Tumit retak. Punca dan rawatan. Ubat-ubatan rakyat, salap, krim, vitamin

Tumit retak bukan masalah estetik semata-mata. Apabila seseorang bergerak, dia bersandar pada tumitnya, yang bermaksud bahawa keadaan sihat mereka adalah kunci untuk kesihatan yang baik secara umum.

Sebelum menangani masalah ini dengan segera, perlu mengetahui alasan yang menyumbang kepada kemunculan retakan, dan mungkin ada banyak dari mereka. Setelah mengetahui punca keretakan, anda boleh melakukan rawatan di rumah.

Punca tumit retak

• Kasut yang tidak selesa.
• Mengeringkan kulit (contohnya, berjalan tanpa kasut pada musim panas).
• Kekurangan vitamin E, A, F atau kelebihannya.
• Penyakit dermatologi.
• Ketidakseimbangan hormon.
• Senak.

Mandi kaki

Mandi khas disyorkan:

1. Herba.

• Pada kemasukan jelatang.

Untuk menyediakan penyelesaiannya, 2 sudu jelatang dituangkan dengan satu liter air mendidih, larutan harus disejukkan di bawah tuala. Kemudian larutan disaring. Mandi harus diambil 15-20 minit, setelah mengelap kaki dan menggunakan salap asid salisilat 2%. Selepas langkah-langkah ini, disarankan untuk menggosok krim lemak ke kulit kaki sehingga benar-benar diserap.

• Pada kemasukan kulit kayu oak

Dua sudu kulit kayu oak yang dihancurkan dituangkan dengan dua gelas air dan dibiarkan selama dua jam. Selepas infusi, rebus selama 30 minit dan tapis.

2. Dengan pati.

Sebaiknya mandi seperti itu pada waktu malam. 2 sudu pati kentang dituangkan dengan satu liter air suam dan dicampurkan. Dalam larutan yang dihasilkan, kaki dikukus, dicuci, dan kawasan kering dan keratin dikeluarkan dengan batu apung. Setelah kaki kering, sapukan krim berminyak. Anda boleh memakai stoking kapas atau bulu.

3. Dengan soda.

Untuk 2 liter air suam (30-4 darjah) terdapat 1 sudu besar baking soda. Anda juga boleh menambah sabun cair. Tempoh prosedur adalah 15-30 minit.

4. Dengan garam.

Mandi dapat mengatasi keletihan kaki. 4 liter air suam, hampir panas memerlukan segenggam garam meja. Setelah air sejuk, lap kaki dan sapu pelembap dengan gerakan mengurut.

5. Dengan biji rami.

4 sudu biji rami dituangkan dengan air mendidih dan rebus selama 20 minit. Tempoh mandi adalah 15 minit. Setelah itu, minyak biji rami disapukan pada kaki dan stoking kapas atau wol dimasukkan dan dibiarkan selama 3 jam. Pada akhirnya, disyorkan untuk menggosok pelembap. Untuk mencapai hasilnya, mandi seperti itu harus dilakukan 2 kali seminggu.

6. Dulang berasaskan pudina.

Mandi sedemikian disediakan sebagai langkah pencegahan penyakit kulat di rumah dan untuk menghilangkan retakan pada tumit.

Pudina dimasukkan ke dalam air mendidih selama dua jam. Setelah meneran, mandi sudah siap. Prosedur ini mengambil masa 25-30 minit.

Minyak pati untuk tumit yang retak

Minyak pati adalah salah satu ubat utama untuk tumit retak dan kering di rumah. Menambah titisan kayu putih, pudina atau linden ke dalam minyak adalah pencegahan penyakit kulat yang sangat baik.

Minyak pati juga boleh dimasukkan ke dalam baki. Untuk melakukan ini, tambahkan beberapa tetes minyak lavender, pudina dan minyak lain ke air suam. Dos yang tepat ditunjukkan pada sisipan minyak.

Arnica, chamomile, rosemary, mint, dan yarrow oil digunakan dalam penyediaan mandi. Anda perlu mengurut tumit 2 kali sehari, menggosok 2-4 tetes. Kaki dikukus dan dirawat dengan batu apung.

Salap buatan sendiri

1. Salap propolis dan lilin.

100gr. Minyak, 10g. Propolis, 5-10g. lilin dikukus hingga rata. Rendam dalam air sejuk sambil terus dikacau. Setelah sejuk hingga pekat, gosokkan semalaman, tetapi sebelum itu disyorkan untuk mengukus kaki anda.

2. Salap dibuat dari lilin dan minyak.

Segelas minyak sayuran dicampurkan dengan lilin dan kacau dengan api kecil hingga rata. Separuh dari kuning telur rebus dicampurkan ke dalam jisim mendidih. Setelah busa muncul, keluarkan loyang dari api, pasangkan kembali setelah busa tidur. Jisim cecair lain ditapis dan disimpan di dalam peti sejuk.

Setelah menggunakan salap, kawasan badan diikat dengan pembalut, dibungkus dengan selofan dan dibiarkan semalaman.

3. Salap Calendula.

3 sudu besar l. mentega dipanaskan dalam mandi air, selepas itu 1 sudu besar. l. calendula. Letakkan campuran pada api kecil selama satu jam, tutup dengan penutup.

Sejam kemudian, campuran dikeluarkan dari api dan disaring. Masukkan minyak pati dan kacau hingga sebati. Simpan salap di dalam peti sejuk selama 1 bulan.

4. Salap potentilla.

Cinquefoil adalah tumbuhan yang unik. Sifat penyembuhan tumbuhan ini tidak dapat dinafikan. Untuk penyediaan salap 1 sudu kecil. Akar potentilla, setengah sudu kecil. ramuan tumbuhan yang sama.

Setelah mengisar, petroleum jelly dan propolis dipanaskan dan ditumis dengan teliti cinquefoil ditambahkan ke pangkalan yang telah siap. Panaskan selama 7-9 minit. Salap siap digunakan setelah dimasukkan ke dalam peti sejuk selama sehari. Sapukan dalam lapisan nipis dua kali sehari.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Penyingkiran rambut laser pada wajah dan badan - bagaimana ia dijalankan, keberkesanan, sebelum dan selepas foto, kontraindikasi.

Topeng dan kompres

1. Diperbuat dari oatmeal dan minyak biji rami.

Tuangkan air mendidih ke atas serpihan oat dan tunggu hingga membengkak (2-3 minit). Kacau satu sudu minyak dengan serpihan. Letakkan kaki anda selama 1.5 - 2 jam.

2. Dari susu dan ibu dan ibu tiri.

Susu dan air mineral dicampurkan dalam nisbah 1: 4, selepas itu infus ibu dan ibu tiri ditambahkan. Sapukan selama 15 minit, bilas.

3. Dengan kuah elecampane.

Terdapat 2 sudu besar akar elecampane yang dihancurkan per liter air. Didihkan dan masukkan semalaman. Kompres disyorkan untuk digunakan setiap hari.

4. Dari madu dan kubis.

Madu digosok ke kawasan yang bermasalah (pada kaki kukus), setelah itu daun kubis diletakkan di atasnya dan dibalut dengan pembalut semalaman. Pada waktu pagi, kompres dibasuh dengan air suam. Gunakan sehingga penghapusan retakan sepenuhnya.

5. Dari minyak.

Anda boleh menggunakan minyak zaitun, kastor, badam, jagung dan bunga matahari sebagai kompres. Gosok kulit dengan minyak, pakai stoking bulu pada waktu malam.

6. Dari kentang.

Kompres kentang digunakan selama 1.5-2 jam setiap hari selama 10 hari. Kentang parut. Gruel yang dihasilkan digunakan pada kawasan yang rosak. Setelah kompres dibasuh, kaki dirawat dengan batu apung dan krim disapu.

7. Dari mentega dan yogurt.

Setengah gelas susu curd disebat dengan 30 g mentega. Selepas mandi, campuran disapu ke kawasan retakan. Basuh selepas 40 minit dengan air suam.

8. Dari bawang.

Dua bawang bersaiz sederhana diparut dengan parutan. Gruel yang dihasilkan dibungkus dengan kain kasa dan digunakan pada tumit. Kompres dipasang dengan filem pada waktu malam, di pagi hari dibasuh dengan air suam. Rawatan selepas kaki dengan batu apung adalah disyorkan. Setelah selesai, sapukan krim.

9. Dari epal dan susu.

Dua epal bersaiz sederhana dipotong menjadi kiub dan ditambahkan ke 200 ml susu. Campuran yang dihasilkan direbus selama 15 minit sehingga gruel (jika campuran itu cair, anda boleh menambah tepung). Seterusnya, sapukan lapisan tebal 0,6-1 cm ke kawasan yang bermasalah dan tahan sehingga kompres menyejuk. Prosedur ini disyorkan sekurang-kurangnya sekali seminggu.

10. Dari prun.

Pemangkasan prun dibuat dengan cara yang sama seperti kompres epal dan susu yang dinyatakan di atas. Daripada sebiji epal, mereka menggunakan prun, merebus susu ke dalam keadaan gruel dan menerapkannya dalam bentuk kompres hangat.

11. Diperbuat dari gliserin dan cuka.

Disyorkan untuk digunakan dalam kes yang lebih maju. Campurkan cuka dan gliserin dalam nisbah 1: 3. Kasa dicelupkan ke dalam larutan dan digunakan pada tumit. Kaki dibalut dengan kerajang dan kaus kaki dipakaikan. Hasil terbaik dapat dicapai jika anda membuat losyen sedemikian pada waktu malam.

Minyak zaitun untuk tumit retak

Minyak zaitun melindungi dari tumit yang retak. Rawatan di rumah terdiri daripada resipi sederhana untuk tumit yang sihat. Setelah mengukus dan mengeluarkan kawasan yang dikeraskan dengan batu apung, gosokkan minyak zaitun dengan gerakan mengurut sehingga diserap sepenuhnya. Dianjurkan untuk memakai stoking kapas atau wol setelah prosedur sedemikian.

Aloe

Sifat penyembuhan lidah telah disiasat beberapa tahun yang lalu oleh doktor kuno. Manfaat utama terdapat dalam jus tumbuhan, dialah yang memberi kesan positif pada seluruh tubuh manusia secara keseluruhan.

Tumbuhan ini mempunyai kesan antivirus, membuang toksin dan racun dari badan, menurunkan kadar gula dalam darah.

Tumbuhan ini mempunyai kesan positif yang meluas pada tubuh kerana adanya pulpa pelbagai sebatian (ester, minyak pati, vitamin, asid amino, polisakarida, dll.)

Di rumah, minyak aloe sangat bagus untuk merawat tumit yang retak. Sekiranya terdapat tanaman seperti itu di rumah, sapukan potongan aloe dengan bahagian dalamnya.

Lilin

Lilin adalah produk sisa lebah. Komposisi biokimia kompleks disebabkan oleh kehadiran kira-kira 300 bahan. Lilin, parafin dan asid dicampurkan dalam bahagian yang sama. Biarkan kaki semalaman, lekapkan dengan pembalut. Selepas prosedur, disyorkan untuk mandi.

Sabun cucian

Alat ini adalah salah satu anggaran paling banyak. Prosedur yang disyorkan harus dilakukan jika retakan baru mulai muncul dan tidak mengganggu berjalan.

Prosedur dilakukan pada kaki yang bersih dan sedikit lembap. Kawasan bermasalah disapu dengan lapisan sabun dobi yang tipis pada waktu malam. Kami mengesyorkan menggunakan sabun 72%. Kemudian mereka memakai stoking. Pada waktu pagi, krim berminyak digunakan untuk membersihkan kaki.

Anda boleh menjalankan prosedur ini dengan cara yang sedikit berbeza: lapisan sabun cuci digunakan untuk membersihkan kaki dan selepas 5-10 minit, kaki mesti dirawat dengan batu apung. Setelah selesai, sapukan lapisan krim berminyak. Dianjurkan untuk menjalankan prosedur sedemikian 2-3 kali seminggu.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Latihan pagi untuk mereka yang berusia lebih dari 40, 50. Senaman senam untuk menurunkan berat badan, tutorial video.

Produk farmasi

1. Krim "Penyembuh".

Sapukan pada kaki yang bersih sekali sehari. Kecekapan telah diperhatikan oleh banyak orang, tetapi kelemahan seperti harga yang agak tinggi dan tindakan perlahan telah dijumpai.

2. Krim-balsem ambulan.

Disarankan untuk penyembuhan luka kulit yang dipercepat. Sapukan 2-3 kali sehari ke kawasan kulit yang rosak. Digunakan untuk penyembuhan lengkap. Krim ini mendapat ulasan yang baik, dan harga yang rendah juga merupakan kelebihan.

3. Krim Gevol.

Sapukan setiap hari pada kulit kaki yang bersih dan kering dua kali sehari. Disyorkan untuk digunakan bersama dengan krim Hydrobalance. Alat ini sangat berkesan, tetapi agak mahal. Melembapkan kulit kaki dengan baik dan menghilangkan tumit yang retak. Melegakan keletihan dan mempunyai kesan penghilang bau.

4. Krim shol.

Krim memberikan hasil yang sangat baik dan cepat dalam masa kurang dari seminggu. Satu-satunya kelemahan alat ini adalah harganya.

5. Krim pain.

Salah satu ubat yang paling berkesan untuk tumit retak. Hasil dalam 3 hari. Ulasan mengenainya sangat positif, kecuali harganya.

Krim ini mempunyai konsistensi berminyak dan berminyak, jadi cukup untuk menggunakan sedikit, tetapi hasilnya tidak akan lama.

6. Salap Calendula.

Produk berdasarkan bahan semula jadi. Sapukan lapisan nipis pada kulit yang terkena selama 30-60 minit dan selamatkan dengan pembalut 2-3 kali sehari. Kelebihan: bahan semula jadi, kecekapan, harga rendah. Kekurangan: prosedur permohonan yang panjang.

7. Salap zink.

Kelebihan: harga rendah.

Alat ini mempunyai banyak ulasan positif, membuktikan kesan aktifnya pada retakan. Jumlah prosedur yang diperlukan sehingga penyembuhan lengkap adalah 8-10.

8. Salap salisilik.

Salah satu salap belanjawan. Produk ini digunakan pada kaki kukus yang dirawat dengan batu apung. Kaki dibungkus dalam beg plastik. Diuji dan diluluskan oleh banyak pihak. Prosedur ini harus dilakukan seminggu sekali.

9. Plaster anti-retak.

Plaster anti-retak penuh dengan pelbagai jenisnya. Tujuan utama mereka adalah melindungi luka daripada jangkitan, melembutkan luka. Pelekat pelekat dilekatkan pada retakan dan dibiarkan sehingga penyembuhan lengkap.

10. Stoking silikon anti-retak.

Produk yang selesa diperbuat daripada silikon khas yang diresapi dengan minyak mineral. Mereka melembutkan dan memperbaiki kulit tumit. Stoking diletakkan di kaki pada bila-bila masa sepanjang hari, selepas pemakaian, kaki dibasahi dengan krim. Harga purata.

11. Hidrogen peroksida.

Mengurangkan aktiviti patogen, melembutkan kulit kaki dan tumit dan meningkatkan penampilan keseluruhan kaki. Salah satu cara untuk menyediakan mandi: tambahkan 4 sudu hidrogen peroksida ke satu setengah liter air panas.

Kaki yang telah dibasuh direndam di dalam tab mandi, bekas itu ditutup dengan tuala untuk memperlahankan kadar penyejukan air. Tempoh prosedur ditentukan oleh keadaan kaki: sedikit kekasaran mengambil masa 6 hingga 10 minit. Sekiranya kulit rosak teruk, prosedur akan memakan masa hingga 20 minit. Ulangi selepas beberapa jam.

12. Aspirin.

Air panas dituangkan ke dalam lembangan dan aspirin cincang ditambahkan ke dalamnya. Tambahkan setengah gelas minyak pati vodka ke dalam tab mandi. Prosedur mengambil masa 20 minit. selepas itu kaki dirawat dengan batu apung dan yodium (atau vodka).

Vitamin dalam memerangi tumit yang retak

Vitamin A bertanggungjawab untuk penglihatan yang baik dan keseimbangan redoks. Membentuk tisu tulang. Tanda ciri kekurangan vitamin A adalah:

• Pembentukan kelemumur.
• Kulit kering.
• Insomnia, peningkatan keletihan, penurunan prestasi.

Apabila tanda-tanda seperti itu dijumpai, makanan yang kaya dengan vitamin A harus diikuti:

• Telur (kuning telur).
• Minyak ikan, makanan laut.
• Sayur-sayuran.
• Buah.
• Produk tenusu.

Vitamin E mendorong penyerapan vitamin A, oleh itu, apabila terdapat kekurangan vitamin E dalam tubuh, gejala berikut diperhatikan:

• Kelemahan otot.
• Keletihan.
• Kemerosotan penglihatan.

Isi kekurangan vitamin ini dengan produk dengan kandungan lemak tinggi (jagung, bunga matahari, mentega dan minyak lain), serta telur, makanan laut dan bijirin (soba, oatmeal).

Kekurangan vitamin F dinyatakan dalam keguguran rambut, kulit kering, kuku mengelupas. Juga ciri khas adalah penampilan jerawat di bahagian dada, punggung, muka. Vitamin F terdapat dalam lemak, jadi minyak bunga matahari adalah sumbernya yang tidak tergantikan dan anggaran.

Penggunaan salad sayur-sayuran setiap hari dengan minyak dan penggunaan kosmetik yang kaya dengan vitamin F adalah pencegahan kekurangan vitamin ini.

Mengenal pasti dan menghilangkan punca tumit retak adalah perkara pertama yang perlu dilakukan. Hanya dengan itu anda boleh memulakan rawatan di rumah. Perlu juga diingat bahawa ubat-ubatan sendiri tidak sepadan dengan masalah bisul atau retakan dalam, dalam hal ini anda memerlukan bantuan pakar.

Video berguna mengenai penyembuhan tumit yang retak