Các huyệt đạo trên cơ thể con người. Tập bản đồ, ảnh, cách bấm huyệt

Cơ thể con người có một mạng lưới kinh mạch mà năng lượng quan trọng di chuyển. Trong khoảng 6 thiên niên kỷ qua, y học phương đông đã thực hành một phương pháp điều trị và chữa bệnh cho cơ thể bằng cách tác động vào các điểm đặc biệt trên cơ thể được kết nối với các kênh năng lượng này.

Châm cứu là một trong những kỹ thuật được thực hiện bằng cách sử dụng kim. Do phương pháp này có tác động khá mạnh đến cơ thể nên chỉ được thực hiện bởi những người có chuyên môn.

Cách bấm huyệt

Bấm huyệt là một phương pháp tương tự châm cứu hoàn toàn không gây tổn thương và nhẹ nhàng hơn, trong đó dùng tay thay vì kim. Các thầy lang Trung Quốc sử dụng các công cụ xoa bóp khác như thanh tre nhọn, đậu, thậm chí cả gạo.

Lựa chọn chính xác tác động vào đúng huyệt đạo giúp giảm đau, kích thích cơ thể phục hồi, phục hồi chức năng của các cơ quan nội tạng, gây hưng phấn hoặc xoa dịu chúng khi cần thiết. Phương pháp này cũng có hiệu quả đối với tất cả các loại bệnh về thần kinh và tâm lý, đặc biệt là với chứng trầm cảm và mất ngủ.

Các loại điểm trong châm cứu, phân loại

Các huyệt đạo trên cơ thể con người có liên quan đến kinh mạch, vì vậy trước tiên bạn nên nghiên cứu các kênh năng lượng chính.

Đông y biết nhiều vị nhưng phân biệt được 2 vị chính và 12 vị chính:

Bệnh của con người, trong hầu hết các trường hợp, là sự trì trệ, tắc nghẽn, thiếu hoặc thừa năng lượng trong các cơ quan. Các điểm châm cứu trên cơ thể con người được phân loại theo kinh mạch cụ thể, tác động lên cơ quan hoặc bệnh tật.

Cuộn:

• Nguôi đi. Tác động vào chúng là dễ chịu cho bệnh nhân, ngăn chặn hoạt động quá mức của cơ quan tương ứng, giảm bớt căng thẳng. Chỉ có một điểm như vậy trên mỗi kinh tuyến.
• Thú vị... Cũng là một trên mỗi kênh. Kích thích các cơ quan mệt mỏi, kích hoạt công việc của họ.
• Hài hòa... Những điểm này nằm ở cuối và đầu của mỗi kinh mạch và cân bằng năng lượng của các cơ quan và hệ thống.
• Tín hiệu hoặc "Điểm Mu"... Được chỉ định cho một cơ quan cụ thể. Chúng cực kỳ hiệu quả để “cứu thương” và giảm nhanh hội chứng đau.
• Đặc biệt, làm việc với một bệnh cụ thể.

Tổng cộng, có hơn 700 điểm hoạt động trên cơ thể con người.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Tẩy lông bằng laser trên mặt và cơ thể - nó được thực hiện như thế nào, hiệu quả, trước và sau khi chụp ảnh, chống chỉ định.

Chống chỉ định bấm huyệt

Mặc dù thực tế là bấm huyệt là một kỹ thuật rất nhẹ nhàng, nhưng có một số chống chỉ định đối với nó:

• Các bệnh nghiêm trọng về tim và hệ tuần hoàn.
• Bất kỳ bệnh lý nào của thai kỳ.
• Các bệnh ngoài da cấp tính, vết cắt, vết bỏng, vết loét tại các vị trí xoa bóp.
• Đã chẩn đoán trầm cảm.
• Ung thư đôi khi cũng được coi là chống chỉ định.
• Mệt mỏi vô cùng.

Nếu có thay đổi đột ngột về tình trạng bệnh nhân trong quá trình xoa bóp, cần ngừng ngay việc xoa bóp.

Cách tìm các huyệt đạo mong muốn, tập bản đồ

Các điểm được sử dụng để xoa bóp nằm trên da và có đường kính khoảng 1 cm. Vị trí gần đúng của chúng được mô tả trong các mô tả và mô tả cho châm cứu. Bạn có thể tìm các điểm bằng cách sử dụng ngón trỏ, đặt nó vào khu vực đã định và theo dõi sự thay đổi của cảm giác.

Da và các đường trên cơ thể, chẳng hạn như nếp gấp, chỗ lồi lõm, vết rỗ, có thể là điểm tham chiếu, có độ dày hoặc mật độ khác với các mô xung quanh. Ngoài ra, tại vị trí của huyệt, người bệnh có thể cảm thấy đau nhẹ, ngứa ran hoặc tê.

Các atlases thường sử dụng thước đo chiều dài gọi là "tsun" - khoảng cách giữa các nếp gấp trên phalanx thứ hai của ngón tay giữa của bệnh nhân khi nó được uốn cong hoàn toàn (phụ nữ sử dụng tay phải, nam giới sử dụng trái). Để làm rõ hơn, có hai mốc nữa: chiều rộng khớp của ngón trỏ và ngón giữa là một tsun rưỡi, tất cả các ngón của bàn tay, trừ ngón lớn là 3 tsun.

Cách bấm huyệt

Bấm huyệt, giống như xoa bóp thông thường, bao gồm việc sử dụng một số chuyển động; để thực hiện, các miếng đệm của ngón tay cái, ngón giữa và ngón trỏ và lòng bàn tay được sử dụng.

Có một số loại tiếp xúc, bao gồm:

• Nhấn, được giữ bằng một hoặc nhiều ngón tay đặt vuông góc với bề mặt da hoặc lòng bàn tay để tạo lực ấn sâu và mạnh hơn.
  
• Độ dày. Ngón tay, tạo ra áp suất không đổi, mô tả các vòng tròn có đường kính khoảng 5 mm theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ với tốc độ khoảng 2 vòng mỗi giây.
• Rung động - Ấn mạnh một cách nhịp nhàng vào điểm bằng ngón tay hoặc mép lòng bàn tay với tốc độ 2-3 chuyển động mỗi giây.
• Kéo dài da bằng hai ngón tay dọc theo đường tác động cần thiết.
• Thu hút, trong đó hai hoặc ba ngón tay nắm lấy da, xoay nhẹ, lặp lại 3-4 lần.

Các huyệt đạo trên cơ thể con người được tập trung chủ yếu ở các vùng sau:

• Đôi chân.
• Bàn tay.
• Xương sống.
• Ngực.
• Khuôn mặt.

Trên đôi chân

Massage chân có tác dụng thông qua tất cả các hệ thống của cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất, tình trạng của da và tinh thần, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng trương lực cơ. Bạn cần bắt đầu bằng việc xông hơi hoặc bôi trơn chân bằng kem. Sau đó, động tác vuốt ve bàn chân và xoa bóp các ngón tay từ móng đến gốc sẽ được thực hiện. Tiếp theo, họ chuyển sang tìm ra các điểm hoạt động sinh học (BAP).

Theo lý thuyết của châm cứu, cơ thể con người được chiếu lên bàn chân bởi 5 vùng:

• ngón tay và cơ sở của chúng - các cơ quan của đầu và cổ, đặc biệt, việc tập luyện các ngón tay cái sẽ kích thích não bộ tốt;
• phần bắt đầu vòm bàn chân - lồng ngực;
• phần giữa của vòm là dạ dày;
• gần gót chân hơn - ruột lớn và nhỏ;
• chính gót chân là bộ phận sinh dục.

Các cơ quan được ghép nối và nằm ở trung tâm có các điểm ở cả hai bàn chân, phần còn lại nằm trên chân tương ứng (ví dụ, tim ở bên trái, gan ở bên phải). Các điểm được kích thích với các ngón tay cái bằng cách cọ xát.

Cần lưu ý rằng sự xuất hiện của đau nhức cho thấy có vấn đề với cơ quan được chiếu vào nơi này. Khi đã cảm nhận được điều này, nên thay đổi phương pháp xoa bóp: cần luân phiên ấn vào huyệt và thả ra, lặp lại mỗi động tác trong 30 giây cho đến khi cơn đau biến mất.

Trên tay

Xoa bóp và tự xoa bóp tay là một giải pháp thay thế cho việc tập luyện cho đôi chân, hơn nữa, nó rất tiện lợi để thực hiện ở bất cứ đâu. Đầu tiên, bạn cần làm ấm bàn chải bằng cách xoa tròn mạnh, sau đó vuốt từng ngón tay từ móng đến gốc.

Để làm việc với BAP bằng tay phải, hãy nắm lấy bàn tay trái sao cho ngón cái nằm trên lòng bàn tay. Chính anh ta là người phải thực hiện mọi động tác xoa bóp. Bạn có thể tìm và nghiên cứu tất cả các điểm hoạt động trên bàn tay của mình trong các cơ cấu đặc biệt. Điều đáng chú ý là các ngón tay chịu trách nhiệm về đầu (lớn), chân (nhẫn và giữa) và bàn tay (ngón út và ngón trỏ), và lòng bàn tay chịu trách nhiệm về các cơ quan nội tạng.

Trên tai

Tai là một tập hợp các điểm quan tâm khác. Xoa chúng giúp đưa một người thoát khỏi trạng thái ngất xỉu hoặc say rượu nặng. Việc xác định các huyệt nên được thực hiện đồng thời trên tai phải và trái, nắm lấy chúng giữa ngón tay thứ nhất và thứ hai, ấn và xoa theo ngón trỏ.

Các điểm sau đây được quan tâm:

• Một điểm nội tiết nằm ở hố thạch gần thùy, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất, giúp chống dị ứng và viêm nhiễm.
• Trong lỗ tai trên là điểm của hệ thống thần kinh tự trị, chịu trách nhiệm về ruột, thận, mạch máu và giúp mãn kinh.
• Ở gốc dái tai, bạn có thể tìm thấy một huyệt đạo ở vỏ não, tác động vào đó làm tăng khả năng tự phục hồi của cơ thể.
• Điểm của tim và phổi nằm ở phía sau của tai, ngay trên ống tai. Kích thích của nó ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ, giúp điều trị nhịp tim nhanh, viêm phế quản và viêm.Người muốn cai thuốc lá cần xoa bóp huyệt đạo này nhiều lần trong ngày.

Trên mặt

Massage mặt giúp duy trì sự trẻ trung và vẻ đẹp của làn da, giảm chứng mất ngủ và đau đầu.

Các điểm chính để bấm huyệt:

• Con măt thư ba. Nằm ngay trên sống mũi, nó cải thiện chức năng của gan và hệ thống nội tiết.
• Các điểm của tuổi trẻ, chịu trách nhiệm về thị lực, được ẩn gần góc trong của mắt trên mũi.
• Những điểm gần cánh mũi giúp cải thiện khứu giác và giúp chống lại cảm lạnh.
• Một điểm ở giữa cằm sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng nhiễm độc và say.
• Bạn có thể chống đau đầu đồng thời cải thiện thị lực và cung cấp máu cho não bằng cách xoa thái dương.
  
• Các chấm gần lỗ tai, dễ bắt gặp ở các má lúm đồng tiền xuất hiện khi miệng mở, sẽ phục hồi thính giác và củng cố bộ máy tiền đình.

Điểm tăng cường chung

Các điểm châm cứu, kích thích giúp bồi bổ cơ thể con người:

• Điểm trường tồn... Nếu bạn ở tư thế ngồi, hãy đặt lòng bàn tay của bạn trên đầu gối của bạn, khi đó ngón út sẽ chỉ hướng, và ngón giữa sẽ chỉ độ cao của điểm này. Có chỗ trũng ở chỗ này, ấn vừa phải đau. Theo truyền thuyết, massage vùng này vào tuần đầu tiên của chu kỳ âm lịch giúp duy trì tuổi thanh xuân và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.
• Point Nei Guan, nằm phía trên cổ tay ba ngón tay, chịu trách nhiệm về sự hài hòa của hệ thần kinh và tim, giảm buồn nôn.
• Kích thích điểm Wei Zhong, nằm ở lỗ tiểu, cho phép bạn duy trì sức khỏe của hệ tiết niệu và sinh sản.
• Điểm Sheng Men ở bên ngoài cổ tay giúp tim. Ngoài ra, chúng còn được sử dụng trong điều trị những người bị bệnh tâm thần.
• Bai Hui Pointnằm ở giao điểm của nhiều đường kinh mạch trên đỉnh đầu có tác dụng rất rộng.
  
• "Kênh Tuổi trẻ" nằm ở khoảng cách bốn ngón tay trên xương mắt cá trong, giúp giữ cho cơ thể phụ nữ luôn trong trạng thái tươi trẻ trong thời gian dài.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người ngoài 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.

Các điểm hữu ích khác trên cơ thể

Có một số điểm giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi sự cố đột ngột:

• Nhức đầu, đau răng, đau nhức do viêm khớp, táo bón, nôn nao được chữa lành bằng cách xoa điểm ở điểm giao nhau giữa ngón cái và ngón trỏ trong vài phút.
• Giúp thoát khỏi tình trạng căng thẳng quá mức, trầm cảm, lo lắng bằng cách xoa bóp trong 2 phút với hai ngón tay cái gập lại ở tư thế cầu nguyện, ở giữa ngực, cách đầu xương 4 ngón tay. Những động tác như vậy còn tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.
• Để cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ, thoát khỏi tình trạng đau đầu và mệt mỏi, nên kích thích một điểm trên mu bàn chân nơi giao nhau giữa ngón chân thứ 1 và thứ 2 mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 phút.

Kỹ thuật massage giảm béo

Bấm huyệt được sử dụng rộng rãi để giúp những người muốn giảm cân. Để chọn được những điểm mong muốn, trước khi bắt đầu các buổi tập, cần xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân.

Mất cân bằng nội tiết tố

Với tình trạng ốm yếu như vậy, tập luyện ở tư thế nằm ngửa trong 30 phút của huyệt Quan nguyên, nằm ở khoảng cách 3 sóng thần dưới rốn, sẽ giúp ích rất nhiều.

Sau đó, xoa bóp các huyệt Tử Cống được kết nối với nhau, có thể lùi lại 1 cun từ rốn lên rồi sang trái và phải 3 cun. Tốt hơn là kết hợp việc nghiên cứu những nơi này với các chuyển động xoay của hông trong tư thế đứng.

Dinh dưỡng không hợp lý

Ngày nay, rất khó để quan sát chế độ ăn uống và thành phần chính xác.

Nếu lý do đầy hơi nằm ở vấn đề này, thì bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt sau:

• Điểm Ling Quan xoa bóp dưới xương bánh chè trong 30 giây để chống lại cellulite.
• "Kênh thanh thiếu niên" thực hiện với ngón tay cái của bạn ít nhất 40 lần trên mỗi chân.
• Điểm Tian Shui, nằm ở 2 huyệt bên phải và bên trái rốn, xoa bóp ở tư thế đứng, hơi cúi người ấn trong 5 giây, 20 lần.

Bạn cần lặp lại cách xoa bóp này ba lần một ngày cho đến khi tình trạng bệnh được cải thiện, sau đó để phòng ngừa 1 lần một ngày.

Trạng thái căng thẳng

Để giảm căng thẳng thần kinh, bạn nên kích thích huyệt Quan Âm từ phần bổ tổng thể trong vòng 5 - 10 phút. Bạn cũng cần sử dụng điểm Bai Hui, nhịp nhàng đặt ngón tay cái lên đó.

Mất ngủ và mệt mỏi mãn tính

Để loại bỏ các triệu chứng khó chịu này, một giờ trước khi đi ngủ, hãy kích thích các điểm theo thứ tự sau:

1. Bấm và xoa bóp huyệt con mắt thứ ba.
   
2. Cẩn thận, tránh để bị đau dữ dội, hãy chấm điểm giữa ngón tay thứ nhất và thứ hai.
3. Có một điểm từ chứng mất ngủ ở bên trong mỗi bàn chân, ở gót chân gần vòm bàn chân hơn.
4. Và đã nằm trên giường, thuận tiện xoa bóp má lúm đồng tiền sau dái tai và huyệt trên thân răng, sẽ nhanh chóng giúp cơ thể an thần và thư giãn.

Giấc ngủ được cải thiện rõ rệt trong vòng 7-9 ngày.

Massage bụng giảm béo

Xoa bóp vùng huyệt thái dương theo chiều kim đồng hồ khi nằm cũng có hiệu quả. Tất cả các cảm giác đau đớn, nấc cụt, ầm ầm cho thấy quá trình bắt đầu, nhưng bạn không nên chịu đựng cơn đau cấp tính.

Cách bấm huyệt chữa các bệnh khác nhau

Châm cứu giúp bệnh nhân chữa khỏi nhiều bệnh tật.

Bị viêm dạ dày mãn tính

Khi bệnh thuyên giảm từ một tháng trở lên, có thể xoa bóp bấm huyệt các vùng sau vào buổi sáng:

• Điểm trường sinh ở vùng đầu gối.
• Đặt ở khoảng cách 2 tsuns trên xương mắt cá chân ở bên trong và bên ngoài của mỗi chân.
• Các điểm trên bàn tay ở ngay trên gốc của các ngón tay cái.
• Thiên Thủy ở bên phải và bên trái của rốn nên được xoa bóp cùng một lúc, sau đó chú ý đến một điểm 2 cun dưới rốn.

Với hoại tử xương

Để chữa thoái hóa đốt sống cổ, bạn cần kích thích các huyệt dưới đây trong vòng 2 phút theo chuyển động tròn chậm, tăng dần cường độ, sau đó ấn một lúc và lặp lại động tác theo hướng ngược lại, làm lực ép yếu dần.

Đặc trưng:

• Điểm Feng Fu, nằm dưới chẩm.
  
• Phong Chỉ điểm nằm ở mức Phong Phù về phía lỗ tai.
• Ở khoảng cách 3 ngón tay dưới điểm đầu tiên là điểm Ya Men.
• Đốt sống cổ thứ 7.

Khi ho

Cần lưu ý rằng bấm huyệt không được khuyến khích đối với các dạng ho dị ứng, nhưng nếu bệnh có liên quan đến cảm lạnh, thì, bất kể bản chất của nó, sự thuyên giảm sẽ nhanh chóng đến mức nào.

Các điểm được liệt kê được xoa bóp theo chiều kim đồng hồ, mỗi điểm tối đa 2 phút:

• "Con măt thư ba".
• Trung tâm của trán.
• Vị trí hai bên sống mũi.
• Điểm gốc của mũi.
• Fossa ở giữa cổ.
• Foclavian.
• Điểm nằm ở giữa ngực.
• "Điểm đau" trên khép ngón 1 và 2.

Với bệnh đái tháo đường

Hầu như không thể chữa khỏi bệnh đái tháo đường với sự trợ giúp của bấm huyệt, nhưng một số kỹ thuật tự xoa bóp có tác dụng tích cực trong việc giữ cho cơ thể hoạt động và giảm lượng đường trong máu. Các điểm đối xứng trên mặt và chân được kích thích đồng thời, các điểm còn lại được kích thích luân phiên.

Điểm hữu ích:

• Điểm trên mũi gần khóe mắt.
• Các vết lõm tại các ngôi đền.
• Các điểm bắt đầu của nếp nhăn hình thành khi khuỷu tay bị cong.
• Chỗ lõm trên xương đòn.
• Điểm trường tồn.

Bị viêm xoang

Xoa bóp bấm huyệt nên được thực hiện ở giai đoạn đầu hoặc giai đoạn cuối của bệnh, cũng như trong giai đoạn mãn tính của nó.

Các phương pháp châm cứu bao gồm năm điểm chính để điều trị viêm xoang:

• vùng gần cánh mũi;
• điểm trên môi trên;
• đầu mũi làm việc có cảm giác ngứa ran nhẹ;
• các góc ngoài của mắt được nhào nặn theo chuyển động tròn;
• massage kết thúc với sự kích thích của "con mắt thứ ba".

Quá trình xoa bóp như vậy phải được thực hiện trong 14 ngày. Theo quy luật, sự cải thiện xảy ra trong vòng một tuần.

Với bệnh hen phế quản

Bấm huyệt chữa hen phế quản được thực hiện khi mới khởi phát hoặc trong cơn. Các điểm được chia thành 3 nhóm, nhóm đầu tiên được thực hiện với phương pháp an thần (ấn nhẹ và vuốt ve), thứ hai - cho người trên 40 tuổi - bổ (xoay với ấn sâu), thứ ba trong thời gian thuyên giảm.

Đối với dị ứng

Nên bắt đầu phòng ngừa bệnh sốt cỏ khô theo mùa 7-10 ngày trước thời kỳ dự kiến. Mát-xa được thực hiện hai lần một ngày: vào buổi sáng với phương pháp tẩm bổ, vào buổi tối - với phương pháp nhẹ nhàng.

Các điểm châm cứu trên cơ thể con người để giải quyết vấn đề:

• Con măt thư ba".
• Dưới cánh mũi.
• Trước vành tai.
• Ở mặt sau của đầu trong vùng lõm.
• "Điểm đau" trên bàn tay.
• Dái tai.
  
• Phía trên ống tai.

Nếu dị ứng đã bắt đầu, sau đó xoa bóp được thực hiện mỗi giờ trong 3-4 ngày, sau đó - theo sức khỏe.

Chữa đau răng

Đối với những cơn đau cấp tính, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ nha khoa, còn nếu thăm khám không được thì có thể tạm thời giảm đau.

Có 3 điểm cần kích thích ở khía cạnh của vấn đề:

• “Điểm đau” hoặc He Gu được xoa bóp trong 2-3 phút cho đến khi da đỏ lên.
• Góc trái của ngón trỏ (Thượng Dương) được ấn nhịp nhàng cho đến khi xuất hiện cơn đau.
• Khớp hàm được tác động bằng cách ấn ngón trỏ năm lần, sau đó thực hiện 30 chuyển động tròn.

Bạn nên massage bao lâu một lần?

Việc kích thích các huyệt đạo cần được thực hiện theo đúng phương pháp điều trị các bệnh lý trên cơ thể. Có thể chỉ mất vài phút để giảm cơn đau cấp tính, trong khi các bệnh mãn tính có thể mất vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.

Nhưng trong mọi trường hợp, phương pháp này đáng được chú ý vì tính đơn giản và dễ tiếp cận, trong khi mỗi người có thể tự kiểm tra tính hiệu quả của nó.

Thiết kế bài viết:Lozinsky Oleg

Video về các huyệt đạo trên cơ thể người

Các huyệt đạo trên cơ thể người trong video: