responsáveis ​​pela cabeça (grande), pernas (anelar e médio) e mãos (dedo mínimo e indicador), e a palma é responsável pelos órgãos internos.

Na orelha

As orelhas são outra coleção de pontos de interesse. Esfregá-los ajuda a tirar a pessoa de um estado de desmaio ou intoxicação alcoólica grave. Trabalhar os pontos deve ser feito simultaneamente na orelha direita e esquerda, segurando-os entre o primeiro e o segundo dedo, pressionando e esfregando com o indicador.

Os seguintes pontos são de interesse:

• Um ponto endócrino está localizado na fossa perto do lobo, o que normaliza o metabolismo, ajuda com alergias e inflamação.
• Na parte superior da orelha, a fossa é o ponto do sistema nervoso autônomo, que é responsável pelos intestinos, rins, vasos sanguíneos e ajuda na menopausa.
• Na base do lóbulo da orelha, você pode encontrar um ponto no córtex cerebral, cujo impacto aumenta a capacidade do corpo de se reparar.
• A ponta do coração e dos pulmões está localizada na parte de trás da orelha, logo acima do canal auditivo. Sua estimulação previne ataques cardíacos e derrames, auxilia na taquicardia, bronquite e inflamação.As pessoas que desejam parar de fumar precisam massagear esse ponto várias vezes ao dia.

No rosto

A massagem facial ajuda a preservar a jovialidade e a beleza da pele, alivia a insônia e as dores de cabeça.

Pontos-chave para acupressão:

• Terceiro olho. Localizado logo acima da ponte do nariz, melhora o funcionamento do fígado e do sistema endócrino.
• Os pontos da juventude, que são responsáveis ​​pela visão, estão escondidos perto dos cantos internos dos olhos no nariz.
• Pontos próximos às asas do nariz que melhoram o olfato e ajudam a combater resfriados.
• Um ponto no meio do queixo o salvará de envenenamento e intoxicação.
• Você pode combater dores de cabeça enquanto melhora a visão e o suprimento de sangue para o cérebro esfregando as têmporas.
  
• Pontos próximos ao trago da orelha, que são fáceis de encontrar nas covinhas que aparecem quando a boca se abre, restauram a audição e fortalecem o aparelho vestibular.

Pontos de fortalecimento geral

Pontos de acupuntura, a estimulação que ajuda a fortalecer o corpo humano:

• Ponto de longevidade... Se você se sentar, coloque as palmas das mãos sobre os joelhos, então o dedo mínimo indicará a direção e o dedo médio indicará a altura deste ponto. Há uma depressão neste lugar, pressionar é moderadamente doloroso. Segundo a lenda, a massagem desta zona na primeira semana do ciclo lunar ajuda a manter a juventude e prolongar uma vida saudável.
• Point Nei Guan, localizado a três dedos acima do pulso, é responsável pela harmonia do sistema nervoso e do coração, alivia as náuseas.
• Estimulação do ponto Wei Zhong, localizado na fossa poplítea, permite manter a saúde do sistema urinário e reprodutivo.
• Pontos Sheng Men do lado de fora dos pulsos ajuda o coração. Além disso, eles são usados ​​no tratamento de pessoas com doenças mentais.
• Bai Hui Pointlocalizado na intersecção de muitos meridianos no topo da cabeça tem uma ampla gama de efeitos.
  
• “Canal da Juventude” localizado a uma distância de quatro dedos acima do osso interno do tornozelo, ajuda a manter o corpo feminino em seu estado juvenil por muito tempo.

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Outros pontos úteis no corpo

Existem vários pontos para ajudá-lo a se livrar rapidamente de problemas repentinos:

• Dores de cabeça, dores de dente, doenças com artrite, prisão de ventre e ressacas são curadas esfregando-se o ponto na junção do polegar com o indicador por vários minutos.
• Livrar-se da superexcitação nervosa, depressão, ansiedade é promovida por massagem de 2 minutos com os polegares de ambas as mãos dobradas em posição de oração, no meio do peito em um lugar, a uma distância de 4 dedos acima da extremidade do osso. Esses movimentos também fortalecem o sistema imunológico e a resistência do corpo como um todo.
• Para melhorar a concentração e a memória, elimine dores de cabeça e fadiga, um ponto na parte de trás do pé na intersecção do primeiro e do segundo dedo do pé deve ser estimulado duas vezes ao dia por 2-3 minutos.

Técnicas de massagem adelgaçante

A acupressão é amplamente utilizada para ajudar as pessoas que desejam perder peso. Para selecionar os pontos desejados, antes do início das sessões, é necessário determinar a causa do excesso de peso.

Desequilíbrio hormonal

Com essa anamnese, treinar na posição supina por 30 minutos do ponto Guan Yuan, localizado a uma distância de 3 tsuni abaixo do umbigo, ajuda muito.

Em seguida, a massagem dos pontos Zi Gong é conectada, que pode ser encontrada recuando 1 cun do umbigo e depois para a esquerda e direita 3 cun. É melhor combinar o estudo desses locais com os movimentos rotacionais dos quadris na posição ortostática.

Nutrição inadequada

Hoje em dia é difícil observar a dieta e a composição corretas.

Se a razão para a plenitude estiver neste problema, você pode usar a seguinte técnica de acupressão:

• Ling Quan Point massagem sob a rótula por 30 segundos para combater a celulite.
• "Canais da Juventude" trabalhe com os polegares pelo menos 40 vezes em cada perna.
• Pontos Tian Shui, localizado em 2 tsuns à direita e à esquerda do umbigo, massageie em pé, ligeiramente inclinado pressionando por 5 segundos, 20 vezes.

Você precisa repetir esta massagem três vezes ao dia até que a condição melhore e, em seguida, para prevenção, 1 vez ao dia.

Estado de estresse

Para aliviar a tensão nervosa, você deve estimular o ponto Nei Guan da seção de fortalecimento geral por 5-10 minutos. Você também precisa usar o ponto Bai Hui, apoiando ritmicamente o polegar nele.

Insônia e fadiga crônica

Para eliminar esses sintomas desagradáveis, uma hora antes de dormir, estimule os pontos na seguinte ordem:

1. Pressione e massageie o ponto do terceiro olho.
   
2. Com cuidado, evitando dores fortes, trabalhe a ponta entre o primeiro e o segundo dedo da mão.
3. Há um ponto de insônia na parte interna de cada pé, no calcanhar mais próximo ao arco do pé.
4. E enquanto estiver deitado na cama, é conveniente massagear as covinhas atrás dos lóbulos das orelhas e a ponta da coroa, o que acalmará e relaxará rapidamente o corpo.

O sono melhora acentuadamente em 7 a 9 dias.

Massagem abdominal adelgaçante

A massagem do plexo solar no sentido horário também é eficaz. Todas as sensações dolorosas, soluços, estrondos indicam o início do processo, mas você não deve suportar dores agudas.

Como a acupressão é realizada para várias doenças

A acupuntura ajuda os pacientes a lidar com muitas doenças.

Com gastrite crônica

Durante a remissão da doença por um mês ou mais, a massagem tônica de acupressão das seguintes zonas pode ser realizada pela manhã:

• Pontos de longevidade na área do joelho.
• Localizados a uma distância de 2 tsuns acima dos ossos do tornozelo, na parte interna e externa de cada perna.
• As pontas das mãos ficam logo acima da base dos polegares.
• O Tian Shui à direita e à esquerda do umbigo deve ser massageado ao mesmo tempo e, em seguida, preste atenção a um ponto 2 cun abaixo do umbigo.

Com osteocondrose

Para ajudar na osteocondrose cervical, é necessário estimular os pontos listados abaixo por 2 minutos em movimentos circulares lentos, aumentando a intensidade, depois pressionar por um momento e repetir os movimentos na direção oposta, enfraquecendo gradativamente a pressão.

Características:

• Ponto Feng Fu, localizado sob o occipital.
  
• Pontos Feng Chi localizados no nível Feng Fu em direção às orelhas.
• A uma distância de 3 dedos abaixo do primeiro está o ponto Ya Men.
• 7ª vértebra cervical.

Ao tossir

Deve-se notar que a acupressão não é recomendada para tipos alérgicos de tosse, mas se a doença estiver associada a um resfriado, então, independentemente de sua natureza, o alívio vem rápido o suficiente.

Os pontos listados são massageados no sentido horário por até 2 minutos cada:

• "Terceiro olho".
• Centro da testa.
• Localiza-se em ambos os lados da ponte do nariz.
• Ponto base do nariz.
• Fossa no meio do pescoço.
• Fossa subclávia.
• O ponto está no meio do peito.
• "Ponto doloroso" no fechamento do 1º e 2º dedo.

Com diabetes mellitus

É quase impossível curar o diabetes mellitus com a ajuda da acupressão, mas algumas técnicas de automassagem têm um efeito positivo em manter o corpo ativo e reduzir o açúcar no sangue. Pontos simétricos no rosto e nas pernas são estimulados simultaneamente, os demais são estimulados alternadamente.

Pontos úteis:

• Pontos no nariz perto dos cantos dos olhos.
• Depressões nas têmporas.
• Pontos no início do vinco que se forma quando os cotovelos são dobrados.
• Depressões acima das clavículas.
• Pontos de longevidade.

Com sinusite

A massagem de acupressão deve ser realizada no estágio inicial ou final da doença, bem como em seu curso crônico.

Os atlas de acupuntura cobrem cinco pontos principais para o tratamento da sinusite:

• áreas próximas às asas do nariz;
• ponto acima do lábio superior;
• a ponta do nariz é trabalhada com leve formigamento;
• os cantos externos dos olhos são amassados ​​em um movimento circular;
• a massagem termina com a estimulação do "terceiro olho".

O curso de tal massagem deve ser realizado por 14 dias. Como regra, a melhora ocorre em uma semana.

Com asma brônquica

A acupressão para asma brônquica é realizada no início ou durante uma crise. Os pontos são divididos em 3 grupos, sendo o primeiro realizado com método sedativo (leve pressão e carícias), o segundo - para maiores de 40 anos - tônico (rotação com pressão profunda), o terceiro durante os períodos de remissão.

Para alergias

A prevenção da febre do feno sazonal deve ser iniciada 7 a 10 dias antes do período esperado. A massagem é feita duas vezes ao dia: de manhã com método tônico, à noite com método calmante.

Pontos de acupuntura no corpo humano para resolver o problema:

• Terceiro olho".
• Sob as asas do nariz.
• Na frente do trago da orelha.
• Na parte de trás da cabeça na região da depressão.
• "Ponto de dor" na mão.
• Earlobe.
  
• Acima do canal auditivo.

Se a alergia começou, a massagem é feita a cada hora durante 3-4 dias, então - de acordo com a saúde.

Para dor de dente

Para dores agudas, é melhor consultar um dentista, mas se a visita não for possível, a dor pode ser temporariamente aliviada.

Existem 3 pontos a serem estimulados do lado do problema:

• "Ponto de dor" ou He Gu é massageado por 2-3 minutos até que a pele fique vermelha.
• O canto esquerdo da unha do dedo indicador (Shang Yang) é pressionado ritmicamente até que a dor apareça.
• A articulação da mandíbula é trabalhada pressionando o dedo indicador cinco vezes e, em seguida, 30 movimentos circulares são feitos.

Com que frequência você deve massagear?

A estimulação dos pontos de acupuntura deve ser realizada de acordo com o método de tratamento de doenças específicas do corpo. Pode levar apenas alguns minutos para aliviar a dor aguda; doenças crônicas podem levar dias, semanas ou até meses.

Mas em qualquer caso, este método merece atenção pela sua simplicidade e acessibilidade, enquanto cada pessoa pode testar a sua eficácia na sua própria experiência.

Design do artigo:Lozinsky Oleg

Vídeo sobre pontos de acupuntura no corpo humano

Pontos de acupuntura no corpo humano no vídeo: