Paano palakihin ang suso sa bahay. Video, bago at pagkatapos ng mga larawan, mga pagsusuri

Maraming mga kababaihan, na nais na maging may-ari ng luntiang nababanat na suso, ay nagpasiya sa plastic surgery.

Ang mga implant sa dibdib ay walang alinlangang isang mabisang hakbang, ngunit hindi isang solong karanasan, responsable na doktor ay magbibigay ng isang 100% garantiya ng isang mahusay na resulta - mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon, maaaring maganap ang mga nagpapaalab na proseso, at ang operasyon mismo ay mahal.Sa kasamaang palad, may mga pamamaraang pagpapalaki ng dibdib na nakabase sa bahay. Gamit ang mga pamamaraan na nakalista sa ibaba, posible sa isang maikling panahon ligtas para sa kalusugan at may kaunting mga gastos sa pananalapi upang makamit ang nais na resulta ng isang pagtaas sa dami ng mga glandula ng mammary.

Mga paghahanda sa erbal para sa pagpapalaki ng dibdib

GormoBust

Naglalaman ang gamot ng mga sumusunod na sangkap:

• Phytohormones. Ang mga sangkap na ito ay nagpapasigla sa paglaki ng mga glandula na tisyu, pagdaragdag ng dami ng dibdib, tumutulong upang gawing normal ang siklo ng panregla, pagbutihin ang istraktura ng buhok at balat;
• Linden. Pinapanumbalik ang tono ng mga hibla ng balat at kalamnan, may malalim na moisturizing effect. Ang balat ay makinis at kitang-kita ng higpit;
• Hop cones. Pinipigilan nila ang paglitaw ng mga marka ng pag-abot, dagdagan ang antas ng estrogen, na nagsisimula sa proseso ng pagbabagong-buhay ng mga cell ng dibdib at tisyu ng dibdib ng dibdib;
• Mahahalagang katas ng langis na rosas. Nabubusog ang epidermis na may mga bitamina at mineral, pinanumbalik ang sirkulasyon ng dugo, mabisang tinanggal ang mga marka ng postpartum stretch;
• Fenugreek. Pinapagana ang paggawa ng mga babaeng hormone, may isang anti-namumula epekto, pinahuhusay ang sekswal na pagnanasa;
• Pueraria Mirifica. Ang malakas na ahente ng pagtanda, nagpapalakas ng kalamnan sa dibdib, ay may estrogen epekto.

Mahalagang malaman iyon ang spray ay naglalaman lamang ng mga phytoestrogens, walang mga sangkap ng kemikal, walang epekto kahit papaano. Ang spray ay perpektong hinihigop nang hindi nag-iiwan ng mga marka sa mga damit.

Sa regular na paggamit sa loob ng isang buwan, ang dami ng mga glandula ng mammary ay tataas ng isang average ng 1-2 laki, at ang epekto ay makikita pagkatapos ng 5-7 araw.

Inirerekumenda na gamitin ang spray sa loob ng 2-3 buwan upang makamit ang isang pangmatagalang epekto.

Folk remedyo para sa pagpapalaki ng dibdib

Regular na paggamit ng mga herbal decoction, maaari mong dagdagan ang bust sa pamamagitan ng isang sukat sa bahay. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng 1-2 buwan.

Hop cones

Maglagay ng mga cone sa isang termos (1 kutsara), ibuhos ang isang basong tubig na kumukulo, iwanan ng 8 oras. Uminom ng 1 buwan sa loob ng 40 minuto. bago kumain, sa maliliit na bahagi.

Dapat tandaan na ang paggamit ng isang sabaw minsan ay pinupukaw ang hitsura ng mga sakit tulad ng: endometriosis, iregularidad sa pag-ikot at obulasyon, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist.

Linden

Naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga phytoestrogens, ay may nakapagpapagaling na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan.

1 kutsara ibuhos ang isang kutsarang linden na may isang basong tubig na kumukulo, umalis nang magdamag. Tumagal sa loob ng isang buwan sa loob ng 10 minuto. bago magalmusal.

Fenugreek

Dahil sa mataas na nilalaman ng phytoestrogen, ang halaman ay tinawag na "pambabae".

Paglalapat ng produkto:

1. Paghaluin ang pantay na bahagi ng fenugreek at ligaw na yam, magdagdag ng 1 kutsarita ng timpla sa tsaa. Kumuha sa umaga.
2. Punasan ang dibdib ng isang sabaw ng fenugreek.

Pulang klouber

Naglalaman ang halaman ng mga sangkap na kumokontrol sa paggawa ng mga babaeng sex sex. Sa panahon ng menopos, madalas itong ginagamit sa halip na mga hormonal na gamot.

Sa 0.5 liters. Ibuhos ang 2 kutsara ng tubig. tablespoons ng halaman, pukawin, pakuluan, pakuluan ng 30 minuto. Ang kalahati ng lakas ng tunog ay dapat na sumingaw. Gamitin ang sabaw sa 1 kutsara. kutsara 3 beses sa isang araw. Bilang karagdagan, inirerekumenda na kuskusin ang produkto sa balat ng suso.

Dandelion

Ito ay isa sa mga pinaka-physiological diuretics, dahil pinupuno nito ang pagkawala ng potasa, pinayuhan din na gamitin ito upang mapabuti ang kondisyon ng dibdib, dahil ang bulaklak ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay.

Pangkalahatang mga rekomendasyon: decoctions dapat gawin araw-araw para sa 1 buwan, pagkatapos ay magpahinga sa loob ng 2 buwan.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Angat ng dibdib nang walang mga implant - lahat ng mga pamamaraan, pamamaraan at pamamaraan. Kahusayan, bago at pagkatapos ng mga larawan.

Paghahanda para sa pagtaas ng babaeng hormon sa katawan

Ang paggamit ng mga hormonal agents ay magpapataas sa antas ng estrogen, na responsable para sa mga pambuong anyo.

Ang pagkuha ng mga hormone ay isang mabisang paraan upang maitaguyod ang mabilis na pagpapalaki ng suso sa bahay.

Dapat magreseta ang isang doktor ng angkop na ahente ng hormonal, sino, pagkatapos ng pagsusuri, batay sa mga resulta ng pagsubok, ay pipili ng mga gamot at dosis.

Ang pamamahala ng sarili ng mga gamot na naglalaman ng mga hormone ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sakit.

Estrogen

Isang babaeng hormon na nag-aambag hindi lamang sa paglaki ng suso, kundi pati na rin sa pagbuo ng isang magandang binuo na pigura na may mga nakakaakit na hugis.

Xenoestrogen

Bumabawas sa paggawa ng estrogen, nakakagambala sa pagpapaandar ng endocrine system, samakatuwid, upang mabisang madagdagan ang dibdib sa bahay, ang antas ng hormon na ito, na nabuo sa katawan bilang isang resulta ng pagkakalantad sa isang hindi kanais-nais na kapaligiran, mga kemikal sa sambahayan, ay dapat ayusin.

Prolactin

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang antas ng prolactin sa katawan ay tumataas nang malaki, bilang isang resulta, ang laki ng dibdib ay nagiging 1.5 - 2 beses na mas malaki. Kapag pipiliin ng isang gynecologist ang tamang dosis ng prolactin, madali itong makamit ang isang makabuluhang pagtaas sa laki ng suso sa bahay, nang walang interbensyon sa pag-opera.

Testosteron

Sa kaunting dami, ang male hormone na ito ay ginawa ng babaeng katawan. Ang isang pagtaas sa mga antas ng testosterone ay negatibong nakakaapekto sa hitsura: ang buhok ay lumalaki sa mukha at katawan, ang pigura ay naging panlalaki.

Pinatunayan iyon ng mga siyentista ang asukal at asukal na pagkain ay nagdaragdag ng paggawa ng testosterone, samakatuwid, bago simulang palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay, kinakailangan na ibukod ang mga matamis na pastry, soda, ice cream, atbp.

Mabisang ehersisyo sa dibdib

Dasal

Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong umupo nang kumportable at ituwid ang iyong likod. Para sa ginhawa, maaari mong ipahinga ang iyong likod sa pader upang ang gulugod ay mananatiling tuwid.

Susunod, ang mga palad ay konektado sa antas ng dibdib at pindutin ang mga ito nang may lakas upang makamit ang maximum na pag-igting ng kalamnan. Para sa pinakamahusay na epekto, inirerekumenda na pisilin ang isang maliit na bola na goma sa pagitan ng iyong mga palad. Mahigpit na pisilin ang iyong mga palad sa loob ng 10-15 segundo. Ang bilang ng mga diskarte ay 3.

Push up

Ang mga nasabing pagsasanay ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng pektoral at binibigyan sila ng tono na kinakailangan para sa paglago at pag-unlad. Maaari kang gumawa ng mga push-up mula sa isang bench o sa sahig, ikalat ang iyong mga braso nang sapat (bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga balikat), pagsamahin ang iyong mga binti.

Ang mga push-up ay kailangang gumanap nang maayos at maindayog, baluktot ang iyong mga siko. Pigain ang 10-15 beses, ang bilang ng mga diskarte ay 3.

Isang mas madaling pagpipilian (para sa mga nagsisimula): magsagawa ng mga push-up mula sa sahig mula sa tuhod: ang panimulang posisyon ay kapareho ng para sa klasikong mga push-up mula sa sahig, ngunit ipahinga ang iyong mga tuhod sa sahig, at itaas ang iyong mga paa at binti.

Tiyaking ang iyong likod at balakang ay bumubuo ng isang solong tuwid na linya. Habang humihinga, dahan-dahang ibababa ang katawan, manatili sa pinakamababang punto ng ilang segundo, habang hinihinga, dahan-dahang itinaas ang katawan. Ang likod ay tuwid, huwag itaas ang pelvis.

Pader

Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong tumayo sa pintuan, hawakan ang isang likod ng iyong likod, ipatong ang iyong mga kamay sa kabaligtaran. Sa kasong ito, dapat mong pindutin ang lahat ng iyong mga kamay sa rak para sa 1 min. Ulitin ng tatlong beses, hindi bababa sa 2 beses sa isang araw.

Lumalawak

Kailangan mong umupo sa iyong mga tuhod - maaari mong ikalat ang mga ito, iunat ang iyong mga bisig hangga't maaari, at pagkatapos ay subukang hawakan ang sahig gamit ang iyong noo. Manatili sa posisyon na ito ng halos 20-25 segundo, pagkatapos ay magrelaks. Ang bilang ng mga pag-uulit ay 3.

Bench press

Ang ehersisyo na ito ay nagbibigay ng mga kalamnan ng pektoral na may maximum na antas ng stress. Pagpapatupad: nakahiga sa sahig o sa isang bench, kunin ang mga dumbbells na may bigat na 5-7 kg. at itaas ang mga ito sa antas ng dibdib.

Pagkatapos, dapat mong iangat ang mga dumbbells nang 7-15 beses, ang bilang ng mga pag-angat ay nakasalalay sa antas ng pagsasanay. Ang mga huling oras ay dapat bigyan ng napakahirap, kung hindi man ay walang inaasahang epekto.

Itabi

Ang mga balikat ay matatagpuan sa anumang patag, matigas na ibabaw (bangko, sahig), ang mga binti ay malawak ang pagitan, ang mga paa ay nakasalalay sa sahig. Ang mga dumbbells ay hawak sa tuwid na nakaunat na mga bisig.

Sa paglanghap, ang mga kamay ay inilalagay sa likod ng ulo, sa pagbuga, ibabalik sila sa kanilang orihinal na posisyon. Patakbuhin ang 10-15 beses, 3 set.

Kable

Ang ehersisyo na ito ay nagtataguyod ng mabilis na paglaki ng kalamnan at magagandang suso. Dalhin ang mga dumbbells sa iyong mga kamay, pagkatapos, sa isang nakatayo na posisyon, bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod at isandal ang iyong katawan pasulong, ibalik ang iyong pelvis, ibababa ang iyong mga bisig (patayo sa sahig).

Ang mga bahagyang baluktot na braso ay nagkalat (lumanghap), huminga nang palabas - bumalik sa panimulang posisyon. Magsagawa ng 3 set ng 15 na diborsyo.

Ang epekto ng pagsasagawa ng kumplikado

Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa paglaki ng mga suso at nagpapalakas sa tisyu ng kanilang kalamnan. Mayroong isang aktibong epekto sa mga kalamnan ng pektoral at ligament, na responsable para sa isang magandang binuo, tono, nababanat na suso.

Diet na nagtataguyod ng pagpapalaki ng dibdib

Upang palakihin ang iyong dibdib sa bahay, dapat mong isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta:

• Oatmeal. Ang pagkain oatmeal ay nagpapasigla sa paglaki ng suso. Kinakailangan na magluto lamang ng lugaw mula sa natural na mga siryal, at hindi mula sa mga naprosesong pagkain para sa agarang pagluluto.
• Mga gulay at prutas. Ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay ay nagpapagana ng mga organo na responsable para sa paggawa ng mga sex hormone. Kapag ang mga pagkaing ito ay kasama sa pang-araw-araw na diyeta, ang mga ovary ay gumagawa ng mas maraming estrogen. Ang kalabasa, patatas, eggplants at beets ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan.
• Pampalasa Ang ilang mga pampalasa ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapahusay sa libido ng babae at nagdaragdag ng antas ng mga babaeng sex sex. Ang mga compound na ito ay sagana sa mga sibuyas, sambong, oregano, luya, tim, haras, turmerik at paminta.
• Mga legume ay isang mahusay na kapalit ng natural na mga protina ng hayop na matatagpuan sa karne. Ang mga babaeng nais na palakihin ang kanilang dibdib sa bahay ay dapat kumain ng kaunting mga legume araw-araw. Ang pinaka-madaling magagamit ay puti at pulang beans, lentil, at mga gisantes.
• Abukado Ang kakaibang prutas ay nakakaapekto sa paghahati ng mga cell sa kalamnan at adipose tissue ng dibdib. Ang mga prosesong ito ay makabuluhang pinabilis dahil sa pinataas na nilalaman ng puro folic acid at B bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda na kumain ng hindi bababa sa tatlong buong avocado sa isang linggo, bilang karagdagan, ang mga salad na may mga avocado at mani ay lubhang kapaki-pakinabang at masustansya (ang mga walnuts ay lalong kapaki-pakinabang).
• Mataba na isda, olibo, flax seed magkaroon ng isang mataas na nilalaman ng fatty acid Omega-3, 6, 12.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkaing-dagat, karne ng manok, mantikaay napakahalagang mapagkukunan ng protina.
• Mahal mayroon itong pinakamainam na nilalaman ng mga protina, bitamina, mineral, organikong acid, natural na mga enzyme, phytohormone at mahahalagang langis.
• Toyo Ang natatanging, balanseng komposisyon nito ay tumutulong upang gawing normal ang mga proseso ng hormonal sa katawan ng isang babae, pagbutihin ang metabolismo, at pagbutihin ang paglaki ng mga fibre ng kalamnan. Napakaliit ng pagkain ng toyo: pagkain ng toyo ng toyo, pag-inom ng toyo gatas, o pag-iling.

Gamit ang maayos, kumpleto at iba-ibang nutrisyon, gumaganap ng isang hanay ng mga ehersisyo, gamit ang iba't ibang mga gamot o katutubong remedyo, maaari mong makamit ang mahusay na mga resulta: ang mga dibdib ay magiging mas malaki, ang tono ng balat, pagiging matatag at hitsura ay magpapabuti... Epekto ng kosmetiko - ang balat ay nababanat, makinis at matatag.

Mga kapaki-pakinabang na video sa mabisang pamamaraan ng pagpapalaki ng suso sa bahay

Mga mabisang ehersisyo para sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay:

Pagpapalaki ng suso sa bahay na may ehersisyo: