Semua orang mahu mempunyai badan yang langsing, wajah yang cantik tanpa keriput, tetapi tidak semua orang mahu atau dapat mengurus diri sendiri. Oleh itu, myostimulan untuk digunakan di rumah telah dicipta.
Kebaikan dan keburukan myostimulation
Myostimulation, seperti prosedur rawatan diri yang lain, mempunyai sisi positif dan negatif.
Pengaruh positif | Pengaruh negatif |
Latar belakang hormon bertambah baik, keseimbangan hormon dipulihkan | Tidak akan menggantikan sukan 100% penuh di gimnasium |
Melegakan ketegangan, penghapusan gangguan sistem saraf | Karbohidrat tidak membakar dalam badan, kerana badan tidak memerlukan perbelanjaan tenaga |
Meningkatkan metabolisme | Tidak ada cara untuk menurunkan berat badan dengan ketara |
Mengeluarkan cecair berlebihan | Selepas beberapa prosedur, tubuh terbiasa dengan impuls, sehingga kesannya kurang |
Melawan simpanan selulit | Semasa menggunakan peranti yang kuat di rumah, kerana tidak dapat menggunakan myostimulator, anda mungkin terbakar |
Minimum kecederaan dari prosedur | Terdapat kontraindikasi |
Mengencangkan otot | |
Penghapusan beban pada sistem sokongan | |
Pengaktifan sistem kardiovaskular | |
Pengaktifan kerja semua serat otot | |
Mengurangkan berat badan sekiranya tiada aktiviti fizikal |
Petunjuk untuk myostimulasi wajah dan badan
Myostimulan untuk kegunaan rumah mempunyai sejumlah petunjuk:
- Pemulihan daripada kecederaan otot.
- Pemulihan selepas cerebral palsy dan penyakit lain dari sistem saraf pusat, disertai dengan kelumpuhan.
- Langkah pencegahan terhadap pembekuan darah dan atrofi otot.
- Luka otot muka dan jenis pemotongan otot yang lain.
- Atony rektum.
- Otot badan yang lembik.
- Kulit wajah kendur.
- Mati pucuk.
- Tanda regangan pada badan.
- Hipotensi otot.
- Berat badan berlebihan.
- Skoliosis.
- Batu ureter.
Kontraindikasi
Larangan menjalankan prosedur:
- Gangguan mental.
- Epilepsi.
- Kehadiran parut selepas operasi (jika kurang dari 10 bulan telah berlalu sejak operasi).
- Keutuhan kulit dilanggar - calar, lecet dan luka lain.
- Membawa bayi. Pengecualian adalah percepatan persalinan wanita hamil. Ia dijalankan dalam keadaan pegun.
- Penyakit buah pinggang dan hati.
- Onkologi. Formasi malignan dan jinak - larangan myostimulation.
- Kehadiran pelbagai implan.
- Spiral rahim dipasang.
- Alat pacu jantung dipasang.
- Pembentukan purulen pada kulit.
- Kecenderungan pendarahan. Patologi darah.
- Dislokasi sendi sebelum pengurangan.
Prosedur ini juga mempunyai kesan sampingan:
- Sensasi kesakitan dan kesemutan semasa dan selepas prosedur. Ini boleh berlaku sekiranya dorongan terlalu kuat.
- Keradangan di tempat di mana sensor dilekatkan pada elektrod.
- Melecur di tempat. Ia perlu untuk mengurangkan kekuatan arus yang dibekalkan.
- Alergi terhadap bahan dari mana myostimulator dibuat atau gel tambahan.
- Nada otot yang berlebihan dengan program yang tidak betul dipilih.
Jenis myostimulan, prinsip tindakan
Prosedur myostimulation juga disebut "kecergasan untuk orang yang malas." Seseorang tidak memuat tubuhnya dengan latihan, tetapi otot berfungsi. Tetapi kaedah ini tidak dapat menggantikan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Apakah kaedah tindakan radas:
- Ia digunakan pada kawasan masalah badan yang perlu diusahakan.
- Dorongan dihantar melalui elektrod, yang mempengaruhi ujung saraf.
- Pengecutan otot berlaku.
Tempat peranti digunakan:
- Perut adalah kawasan masalah utama.
- Pinggul.
- Belakang.
- Dada.
- Ekstremiti.
Spesifikasi:
- Tempoh nadi semasa adalah dari 0,5 hingga 300 m / s.
- Kekerapan nadi semasa adalah dari 10 hingga 150 Hz.
- Arus yang digunakan pada wajah ialah 5 mA.
- Arus yang digunakan pada badan ialah 100 mA.
- Bentuk impuls - segitiga, segi empat tepat, bentuk seperti neuro.
- Arus bipolar dan monopolar digunakan.
Jenis myostimulan:
- Tali pinggang.
- Seluar pendek.
- Rama-rama.
- Untuk dada.
- Pegun.
- Klasik dengan sensor.
Jenis peranti ini bertujuan untuk:
- Punggung.
- Otot akhbar.
- Otot pelvis.
- Otot rektus.
Ia terpaku di pinggang. Bergantung pada pengeluar, anda mungkin memerlukan gel khas yang digunakan sebelum menggunakan peranti.
Setelah memilih mod yang diinginkan (biasanya ada beberapa daripadanya), prosedurnya dijalankan. Tidak boleh melebihi 20 minit.
Seluar pendek mempengaruhi bahagian badan yang lain - otot paha, punggung dan kaki. Selalunya digunakan bersama dengan tali pinggang. Rama-rama adalah jenis perangsang otot yang paling popular dan diiklankan. Ia boleh melekat pada mana-mana bahagian badan. Sifat positifnya adalah harga rendah, operasi bateri, saiz kecil, keupayaan untuk memperbaiki di mana sahaja badan.
Walaupun terdapat sebilangan besar iklan mengenai keberkesanan alat, rama-rama itu kalah daripada spesies lain. Ia kekurangan kekuatan yang dapat memberikan hasil. Alat ini hanya berguna sebagai beban tambahan untuk otot.
Alat payudara mengetatkan ototnya. Ia menjadi lebih anjal. Tetapi pakar mamologi tidak sering menasihati penggunaan alat ini - kelenjar susu sangat sensitif, kerengsaan boleh menyebabkan penyakit payudara yang serius.
Pandangan pegun tidak dianggap pilihan yang paling sesuai.
Versi myostimulator lain mudah alih. Anda boleh menjalankan perniagaan anda dan peranti akan berfungsi. Dengan pegun, anda perlu berbaring atau duduk di satu tempat. Anda juga akan sukar menggunakannya - anda memerlukan pembantu.
Myostimulator terdiri daripada blok dengan bantuan kawalan yang dijalankan dan wayar elektrod disambungkan kepadanya. Mereka boleh dipasang di mana-mana bahagian badan.
YouTube penuh dengan video mengenai membuat elektrostimulator di rumah. Ini mungkin berlaku sekiranya anda mempunyai pengetahuan yang diperlukan dalam bidang ini. Tetapi tidak semestinya berjimat dengan cara ini - pengeluar menawarkan peranti yang memenuhi syarat ketat. Peralatan rumah boleh membahayakan.
Kriteria pemilihan radas
Perangsang otot untuk kegunaan rumah mempunyai ciri-ciri tertentu yang harus dipatuhi ketika memilih peranti - ini adalah jumlah saluran, frekuensi, tahap impuls elektrik, elektrod.
Bilangan saluran
Bilangan saluran kerja berbeza bergantung pada tujuan prosedur:
- Langkah pencegahan adalah jumlah minimum, iaitu 2.
- Berat badan berlebihan - dari 4.
- Sehingga 24 saluran kerja boleh digunakan mengikut preskripsi doktor.
Kekerapan
Ciri ini menentukan kualiti peranti.Model baru mempunyai fungsi kawalan frekuensi, yang memungkinkan anda menyesuaikan prosedur dengan keperluan individu. Pengoperasian yang berkesan akan dipastikan oleh peranti dengan kuasa 2000 Hz.
Paras nadi elektrik
Ia disesuaikan bergantung pada kawasan masalah. Semakin sensitif, semakin rendah kekuatan semasa. Sebagai contoh, untuk wajah - 5 mA, dan untuk menghilangkan selulit, meningkat menjadi 30 mA.
Elektrod
Terdapat 3 jenis elektrod:
- pada tali pinggang dengan span;
- pada tali;
- pelekat diri gel.
Gel yang paling senang digunakan. Mereka mengalirkan arus dengan baik, mereka terpaku pada badan tanpa masalah. Minus - anda tidak boleh membersihkan, anda perlu menukarnya dengan kerap. Dengan bantuan tali, fiksasi berlaku pada badan. Mereka bekerja lama. Minus - tidak dapat diperbaiki di laman web mana pun. Kita memerlukan konduktor semasa - gel.
Peranti span adalah yang paling tahan lama. Span yang disertakan dengan kit mesti dibasahi dengan air garam sebelum digunakan. Dia bertindak sebagai konduktor arus.
Kos pelbagai jenis myostimulan: jadual perbandingan
Apa yang menentukan kos myostimulator:
- bilangan mod operasi;
- bilangan elektrod;
- jenama;
- paparan moden;
- kuasa;
- kemungkinan penutupan automatik;
- jenis myostimulator.
Pandangan | Kos |
Tali pinggang | Dari 500 rubel. sehingga 10,000 rubel. |
Seluar pendek | Dari 5000 gosok. sehingga 12,000 rubel. |
Rama-rama | Dari 490 gosok. sehingga 3,000 rubel. |
Pegun | Dari 10,000 rubel. sehingga 30,000 rubel. |
Mengapa dan gel elektrod apa yang diperlukan?
Untuk apa gel digunakan:
- Memberi kekonduksian semasa yang lebih baik.
- Melembapkan kulit.
- Pembaharuan sel kulit.
Gel digunakan untuk semua bahagian badan yang terdedah kepada arus elektrik. Memberikan impuls yang baik ke otot, meningkatkan kesan prosedur.
Kesan gel:
- Meningkatkan kesan myostimulation.
- Tiada ketegangan otot.
- Kulit diperbaharui, menjadi terhidrat dari komponen gel.
- Beberapa spesies mempunyai kesan analgesik.
Beberapa produk boleh digunakan bukan hanya untuk rangsangan elektrik, tetapi juga untuk urutan manual konvensional. Oleh kerana serba boleh, gel seperti itu adalah yang paling popular.
Ketergantungan pilihan gel pada jenis kulit:
- Kulit kering. Gel harus memberikan kelembapan pada kulit yang tidak kering tanpa merosakkannya. Contohnya, jenama produk "Neo". Ia mengandungi antioksidan, asid hyaluronik, elderberry dan ekstrak kapur. Kosnya adalah kira-kira 1000 rubel. untuk 200 ml.
- Kulit berminyak. Orang dengan jenis kulit ini mengalami keradangan kerana peningkatan kerja kelenjar sebum. Gel harus memberikan pembersihan, menyempitkan pori-pori, mengurangkan kerja kelenjar sebum, sementara tidak mengeringkan kulit. Gel jenama Anti jerawat sesuai. Bahan-bahan: jus aloe, ekstrak fucus. Kos - 400 rubel. untuk 100 ml.
- Untuk penuaan kulit anda memerlukan gel yang akan meningkatkan keanjalan kulit. Neo Anti-Age sesuai. Vitamin C dan teh hijau dalam komposisi warna kulit, dan asid hyaluronik memberikan penghidratan yang diperlukan. Kos - 600 rubel. untuk 100 ml.
Persiapan untuk prosedur
Perangsang otot untuk kegunaan rumah tidak mempunyai arahan khas untuk bersiap untuk sesi ini, tetapi anda boleh melakukan pengelupasan atau menggosok kulit pada hari sebelumnya. Ini akan menghilangkan sel-sel mati dan meningkatkan penembusan nadi semasa di bawah kulit.
Sebelum memulakan prosedur, anda mesti mengeluarkan semua objek logam. Contohnya, anting-anting, gelang, tindikan. Sebelum membeli alat untuk sesi, anda harus berjumpa dengan ahli terapi dan berbincang dengannya mengenai kemungkinan myostimulasi.
Peraturan dan kekerapan di rumah
Cadangan untuk prosedur di rumah:
- Setiap peranti berlesen dibekalkan dengan gambarajah sambungan elektrod. Perbaiki hanya mengikut skema.
- Berikan sentuhan tepat pada kulit, betulkan alat dengan baik (menggunakan gel atau tali).
- Pemasangan elektrod secara serentak pada otot antagonis (otot punggung dan perut, paha luar dan dalam) dilarang. Pengecualian - kaedah operasi ini disediakan mengikut arahan.
- Pada peringkat awal, anda tidak dapat menetapkan kekuatan arus tinggi untuk mengejar kesan yang besar. Rangsangan bermula dengan dorongan minimum. Apabila otot terbiasa, arus meningkat. Ini berlaku selepas 2-3 prosedur.
- Sekiranya sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan, kekuatan dorongan harus dikurangkan.
Rangsangan akhbar
Penyesuaian diet, kecergasan biasa, pembalut badan dan rangsangan elektrik akan membantu anda menghilangkan sentimeter tambahan di pinggang anda.
Untuk sesi tersebut, peranti dipasang pada titik motor. Rangsangan otot perut serong dan rektus berlaku.
Rangsangan otot punggung
Menguatkan otot menjadikan bahagian belakang cergas dan cantik. Tetapi rangsangan dengan arus elektrik juga akan membantu menyingkirkan beberapa penyakit alat sokongan (scoliosis, osteochondrosis).
Rangsangan otot dada
Prosedur tidak boleh diharapkan untuk mengubah bentuk payudara. Tetapi myostimulation akan menjadikannya lebih anjal dan sesuai.
Rangsangan paha
Prosedur ini popular di kalangan wanita jenis ganoid. Bersama dengan prosedur lain (urut, pembalut badan, aktiviti fizikal) akan membantu mengurangkan kelantangan pinggul, sementara kelantangan dada tidak akan berubah.
Rangsangan otot bahu
Otot bahu sukar untuk diubah walaupun bekerja di gimnasium. Myostimulation di sini akan memberikan kesan tambahan yang baik kerana impuls ke tempat yang betul.
Rangsangan otot muka
Otot-otot pada badan terpaku pada tulang dengan 2 hujung, dan di muka - 1 hujung disambungkan ke tengkorak, dan yang lain saling berkaitan dengan kulit. Berkat ini, seseorang meluahkan emosi, bercakap. Otot muka mempunyai struktur khas. Penurunannya menyebabkan kulit kendur. Dia menjadi lembik, letih.
Myostimulants untuk kegunaan rumah akan memberikan gimnastik pasif otot muka. Ini akan membantu menaikkan nada mereka.
Bagaimana rangsangan untuk wajah dilakukan:
- Sebelum memulakan, wanita menjalani prosedur penyingkiran solekan. Seorang lelaki harus bercukur.
- Gel khas digunakan pada wajah yang dibersihkan, yang dipilih mengikut jenis kulit.
- Elektrod tetap.
- Sesi dorongan berlangsung sekitar 15 minit.
Apa yang diharapkan setelah menjalani rangsangan elektrik:
- Dengan prosedur yang betul, kulit menjadi anjal dan tegang.
- Dia kelihatan sihat.
- Lebam di bawah mata dan bengkak dihilangkan.
- Dagu kedua dikurangkan.
- Tisu pipi diketatkan.
- Tulang pipi menjadi lebih ekspresif.
Kajian semula perangsang otot terbaik untuk kegunaan rumah: spesifikasi
Perangsang otot untuk kegunaan rumah sangat popular dan sangat dihebahkan. Terdapat banyak pengeluar yang menawarkan peranti serupa.
6 myostimulan teratas telah dikenal pasti untuk digunakan di rumah:
- Abtronik X2.
- Beurer EM 41.
- ESMA 12.08 Assol.
- Rio Ab Builder Plus ..
- Bahagian bawah Slendertone
- Sport-Elec Body Control DUO.
Abtronik X2
Negara asal: China. Jenis: tali pinggang. Harga: sehingga 1000 rubel. Penilaian purata, menurut ulasan: 4 dari 5.
Kelebihan:
- Kos rendah.
- Berfungsi dari memasang ke soket, dan dari bateri.
- Membolehkan anda mengolah otot punggung, abs, otot lateral.
- Penyesuaian program yang sesuai menggunakan paparan.
Kekurangan:
- Tempoh jaminan pendek.
- Jahitan tali pinggang berkualiti rendah, Velcro lemah.
Beurer EM 41
Negara asal: Jerman. Jenis: perangsang mudah alih. Harga: kira-kira 4,000 rubel. Skor Ulasan Purata: 4.9 daripada 5.
Kelebihan:
- Panel kawalan yang selesa.
- Mengambil sedikit ruang.
- Serbaguna - boleh digunakan pada mana-mana bahagian badan.
- Boleh dibawa di jalan raya.
- Kemungkinan penciptaan diri program.
- Fungsi pemadaman automatik.
Kekurangan:
- Aplikator di mana sensor terpaku habis - mereka perlu diganti.
- Tidak ada keupayaan yang mencukupi untuk menyelesaikan semua masalah.
ESMA 12.08 Assol
Negara asal: Rusia. Jenis: pegun untuk kegunaan rumah. Harga: 25,000 - 26,000 rubel. Skor Ulasan Purata: 5 daripada 5.
Kelebihan:
- Pelbagai fungsi.
- Kemungkinan menjalankan saliran limfa, elektrolipolisis.
- Digunakan untuk muka dan badan.
- Penjagaan profesional tanpa meninggalkan rumah anda.
Kekurangan:
- Kos yang tinggi.
- Besar.
- Hanya berfungsi dari rangkaian.
- Sukar untuk diatasi tanpa pembantu.
Rio Ab Builder Plus
Negara asal: Great Britain. Jenis: mudah alih dengan petua gel. Harga: kira-kira 7,000 rubel. Skor Ulasan Purata: 4.9 daripada 5.
Kelebihan:
- Kajian akhbar yang berkesan.
- 3 program kerja.
- Direka khas untuk badan lelaki.
Kekurangan:
- Hanya berfungsi dari rangkaian.
- Sayang.
Bahagian bawah Slendertone
Negara asal: Ireland. Gaya: seluar pendek. Harga: kira-kira 12,000 rubel. Skor ulasan purata: 5 daripada 5. Seluar pendek elektrostimulator yang paling terkenal.
Kelebihan:
- Teknologi penciptaan khas yang tidak mempunyai analog.
- Sijil kualiti.
- Kawal dengan alat kawalan jauh yang mudah.
- Bagus dalam memerangi selulit.
- 4 program, masing-masing dirancang untuk tahap persediaan pengguna: dari pemula hingga lanjutan.
- Bateri menahan cas dengan baik.
Kekurangan:
- Hanya sesuai untuk melatih pinggul dan punggung.
- Sayang.
Sport-Elec Body Control DUO
Negara asal: Perancis. Jenis: tali pinggang. Harga: 5,000 rubel. Skor Ulasan Purata: 4 daripada 5.
Kelebihan:
- Elektrod akan bertahan lama.
- Bateri berkuasa.
- Gel khas disertakan dalam kit.
- 4 program, yang merangkumi 16 mod operasi.
- Penutupan automatik.
Tolak - bateri tidak menahan cas dengan baik.
Ulasan doktor mengenai keberkesanan myostimulan
Secara amnya, ulasan doktor adalah positif. Pakar tidak percaya bahawa alat sedemikian dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi menjalankan prosedur adalah penjagaan tambahan yang baik untuk badan dan wajah anda. Tanpa kontraindikasi, sesi rangsangan biasa dibenarkan.
Ini memberi kesan positif pada keadaan kulit - ia menjadi elastik, selulit pada paha hilang, tanda regangan berkurang, tidak ada risiko penuaan dini. Tetapi ahli alahan menasihati anda untuk berhati-hati dengan gel dan krim tambahan. Mereka boleh menyebabkan reaksi alergi. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk penyakit, maka anda mesti membaca komposisi produk.
Ahli mamologi tidak sering menasihati untuk melakukan sesi payudara.
Kelenjar susu cukup sensitif. Rangsangan elektrik boleh menyebabkan pelbagai patologi. Myostimulan untuk penggunaan di rumah dilarang oleh pakar sakit puan jika seorang wanita mempunyai spiral rahim.
Perangsang otot adalah alat yang baik yang dapat digunakan di rumah, sebagai cara tambahan untuk mengekalkan nada otot. Tetapi prosedur itu bukan pengganti latihan lengkap dan pemakanan yang betul. Sebelum membeli alat perangsang otot, anda perlu berjumpa dengan ahli terapi dan berbincang dengannya mengenai kemungkinan prosedur tersebut. Atau hubungi pakar yang sempit sekiranya terdapat penyakit yang didiagnosis.
Reka bentuk artikel: Oksana Grivina
Video mengenai myostimulan untuk kegunaan rumah
Petua profesional untuk memilih peranti berkualiti:
Seorang kenalan menggunakan tali pinggang. Mod yang selesa, selesa, berbeza. Ia boleh dilekatkan pada bahagian tubuh yang berlainan, bukan hanya pada pinggang.