Massagem com escova seca para celulite. Como fazer, diagrama, técnicas

A massagem a seco melhora a circulação sanguínea, evita a celulite, aumenta o turgor da pele e retarda o envelhecimento. Este tipo de massagem tem muitas vantagens, mas se for contra-indicada pode ser prejudicial.

O que é celulite e sua localização no corpo - é importante saber antes da massagem

GLD (lipodistrofia ginóide) ou celulite é uma alteração patológica na densidade do tecido adiposo subcutâneo e fibra. Devido ao fato de a gordura sob a pele se distribuir de forma irregular, formam-se selos e protuberâncias, que são popularmente chamadas de "casca de laranja".

O principal motivo do aparecimento da celulite é o desequilíbrio hormonal. O estrogênio é um hormônio sexual feminino, devido ao excesso ou falta do qual o metabolismo é perturbado e surge a celulite. Este é um problema principalmente feminino, mesmo para os magros. Ou seja, não é necessário ter excesso de peso para que a celulite apareça.

Tipos de celulite:

A massagem a seco pode ser realizada em todas as fases. É mais fácil se livrar da celulite quando ela está apenas começando a se desenvolver.

Existem 4 estágios de desenvolvimento da lipodistrofia ginóide:

A celulite pode estar localizada em qualquer parte do corpo humano. É mais comumente encontrado nas nádegas, parte externa e interna das coxas, laterais e abdômen. Também pode ser nos braços, pescoço e queixo.

Os benefícios da massagem seca

A escovagem ou massagem a seco é feita com uma escova de madeira seca. Este método de massagem tem muitas vantagens, devido a que é popular para todos os estágios e tipos de celulite:

• A massagem a seco quebra os depósitos de gordura e quanto mais dura a escova, mais intensamente a "casca de laranja" desaparece.
• A escovação a seco ajuda a eliminar o excesso de umidade dos tecidos moles, melhorando assim o trabalho intracelular e aumentando o fluxo sanguíneo.
• A escovação ajuda a esfoliar as células mortas da epiderme, liberando os poros e removendo as toxinas.
• Melhora a circulação sanguínea, fortalece as paredes dos capilares e previne o desenvolvimento de veias varicosas, trombose, tromboflebite e outras patologias do sistema vascular.
• Previne as estrias durante a gravidez, quando seu aspecto aumenta em 50%.

Contra-indicações

Antes da massagem, para não prejudicar a saúde, é preciso se certificar de que não há contra-indicações.

É proibido fazer massagem anticelulite com escova nos seguintes casos:

• Se por natureza a pele é fina e propensa a danos e vermelhidão, então, quando exposta a uma escova dura, podem ocorrer arranhões ou microfissuras que, com complicações, levam à infecção e à cárie.
• Para doenças dermatológicas acompanhadas de pele seca e danificada, como psoríase ou eczema.
• Temperatura corporal e pressão arterial aumentadas. Na hipertensão, é necessário dilatar os vasos para não sobrecarregar o coração, e com massagem (qualquer, não só anticelulite), o sangue se acelera e as paredes dos vasos são aquecidas, o que pode aumentar ainda mais a pressão.
• Após o 3º estágio das varizes, a pele não deve ser perturbada, pois os vasos estão próximos e podem ser lesados, provocando sangramento ou o desenvolvimento de úlcera trófica.
• Com hiperpigmentação e grande número de manchas ou nevos, recomenda-se abandonar este método de combate à celulite.

Após um procedimento, não haverá resultado, ou seja, a pele ficará mais macia e sensível, mas a celulite e os volumes não irão a lugar nenhum. Você precisa fazer massagens regularmente, de 2 a 4 vezes por semana. É importante comer bem e, se possível, fazer exercícios pelo menos um pouco para manter os músculos em boa forma.

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Efeitos colaterais

A massagem a seco com escova para celulite tem algumas contra-indicações, com as quais você deve primeiro se familiarizar:

• Vermelhidão da pele, ardor e coceira ocorrem nos proprietários de pele delicada. Recomenda-se trocar a escova por uma mais macia e diminuir a intensidade da pressão durante o procedimento.
• O aparecimento de um padrão vascular na pele "fala" da fragilidade dos capilares, que rebentam durante a massagem.
• Hematomas podem aparecer após a massagem por dois motivos.A primeira é a massagem errada sem observar as linhas de massagem, e a segunda é a violação do fluxo sanguíneo, na qual é necessário ser examinado por médicos.
• Pode ocorrer inflamação ou deterioração da pele como resultado da escovagem, se contra-indicado. Além disso, podem aparecer microfissuras na camada superior da pele devido a movimentos irregulares ou abruptos. Em caso de infecção, inicia-se o processo inflamatório.

Se ocorrer um dos fenômenos descritos, é necessário interromper os procedimentos de massagem ou entrar em contato com um especialista para obter orientação sobre como massagear adequadamente sem danificar a pele.

Preparando-se para uma sessão de massagem

Não existem regras especiais de preparação para a massagem, é preciso dominar a técnica para não ferir a pele. Não dão banho ou vapor na pele com antecedência e não precisam esfregar. Quanto mais seca a pele, mais células mortas e queratinizadas da epiderme são esfoliadas.

Após a massagem, é necessário beber água pura com limão ou um smoothie de pepino, suco de limão e ervas. Isso ajudará a acelerar o seu metabolismo e liberar as toxinas através dos poros abertos. Também é preciso tomar banho (sem esfoliar para não machucar a pele) e untar o corpo com hidratante ou leite.

No estágio preparatório, você precisa examinar a área da pele que será massageada em busca de feridas, escoriações e outras lesões. Além disso, não massageie se você se sentir mal, fraqueza ou febre.

Técnica e esquema de escovagem a seco

A massagem a seco com escova para celulite é realizada por meio de várias técnicas - movimentos circulares ou retos. É importante contornar a área dos gânglios linfáticos e mover a escova ao longo do fluxo linfático dos membros ao coração. Não massageie (especialmente com cerdas duras) o peito e a parte interna das coxas.

Para iniciantes, recomenda-se levar uma escova macia ou meio dura, para não danificar a pele por inexperiência. durante a realização do procedimento, não estique a pele. Cada um escolhe a pressão do pincel por si, mas é importante escolher o "meio dourado" para não arranhar a pele, e não passar a ferro porque não vai dar resultado.

Por acúmulos de gordura no abdômen

No abdômen, a massagem é feita em movimentos circulares ao redor do umbigo. Não é necessário tocar no peito para não feri-lo. A duração do procedimento é de 5 minutos. A massagem a seco pode ser combinada com a massagem a vácuo (usando latas para massagem anticelulite). Mas no mesmo dia, ambos os procedimentos são contra-indicados. Você pode alterná-los a cada dois dias.

O aparecimento de vermelhidão e formigamento é um processo natural. Esses fenômenos indicam uma aceleração da circulação sanguínea. Se houver erupção na pele ou coceira intensa, reduza a intensidade da massagem ou troque a escova.

Na "casca de laranja" nas coxas

A massagem a seco com escova contra a celulite aumenta o turgor e reduz o efeito "casca de laranja". As coxas e nádegas são a parte mais problemática, onde 95% das mulheres têm celulite. É melhor massagear sozinho com uma escova de cabo comprido, para que seja conveniente aplicá-la em pé. Se alguém ajudar, você precisa deitar de barriga para baixo e relaxar.

Na parte externa da coxa, é necessário realizar com cerdas de baixo para cima, ou seja, do joelho. Nas nádegas, você pode massagear em movimentos circulares. O tempo médio da sessão é de 7 minutos. Você precisa se concentrar na condição da pele. Quando ela fica vermelha, a massagem deve ser finalizada para não prejudicar os pequenos vasos sanguíneos.

As coxas podem ser massageadas com uma escova de mão. Tem forma redonda ou oval, é pequena e tem uma pega confortável. Com sua ajuda, você pode realizar procedimentos antes do banho todas as noites. Com a escovação, você não precisa de esfoliação, pois a pele já estará macia e lisa.

Em áreas problemáticas nas costas

A gordura geralmente se acumula no pescoço, nas laterais e na parte inferior das costas, especialmente nas laterais. O procedimento é melhor realizado deitado, para que alguém possa ajudar. No pescoço, a escova deve ser realizada da ponta do cabelo até a região das omoplatas de cima para baixo, até o coração. Nas laterais, pelo contrário - para cima (novamente para o coração).

Na região lombar, use uma escova semidura e faça movimentos circulares para melhorar o fluxo sanguíneo e romper os depósitos de gordura subcutânea.

Por localizações de celulite na parte superior do braço

Na parte superior dos braços, a celulite flácida é mais frequentemente formada, o que ocorre em todas as pessoas com a idade (até mesmo em atletas). Você precisa massagear com uma pequena escova de dureza média no sentido do cotovelo até a articulação do ombro.

Os movimentos devem ser médios com pouca pressão. Nesta área não é conveniente massagear-se, por isso pode pedir ajuda a alguém.

Como usar uma escova de drenagem?

A massagem a seco com escova para celulite é realizada por vários tipos de escovas, que se diferenciam no tamanho, forma e qualidade das cerdas.

Vários tipos são divididos por qualidade:

• escovas com cerdas naturais, onde são aplicados pelos de javali ou fibras de bambu ou cacto;
• com cerdas de náilon - são escovas sintéticas de estrutura mais rígida;
• As escovas japonesas são escovas de cerdas naturais (a fibra de palma é a mais usada).

A massagem com escova drenante é realizada na pele seca. Após a massagem, as cerdas devem ser enxaguadas em água corrente e penduradas para escorrer e secar. Se você colocar um pincel úmido, as bactérias começam a se acumular nele, resultando em mofo ou em um odor desagradável. Pior, com o próximo procedimento, esses microrganismos podem entrar sob a pele e desenvolver inflamação.

Características da massagem seca para estrias

Algumas pessoas acreditam que as estrias podem ser eliminadas através da massagem. É um mito. O trecho é a mesma cicatriz, ou seja, a ferida... Ocorre com um aumento acentuado de peso, no qual a pele se estica e os tecidos de dentro se racham.

Depois de algum tempo, forma-se uma cicatriz (somente por dentro) e por fora uma faixa clara, que é chamada de estiramento. Nesse local, a pele fica sensível e vulnerável. Quando as estrias não esfregam a pele com cerdas duras, você precisa usar uma escova macia e controlar a intensidade da pressão.

Com a massagem, você pode uniformizar ligeiramente a cor e o relevo da pele para que as estrias fiquem menos perceptíveis, mas não irão a lugar nenhum. Se você escovar regularmente, pode evitar o aparecimento de novas estrias, pois a camada superior da epiderme se torna mais elástica e resiliente.

Características da massagem durante a gravidez

Durante a gravidez, esses procedimentos só podem ser realizados após consulta a um médico. Uma das vantagens da escovação é a normalização do equilíbrio intracelular de água e sal, que muitas vezes é perturbado durante a gestação e ocorre inchaço das extremidades.

Para a massagem, você precisa de cerdas macias. É necessário iniciar a sessão pelos pés, com movimentos suaves subindo até os joelhos. Este procedimento irá aliviar a dor nas pernas e aliviar o inchaço. Não massageie embaixo dos joelhos e é importante evitar a região da virilha, pois nela há nódulos linfáticos.

Não é recomendado tocar na barriga, mas você pode escovar nas costas e quadris. Essas massagens aumentam o fluxo de sangue e têm um efeito positivo no corpo da gestante e no desenvolvimento do feto. Se você não se sentir bem ou tiver reações adversas, a escova deve ser descartada.

Durante a gravidez, é necessário usar todos os tipos de óleos e cremes contra as estrias e para hidratar a pele.para evitá-los, é importante ler as instruções de cada medicamento para uso pela gestante. É melhor usar azeite - um componente natural fortificado.

Como aumentar o efeito da fricção a seco?

Para potencializar o efeito após a massagem, é necessário tomar um banho de contraste.

Ao alternar água fria e quente, você pode obter os seguintes resultados:

• fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos;
• circulação sanguínea melhorada;
• aumentando a produção de colágeno e elastina naturais, que são necessários para manter a elasticidade da pele;
• redução da flacidez da pele.

Além de diminuir a intensidade da celulite, a massagem ajuda a diminuir o volume corporal e após 4-6 semanas pode-se notar que a cintura e os quadris diminuíram 3-7 centímetros, dependendo das características individuais do corpo.

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Duração e frequência dos procedimentos

A frequência e a duração da sessão são selecionadas individualmente. Para alguns, uma massagem de 5 minutos antes do banho é suficiente, outros gostam de esfregar o corpo por 15 minutos. É importante não exagerar para não danificar a pele, causar irritações, hematomas e outras reações adversas.

A velocidade do resultado não depende da duração da sessão, portanto é melhor fazer tudo de acordo com as regras, observando o tempo, intensidade, frequência e duração.

No abdômen e nas nádegas, a pele é densa e você pode fazer massagens diariamente, mas no rosto ou nas mãos é melhor limitar-se a massagens após 1-2 dias, para que possíveis microfissuras na pele ou danos aos capilares tenham tempo de cicatrizar e não se transformem em sangramento, hematoma ou erupção cutânea.

Quando o efeito será visto?

A celulite aparece por muito tempo, a gordura subcutânea se acumula, forma corcundas. Livrar-se da celulite também é um processo longo e trabalhoso. Imediatamente após o procedimento, você precisa tomar um banho e vai notar que a pele ficou muito mais macia.

Os primeiros resultados após a massagem podem ser vistos após 4-6 semanas de uso regular da escova (em média 3 vezes por semana). Esses procedimentos devem ser feitos regularmente. É difícil nas primeiras semanas, mas depois a escovagem torna-se automática antes do banho, como escovar os dentes de manhã.

No segundo estágio da celulite, é possível se livrar dela em 4 meses, desde massagens regulares e alimentação adequada. Também é recomendável caminhar mais e ficar ao ar livre com mais frequência, porque o oxigênio também desempenha um papel importante na criação de uma bela figura e um corpo mais liso.

Cuidados com a pele após a sessão

Não é recomendável sair de casa ou vestir roupas quentes imediatamente após a massagem. Você precisa tomar um banho quente ou de contraste para lavar todas as escamas e células que se separaram após o procedimento. Não é recomendado o uso de esfoliantes durante o banho, para não ferir a pele inflamada e friccionada.

Depois do banho, você não precisa se secar com uma toalha. Basta secar suavemente a pele para não machucá-la e aplicar qualquer hidratante ou nutriente.

O que fazer se aparecer irritação na pele?

A escovação a seco pode ser irritante por vários motivos. Para a celulite, algumas pessoas usam diferentes cremes e bandagens paralelamente à escovação, o que pode causar erupção na pele ou queimação na pele. É importante ter certeza de que o pincel é a causa.

Neste caso, recomenda-se trocá-lo por um mais macio ou massagear com menos pressão na superfície da epiderme. Se isso não ajudar, então é melhor abandonar o curso ou procurar ajuda de um especialista.

Design do artigo: Mila Friedan

Vídeo sobre como massagear com uma escova seca

Como massagear com escova seca: