Máy chạy bộ tốt nhất cho gia đình: cơ, điện, từ tính, có thể gập lại. Giá cả và đánh giá

Nếu bạn có lối sống ít vận động và không có thời gian đến phòng tập thì máy chạy bộ tại nhà là một giải pháp tuyệt vời. Sử dụng xếp hạng của các mô hình tốt nhất, bạn có thể chọn tùy chọn tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà.

Các loại máy chạy bộ

Để duy trì sức khỏe của cơ thể, thể thao là điều bắt buộc. Chạy bộ là một giải pháp tuyệt vời cho việc lười vận động, và tập thể dục thường xuyên cũng giúp giải quyết vấn đề thừa cân.

Lúc đầu, máy mô phỏng được sử dụng trong các trung tâm hồi sức. Nhưng sau đó chúng bắt đầu được mua để tập luyện tại nhà. Thị trường cung cấp nhiều lựa chọn thiết bị tập thể dục với nhiều mức giá khác nhau, tùy thuộc vào đặc điểm, nhà sản xuất và các tiêu chí khác.

Huấn luyện viên từ tính

Máy chạy bộ từ tính rất phù hợp để sử dụng tại nhà.

Đây là phiên bản cải tiến của máy tập cơ khí. Ưu điểm chính của thiết bị này là hoạt động êm ái.

Web được từ hóa và hút trơn tru nên đường chạy gần như im lặng và đồng đều.

Bất chấp ổ đĩa từ tính, bộ mô phỏng bắt đầu hoạt động từ chuyển động của chân.

Nam châm giúp tạo ra lực cản, từ đó tăng tải trọng. Trình mô phỏng có một máy tính tích hợp với thông tin về kết quả đào tạo.

Những ưu điểm chính của rãnh từ tính:

• Kích thước nhỏ.
• Chúng tiêu thụ năng lượng ít hơn đáng kể so với đường ray điện.
• Tiện lợi hơn máy cơ.
• Công việc thầm lặng.
• Chức năng rộng rãi.
• Chúng hoạt động mà không bị giật.

Giảng viên cơ khí

Những chiếc máy chạy bộ đầu tiên là máy cơ. Cho đến nay, chúng được sử dụng phổ biến cho cả gia đình và phục hồi chức năng cho bệnh nhân. Nguyên lý hoạt động như sau: đai chạy nằm giữa các con lăn quay. Đi một bước, một người tác động vào cuộn băng và bắt đầu chuyển động của nó.

Phiên bản trình mô phỏng này có cả ưu và nhược điểm:

Thiết bị tập thể dục điện

Máy chạy bộ điện là loại thiết bị tập thể dục hiện đại và đắt tiền nhất. Chúng có một động cơ điện, nhờ đó chuyển động của mạng có thể được điều chỉnh. Các đường chạy điện được trang bị máy tính hiển thị số liệu tập luyện.

Thông thường, các bản nhạc này được chia thành 3 loại chính:

• Tiết kiệm... Tốc độ tối đa của tùy chọn này không vượt quá 15 km / h, và công suất là 5 kW. Khả năng của một đường đua như vậy cũng bị hạn chế. Đây là loại kích điện rẻ nhất nên thường được mua để sử dụng trong gia đình.
• Ở giữa lớp học... Các tùy chọn đắt tiền và mạnh mẽ hơn. Thông thường, các chương trình tập luyện có thể được tạo và lưu trên các bản nhạc này. Chúng cũng được sử dụng để tập thể dục tại nhà, nhưng do giá thành cao nên không phải ai cũng có điều kiện mua một bộ mô phỏng như vậy.
• Chuyên nghiệp... Các tùy chọn này có thể chịu tải nặng trong vài giờ và có nhiều chức năng. Các đường chạy điện chuyên nghiệp thường được lắp đặt trong các phòng tập thể hình.

Trình giả lập càng chuyên nghiệp thì càng tốn nhiều điện.

Tiêu chí chọn máy chạy bộ tốt

Khi lựa chọn một máy chạy bộ chất lượng, bạn phải xem xét các thông số nhất định:

• Loại giả lập.
• Quyền lực.
• Kích cỡ.
• Khả năng lưu trữ và di chuyển. Tiêu chí này đặc biệt quan trọng trong các căn hộ nhỏ. Có những mẫu gấp có con lăn để di chuyển.
• Tính ổn định.
• Sự hiện diện của máy tính.
• Độ ồn.
• Khả năng điều chỉnh độ nghiêng.
• Các tính năng bổ sung: WI-FI, hệ thống âm thanh và video. Cần lưu ý rằng với sự hiện diện của các chức năng như vậy, chi phí của đường đua sẽ cao hơn nhiều.
• Hệ thống khấu hao.
• Thời gian hoạt động tối đa có thể. Thực tế này đặc biệt quan trọng nếu một số người sẽ tham gia vào trình mô phỏng.

Quyền lực

Một máy chạy bộ tại nhà (được xếp hạng tốt nhất dựa trên đánh giá của khách hàng) phải có mã lực động cơ cao. Trọng lượng của người dùng càng nhiều thì chỉ số này càng cao.

Trước tiên, bạn cần xác định bản nhạc sẽ được sử dụng chủ yếu để làm gì:

• Để chạy tích cực bạn cần chọn một mô hình có công suất ít nhất là 3 l / s. Để chạy ở tốc độ bình thường, chỉ số ít nhất 2,5 l / s là phù hợp.
  
• Để đi dạo bình tĩnh đủ công suất 2 l / s. Thông thường tùy chọn này được sử dụng cho mục đích sức khỏe của người cao tuổi.

Nếu người tập nặng hơn 90 kg, vì lý do an toàn nên chọn công suất 0,5 - 1 l / s. hơn.

Phần mềm

Chi phí của máy chạy bộ trực tiếp phụ thuộc vào phần mềm. Đương nhiên, càng nhiều chức năng và khả năng, mức độ giả lập càng cao. Theo đó, giá thành của nó cao hơn. Khi mua một máy chạy bộ để sử dụng tại nhà, bạn nên cân nhắc số tiền bạn cần trả cho một số tính năng nhất định.

Nhiều khả năng có thể thay thế bằng các thiết bị khác trong nhà:

• Hệ thống video - TV hoặc điện thoại.
• Hệ thống âm thanh - máy nghe nhạc, điện thoại, trung tâm âm nhạc.

Các tính năng tiêu chuẩn được bao gồm trong hầu hết các mô hình:

• Thông tin về số bước.
• Xung nhịp.
• Calo bị đốt cháy.
• Các lựa chọn đào tạo cơ bản.

Việc lựa chọn phần mềm giả lập chỉ phụ thuộc vào mong muốn cá nhân và khả năng tài chính.

Kích thước đai chạy

Để tập luyện thoải mái và hiệu quả, máy chạy bộ phải có kích thước chính xác. Chiều dài và chiều rộng của nó được tính đến. Cần chọn dây đai rộng nhất có thể, như vậy việc chơi thể thao sẽ trở nên thoải mái và an toàn hơn. Nếu web hẹp, người dùng có thể dẫm lên và bị thương. Bạn nên mua một mô hình có chiều rộng web ít nhất 35 cm.

Thị trường cung cấp các bản nhạc từ 32 đến 52 cm. Người càng cao thì băng càng phải lớn. Quy tắc này cũng áp dụng cho độ dài. Chỉ số chiều dài tối thiểu có thể là 1,1 m, tối đa là 1,5 m Với chiều cao trung bình từ 170-180 cm là đủ để chọn đường chạy, chiều dài của băng là 120 cm, nếu chọn sai chiều dài hoặc chiều rộng thì hiệu quả của lớp học sẽ thấp hơn.

Loại máy chạy bộ

Có một số phân loại máy chạy bộ.

Về cơ bản, các loại sau được phân biệt:

• Cơ khí... Những mô hình này là những người đầu tiên xuất hiện trên thị trường. Đây là lựa chọn rẻ nhất, nhưng mức độ thoải mái trong quá trình tập luyện rất thấp.Các chuyên gia khuyên bạn nên từ bỏ những bài tập máy móc.
• Từ tính... Đây là phiên bản cải tiến của máy tập cơ khí. Họ thoải mái hơn vì nam châm giúp tạo ra lực cản. Sọc từ tính là một lựa chọn tuyệt vời cho các thiết bị tập thể dục rẻ tiền nhưng thoải mái cho gia đình.
• Điện... Phiên bản hiện đại nhất với nhiều chức năng. Nhược điểm chính là chi phí cao.
• Gấp... Những lối đi như vậy đặc biệt được đánh giá cao khi không gian bị hạn chế. Chúng có thể dễ dàng gấp lại và lấy ra trong vài phút.
• Thương mại bài hát được sử dụng cho các phòng tập thể dục. Chúng được thiết kế để hoạt động lâu dài cũng như trọng lượng người dùng tối đa. Các bản nhạc chuyên nghiệp có độ bền cao.

Theo dõi mức độ nghiêng

Máy chạy bộ cho gia đình (đánh giá lựa chọn tốt nhất dựa trên ý kiến ​​của các huấn luyện viên chuyên nghiệp) nên có chức năng điều chỉnh góc của dây đai. Chỉ số tối thiểu có thể là 3 °, tối đa là 40 °.

Bạn có thể thay đổi mức độ trên hầu hết các loại bài hát, nhưng trên các mẫu máy cơ, bạn cần tự thực hiện việc này trước khi bắt đầu tập luyện và trong các mẫu điện tử, chỉ báo này nằm trên màn hình. Máy chạy bộ càng nghiêng càng khó tập.

Đối với hoạt động chạy tích cực để loại bỏ trọng lượng dư thừa, chỉ số này là đủ để đặt đai ở 8 °, nhưng đối với các bài tập nặng với nhiều nhóm cơ khác nhau, chỉ số này phải là ít nhất 10 °. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu tập luyện với một độ nghiêng nhỏ, tăng nó trong quá trình này.

Giới hạn trọng lượng của người dùng

Những người nặng trên 100 kg nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi mua máy chạy bộ. Với mức tạ nặng, việc tập luyện tim mạch mạnh có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn. Nhưng có những bản nhạc trên thị trường được thiết kế cho người dùng lên đến 180 kg.

Trọng lượng tối đa của người tập luôn được chỉ ra trong hướng dẫn cho trình mô phỏng. Thông thường, các mô hình phòng tập thể hình thương mại được thiết kế để mang nhiều trọng lượng, vì chúng có động cơ mạnh và máy chạy bộ rộng.

Để chọn đúng tùy chọn, bạn phải:

1. Thêm 20 kg vào trọng lượng của chính bạn.
2. So sánh con số kết quả với các đặc điểm của mô hình, nó không được cao hơn.

Cần lưu ý rằng nếu có nhiều người cùng tham gia trên máy chạy bộ, thì trọng lượng tối đa được tính theo trọng lượng nặng nhất. Tuân thủ các quy tắc này sẽ giúp tăng tuổi thọ của trình mô phỏng.

Hệ thống giảm chấn

Máy chạy bộ cho gia đình (xếp hạng các lựa chọn tốt nhất dựa trên đánh giá của khách hàng) phải có hệ thống đệm chất lượng cao. Chỉ số này phản ánh mức độ mềm mại, thoải mái và giảm sốc khi vận động. Các bản nhạc có khả năng hấp thụ sốc kém có thể gây hại cho hệ cơ xương của con người, cụ thể là gây rối loạn hoạt động của các khớp.

Che phủ thích hợp có thể giảm căng thẳng đến 40%. Một số mô hình cung cấp cho việc điều chỉnh chỉ số này. Tất nhiên, đệm càng tốt thì giả lập càng đắt.

Nếu trong trường hợp các tính năng bổ sung của phần mềm mà không thể trả quá, thì trong trường hợp này không nên tiết kiệm. Máy chạy bộ hiện đại có khả năng cất cánh chắc chắn và hạ cánh mềm mại trong quá trình chạy tích cực, giúp tăng sức bền của người dùng.

Thiết kế có thể gập lại

Đối với việc tập luyện tại nhà, nên chọn loại máy nhẹ và di động. Điều này đặc biệt đúng khi không có hội trường đặc biệt cho các môn thể thao trong phòng. Các tùy chọn này thường không được thiết kế để chạy tích cực.

Hầu hết các lối đi có thể gấp lại có bánh xe để vận chuyển dễ dàng và sàn thủy lực để lắp ráp trơn tru.

Khi chọn một mô hình, chỉ báo này chỉ quan trọng trong các phòng nhỏ. Trong các trường hợp khác, bạn không nên tính đến khả năng lắp ráp nhanh kết cấu, vì các rãnh như vậy thường kém mạnh mẽ hơn.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Làm khô cơ thể cho các cô gái.Chương trình tập luyện, thực đơn dinh dưỡng chi tiết trong một tháng theo ngày.

Máy chạy bộ từ tính tốt nhất: Đánh giá, Giá

Những chiếc máy chạy bộ này là phiên bản cải tiến của máy cơ, nhưng đồng thời chúng có giá thành rẻ. Không giống như máy chạy bộ cơ học, các tùy chọn từ tính ít nguy hiểm hơn, vì vậy chúng hoàn hảo cho các bài tập đơn giản tại nhà, rất cần thiết khi ít vận động.

Khi chọn một trình mô phỏng, bạn không chỉ cần dựa vào xếp hạng của các mô hình tốt nhất mà còn dựa trên sở thích cá nhân:

• Nếu không gian hạn chế, tốt hơn là nên xem xét các mô hình gấp.
• Cần xem xét mức độ thường xuyên và cường độ của việc đào tạo.
• Người dùng sẵn sàng trả tiền cho các tính năng bổ sung.

Brumer TF2002

Mô hình này có giá khoảng 12 nghìn rúp. Lối đi có thiết kế gấp khúc, rất tiện lợi trong các căn hộ hoặc nhà ở có diện tích nhỏ.

Kích thước đai chạy:

• Chiều rộng 33 cm.
• Chiều dài 118 cm.

Về chiều dài của bạt, chúng tôi có thể kết luận rằng mẫu này không phù hợp với những người quá cao. Trong trường hợp này, sẽ có sự khó chịu trong quá trình đào tạo. Trọng lượng tối đa cho phép của người dùng không được quá 100 kg, và các chuyên gia không khuyến khích chọn đường đua này cho người nặng hơn 80 kg.

Tổng cộng, phần mềm cung cấp 8 loại tải, khá đủ cho các lớp tiêu chuẩn. Nhược điểm chính của Brumer TF2002 là không có khả năng điều chỉnh mức độ nghiêng. Nhưng mô hình có một hệ thống khấu hao tốt, đó là một lợi thế không thể phủ nhận của loại giá này.

Phiên bản Starfit TM-201

Máy chạy bộ tại nhà Starfit TM-201 Versus được xếp hạng trong số những mẫu máy chạy từ tính tốt nhất. Giá của trình mô phỏng này trung bình là 11,5 nghìn rúp. Trọng lượng tối đa của một người tập không được vượt quá 100 kg nên không phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Ngoài ra, những nhược điểm bao gồm thiếu chức năng thay đổi góc nghiêng. Đường đua không bao gồm các chương trình đào tạo. Kích thước của đai chạy nhỏ - 95x34 cm, vì vậy Starfit TM-201 Versus không phù hợp với người dùng cao.

Nhưng mô hình có nhiều ưu điểm:

• Bánh xe vận chuyển tích hợp để vận chuyển dễ dàng.
• Sự hiện diện của một màn hình, chứa thông tin về tốc độ, lượng calo và quãng đường đã đi.
• Thiết kế ban đầu từ một văn phòng của Úc.

Máy chạy bộ cơ tốt nhất: Đánh giá, Giá

Hiện nay trên thị trường có một số lượng lớn các loại máy chạy bộ hiện đại, nhưng các lựa chọn cơ học vẫn được ưa chuộng do ưu điểm chính là giá thành rẻ.

Đường ray cơ học rất dễ sử dụng và xây dựng, vì vậy chúng là một lựa chọn tốt để sử dụng trong gia đình. Trước khi mua một mô hình cụ thể, bạn nên đọc các đánh giá và tìm hiểu về tất cả các nhược điểm của trình mô phỏng.

Sport Elite TM1556-01

Một trong những mẫu máy cơ phổ biến nhất là Sport Elite TM1556-01. Máy chạy bộ không được thiết kế cho người dùng nặng hơn 100 kg.

Canvas có kích thước trung bình:

• Chiều dài 103 cm.
• Chiều rộng 32 cm.

Chi phí phụ thuộc vào cửa hàng, nhưng nói chung nó dao động trong khoảng 10-11 nghìn rúp.

Đường đua có thể được gấp lại để tiết kiệm không gian. Nó cũng có con lăn để vận chuyển.

Có một máy tính nhỏ đang hiển thị thông tin tiêu chuẩn:

• Lượng calo.
• Xung nhịp.
• Tốc độ.
• Khoảng cách.
• Thời gian.

Nhưng mô hình có một số nhược điểm:

• Không có chương trình đào tạo.
• Không có bộ hạn chế tốc độ.
• Không có cách nào để thay đổi góc nghiêng.

Đường đua Sport Elite TM1556-01 có thân bằng thép và nặng khoảng 18 kg. Trình mô phỏng này sẽ giúp bạn loại bỏ trọng lượng dư thừa, cũng như tham gia vào các nhóm cơ chính trong quá trình tập luyện. Nhưng các tùy chọn cơ học là một trong những lựa chọn dễ gây chấn thương nhất, do đó, không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em và người già.

Bradex ECLIPSE SF 0058

Không giống như các mô hình tương tự của loại đường đua này, Bradex ECLIPSE SF 0058 được thiết kế cho người dùng có trọng lượng lên đến 120 kg.Trong trường hợp này, trọng lượng của bản thân bộ mô phỏng là 12,5 kg. Mô hình có thể gấp lại và có bánh xe để di chuyển.

Hầu hết người mua đều hài lòng sau khi sử dụng - đây là một lựa chọn đơn giản không có các chương trình đặc biệt dành cho thể thao gia đình.

Giá của đường đua là khoảng 6000-8000 rúp.

Các mô hình cơ học không yêu cầu chi phí điện, vì vậy trình mô phỏng này có thể được coi là một lựa chọn rất ngân sách.

Đai chạy đủ rộng:

• Chiều rộng 40 cm.
• Chiều dài 100 cm.

Đường đua có màn hình hiển thị thông tin cơ bản mà bạn cần luyện tập.

Máy chạy bộ điện tốt nhất: Đánh giá, Giá

Đường ray điện thường thuộc phân khúc giá cao hơn nhưng lại có rất nhiều ưu điểm. Các mô hình hiện đại hơn, do đó chúng có nhiều chức năng bổ sung. Các bài hát này yêu cầu chi phí điện - thực tế này phải được tính đến trước khi mua.

Theo các chuyên gia, mô phỏng điện là an toàn nhất, vì chúng thường có bộ hạn chế tốc độ và hấp thụ sốc. Thông thường, loại mô hình này chạy rất êm và không ồn.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Axit glutamic - nó là gì, tại sao và làm thế nào nó được sử dụng trong thể thao, thể hình.

Yukon thể dục carbon

Máy chạy bộ cho gia đình (đánh giá các lựa chọn tốt nhất dựa trên ý kiến ​​của các huấn luyện viên chuyên nghiệp) của nhà sản xuất Carbon Fitness là một trong những mẫu máy chạy điện được ưa chuộng nhất. Chi phí của nó là khoảng 21 nghìn rúp.

Trình mô phỏng có cả ưu điểm và nhược điểm:

Huấn luyện viên có thể tăng tốc lên đến 10 km / h, do đó nó phù hợp với những người tập luyện năng động và thường xuyên. Bản thân cấu trúc nặng 22 kg, nhưng nhờ con lăn vận chuyển, đường ray có thể dễ dàng di chuyển.

AppleGate T10

Mô hình này phù hợp cho cả vận động viên mới bắt đầu và người dùng đã có kinh nghiệm. Chi phí của AppleGate T10 dao động trong khoảng 28-30 nghìn rúp. Tốc độ có thể của mô phỏng là 10 km / h. Trọng lượng tối đa của người tập cao hơn đáng kể so với model trước - 110 kg. Bản thân bộ mô phỏng cũng khá nặng, nó nặng 40 kg.

Kích thước dây đeo phù hợp cho việc tập luyện thoải mái:

• Chiều dài 122 cm.
• Chiều rộng 40 cm.

Mô hình này có thể được xem bởi những người ở hầu hết mọi chiều cao. Nhờ hệ thống đệm (polymer) hiện đại, đảm bảo độ bám của giày và máy chạy trong quá trình tập luyện. Điều này giúp giảm căng thẳng cho các khớp và cột sống. Giao diện chỉ bằng tiếng Anh.

FAMILY TM 400M

Với giá khoảng 25 nghìn rúp. FAMILY TM 400M có sẵn. Đường đua này được thiết kế cho người dùng lên đến 130 kg, đây là một con số rất cao.

Đai chạy cũng có các kích cỡ lớn:

• Chiều rộng 40 cm.
• Chiều dài 120 cm.

Trình mô phỏng có 13 chương trình đào tạo và khả năng tự điều chỉnh góc nghiêng. Tùy chọn này cung cấp sự hiện diện của các khả năng đa phương tiện tối thiểu - loa.

Mặc dù trọng lượng của cấu trúc (44 kg), nó dễ dàng vận chuyển và nhanh chóng gấp lại. Khả năng hấp thụ sốc tốt đảm bảo tập luyện thoải mái mà không gây hại cho sức khỏe. FAMILY TM 400M có thể dễ dàng bù đắp cho các bề mặt không bằng phẳng.

Máy chạy bộ chuyên nghiệp tốt nhất: đánh giá, giá cả

Máy chạy bộ chuyên nghiệp được sử dụng trong các phòng tập thể hình, trung tâm thể dục thẩm mỹ có lưu lượng lớn. Thông thường, các mô hình như vậy cung cấp cho người dùng trọng lượng lớn, có công suất cao mà không giới hạn thời gian và điều chỉnh độ nghiêng. Theo đó, giá thành của các đường đua chuyên nghiệp cao hơn nhiều so với các mô hình dành cho gia đình.

Spirit CT800

Chi phí của trình mô phỏng này là khoảng 300 nghìn rúp.

Làn đường có nhiều lợi thế:

• Động cơ mạnh mẽ - 3 lít. từ.
• 9 chương trình đào tạo đặc biệt.
• Trọng lượng người sử dụng tối đa 161 kg.
• Có thể gấp và vận chuyển nhờ con lăn.
• Điều chỉnh độ nghiêng tự động.
• Khả năng tự tạo chương trình.
• Hệ thống hấp thụ sốc hiện đại và vận hành êm ái.

Horizon Elite T5000

Giá của mô hình này là 135 nghìn rúp, khá thấp trên thị trường thiết bị đào tạo chuyên nghiệp. Đồng thời, đường đua được thiết kế dành cho người nặng tới 170 kg, bạt dài 152 cm và rộng 51 cm. Đệm và điều chỉnh độ nghiêng tự động đảm bảo tập luyện thoải mái. Sức mạnh động cơ là 2,5 lít. từ. Tốc độ tối đa có thể là 20 km / h.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Trình mô phỏng này có giá khoảng 80 nghìn rúp.

Những ưu điểm chính của Clear Fit Enjoy TM 8.25:

• Đệm cung cấp lực kéo tốt.
• Mô hình được thiết kế cho người nặng đến 180 kg.
• Thiết kế có thể gập lại.
• Động cơ mạnh mẽ - 3.5 HP
• Tốc độ tối đa là 22 km / h.

Đường đua phù hợp để đào tạo vận động viên chuyên nghiệp, đồng thời có mức giá rẻ so với các lựa chọn thay thế. Bảng xếp hạng các máy chạy bộ tốt nhất cho gia đình bao gồm một danh sách lớn các mô hình. Trước khi mua, bạn phải nghiên cứu tất cả các đặc điểm và chức năng của trình mô phỏng, cũng như đọc các đánh giá.

Thiết kế bài viết:Lozinsky Oleg

Trang chủ Máy chạy bộ Video

Cách chọn máy chạy bộ cho gia đình bạn: