Massage du visage pour les rides. Variétés, caractéristiques et techniques d'exécution. Cours vidéo

Toutes les femmes ne peuvent pas se permettre des traitements de rajeunissement du visage coûteux. Souvent, le sexe faible recourt à la solution la plus conservatrice - le massage facial. Il aide à se débarrasser des rides même à la maison sans l'aide de spécialistes. Reste à choisir uniquement la technique de massage.

Pourquoi le massage facial à domicile est-il utile?

Très souvent, les cosmétologues recommandent de faire un massage du visage au lieu de la chirurgie plastique. Puisqu'il s'agit d'une méthode plus rentable, en outre, sans conséquences désagréables. À l'aide de techniques spéciales, il est possible d'atteindre les couches profondes du derme, activant ainsi la production de collagène et d'élastine.

Les bienfaits du massage:

1. Atteindre la jeunesse et la fraîcheur du visage.
2. Correction ovale.
3. Obtenir un nouveau soulagement.
4. Acquisition d'un épiderme souple et élastique.
5. Augmentation de l'immunité cutanée.
6. Le flux sanguin s'améliore et les vaisseaux sanguins sont renforcés.
7. Les rides sont lissées.
8. L'œdème et l'enflure disparaissent.

Technique de massage correcte

Règles générales

Le massage du visage est toujours doux et doux. Il est interdit d'appuyer et d'étirer la peau, caresser et glisser sur la peau est recommandé.

Chaque action de massage implique certains processus, par exemple:

• caresser favorise la circulation sanguine et l'élimination des toxines;
• frotter du bout des doigts dans un mouvement circulaire - soulager les poches, éliminer les graisses déposées, accélérer la circulation sanguine et atténuer les cicatrices;
• le pétrissage soulage les tensions;
• les picotements favorisent le rajeunissement.

Préparation du visage

Lors d'un massage, il est recommandé de vaporiser votre visage ou de le nettoyer. Vous pouvez faire des bains-marie avec des décoctions aux herbes, il suffit de laver à l'eau chaude ou même de prendre une douche. Les mains doivent être soigneusement lavées ou désinfectées. La peau de vos doigts doit être douce et lisse pour éviter de vous gratter le visage, et il est recommandé de retirer toutes les bagues et bracelets de vos mains.

Préparez une huile et une crème adaptées à votre type de peau. Pour les peaux grasses, vous pouvez ajouter du jus de citron ou utiliser du talc.

Erreurs fréquentes

Un massage facial mal fait des rides à la maison peut avoir des conséquences.

Par exemple, les réactions suivantes sont possibles:

• rougeur;
• gonflement;
• rides aggravées.

Les erreurs suivantes sont courantes lors du massage:

• Un frottement brutal peut étirer et affaisser la peau délicate. Le frottement avec des mouvements doux doit être effectué afin de ne pas causer de douleur et de microtraumatisme;
• Le massage doit être effectué le long des lignes de massage.Sinon, il est possible de changer l'ovale du visage;
• Si la procédure n'est pas effectuée régulièrement, l'effet ne sera pas atteint;
• Considérez les contre-indications;
• Choisissez des lotions, des crèmes et des huiles pour le massage par type de peau pour éviter la sécheresse, l'irritation ou les éruptions cutanées.

Massage relaxant pour soulager les tensions des muscles du visage

Notre visage est mobile, souvent et affiche beaucoup d'émotions. Dans un passé lointain, les gens pouvaient déterminer par des rides ce qu'est le caractère d'une personne. Les rides sont non seulement une conséquence de changements liés à l'âge et d'expressions faciales prononcées, mais également une conséquence du surmenage, de la tension des muscles du visage.

Un massage facial relaxant, partant du front, en appuyant doucement entre les sourcils, le long de l'arête du nez. Ensuite, vous devez effectuer des mouvements fluides de l'arête du nez au front. Vous pouvez également inclure un massage de la tête, en commençant par le front et en terminant par l'arrière de la tête.

Règles générales pour un massage relaxant:

• Le massage des sourcils est effectué par un léger pincement des sourcils et des paupières.
• La peau des yeux a besoin d'un massage doux et délicat. Pétrissez les coins extérieurs et sous les yeux.
• Les pommettes sont massées jusqu'aux tempes en tapotant du bout des doigts. Les mouvements circulaires sont bons pour les endroits tendus. Les muscles temporaux nécessitent également une attention particulière.
• Les muscles de la bouche sont massés avec une légère pression et des mouvements de tapotements.
• Enfin, tapotez légèrement le visage jusqu'à ce qu'une sensation de chaleur apparaisse.
• Recherchez les muscles tendus et massez-les à nouveau.

Si vous vous sentez constamment fatigué, il est recommandé de faire ce massage régulièrement (par exemple, quotidiennement en fin de journée).

Massage de drainage lymphatique pour rajeunir tout le visage

Une leçon de biologie sait que la lymphe est un liquide clair contenant des globules rouges. Elle est également impliquée dans l'élimination des toxines. En cas de stagnation lymphatique, les soi-disant «déchets» s'accumulent en conséquence.

Le massage de drainage lymphatique aide à établir le flux lymphatique, ainsi:

• améliorer votre teint;
• rajeunir la peau du visage;
• soulager l'enflure;
• enlever les ecchymoses sous les yeux;
• normaliser la sécrétion de sébum;
• soulager le stress.

Il est recommandé d'appliquer ce massage si vous avez:

1. Des ecchymoses sous les yeux.
2. Rides d'expression.
3. Perte d'élasticité.
4. Gonflement du visage.
5. Un deuxième menton est apparu.
6. Il est nécessaire de se remettre de la chirurgie plastique.

La méthode classique du massage par drainage lymphatique

Souvent à la maison, ils utilisent la technique du massage japonais ou classique.

La méthode classique de massage par drainage lymphatique comprend les techniques suivantes:

1. Le massage commence par le front. Placez tous les doigts sur votre front et amenez-les à vos tempes.
2. Les yeux sont massés avec les index du coin interne au coin externe de l'orbite le long du contour inférieur. Puis, dans des mouvements en spirale, montez jusqu'à l'arête du nez.
3. Massage des pommettes et des joues. Les mouvements sont effectués avec tous les doigts, en les étalant en douceur à partir du centre du menton, puis des coins des lèvres et du milieu de la lèvre supérieure.
4. Le pli nasolabial est massé de bout en nez avec les index.
5. Le menton est massé avec les pouces, remontant doucement jusqu'aux oreilles.

Massage du visage russe pour les rides

Avant la procédure, vous devez nettoyer votre visage.

Technique:

• Pour commencer, faites de légers mouvements le long des lignes du flux lymphatique. Cela prend 3 à 5 minutes.
• Puis pétrissez et tapotez, ainsi que faites des mouvements vibratoires se déplaçant en cercle à un moment donné. Répétez chaque mouvement 8 à 10 fois.

Il est recommandé de faire 10 séances d'affilée. Aide à resserrer les joues et le menton pour une peau d'apparence saine.

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Massage facial anti-âge pour les rides: comment le faire

Un massage du visage rajeunissant à domicile pour les rides est recommandé après 45 ans. Il améliore la circulation sanguine, rétablit l'élasticité et renforce les vaisseaux sanguins.

Massage anti-âge classique

Instructions étape par étape pour un massage rajeunissant classique du visage:

1. Au préalable, le visage doit être nettoyé et étalé de crème.
2. Commencez le massage par des mouvements de caresses. Ainsi, réchauffez la peau jusqu'à l'apparition d'une légère rougeur.
3. Puis pétrissez votre visage du bout des doigts.
4. Tonifiez la peau avec des mouvements de pincement.
5. Taper du bout des doigts doit être fait doucement à la fin du massage.

Il est à noter que tous les mouvements doivent être effectués sans douleur. La fréquence des réceptions est de 8 à 10 fois. Suivez un cours de 10 séances.

Massage du visage pour les rides entre les sourcils

Pour commencer, comme d'habitude avec un massage du visage, il existe des procédures préparatoires - le visage doit être nettoyé ou cuit à la vapeur. Vous pouvez vous débarrasser des rides entre les sourcils à la maison en utilisant la technique de massage classique.

Méthodes de massage classique entre les sourcils:

• Dessinez un signe de l'infini entre les sourcils avec l'index, puis le chiffre huit.
• Appuyez du bout des doigts sur la zone située entre les sourcils.
• Lissez les rides de haut en bas et vice versa.
• Rides lisses avec des mouvements horizontaux.

Massage du visage pour les rides du front

Les techniques suivantes peuvent être utilisées pour se débarrasser des rides du visage:

1. Le massage doit être effectué avec des mains propres sur un visage propre avec diverses huiles.
2. Il est nécessaire de commencer par des caresses horizontales du milieu du front aux tempes. Répétez jusqu'à 8 fois.
3. Pétrir sans lever les doigts en cercle depuis l'arête du nez jusqu'aux tempes.
4. En plaçant vos paumes l'une sur l'autre, déplacez la peau sur les côtés. Faites jusqu'à 15 fois.
5. Terminez le massage en tapotant et en caressant.

À partir des plis nasogéniens

Les plis nasogéniens se forment en raison de la forte activité des muscles faciaux. Ce massage améliore la circulation du sang et de la lymphe, les tissus sont saturés d'oxygène et de nutriments. Le massage doit être effectué après le nettoyage de la peau et des mains. Vous pouvez utiliser des crèmes et des huiles pour le visage.

Technique de massage:

• Commencez par caresser les plis nasogéniens de haut en bas et des coins des lèvres vers les oreilles, puis de l'aile du nez vers les oreilles.
• Frottez le long des mêmes lignes que lorsque vous caressez.
• Les vibrations sont effectuées en appuyant légèrement sur le pli nasolabial du bout des doigts.
• L'achèvement est effectué par caresses, comme au début de la procédure.

Massage du visage pour éliminer les rides autour des yeux

Le massage du visage à domicile pour les rides autour des yeux peut être effectué en utilisant plusieurs techniques.

Ceux-ci inclus:

• Massage taoïste;
• Massage tibétain;
• des "pattes d'oie";
• des poches sous les yeux.

Le massage taoïste active un meilleur apport sanguin tissulaire. Il est effectué en appuyant du bout des doigts autour des yeux dans le sens horaire et antihoraire. Environ 6 à 7 coups suffiront et la dernière étape consiste à tapoter légèrement.

Un massage anti-pattes d'oie est recommandé avec de l'huile d'amande. La technique est la même que dans le massage taoïste.

La technique du massage tibétain consiste en une alternance de massage et d'exercices:

• Fermez les yeux pendant une minute.
• Avec les paupières abaissées, appuyez légèrement sur les yeux. Répétez 15 fois.
• Fermez les paupières avec vos mains et essayez de les ouvrir. Il doit être répété 10 fois.
• Caressez les coins intérieurs des yeux avec vos annulaires. Bougez jusqu'à 6 fois.
• Exercice clignotant pendant 30 secondes.
• Appuyez légèrement 10 fois sur le coin interne et 10 fois sur le coin externe de l'œil.

Massage du visage par pincement pour les rides

Les bienfaits du massage facial pour détendre les muscles du visage, ce qui aide à se débarrasser des rides, des irrégularités, des imperfections et des cicatrices. Le type le plus connu de massage à plumer utilisant la technique Jacquet. Souvent, seuls des spécialistes le font, car il est assez difficile de le réaliser à la maison pour la première fois.

La technique d'auto-massage à domicile est la suivante:

1. Appliquez le gommage sur votre visage.
2. Tapez légèrement avec vos doigts.
3. Effectuer des mouvements de pincement sur tout le visage, de préférence le long des lignes de massage avec le pouce et l'index.
4. Appuyez sur les zones à problèmes.
5. Terminez la séance par des mouvements de caresses et un rinçage du gommage.

Il est recommandé de ne pas effectuer chaque mouvement plus de 10 fois.

Massage du visage des rides avec un rouleau ou un masseur

Les masseurs de visage sont assez courants sur le marché des cosmétiques.

Le plus célèbre d'entre eux:

• Rouleaux de jade. Habituellement, ils sont enfoncés sur la peau du visage et du cou.
• Bâtons de massage en bambou et ambre.
• Le rouleau creux est utilisé pour les zones à problèmes, se déplaçant avec un huit.
• Le massage au rouleau pour la mésothérapie se fait avec différentes huiles.

Massage facial d'acupression

Règles de massage:

• Pour masser le visage en utilisant la technique du point, vous n'avez besoin que de trois doigts: l'index, le milieu et l'anneau.
• Le front est considéré comme la zone la plus rugueuse du visage, le massage se fait donc en spirale. Ils commencent à se déplacer du milieu du front vers les tempes.
• Il y a des fossettes un peu sous les pommettes et si vous appuyez dessus même légèrement, cela fera mal. Il est recommandé d'appuyer doucement sur cette zone avec les index des deux côtés en même temps.
• En appuyant doucement sur la zone du menton et en dessous sur la zone de la racine de la langue, cette partie du visage est massée.
• Sur le nez, les fosses près des ailes du nez et la zone de l'arête du nez et des sourcils sont massées.
• Les paupières ont besoin d'une légère pression car elles sont assez sensibles. Appuyez avec l'index du coin interne vers le coin externe de l'œil.

Massage du visage des rides avec des cuillères

Le massage à domicile pour les rides peut être fait avec des cuillères chaudes et froides.

La technique suivante existe avec des cuillères chaudes:

1. Il est recommandé de commencer par les plis nasogéniens. Ils sont massés à la cuillère le long des trajectoires: de bas en haut, du nez aux tempes, des coins de la bouche aux oreilles.
2. Avec deux cuillères pliées, face convexe l'une à l'autre, pétrissez la partie inférieure du menton, en vous dirigeant vers l'oreille.
3. Je masse le nez de la base vers le haut.
4. Le front est massé en zigzag du début des sourcils aux tempes.

Technique japonaise Asahi

Il est recommandé de nettoyer votre visage avant d'effectuer le massage. Ensuite, procédez à sa mise en œuvre.

Technique de massage:

1. Renforcez vos muscles frontaux avec votre index, votre majeur et votre annulaire. Il est nécessaire de fixer les mains en position horizontale sur le front, de sorte que les coussinets de trois doigts soient au milieu du front. Ensuite, en appuyant, mais sans relâcher, déplacez-vous vers les tempes et descendez doucement jusqu'à la clavicule.
2. Pour se débarrasser des rides sur les paupières, on utilise également le bout des doigts. Nous commençons à nous déplacer des coins extérieurs des yeux vers l'intérieur le long de la paupière inférieure, puis de l'intérieur vers l'extérieur le long de la paupière supérieure. Comment dessiner un cercle sans lever les doigts.
3. Vous pouvez soulever les coins de la bouche en appuyant sur le centre du menton, après avoir délimité la bouche en douceur, il s'arrêtera au milieu au-dessus de la lèvre et arrachera brusquement les doigts, après avoir compté trois.
4. Avec le majeur, pétrissez les plis nasogéniens en mouvements semi-circulaires, en se déplaçant de haut en bas.
5. Avec trois doigts, vous devez appuyer sur le centre du menton, puis remonter jusqu'aux orbites en faisant le tour de la bouche. Ce mouvement renforce les joues, les pommettes et les coins de la bouche.
6. Les mouvements de massage sont effectués séparément de chaque côté. Du coin de la mâchoire inférieure, appuyez sur le coin interne de l'œil.
7. Mettez vos mains sur vos pommettes, de sorte que vos coudes soient sur les côtés, c'est-à-dire horizontalement et que vos doigts reposent sur votre nez. Appuyez et faites glisser vos doigts sur vos oreilles.
8. Les joues ne s'affaisseront pas si vous placez vos paumes des deux côtés des lèvres et bougez avec une pression jusqu'aux narines.
9. Faites de même pour les pommettes, mais commencez par le menton.
10. Le massage du menton aidera à corriger l'ovale du visage. Ils partent du milieu du menton jusqu'aux oreilles, en utilisant une pression.
11. La dernière étape du massage du front, comme dans le premier paragraphe.

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Massage facial shiatsu japonais

L'outil pour effectuer ce massage facial est du bout des doigts ridé. Agissant de manière ponctuelle, il permet de se débarrasser de nombreux problèmes à la maison.La technique d'exécution est fournie avec trois doigts du milieu. La durée de la pression doit être de 5 à 7 secondes jusqu'à ce que des sensations douloureuses apparaissent.

Il existe un modèle spécial de points sur lesquels il faut appuyer. Il y en a 24 sur le front, seulement 3 sur les sourcils: au début, au centre et à la fin. Massez entre les sourcils avec les trois doigts. Le point du coin externe de l'œil, interne, etc.
Technique chinoise

Avant d'effectuer la technique chinoise, frottez vos paumes jusqu'à ce que la chaleur apparaisse en elles.

Technique de massage:

1. Couvrez votre visage avec vos paumes et clignez des yeux, tout en couvrant vos yeux avec vos paumes. Faites des mouvements circulaires.
2. Massez le nez avec vos doigts dans un mouvement circulaire.
3. Tapotez vos joues du bout des doigts pour un nombre de 10.
4. Avec la main, comme avec un peigne, nous tirons du front au-dessus de la tête, en pompant avec l'arrière de la tête.

massage thaï

La technique thaïlandaise d'auto-massage pour le visage est recommandée pour soulager le stress et la fatigue.

Technique de massage:

1. Le processus commence par caresser les tempes, puis passer aux narines et aux plis nasogéniens et à l'extrémité de la joue. Tout se fait dans un mouvement circulaire.
2. Des mouvements de pression massent le menton, les joues et les oreilles.
3. La séance se termine par des mouvements de caresses.

Méthodes de massage facial rajeunissant de l'auteur populaire

Technique de massage buccal

Joel Siocco est l'auteur de la technique du massage buccal. Elle est une esthéticienne et biochimiste française de renom qui regarde la trentaine à la soixantaine.

Une particularité de ce massage est qu'il vise principalement la partie inférieure du visage, soulevant ainsi les coins des lèvres. Et en plus, les muscles du tiers inférieur sont massés de l'extérieur et de l'intérieur (par la bouche avec des gants), ce qui les rend douloureux, comme après l'entraînement.

Chiromassage

L'Espagnol Vicente Ferradis Garcia est devenu l'auteur du chiromassage. Il a mélangé des techniques de massage orientales et occidentales. Le maître utilise les coussinets des doigts, des paumes, des coudes et des avant-bras, mais fait tout doucement sans pétrir.

Contre-indications au massage facial

Les principales contre-indications du massage facial:

1. Allergie ou infection cutanée.
2. Maladies des organes ORL.
3. Tumeurs de nature différente.
4. Maladies du système lymphatique.
5. Faible pression intracrânienne.
6. Mauvaise coagulation du sang.
7. Vaisseaux sanguins cassants.
8. Hirsutisme (augmentation de la croissance des cheveux).
9. Beaucoup de grains de beauté sur le visage.
10. Après la procédure de microdermabrasion.
11. Nerfs enflammés du visage.

Meilleures huiles de massage

L'huile est nécessaire pour le massage du visage pour:

• meilleur glissement des mains du maître;
• obtenir le meilleur résultat;
• tonifiant, hydratant, nourrissant la peau.

En règle générale, l'huile est sélectionnée en fonction du type de peau. Pour les peaux sèches, l'huile d'herbe de blé ou l'huile de noyau d'abricot convient. Pour peau normale, huile d'olive ou d'amande. Grasse - huile de jojoba ou de tournesol. Pour un effet lifting (serrage ovale), des huiles de bois de santal, de géranium, de bois de rose, de myrrhe et de rose sont utilisées.

À quelle fréquence devriez-vous masser

Un massage du visage à domicile pour les rides est recommandé en fonction de l'âge. Si jusqu'à 30 ans, cela doit être fait une fois par an dans une session de 10 procédures, puis après 30 ans, c'est déjà deux fois par an, également 10 procédures.

Pour les techniques de copyright, leur propre timing. Pour le massage de Joel Siocco, cela prendra plusieurs fois par semaine, mais le nombre de procédures est de 7 à 10. Et pour la technique Vicent Ferradis Garcia, 5 à 6 fois suffisent.

Le massage du visage est un traitement efficace des rides. Il est possible, en utilisant des technologies assez simples à la maison, de resserrer l'ovale du visage, d'éliminer les pattes d'oie et de rajeunir dans son ensemble.

Vidéo de massage facial des rides

Comment masser votre visage pour les rides à la maison:

Massage du visage simple et léger pour les rides: