Để loại bỏ các nguyên nhân gây đau và phục hồi hiệu quả tốt, cần sử dụng quy trình xoa bóp hoặc sử dụng các thiết bị đặc biệt, ví dụ, máy mát xa con lăn cho lưng và cổ.
Máy mát xa được đề xuất cho ai?
Nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác đau đớn là do lối sống tĩnh tại, ít vận động. Về cơ bản, căn bệnh này ảnh hưởng đến đại diện của hầu hết các ngành nghề hiện đại - lập trình viên, kế toán, lái xe, nhân viên văn phòng và những người lao động khác có cách làm việc ít vận động.
Theo quan điểm của y học, các chỉ định đặc trưng cho các thủ thuật xoa bóp là:
- đau lưng và cổ thường xuyên;
- bệnh rachiocampsis;
- hoại tử xương;
- suy yếu trương lực cơ;
- Thể thao chuyên nghiệp.
Hiệu quả của việc sử dụng máy mát xa
Các thiết bị phổ biến và có sẵn nhất là máy mát xa - thiết bị đặc biệt tác động đến các vùng có vấn đề trên cơ thể con người để khôi phục trạng thái khỏe mạnh.
Sử dụng máy mát xa đúng cách:
- phục hồi lưu thông máu;
- cải thiện hiệu quả dẫn lưu bạch huyết;
- lấp đầy các khu vực có vấn đề của cơ thể bằng oxy;
- kích hoạt quá trình trao đổi chất;
- loại bỏ chất lỏng gian bào dư thừa;
- giảm cellulite;
- giải phóng cơ thể của các sản phẩm thối rữa có hại;
- duy trì trương lực cơ;
- loại bỏ các triệu chứng đau;
- cải thiện sự trao đổi chất;
- cải thiện sức khỏe thể chất và tình cảm;
- bình thường hóa giấc ngủ;
- tăng cường hệ thống miễn dịch;
- làm trẻ hóa cơ thể.
Các loại máy mát xa và cơ chế hoạt động của chúng
Theo phương thức và cơ chế hoạt động, máy mát xa được chia thành các loại sau:
- Cơ khí. Ưu điểm chính của các thiết bị này là không cần cung cấp điện để sử dụng chúng, không cần kiến thức đặc biệt để sử dụng chúng và chúng có thể dễ dàng sử dụng ở mọi nơi. Nó đủ để thực hiện với áp lực trên bề mặt của các khu vực có vấn đề, điều này sẽ cải thiện đáng kể vi tuần hoàn máu, thoát bạch huyết và đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo.
- Phản xạ. Về nguyên tắc chúng rất giống với cơ khí.
- Xung điện - ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể bằng một xung điện yếu và kích thích cơ có lợi.
- Điện rung - massage bằng dòng điện xoay chiều và đầu rung.
- Từ tính - do ảnh hưởng của trường điện từ, chúng làm tăng hiệu quả và khả năng miễn nhiễm.
- Máy hút bụi, nhằm mục đích cải thiện lưu thông máu bằng cách tác động lên mô dưới da và loại bỏ dịch gian bào.
- Mát xa thủy lực - Thực hiện xoa bóp dưới tác động của áp lực nước mạnh và có tác dụng có lợi cho tình trạng chung của cơ thể.
- Hồng ngoại - Do chế độ hồng ngoại sưởi ấm các mô, lưu thông máu được cải thiện, giảm đau và giảm viêm.
- Tia laze... Đây là cách xoa bóp hiệu quả nhất do tập trung điểm của chùm tia laze vào vùng bị ảnh hưởng.
- Ôxy. Nguyên lý hoạt động là khả năng cải thiện lưu thông máu trên da và hình thành các phân tử oxy để cải thiện quá trình trao đổi chất. Kết quả là, làn da được cải thiện, làn da được bão hòa với oxy và có được vẻ ngoài rạng rỡ, khỏe mạnh.
- Nén khí - massage được thực hiện nhờ đệm khí, tạo áp lực mềm và liên tục lên cơ thể, có tác động tích cực đến các mô dây chằng, mô dưới da và loại bỏ tình trạng ứ đọng trong các mạch mao mạch. Đó là công dụng phòng chống các bệnh tim mạch không thể thay thế được.
- Rung - chúng gửi xung động đến các cơ, khiến chúng co lại và đốt cháy lớp thế giới.
- Nhiệt - Tạo ra hiệu ứng của một phòng tắm hơi, do đó tiết mồ hôi tăng lên, quá trình trao đổi chất được kích hoạt, loại bỏ độc tố và lớp mỡ giảm.
Tùy thuộc vào lĩnh vực ứng dụng, các loại thiết bị sau được phân biệt:
- máy mát xa lưng và cổ (bao gồm cả con lăn);
- máy mát xa mặt;
- máy mát xa đầu;
- máy mát xa mắt;
- máy mát xa chân.
Các loại máy mát xa sau cũng được phân biệt:
- đa chức năng, kết hợp một số chức năng. Ví dụ, máy mát xa lưng và cổ con lăn có thể được sưởi ấm bằng tia hồng ngoại.
- phổ quát, đại diện bởi ghế massage, thắt lưng, áo choàng.
Băng
Máy mát xa bằng đai rất phù hợp để tự mát-xa mà không cần hỗ trợ. Nó là một chuỗi các con lăn quay hoặc hình trụ có răng, đặt trên dây linh hoạt và được trang bị tay cầm thoải mái. Cơ cấu con lăn có thể có nhiều cấu hình, hình dạng và được làm bằng các vật liệu khác nhau: gỗ, nhựa, đá.
Do các đặc điểm thiết kế và sự hiện diện của tay cầm dài, thiết bị này cho phép bạn làm ấm các vùng khó tiếp cận ở lưng và cổ, đồng thời mang lại hiệu quả mát xa siêu tốc. Ngoài ra, nó làm giảm căng cơ, cơ thể thư giãn và phục hồi nhanh hơn.
cáng
Nó là một trục có gắn các con lăn có răng. 
Yêu cầu sự trợ giúp của bên thứ ba để đăng ký. Ưu điểm chính của máy mát xa này là sử dụng ở những vùng có vấn đề trên cơ thể.
Điều quan trọng nhất trong ứng dụng chính xác của thiết bị này là xác định mức độ áp lực hiệu quả lên các vùng cơ thể không bị đau, nhưng da hơi đỏ.
Với sự trợ giúp của thiết bị này, quá trình trao đổi chất được kích hoạt, lưu lượng máu và bạch huyết tăng lên, tình trạng cứng được giải quyết, hết đau và tình trạng sức khỏe được cải thiện.
Máy mát xa sàn
Nó là một giá đỡ trên một bệ có tay vịn, đai massage và một động cơ điện. 
Nó được sử dụng để tự xoa bóp bằng cách sử dụng rung động để giảm đau ở lưng, cổ, cũng như để định hình cơ thể ở bụng, hông và mông.
Một số chế độ rung giúp massage thư giãn hoặc tiếp thêm sinh lực. Một số dòng máy được tích hợp máy tính có thể thông báo kịp thời về lượng calo tiêu thụ, nhịp tim.
Máy mát xa rung
Đây là một thiết bị phổ biến để xoa bóp bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Nguyên lý hoạt động chính của thiết bị là xoay các đầu con lăn massage. Nó hoạt động hiệu quả hơn trên các vùng có vấn đề ở lưng và cổ với chức năng sưởi ấm. Các bác sĩ cho biết, nguyên lý hoạt động của máy mát xa này giống với quy trình do bác sĩ chuyên khoa thực hiện.
Nó cải thiện lưu thông máu, loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa từ các tế bào cơ thể, axit lactic từ cơ bắp, kích hoạt hệ thống bạch huyết, bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa và hệ thần kinh.
Người áp dụng (áo choàng)
Nó là một tấm thảm hoặc áo choàng có gai gắn sẵn. Bạn có thể độc lập tác động lên một số khu vực nhất định để giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và loại bỏ các hội chứng đau.Hỗ trợ điều trị hệ thống sinh dục, bệnh trĩ mãn tính, giảm viêm nhiễm ở vùng kín.
Thường xuyên sử dụng áo choàng bôi mang lại lợi ích sức khỏe cho những người có lối sống ít vận động, suy yếu sinh lực và thường xuyên căng thẳng.
Nhờ các đặc tính bồi bổ, hoạt động của các cơ quan nội tạng được bình thường hóa, các quá trình trao đổi chất và chuyển hóa tế bào được đẩy nhanh. So với các thiết bị khác, dụng cụ đắp áo choàng cung cấp một phạm vi bao phủ rộng khắp tất cả các vùng của lưng với trọng tâm là các cơ của cổ, cột sống và lưng dưới.
Máy mát xa con lăn điện
Máy mát xa con lăn là một thiết bị phổ biến, vì nó cho phép bạn xoa bóp các bộ phận trên cơ thể một cách độc lập, bao gồm cả lưng và cổ, do tay cầm thoải mái, gắn con lăn và khả năng bật bức xạ hồng ngoại. Nó có tác dụng rất hiệu quả đối với cellulite, vì nó hoạt động do các phóng điện cực nhỏ nghiền nát chất béo.
Thiết bị này có thể được bật ở một số chế độ và điều chỉnh tải trên các vùng có vấn đề trên cơ thể.
Máy mát xa có đính kèm răng
Máy mát xa có gắn răng hoạt động đặc biệt hiệu quả, 
Dưới tác động của nó, việc cung cấp máu cho cơ thể được cải thiện, việc tiếp cận các chất dinh dưỡng ở cấp độ tế bào tăng lên, làn da trở nên đàn hồi và mịn màng.
Kích thích bằng máy mát xa vào các điểm bấm huyệt giúp giảm căng thẳng và trầm cảm. Ngoài việc cải thiện sức khỏe thể chất, thư giãn, cảm giác ấm áp và bình tĩnh được cảm nhận.
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người ngoài 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.Các loại máy mát xa con lăn
Máy mát xa lưng và cổ con lăn được trang bị các con lăn có răng và có thể loại bỏ cơn đau một cách hiệu quả. Nó bao gồm một đế với các con lăn được cố định vào nó, có thể khác nhau về kích thước, hình dạng và sự hiện diện của gai. Chức năng của các thiết bị này được cung cấp bởi các con lăn, hoạt động của nó giống như chuyển động của các nhà trị liệu massage chuyên nghiệp.
Đây là những thiết bị có giá cả phải chăng nhất, vì các bánh xe có thể được làm bằng nhựa hoặc gỗ.... Đế có thể cứng, mềm, đặt trên sàn hoặc được làm thủ công. Phổ biến nhất trong số các máy mát xa con lăn là máy mát xa bằng tay, vì thiết kế của nó cho phép bạn cố định nó trong tay và tác động độc lập đến khu vực bị ảnh hưởng.
Trước khi sử dụng, bạn nên làm ấm da bằng cách đi tắm hoặc đến phòng tắm hơi. Thời gian massage không được dưới 15 phút và kết quả sẽ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn. Kết quả là, các chất béo tích tụ được phá vỡ, da mịn màng, ruột hoạt động tốt hơn và hình thành một dáng người thanh mảnh.
Các loại áo choàng massage
Một trong những loại thiết bị massage là áo choàng massage. Thiết bị tiện dụng này được làm bằng vải, giả da hoặc da tự nhiên và có thể được gắn chặt vào bất kỳ chỗ ngồi nào và tự massage. Các thiết bị hiện đại được trang bị bảng điều khiển với bộ hẹn giờ tắt để điều chỉnh cường độ và thời gian điều trị.
Tác dụng massage sẽ tác động loại bỏ sự trì trệ trong hệ thống tuần hoàn, giảm mệt mỏi, căng thẳng, săn chắc cơ thể và tăng hiệu quả. Có nhiều loại thiết bị như vậy. Ví dụ, một chiếc áo choàng rung có tác dụng thư giãn và hành động của nó nhằm giảm bớt sự mệt mỏi.
Thiết kế của một thiết bị như vậy bao gồm các vi cảm ứng tạo ra hiệu ứng rung trên bề mặt của áo choàng. Một loại thiết bị khác là mũ massage con lăn. Chúng không được áp dụng trên một bề mặt nằm ngang do một khung cứng và được lập trình để chỉ có tác dụng cụ thể lên cột sống.
Trong số các chương trình, lăn được sử dụng để xoa bóp tuyến tính các cơ lưng. và nhằm mục đích kéo dài chúng.Ngoài ra, chương trình xích đu hoạt động với các chuyển động nhấp nhô và tăng cường sức mạnh cho khung lưng. Chế độ nhào trộn phục hồi lưu thông máu ở cột sống.
Chương trình shiatsu nhằm vào các khu vực cụ thể để giảm đau.
Các loại nắp mát-xa cung cấp một số chức năng quan trọng, chẳng hạn như lựa chọn khu vực mát-xa. Ví dụ, bạn có thể cung cấp tác động lên vùng cổ tử cung, lưng dưới hoặc toàn bộ cột sống. Bổ sung các chức năng điều chỉnh cường độ massage, hẹn giờ tắt, làm nóng bề mặt bằng điều khiển từ xa mang đến sự thoải mái cho quá trình sử dụng.
Khả năng sử dụng các nguồn điện khác nhau sẽ tạo cơ hội cho việc sử dụng chúng không chỉ ở nhà mà còn trên xe hơi hoặc ngoài trời.
Tác dụng của việc sưởi ấm ghế massage trên cơ thể
Chức năng sưởi ấm có tầm quan trọng lớn, vì nó là một giải pháp thay thế cho việc vuốt ve bằng tay, cho phép bạn thư giãn các mô mềm của cơ thể và chuẩn bị cho quá trình massage. Tăng tuần hoàn máu, giãn cơ, da và cơ nhận được dinh dưỡng tích cực.
Sưởi ấm bằng tia hồng ngoại dẫn đến giãn mạch, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, việc sử dụng ghế massage có sưởi là một biện pháp ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt tuyệt vời.
Các mẫu máy mát xa điện phổ biến nhất
Cuộn:
- US MedicaPilot Là loại áo choàng rung massage linh hoạt có sưởi ghế được sản xuất tại Mỹ. Dùng để xoa bóp vùng ngực, lưng dưới, cổ, vai và đùi. Hoạt động ở tám chế độ khác nhau và tự động tắt sau 30 phút. Nó được hoàn thiện với một bảng điều khiển từ xa được trang bị màn hình tinh thể lỏng có đèn nền. Nó có thể được sử dụng hiệu quả trên xe hơi, nơi làm việc, tại nhà. Dễ sử dụng, bền, thiết thực.
- OtoEL-868 - áo choàng massage sản xuất tại Singapore. Nó được sử dụng để xoa bóp bất kỳ phần nào của lưng và mông trong các chế độ giảm căng thẳng, tác động nhiệt và điểm. Có thể điều chỉnh độ rộng và vị trí của các con lăn. Tác động sâu đến các cơ vùng lưng, làm dịu thần kinh, cải thiện tinh thần.
- TwistStreps Là sản phẩm của Đức dùng để massage vùng lưng dưới và cổ bằng chuyển động tròn của con lăn massage. Được trang bị thêm dây đai và chức năng ủ ấm. Có thể sử dụng nguồn điện từ nguồn điện lưới hoặc từ chiếc bật lửa ô tô.
- Máy mát xaBM-08 - Máy mát xa lưng do Trung Quốc sản xuất với 4 chương trình, chức năng sưởi và bảng điều khiển đi kèm trong bộ sản phẩm cho phép bạn vừa kinh doanh vừa massage. Giảm mệt mỏi cơ lưng, thư giãn cơ. Nó có 4 động cơ rung massage và có thể hoạt động ở 4 chế độ: bình thường, rung, sóng và tự động.
- Beurer EM38 - thiết bị chất lượng cao, hiệu quả, đáng tin cậy được sản xuất tại Đức. Nó là một chiếc đai để massage lưng và lưng dưới. Kích thước của đai có thể điều chỉnh được bằng dây buộc Velcro, cho phép bạn thay đổi chiều dài của nó từ 75 cm đến 140 cm Giảm đau hiệu quả với 4 chương trình đặc biệt và 2 điện cực ở vùng thắt lưng. Được thiết kế để giảm đau, với bong gân và các cuộc tấn công của hoại tử xương, có tác dụng tăng cường cơ bắp, tạo ra tác dụng xoa bóp tích cực do dòng điện xung tác động lên các đầu dây thần kinh. Nó là hoàn toàn an toàn để sử dụng.
Chống chỉ định
Có thể sử dụng tất cả các loại máy mát xa, bao gồm cả con lăn cho lưng và cổ, cho mọi lứa tuổi dân số, ngoài các vấn đề sức khỏe sau:
- liên quan đến bệnh mạch máu;
- đái tháo đường;
- khối u;
- sự hiện diện của máy tạo nhịp tim;
- bệnh ngoài da;
- bệnh mãn tính của các cơ quan nội tạng;
- bệnh lý của hệ thống tim mạch và hô hấp;
- chứng phình động mạch;
- thai kỳ;
- bệnh lao;
- nghiện rượu và nghiện ma tuý;
- huyết khối và các bệnh về máu;
- tăng nhiệt độ cơ thể;
- thời kỳ hậu phẫu;
- tăng kích thích của hệ thống thần kinh trung ương;
- bệnh lý phức tạp của cột sống;
- động kinh và các rối loạn co giật khác;
- bất kỳ bệnh nào trong giai đoạn cấp tính.
Video: máy mát xa lưng và cổ: con lăn
Đánh giá máy mát xa lưng và cổ AMG392:
Cách hoạt động của máy mát xa con lăn bằng gỗ, xem video clip: