Punti di agopuntura sul corpo umano. Atlas, foto, come fare la digitopressione

Il corpo umano possiede una rete di meridiani lungo i quali si muove l'energia vitale. Da circa 6 millenni, la medicina orientale pratica un metodo di cura e guarigione del corpo agendo su punti speciali del corpo che sono collegati a questi canali energetici.

L'agopuntura è una delle tecniche eseguite utilizzando gli aghi. A causa del fatto che il metodo ha un effetto abbastanza forte sul corpo, dovrebbe essere eseguito solo da professionisti.

Come funziona la digitopressione

La digitopressione è un analogo assolutamente atraumatico e più delicato dell'agopuntura, in cui si usano le mani al posto degli aghi. I guaritori cinesi usano altri strumenti di massaggio come bastoncini di bambù affilati, fagioli e persino riso.

L'effetto correttamente selezionato sui punti giusti salva dal dolore, stimola il corpo a riprendersi, ripristina le funzioni degli organi interni, eccitandoli o lenendoli secondo necessità. Il metodo funziona bene anche con tutti i tipi di malattie nervose e psicologiche, in particolare con depressione e insonnia.

Varietà di punti in agopuntura, classificazione

I punti di agopuntura sul corpo umano sono associati ai meridiani, quindi dovresti prima studiare i principali canali energetici.

La medicina orientale ne conosce molti, ma ne distingue 2 principali e 12 principali:

La malattia umana è, nella maggior parte dei casi, ristagno, blocco, mancanza o eccesso di energia negli organi. I punti di agopuntura sul corpo umano sono classificati in base alla loro appartenenza a un particolare meridiano, all'effetto sull'organo o alla malattia.

Scorrere:

• Calmante. L'impatto su di loro è piacevole per il paziente, sopprime l'eccessiva attività dell'organo corrispondente, allevia il nervosismo. C'è un solo punto di questo tipo su ciascun meridiano.
• Eccitante... Anche uno su ogni canale. Stimola gli organi stanchi, attivando il loro lavoro.
• Armonizzare... Questi punti si trovano alla fine e all'inizio di ogni meridiano e bilanciano l'energia di organi e sistemi.
• Segnale o "punti di Mu"... Sono assegnati a un organo specifico. Sono estremamente efficaci per "ambulanza" e rapido sollievo dalla sindrome del dolore.
• Speciale, lavorare con una malattia specifica.

In totale, ci sono più di 700 punti attivi sul corpo umano.

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Controindicazioni alla digitopressione

Nonostante il fatto che la digitopressione sia una tecnica molto delicata, ci sono una serie di controindicazioni:

• Gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio.
• Qualsiasi patologia della gravidanza.
• Malattie della pelle acute, tagli, ustioni, ulcere nei siti di massaggio.
• Diagnosi di depressione.
• Anche l'oncologia viene talvolta definita controindicazione.
• Grande stanchezza.

Se durante il massaggio si verifica un cambiamento improvviso nel benessere del paziente, interromperlo immediatamente.

Come trovare i punti di agopuntura desiderati, atlante

I punti utilizzati per il massaggio si trovano sulla pelle e hanno un diametro di circa 1 cm, la loro posizione approssimativa è descritta negli atlanti e nelle descrizioni dell'agopuntura. Puoi trovare i punti con il dito indice, posizionandolo nell'area prevista e seguendo il cambio di sensazioni.

Le linee della pelle e del corpo, come pieghe, sporgenze, fosse, possono fungere da punto di riferimento, avendo ispessimento o densità diversa con i tessuti circostanti. Inoltre, nella posizione del punto, il paziente può avvertire un leggero dolore, formicolio o intorpidimento.

Gli atlanti usano spesso una misura di lunghezza chiamata "tsun" - la distanza tra le pieghe sulla seconda falange del dito medio del paziente quando è completamente piegato (le donne usano la mano destra, gli uomini usano la sinistra). Per chiarimento, ci sono altri due punti di riferimento: la larghezza articolare dell'indice e del medio è uno e mezzo tsun, tutte le dita della mano tranne quella grande sono 3 tsun.

Come fare la digitopressione

La digitopressione, come il massaggio regolare, comporta l'uso di una serie di movimenti; utilizza i polpastrelli del pollice, medio e indice e i palmi delle mani.

Esistono diversi tipi di esposizione, tra cui:

• Premendo, tenuto da una o più dita perpendicolari alla superficie della pelle o alla base del palmo per una pressione più profonda e più forte.
  
• Triturazione. Il dito, producendo una pressione costante, descrive cerchi con un diametro di circa 5 mm in senso orario o antiorario ad una velocità di circa 2 rotazioni al secondo.
• Vibrazione - forte pressione ritmica sulla punta con un dito o il bordo del palmo alla velocità di 2-3 movimenti al secondo.
• Allungamento pelle con due dita lungo la linea dell'impatto richiesto.
• Avvincente, in cui due o tre dita afferrano la pelle, leggera rotazione, ripetuta 3-4 volte.

I punti di agopuntura sul corpo umano vengono raccolti principalmente nelle seguenti aree:

• Piedi.
• Mani.
• Colonna vertebrale.
• Il petto.
• Viso.

Ai piedi

Il massaggio ai piedi agisce attraverso tutti i sistemi del corpo, migliorando i processi metabolici, le condizioni della pelle e della psiche, rafforza il sistema immunitario e aumenta il tono muscolare. Devi iniziare con il vapore o lubrificando i piedi con la crema. Quindi, vengono eseguiti accarezzamenti attivi dei piedi e massaggio delle dita dalle piastre ungueali alla loro base. Successivamente, passano all'elaborazione dei punti biologicamente attivi (BAP).

Secondo la teoria dell'agopuntura, il corpo umano viene proiettato sul piede da cinque zone:

• le dita e le loro basi - gli organi della testa e del collo, in particolare, lavorare sui polpastrelli del pollice stimola bene il cervello;
• la parte che cattura l'inizio dell'arco del piede - il petto;
• la parte centrale dell'arco è lo stomaco;
• più vicino al tallone: ​​intestino tenue e tenue;
• il tallone stesso sono i genitali.

Gli organi accoppiati e situati centralmente hanno punti su entrambi i piedi, il resto si trova sulla gamba corrispondente (ad esempio, il cuore a sinistra, il fegato a destra). I punti vengono stimolati con i pollici mediante sfregamento.

Va tenuto presente che la comparsa di dolore indica problemi con l'organo che viene proiettato in questo luogo. Avendo sentito questo, il metodo di massaggio dovrebbe essere cambiato: è necessario premere alternativamente sul punto e rilasciare, ripetendo ogni movimento per 30 secondi fino a quando il dolore scompare.

Sulle mani

Il massaggio e l'automassaggio delle mani sono un'alternativa all'allenamento delle gambe, inoltre, è conveniente farlo ovunque. Per prima cosa bisogna scaldare i pennelli con un intenso sfregamento circolare, quindi lavorare ogni dito dall'unghia alla base.

Per lavorare con il BAP con la mano destra, afferrare la mano sinistra in modo che il pollice sia sul palmo. È lui che deve eseguire tutti i movimenti del massaggio. Puoi trovare e studiare tutti i punti attivi sulle mani in atlanti speciali. Vale la pena notare che le dita della mano sono responsabili della testa (grande), delle gambe (anello e medio) e delle mani (piccolo e indice) e il palmo è responsabile degli organi interni.

All'orecchio

Le orecchie sono un'altra raccolta di punti di interesse. Strofinarli aiuta a far uscire una persona da uno stato di svenimento o grave intossicazione da alcol. L'elaborazione dei punti dovrebbe essere eseguita simultaneamente sull'orecchio destro e sinistro, afferrandoli tra il primo e il secondo dito, mentre si preme e si sfrega con l'indice.

I seguenti punti sono di interesse:

• Un punto endocrino si trova nella fossa vicino al lobo, che normalizza il metabolismo, aiuta con allergie e infiammazioni.
• Nella fossa superiore dell'orecchio si trova il punto del sistema nervoso autonomo, che è responsabile dell'intestino, dei reni, dei vasi sanguigni e aiuta con la menopausa.
• Alla base del lobo dell'orecchio si trova un punto nella corteccia cerebrale, il cui impatto aumenta la capacità del corpo di ripararsi.
• Il punto del cuore e dei polmoni si trova nella parte posteriore dell'orecchio appena sopra il condotto uditivo. La sua stimolazione previene infarto e ictus, aiuta con tachicardia, bronchite e infiammazioni.Le persone che vogliono smettere di fumare devono massaggiare questo punto più volte al giorno.

Sul viso

Il massaggio viso aiuta a preservare la giovinezza e la bellezza della pelle, allevia l'insonnia e il mal di testa.

Punti chiave per la digitopressione:

• Terzo occhio. Situato appena sopra il ponte del naso, migliora il funzionamento del fegato e del sistema endocrino.
• I punti della giovinezza, responsabili della vista, sono nascosti vicino agli angoli interni degli occhi sul naso.
• Punti vicino alle ali del naso che migliorano l'olfatto e aiutano a combattere il raffreddore.
• Un punto nel mezzo del mento ti salverà da avvelenamento e intossicazione.
• Puoi combattere il mal di testa migliorando la vista e l'afflusso di sangue al cervello strofinando le tempie.
  
• I punti vicino al trago dell'orecchio, che sono facili da individuare nelle fossette che compaiono all'apertura della bocca, ripristineranno l'udito e rinforzeranno l'apparato vestibolare.

Punti di rafforzamento generali

Punti di agopuntura, la cui stimolazione aiuta a rafforzare il corpo umano:

• Punto di longevità... Se prendi una posizione seduta, metti i palmi delle mani sulle ginocchia, quindi il mignolo indicherà la direzione e il dito medio indicherà l'altezza di questo punto. C'è una depressione in questo posto, la pressione è moderatamente dolorosa. Secondo la leggenda, il massaggio di questa zona nella prima settimana del ciclo lunare aiuta a preservare la giovinezza e prolungare una vita sana.
• Point Nei Guan, situato a tre dita sopra il polso, è responsabile dell'armonia del sistema nervoso e del cuore, allevia la nausea.
• Stimolazione del punto Wei Zhong, situato nella fossa poplitea, consente di mantenere la salute del sistema riproduttivo urinario.
• Punti Sheng Men all'esterno dei polsi aiuta il cuore. Inoltre, vengono utilizzati nel trattamento dei malati di mente.
• Bai Hui Pointsituato all'intersezione di molti meridiani sulla sommità della testa ha una gamma molto ampia di effetti.
  
• "Canale della gioventù" si trova a una distanza di quattro dita sopra l'osso della caviglia interna, aiuta a mantenere il corpo femminile nel suo stato giovanile per lungo tempo.

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Altri punti utili sul corpo

Ci sono una serie di punti per aiutarti a sbarazzarti rapidamente di problemi improvvisi:

• Mal di testa, mal di denti, disturbi con artrite, costipazione, postumi di una sbornia vengono curati strofinando il punto alla giunzione del pollice e dell'indice per diversi minuti.
• Sbarazzarsi di sovraeccitazione nervosa, depressione, ansia è facilitato da un massaggio per 2 minuti con i pollici di entrambe le mani piegati in posizione di preghiera, al centro del petto in un punto, a una distanza di 4 dita sopra l'estremità dell'osso. Tali movimenti rafforzano anche il sistema immunitario e la resistenza del corpo nel suo complesso.
• Per migliorare la concentrazione e la memoria, sbarazzarsi di mal di testa e stanchezza, il punto sulla parte posteriore del piede all'intersezione del 1 ° e del 2 ° dito dovrebbe essere stimolato due volte al giorno per 2-3 minuti.

Tecniche di massaggio dimagrante

La digitopressione è ampiamente utilizzata per aiutare le persone che vogliono perdere peso. Per selezionare i punti desiderati, prima dell'inizio delle sessioni, è necessario determinare la causa dell'eccesso di peso.

Squilibrio ormonale

Con una tale anamnesi, allenarsi in posizione supina per 30 minuti sul punto Guan Yuan, situato a una distanza di 3 tsuni sotto l'ombelico, aiuta bene.

Quindi viene collegato il massaggio dei punti Zi Gong, che può essere trovato facendo un passo indietro di 1 cun dall'ombelico e poi a sinistra ea destra di 3 cun. È meglio combinare lo studio di questi luoghi con i movimenti rotatori dei fianchi in posizione eretta.

Nutrizione impropria

Al giorno d'oggi, è difficile osservare la corretta dieta e composizione.

Se il motivo della pienezza risiede in questo problema, puoi utilizzare la seguente tecnica di digitopressione:

• Ling Quan Point massaggiare sotto la rotula per 30 secondi per combattere la cellulite.
• "Canali di gioventù" lavorare con i pollici almeno 40 volte su ciascuna gamba.
• Punti Tian Shui, situato in 2 tsun a destra ea sinistra dell'ombelico, massaggiare in posizione eretta, leggermente piegato premendo per 5 secondi, 20 volte.

È necessario ripetere questo massaggio tre volte al giorno fino a quando le condizioni non migliorano, quindi per la profilassi una volta al giorno.

Stato di stress

Per alleviare la tensione nervosa, il punto Nei Guan della sezione di rafforzamento generale dovrebbe essere stimolato per 5-10 minuti. È inoltre necessario utilizzare il punto Bai Hui, appoggiandovi ritmicamente con il pollice.

Insonnia e stanchezza cronica

Per eliminare questi spiacevoli sintomi, un'ora prima di coricarsi, stimola i punti nel seguente ordine:

1. Premere e massaggiare il punto del terzo occhio.
   
2. Con attenzione, evitando forti dolori, elabora il punto tra il 1 ° e il 2 ° dito della mano.
3. C'è un punto di insonnia sul lato interno di ciascun piede, sul tallone più vicino all'arco del piede.
4. E mentre si è a letto, è conveniente massaggiare le fossette dietro i lobi delle orecchie e il punto sulla corona, che calmerà e rilasserà rapidamente il corpo.

Il sonno migliora notevolmente entro 7-9 giorni.

Massaggio addominale snellente

Anche il massaggio del plesso solare in senso orario da sdraiati è efficace. Tutte le sensazioni dolorose, il singhiozzo, il brontolio indicano l'inizio del processo, ma non dovresti sopportare il dolore acuto.

Come viene eseguita la digitopressione per varie malattie

L'agopuntura aiuta i pazienti a far fronte a molti disturbi.

Con gastrite cronica

Durante la remissione della malattia per un mese o più, al mattino è possibile eseguire un massaggio tonificante con digitopressione delle seguenti zone:

• Punti di longevità nella zona del ginocchio.
• Luoghi a una distanza di 2 tsun sopra le ossa della caviglia all'interno e all'esterno di ciascuna gamba.
• I punti sulle mani sono appena sopra la base dei pollici.
• Il Tian Shui a destra e sinistra dell'ombelico dovrebbe essere massaggiato contemporaneamente, quindi prestare attenzione a un punto 2 cun sotto l'ombelico.

Con osteocondrosi

Per aiutare con l'osteocondrosi cervicale, è necessario stimolare i punti elencati di seguito per 2 minuti con movimenti circolari lenti, aumentando l'intensità, quindi premere per un momento e ripetere i movimenti nella direzione opposta, indebolendo gradualmente la pressione.

Caratteristiche:

• Punto Feng Fu, situato sotto la protuberanza occipitale.
  
• Punti Feng Chi situati a livello Feng Fu verso le orecchie.
• A una distanza di 3 dita sotto il primo c'è il punto Ya Men.
• 7a vertebra cervicale.

Quando si tossisce

Va notato che la digitopressione non è raccomandata per i tipi allergici di tosse, ma se la malattia è associata a un raffreddore, allora, indipendentemente dalla sua natura, il sollievo arriva abbastanza rapidamente.

I punti elencati vengono massaggiati in senso orario fino a 2 minuti ciascuno:

• "Terzo occhio".
• Centro della fronte.
• Luoghi su entrambi i lati del ponte del naso.
• Punto base del naso.
• Fossa al centro del collo.
• Fossa succlavia.
• Il punto è al centro del petto.
• "Punto dolente" alla chiusura del 1 ° e 2 ° dito.

Con diabete mellito

È quasi impossibile curare il diabete mellito con la digitopressione, ma alcune tecniche di automassaggio hanno un effetto positivo sul mantenimento del corpo attivo e sull'abbassamento della glicemia. I punti simmetrici sul viso e sulle gambe vengono stimolati contemporaneamente, il resto viene stimolato alternativamente.

Punti utili:

• Punti sul naso vicino agli angoli degli occhi.
• Depressioni alle tempie.
• Punti all'inizio della piega che si verifica quando i gomiti si piegano.
• Depressioni sopra le clavicole.
• Punti di longevità.

Con sinusite

Il massaggio con digitopressione deve essere eseguito nella fase iniziale o finale della malattia, nonché nel suo decorso cronico.

Gli atlanti di agopuntura coprono cinque punti principali per il trattamento della sinusite:

• aree vicino alle ali del naso;
• punto sopra il labbro superiore;
• la punta del naso è lavorata con un leggero formicolio;
• gli angoli esterni degli occhi sono impastati con un movimento circolare;
• il massaggio si conclude con la stimolazione del "terzo occhio".

Il corso di un tale massaggio deve essere eseguito per 14 giorni. Di norma, il miglioramento si verifica entro una settimana.

Con asma bronchiale

La digitopressione per l'asma bronchiale viene eseguita all'inizio o durante un attacco. I punti sono suddivisi in 3 gruppi, il primo dei quali viene eseguito con metodo sedativo (leggera pressione e carezze), il secondo - per le persone sopra i 40 anni - con metodo tonico (rotazione con pressione profonda), il terzo durante i periodi di remissione.

Per le allergie

La prevenzione della febbre da fieno stagionale dovrebbe essere iniziata 7-10 giorni prima del periodo previsto. Il massaggio viene effettuato due volte al giorno: al mattino con metodo tonico, alla sera - con metodo lenitivo.

Punti di agopuntura sul corpo umano per risolvere il problema:

• Terzo occhio".
• Sotto le ali del naso.
• Di fronte al trago dell'orecchio.
• Sulla parte posteriore della testa nella regione della depressione.
• "Punto dolente" sulla mano.
• Lobo dell'orecchio.
  
• Sopra il condotto uditivo.

Se l'allergia è iniziata, il massaggio viene eseguito ogni ora per 3-4 giorni, quindi - secondo la salute.

Per il mal di denti

Per il dolore acuto, è meglio vedere un dentista, ma se una visita non è possibile, il dolore può essere temporaneamente alleviato.

Ci sono 3 punti da stimolare sul lato del problema:

• "Punto di dolore" o He Gu viene massaggiato per 2-3 minuti fino a quando la pelle diventa rossa.
• L'angolo sinistro dell'unghia del dito indice (Shang Yang) viene premuto ritmicamente fino alla comparsa del dolore.
• L'articolazione della mascella viene elaborata premendo il dito indice cinque volte, quindi vengono eseguiti 30 movimenti circolari.

Quanto spesso dovresti massaggiare?

La stimolazione dei punti di agopuntura deve essere eseguita in conformità con la metodologia per il trattamento di disturbi specifici del corpo. Potrebbero essere necessari solo pochi minuti per alleviare il dolore acuto, mentre le malattie croniche possono richiedere giorni, settimane o addirittura mesi.

Ma in ogni caso, questo metodo merita attenzione per la sua semplicità e accessibilità, mentre ogni persona può testarne l'efficacia sulla propria esperienza.

Design dell'articolo:Lozinsky Oleg

Video sui punti di agopuntura sul corpo umano

Punti di agopuntura sul corpo umano nel video: