Comment enlever un double menton à la maison en une semaine. Exercice ou chirurgie, masques, massage

La principale raison de la perte de clarté de l'ovale du visage est une diminution de l'élasticité de la peau, un dépôt de graisse dans la zone du menton. À la maison, il est possible de retirer un double menton en un temps assez court.

Pour ce faire, sans nuire au corps, des méthodes telles que gymnastique et massage du visage, procédures cosmétiques pour lisser l'ovale du visage et éliminer les amas graisseux.

Exercices du double menton

Le choix de l'exercice est directement lié à l'identification avec l'aide d'un médecin des causes possibles d'un double menton. Ça peut être:

• faiblesse du tonus musculaire;
• hérédité;
• caractéristiques d'âge;
• anatomie faciale;
• en surpoids;
• régime, etc.

À bien des égards, l'apparition d'un double menton peut être associée à de mauvaises habitudes de se courber en marchant ou en s'asseyant, en dormant sur des oreillers hauts.

Grâce à des exercices spéciaux, il est possible de retirer un double menton en peu de temps à la maison, avant ou au lieu d'avoir à recourir à la chirurgie plastique. De tels exercices aident à renforcer les muscles de la partie inférieure du visage / du cou, à prévenir leur atrophie et à augmenter l'élasticité de la peau.

Avec un livre

La pratique a confirmé que la marche rythmique quotidienne avec un livre sur la tête pendant 10 minutes par jour renforce les muscles du cou et du dos, augmente leur tonus, améliore la circulation sanguine dans tout le corps et un double menton disparaît naturellement.

Pendant l'exercice de «marche», vous devez garder le dos droit, la tête avec un visage sans expressions faciales et avec un menton tourné vers l'avant (relevé).

Pour simplifier la tâche, il est effectué en position assise., à savoir vous avez besoin de:

• se redresser;
• redressez vos épaules;
• place un livre sur ta tête;
• garder l'équilibre jusqu'à 10 minutes.

Avec la langue

Comment enlever un double menton à la maison en peu de temps - la langue peut vous aider. En effet, grâce au renforcement du muscle hypoglosse, la dynamique de formation d'un "collier" indésirable est affaiblie.

1. L'exercice, appelé «Tops and Lows», consiste à tirer le plus possible la langue à travers les lèvres détendues et à la toucher jusqu'au bout du nez. Après cela, vous devez essayer d'atteindre le bas du menton. L'exercice doit être répété au moins 5 fois.
2. L'une des options pour un exercice efficace consiste également à tirer une langue enroulée vers le haut avec une imitation de clapotis. La durée de la procédure est de 30 secondes à 25 fois.
3. Il est également possible de pratiquer avec la langue en dessinant différents nombres dans les airs. La plus grande tension musculaire se produit lors de «l'écriture» du chiffre huit. Dans ce cas, il existe une alternance thérapeutique de charges d'intensité variable sur le cou et le bas du visage.

Avec les lèvres

À la maison, retirer le deuxième menton en peu de temps est possible en raison de la participation active des lèvres lors de la réalisation de divers exercices avec la langue, les dents, le palais de la bouche.

Ici, vous pouvez utiliser des options telles que:

1. Étirement maximal des lèvres dans les deux sens avec les dents serrées et augmentation graduelle de la pression sur le palais avec la langue. Dans ce cas, les muscles du menton doivent être fortement sollicités. Cet état doit être maintenu jusqu'à 5 secondes, suivi d'une relaxation pendant 3 secondes. Multiplicité d'exécution - jusqu'à 8 fois.
2. Imitation d'un baiser de girafes: lever la tête, faire avancer la mâchoire, replier les lèvres "tube". La tension tangible qui apparaît dans la région du cou doit être maintenue jusqu'à 8 secondes (répéter au moins 5 fois).
3. Alternance de forte traction de la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure avec son approche progressive du menton. Dans le même temps, le dos aux épaules détendues doit rester droit et la tête, tournée vers l'avant, doit être légèrement rejetée en arrière.

Avec l'air

Retirer un double menton à la maison en peu de temps permet un exercice tel que "Jouer avec l'air":

Pour l'exécuter, vous devez aspirer de l'air dans votre bouche 10 fois et, comme pour le pomper à l'intérieur, puis avec un son, le relâcher brusquement en serrant les joues.

Il est possible d'effectuer les exercices d'une autre manière: inspirez profondément, fermez les lèvres, remplissez-en la bouche jusqu'à ce que vos joues soient gonflées au maximum. Ensuite, vous devez appuyer dessus avec vos paumes jusqu'à ce qu'une sensation de tension musculaire apparaisse, avec un retard de cet état jusqu'à 5 secondes.

Après cela, vous devez libérer lentement l'air de votre bouche et vous détendre. Répétez jusqu'à 10 fois.

Les pentes

Effectuer des pentes en douceur, car la netteté est dangereuse et réduit leur efficacité... Lorsque vous soulevez le menton 15 fois avec une inclinaison vers l'arrière et que vous vous abaissez, vous devez l'imaginer (menton) lourd. Dans ce cas, le cou doit être tiré vers le haut lors de l'abaissement des épaules.

À la fin de l'exercice, vous devez maintenir la position de votre tête pendant quelques secondes. Cela se fait en position assise avec le dos droit et les épaules droites. Vous pouvez également soutenir votre menton avec vos poings pour augmenter le travail musculaire, créant une résistance avec votre mâchoire inférieure.

Il est pratiqué pour effectuer différentes inclinaisons de tête (haut et bas, gauche et droite) à la même allure douce.

Les rotations

Les rotations sont une sorte d'inclinations dynamiques, appelées au sens figuré "Fidget". Des rotations circulaires complètes sont effectuées sous la forme de leurs transitions douces d'une position à une autre.

Tout d'abord, la tête «va» proprement d'une épaule à la poitrine et à travers le dos à l'autre épaule, ou «arrière-gauche-avant-droite» 5 à 10 fois, puis dans la direction opposée.

Avec l'apparition d'inconfort dans le cou, l'amplitude de rotation est réduite. Il est possible de faire pivoter le menton vers les épaules uniquement. De telles rotations circulaires simples peuvent également être une bonne prévention de l'ostéochondrose.

Formation à la parole

Ces exercices sont souvent appelés le «philologue». Leur essence consiste à prononcer des voyelles avec une tension maximale des muscles du visage, à étirer les lèvres, à ouvrir la bouche.

Pendant la prononciation, le cou doit être redressé, le regard doit être dirigé droit devant. Technique d'exécution:

• Tout d'abord, vous devez étirer les lèvres avec la lettre «y» avec la fixation de cette position pendant quelques secondes;
• Puis étirez-les, prononcez bruyamment l'une des autres voyelles et essayez de toucher le bout du nez avec votre lèvre inférieure jusqu'à 10 fois;
• Après cela, pendant 3 à 5 minutes, effectuez des mouvements sans hâte de la mâchoire de gauche à droite et vice versa;
• À la fin, en position assise droite, inclinez la tête en arrière (pendant 10 secondes) avec la bouche bien fermée. Répétez - 5 fois.

Construction du visage

Le renforcement du visage est un espace de remise en forme qui comprend une série d'exercices combinant entraînement musculaire, massage et restauration de la clarté des contours du visage.

Voici l'une de ses options maison les plus populaires, qui prend jusqu'à 5 minutes:

1. Mettez un crayon dans votre bouche et écrivez votre prénom et votre nom en l'air.
2. Exposez la mâchoire avec la lèvre inférieure tirée, tout en sollicitant les muscles (10 fois pendant 30 secondes).
3. Prononcez les voyelles avec tension des muscles cervico-faciaux inférieurs.
4. Fermez la bouche et l'air aspiré par le nez roule alternativement entre les joues gonflées. Après 8 à 10 répétitions, «relâchez» graduellement votre bouche ouverte.
5. Appuyez plusieurs fois vigoureusement sur le palais avec la langue.
6. "Dessinez" des huit avec une langue allongée, en essayant d'atteindre le bout du nez.

Ce type de façonnage est également possible:

1. Étirer le menton "d'avant en arrière" 10 fois.
2. Mouvement doux de 10 fois de toute la zone inférieure du visage vers les extrémités de l'épaule gauche / droite.
3. Exercice "Wave": soulever le visage avec imitation de la plongée.
4. Circulaire tourne dans le sens horaire / antihoraire (5 fois dans les deux sens).
5. Soutenir la mâchoire avec la main, avec résistance.

De tels exercices, en combinaison avec d'autres procédures cosmétiques, aident à affiner l'ovale du visage en éliminant les rides, en renforçant les muscles du cou et des joues.

Gymnastique faciale

La gymnastique faciale comprend divers exercices visant à améliorer la microcirculation sous-cutanée, les processus métaboliques au niveau cellulaire, l'entraînement des muscles de la région inférieure du visage et la ceinture cervicale et scapulaire. Ils donnent un bon effet externe: élasticité, fermeté de la peau du visage avec élimination des fines rides.

Exercices efficaces:

1. "Chargeur". L'essentiel est de soulever un poids lourd imaginaire. Il consiste en un jet soigneux quotidien de 6 fois de la tête en arrière et son retour à sa position initiale;
2. "Horizon". Il est effectué allongé sur une surface plane avec les mains jetées derrière la tête. Avec les muscles tendus au sommet du corps, la tête avec les mains doit être arrachée du sol sans soulever les épaules et pendant jusqu'à 3 minutes, regardez le bout des orteils. Ensuite, détendez le corps lourdement rempli et allongez-vous à nouveau. L'action est répétée au moins 10 fois.
3. "La résistance". Il est effectué en position assise à l'aide de cames soutenant le bas du menton. Au début, la tête se penche le plus possible en avant, surmontant cet obstacle à plusieurs reprises. La tension initiale doit céder la place à la fatigue des muscles faciaux;
4. "Caprice". Pour ce faire, vous devez rejeter la tête en arrière (pas brusquement), tirer la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure, puis la tirer jusqu'au bout du menton.

Il est important qu'au moins 15 minutes soient consacrées quotidiennement à la gymnastique faciale.

Les méthodes ci-dessus de gymnastique faciale doivent être alternées les unes avec les autres.

Dans ce cas, ils doivent être associés à l'utilisation de compresses spéciales, de massages, d'un régime alimentaire approprié et d'un régime de repos.

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Auto-massage

L'auto-massage aide à enlever un double menton sans se rendre dans un salon à la maison en peu de temps. Il est effectué de vos propres mains à un moment opportun avec l'utilisation de nutriments.

Masser la peau, créant un effet lifting, améliore l'apport sanguin, le métabolisme et la résorption des accumulations de graisse.

En fonction des caractéristiques individuelles de la peau, du stade de développement du double menton, de l'emploi, cette manipulation peut être effectuée 3 à 4 fois par semaine pendant 15 minutes. Il existe de nombreuses méthodes d'auto-massage, ce qui vous permet de choisir la plus adaptée à un usage domestique.

L'algorithme d'application de l'une des méthodes comprend les processus suivants:

1. Se laver les mains et sécher.
2. Appliquer une crème ou un gel nourrissant / de massage / anti-cellulite sur la peau de la partie inférieure des joues, de la mâchoire, du menton, préalablement humidifiée avec une décoction de miel ou d'eau de rose.
3. Frottez la zone de la peau avec l'arrière de vos paumes, en commençant par le centre du menton jusqu'aux lobes d'oreille et au dos, en accélérant le rythme de la pression douce du bout des doigts.Il est recommandé de terminer cette étape par un frottement circulaire de tout le menton.
4. Changez la pression, d'abord avec lent, puis avec des tapotements rapides et légers avec le dos de l'une, puis l'autre main. L'apparition d'une sensation d'engourdissement de la peau signale la nécessité de compléter ces actions.
5. Le picotement qui suit cet «échauffement» est la méthode la plus efficace contre un double menton. Il est réalisé avec le petit bout des doigts (pouce et index). Pendant le massage, la peau n'est pas étirée, mais comme pressée vers l'intérieur.
6. Ramassez les joues dans la partie inférieure du visage dans vos paumes et commencez à les «pétrir» comme de la pâte, puis pétrissez-les. Le rythme de ces actions doit être régulièrement accéléré.
7. Terminez l'auto-massage par les premiers mouvements - coups légers, frottements circulaires.

Massage au miel

Selon les experts, c'est avec du miel naturel qu'il faut commencer à masser. Avant la procédure, il doit être réchauffé à un état chaud dans un bain-marie pour obtenir une consistance liquide. Le miel, comme tous les produits de massage, est appliqué en premier sur le menton (de son centre aux deux lobes d'oreille).

Ensuite, les actions sont effectuées par analogie avec l'auto-massage. Après la rougeur de l'épithélium, le miel est lavé à l'eau tiède, lubrifié avec une crème adaptée à un type de peau particulier.

Il faut garder à l'esprit que le miel est contre-indiqué pour les personnes ayant des vaisseaux sanguins fragiles sur le menton et sujettes aux allergies à ce produit.

Remèdes maison

Les critiques disponibles montrent que l'utilisation d'exercices spéciaux, l'auto-massage ainsi que des remèdes maison aident à obtenir le résultat souhaité beaucoup plus rapidement.

Avec une serviette

Une simple serviette humidifiée doit être enroulée et tapotée doucement de temps en temps sur le menton. Il est permis de le faire, à la fois en prenant un bain et en se reposant à court terme des activités quotidiennes.

Cette méthode vous permet de minimiser le coût de l'effort, du temps et vous rapproche imperceptiblement de l'effet recherché. Cette technique sans prétention contribue au resserrement naturel des muscles, rafraîchit la couleur de la peau et lui donne une apparence soignée.

Masques raffermissants

Parmi les différentes méthodes à domicile pour traiter un double menton, la catégorie des masques de serrage est l'une des plus populaires. Fabriqués à partir de composants facilement disponibles, ils enrichissent efficacement les cellules en vitamines et micro-éléments.

Le collagène et l'élastine qu'ils contiennent aident à resserrer la peau, lui donnent de l'élasticité et une apparence jeune. Grâce à cela, les contours du visage acquièrent une clarté immaculée, éliminent le relâchement des joues, la formation de plis sur le menton.

Une caractéristique distinctive des masques de serrage est leur 3 fois par semaine (après 1 jour).

Ces masques peuvent être appliqués en couche mince uniquement sur la partie inférieure du visage nécessitant une correction, en commençant par le menton, le devant du cou et jusqu'au début de la partie supérieure de la poitrine.

Après cela, la ligne du menton est enveloppée d'un bandage de gaze pendant 0,5 heure, puis lavée à l'eau à température ambiante.

Il est utile de savoir que la condition principale de la procédure est la préparation et l'utilisation de mélanges uniquement à partir de produits naturels qui ne provoquent pas de conséquences allergiques.

La durée des procédures peut aller jusqu'à une demi-heure avec un cours de 2 semaines.

Les masques doivent être utilisés immédiatement après la préparation et uniquement en position couchée.

Masque à la levure

Un produit comme la levure de boulanger aide à éliminer un double menton à la maison.

Recette pour fabriquer et utiliser un masque à la levure:

1. Mélanger la levure émiettée avec 3 c. l. liquides (eau, lait) et broyer en une masse pâteuse sans grumeaux.
2. Placez le gruau obtenu dans un endroit chaud pendant une demi-heure (jusqu'à ce que la mousse de levure se forme).
3. Remuer la composition et appliquer sur la zone à problèmes avec fixation avec un chiffon / gaze / bandage.
4. Une fois le masque sec et la formation caractéristique d'une croûte dense, rincez à l'eau tiède.

Masque à l'argile

La méthode de préparation d'un masque d'argile consiste à diluer 2 cuillères à soupe. l. ingrédient principal du liquide chaud (lait, thé vert).

En fonction du type de peau, de ses caractéristiques d'âge, la couleur du composant principal est choisie:

• la peau décolorée convient à l'argile rouge et grise;
• sec - argile blanche et verte;
• huileuse - argile bleue, noire;
• normal - argile de n'importe quelle couleur.

Il est permis d'ajouter divers nutriments à cette bouillie (5 g d'huiles essentielles, 2 g de pépins de raisin, etc.). Une modification des proportions de ces composants est autorisée.

L'essentiel est que la consistance résultante ne soit pas trop liquide, ne se propage pas lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Le mélange résultant couvre abondamment tout le deuxième menton jusqu'à la mâchoire inférieure et, après séchage, il est lavé à l'eau tiède.

Masque de pomme de terre

Pour préparer un masque de pomme de terre, vous avez besoin de:

1. Faites bouillir un tubercule de taille moyenne, écrasez-le dans un état légèrement refroidi et ajoutez du liquide chaud. Pour une peau normale, utilisez de l'eau et du lait sec non pasteurisé.
2. Ajouter 1 cuillère à café au gruau obtenu. sel, miel.
3. Remuez bien à nouveau, puis placez-le sur un chiffon / gaze et attachez-le à votre menton.
4. Après 40 à 50 minutes, retirez le bandage, rincez la peau à l'eau froide.

L'amidon et la vitamine B contenus dans le masque aident à activer les fonctions des glandes sébacées, la production d'élastine et de collagène par les cellules. Grâce à cela, la peau devient soyeuse et le deuxième menton est visiblement resserré.

Masque au citron

Principaux ingrédients du masque au citron:

• Jus de citron fraîchement pressé - 1 cuillère à soupe. l. (remplacement possible par du vinaigre de cidre de pomme).
• Zester avec 0,5 citron.
• Eau - 1 tasse (250 g)
• Œuf battu - 1 pc.
• Huile d'olive - 20 ml.
• Sel - 1 cuillère à soupe l.

Recette:

1. La masse résultante est appliquée sur le tissu et liée à la zone à problème pendant 30 minutes.
2. Après rinçage à l'eau tiède, la peau est lubrifiée avec une crème nourrissante.

La durée de la procédure est de 1 mois (deux fois par semaine).

Compresses

La méthode d'application des compresses est la procédure d'application d'un pansement imbibé de substances utiles sur la zone souhaitée.

La compresse aide à améliorer l'état de la peau, à se débarrasser de ses défauts, à resserrer et à obtenir la clarté du contour du visage.

La compresse peut être sèche ou humide, froide ou chaude. Chaque type est utilisé pour un type de peau spécifique:

• Les compresses à température ambiante conviennent aux peaux sèches,
• Pour huileux - chaud,
• Pour le vieillissement - froid.

Un bon résultat est donné par l'alternance de différentes compresses en combinaison avec des masques, des bains de vapeur.

Avec un double menton, il est conseillé de faire ces manipulations à base de sel de mer, vinaigre, pommes de terre bouillies, pâte à la levure, jus de citron, saumure, infusion aux herbes.

Compresse de sel acétique

Pour le type de compresse au sel acétique, vous aurez besoin de:

• serviette en coton éponge pour créer une sorte de bandage, 1
• 25 g de sel ou de vinaigre
• capacité pour 1,5 litre.

Comment s'inscrire:

• Dissolvez complètement le sel dans l'eau chaude et humidifiez le milieu du chiffon avec le liquide résultant.
• Tapotez le deuxième menton avec un endroit humide avec une augmentation progressive de l'intensité des mouvements.
• Après cet échauffement, appliquez une serviette réhumidifiée sur la zone à problèmes et attachez la mâchoire (du menton à la couronne de la tête) pendant 30 minutes.
• La procédure se termine par un rinçage de la peau à l'eau et une lubrification avec une crème nourrissante.

Compresse de cornichon

L'algorithme des actions pour utiliser une compresse de saumure est similaire à l'exemple ci-dessus. Ce n'est que lors de sa préparation au lieu de sel / vinaigre que des saumures saturées de vitamine C provenant de la choucroute, des concombres et similaires sont utilisées.

Crèmes

La crème fait partie intégrante de tout massage et «l'accord final» de toutes les compresses pour éliminer le double menton. Il est important d'utiliser des crèmes grasses et nourrissantes contenant de l'acide hyaluronique, disponibles dans le commerce.

Parallèlement à cela, vous pouvez créer votre propre crème à partir d'ingrédients de haute qualité et assez abordables.

Par exemple, l'une des recettes à base de yaourt:

• Mélangez 200 g de lait cru frais et 1 goutte de jus de citron;
• Porter le mélange à ébullition au bain-marie en remuant régulièrement. Laissez bouillir pendant au moins 20 minutes;
• Filtrer la solution à travers 2 couches de gaze;
• Mélanger les flocons formés sans lactosérum avec de l'huile d'olive (1 cuillère à café) et mettre dans un bocal en verre.

Le sérum séparé doit être utilisé pour le lavage et la crème créée par vous-même doit être appliquée sur le deuxième menton. Un produit laitier fermenté préparé sans aucun coût financier ni de temps particulier dotera la peau de ses propriétés rajeunissantes, tenseur et nourrissantes.

Procédures cosmétiques

Chacune des procédures ci-dessus a son propre objectif fonctionnel. Ainsi, la gymnastique et le massage renforcent efficacement les muscles, corrigeant les défauts externes. Les masques enrichissent la peau de substances utiles, stimulent la production d'élastine et de collagène.

L'utilisation régulière et complexe de toutes les méthodes vous permet de raffermir la peau, de lisser le contour du visage

Comme en témoignent les avis d'experts, il est possible de supprimer un double menton en peu de temps sans conséquences à la maison. Pour obtenir un résultat positif durable, il est important de commencer à agir dès le plus jeune âge. Ce sera une barrière efficace à la re-formation d'un menton supplémentaire.

Une combinaison compétente de diverses méthodes après avoir consulté des médecins, les cosmétologues vous permettra de choisir le complexe le plus acceptable pour la prévention ou l'élimination de ce phénomène.

Vidéos utiles sur la façon de supprimer un double menton en peu de temps:

Comment enlever un double menton à la maison:

https://www.youtube.com/watch?v=_qAxwkBdOv0

Comment enlever un double menton: exercices:

Comment perdre du poids en peu de temps, y compris au niveau du visage et du cou:

https://www.youtube.com/watch?v=borW5Fucdsw