Massagem facial para rugas. Variedades, características e técnicas de execução. Video aulas

Nem todas as mulheres podem pagar por tratamentos de rejuvenescimento facial caros. Freqüentemente, o sexo mais fraco recorre à solução mais conservadora - massagem facial. Ajuda a eliminar as rugas mesmo em casa, sem a ajuda de especialistas. Resta escolher apenas a técnica de massagem.

Por que a massagem facial em casa é útil?

Frequentemente, os cosmetologistas recomendam fazer massagem facial em vez de cirurgia plástica. Por ser um método mais lucrativo, aliás, sem consequências desagradáveis. Com o auxílio de técnicas especiais, é possível atingir as camadas profundas da derme, ativando a produção de colágeno e elastina.

Os benefícios da massagem:

1. Alcançando a juventude e o frescor do rosto.
2. Correção oval.
3. Obtendo um novo alívio.
4. Aquisição de epiderme macia e elástica.
5. Aumento da imunidade da pele.
6. O fluxo sanguíneo melhora e os vasos sanguíneos são fortalecidos.
7. As rugas são suavizadas.
8. O edema e o inchaço desaparecem.

Técnica de massagem correta

Regras gerais

A massagem facial é sempre suave e delicada. É proibido pressionar e esticar a pele, recomenda-se acariciar e deslizar sobre a pele.

Cada ação de massagem envolve alguns processos, por exemplo:

• acariciar promove a circulação sanguínea e a eliminação de toxinas;
• esfregar com a ponta dos dedos em movimentos circulares - aliviar o inchaço, eliminar as gorduras depositadas, acelerar o fluxo sanguíneo e suavizar as cicatrizes;
• amassar alivia a tensão;
• formigamento promove o rejuvenescimento.

Preparação facial

Ao realizar a massagem, é recomendável vaporizar o rosto ou limpar. Você pode fazer banhos de água com decocções de ervas, basta lavar com água quente ou até mesmo tomar banho. As mãos devem ser bem lavadas ou desinfetadas. A pele dos dedos deve ser macia e lisa para evitar arranhões no rosto, e é recomendável remover todos os anéis e pulseiras de suas mãos.

Prepare um óleo e um creme adequados ao seu tipo de pele. Para pele oleosa, você pode adicionar suco de limão ou usar talco.

Erros comuns

Uma massagem facial de rugas feita inadequadamente em casa pode levar a algumas consequências.

Por exemplo, as seguintes reações são possíveis:

• vermelhidão;
• inchaço;
• rugas agravadas.

Os seguintes erros são comuns ao realizar a massagem:

• Como resultado da fricção áspera, você pode esticar e fluir a pele delicada. A fricção com movimentos suaves deve ser realizada de forma a não causar dor e microtrauma;
• A massagem deve ser feita ao longo das linhas de massagem.Caso contrário, é possível alterar o oval do rosto;
• Se o procedimento não for realizado regularmente, o efeito não será alcançado;
• Considere as contra-indicações;
• Escolha loções, cremes e óleos para massagem de acordo com seu tipo de pele para evitar ressecamento, irritação ou erupções cutâneas.

Massagem relaxante para aliviar a tensão nos músculos faciais

Nosso rosto é móvel, com frequência e exibe muitas emoções. No passado distante, as pessoas podiam determinar por rugas qual era o caráter de uma pessoa. As rugas são uma consequência não só de mudanças relacionadas com a idade e expressões faciais pronunciadas, mas também uma consequência do excesso de trabalho, tensão dos músculos faciais.

Uma massagem facial relaxante, começando pela testa, pressionando suavemente entre as sobrancelhas, ao longo da ponte do nariz. Em seguida, você deve realizar movimentos suaves da ponte do nariz à testa. Você também pode incluir uma massagem na cabeça, começando pela testa e terminando na parte de trás da cabeça.

Regras gerais para uma massagem relaxante:

• A massagem das sobrancelhas é realizada beliscando levemente as sobrancelhas e as pálpebras.
• A pele dos olhos precisa de uma massagem suave e delicada. Sove os cantos externos e sob os olhos.
• As maçãs do rosto são massageadas nas têmporas batendo com as pontas dos dedos. Movimentos circulares são bons para lugares tensos. Os músculos temporais também requerem atenção.
• Os músculos da boca são massageados com leve pressão e movimentos de tapinhas.
• Por fim, dê tapinhas leves no rosto até que apareça uma sensação de calor.
• Procure músculos tensos e massageie-os novamente.

Se você se sente constantemente cansado, é recomendável fazer esta massagem regularmente (por exemplo, diariamente no final do dia).

Massagem de drenagem linfática para rejuvenescer todo o rosto

É sabido por uma aula de biologia que a linfa é um líquido claro que contém glóbulos vermelhos. Ela também está envolvida na eliminação de toxinas. Se ocorrer estagnação da linfa, os chamados “produtos residuais” se acumulam em conformidade.

A massagem de drenagem linfática ajuda a estabelecer o fluxo linfático, assim:

• melhore sua tez;
• rejuvenescer a pele do rosto;
• aliviar o inchaço;
• remover hematomas sob os olhos;
• normalizar a secreção de sebo;
• Aliviar estresse.

Recomenda-se aplicar esta massagem se você tiver:

1. Hematomas sob os olhos.
2. Rugas de expressão.
3. Perda de elasticidade.
4. Inchaço do rosto.
5. Um segundo queixo apareceu.
6. É preciso se recuperar da cirurgia plástica.

O método clássico de massagem de drenagem linfática

Freqüentemente, em casa, eles usam a técnica de massagem japonesa ou clássica.

O método clássico de massagem de drenagem linfática inclui as seguintes técnicas:

1. A massagem começa na testa. Coloque todos os dedos na testa e segure-os nas têmporas.
2. Os olhos são massageados com os dedos indicadores do canto interno para o externo da órbita ao longo do contorno inferior. Então, em movimentos espirais, suba até a ponte do nariz.
3. Massagem nas maçãs do rosto e bochechas. Os movimentos são realizados com todos os dedos, espalhando-os suavemente a partir do centro do queixo, a partir dos cantos dos lábios e a partir do meio do lábio superior.
4. A prega nasolabial é massageada da ponta ao nariz com os dedos indicadores.
5. O queixo é massageado com os polegares, subindo suavemente até as orelhas.

Massagem facial russa para rugas

Antes do procedimento, você deve limpar o rosto.

Técnica:

• Para começar, faça movimentos leves ao longo das linhas do fluxo linfático. Isso leva de 3 a 5 minutos.
• Em seguida, amasse e bata, bem como faça movimentos vibracionais movendo-se em um círculo em um ponto. Repita cada movimento de 8 a 10 vezes.

Recomenda-se fazer 10 sessões seguidas. Ajuda a apertar as bochechas e o queixo para uma pele com aspecto saudável.

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Massagem facial anti-envelhecimento para rugas: como fazer

Uma massagem facial rejuvenescedora em casa para as rugas é recomendada após os 45 anos. Aumenta o fluxo sanguíneo, restaura a elasticidade e fortalece os vasos sanguíneos.

Massagem clássica anti-envelhecimento

Instruções passo a passo para uma massagem facial rejuvenescedora clássica:

1. Previamente, o rosto deve ser limpo e espalhado com creme.
2. Comece a massagem com movimentos leves. Assim, aqueça a pele até que apareça uma leve vermelhidão.
3. Em seguida, amasse o rosto com a ponta dos dedos.
4. Tonifique a pele com movimentos de pinça.
5. Batidas com a ponta dos dedos devem ser feitas suavemente no final da massagem.

Vale ressaltar que todos os movimentos devem ser realizados sem dor. A frequência das recepções é de 8 a 10 vezes. Faça um curso de 10 sessões.

Massagem facial para rugas entre as sobrancelhas

Para começar, como de costume com uma massagem facial, existem procedimentos preparatórios - o rosto deve ser limpo ou vaporizado. Você pode se livrar das rugas entre as sobrancelhas em casa usando a técnica clássica de massagem.

Métodos de massagem clássica entre as sobrancelhas:

• Desenhe um sinal de infinito entre as sobrancelhas com o dedo indicador e, em seguida, o número oito.
• Toque na área entre as sobrancelhas com a ponta dos dedos.
• Rugas suaves de cima para baixo e vice-versa.
• Rugas suaves com movimentos horizontais.

Massagem facial para rugas na testa

As seguintes técnicas podem ser usadas para se livrar das rugas faciais:

1. A massagem deve ser realizada com as mãos limpas e o rosto limpo com óleos diversos.
2. É necessário começar com movimentos horizontais do meio da testa até as têmporas. Repita até 8 vezes.
3. Amasse sem levantar os dedos em um círculo desde a ponte do nariz até as têmporas.
4. Colocando as palmas uma sobre a outra, mova a pele para os lados. Faça até 15 vezes.
5. Complete a massagem tocando e acariciando.

De sulcos nasolabiais

As dobras nasolabiais são formadas devido à alta atividade dos músculos faciais. Esta massagem melhora o fluxo sanguíneo e linfático, os tecidos ficam saturados de oxigênio e nutrientes. A massagem deve ser realizada após a limpeza da pele e das mãos. Você pode usar óleos e cremes faciais.

Técnica de massagem:

• Comece acariciando as dobras nasolabiais de cima para baixo e dos cantos dos lábios até as orelhas, depois da asa do nariz até as orelhas.
• Esfregue ao longo das mesmas linhas como ao acariciar.
• As vibrações são realizadas pressionando levemente a prega nasolabial com a ponta dos dedos.
• A conclusão é realizada acariciando, como no início do procedimento.

Massagem facial para remover rugas ao redor dos olhos

A massagem facial em casa para as rugas ao redor dos olhos pode ser realizada por meio de várias técnicas.

Esses incluem:

• Massagem taoísta;
• Massagem tibetana;
• de "pés de galinha";
• de inchaço sob os olhos.

A massagem taoísta ativa um melhor suprimento de sangue aos tecidos. É realizado pressionando as pontas dos dedos ao redor dos olhos no sentido horário e anti-horário. Cerca de 6 a 7 golpes serão suficientes, e a etapa final é tapinhas leves.

Recomenda-se uma massagem anti-pés de galinha com óleo de amêndoa. A técnica é a mesma da massagem taoísta.

A técnica de massagem tibetana consiste em massagem e exercícios alternados:

• Feche os olhos por um minuto.
• Com as pálpebras abaixadas, pressione levemente os olhos. Repita 15 vezes.
• Feche as pálpebras com as mãos e tente abri-las. Deve ser repetido 10 vezes.
• Passe os dedos anulares nos cantos internos dos olhos. Mova até 6 vezes.
• Exercício piscando por 30 segundos.
• Pressione levemente 10 vezes no canto interno e 10 vezes no canto externo do olho.

Massagem facial com beliscões para rugas

Os benefícios da massagem facial no relaxamento da musculatura facial, o que auxilia na eliminação de rugas, irregularidades, manchas e cicatrizes. O tipo mais conhecido de massagem de arrancar com a técnica Jacquet. Muitas vezes é feito apenas por especialistas, já que é bastante difícil fazê-lo em casa pelas primeiras vezes.

A técnica de automassagem em casa é a seguinte:

1. Aplique o esfoliante no rosto.
2. Toque levemente com a ponta dos dedos.
3. Faça movimentos de pinça em todo o rosto, de preferência ao longo das linhas de massagem com o polegar e o indicador.
4. Pressione nas áreas problemáticas.
5. Termine a sessão com movimentos leves e enxaguando o matagal.

Recomenda-se fazer cada movimento no máximo 10 vezes.

Massagem facial de rugas com rolo ou massageador

Os massageadores faciais são bastante comuns no mercado cosmético.

O mais famoso deles:

• Rolos de jade. Normalmente, eles são aplicados na pele do rosto e pescoço.
• Bastões de massagem de bambu e âmbar.
• O rolo oco é usado para áreas problemáticas, movendo-se com um oito.
• A massagem de rolos para mesoterapia é feita com óleos diferentes.

Massagem facial de acupressão

Regras de massagem:

• Para massagear seu rosto usando a técnica de pontos, você precisa usar apenas três dedos: indicador, médio e anelar.
• A testa é considerada a área mais áspera do rosto, por isso a massagem é feita em espiral. Eles começam a se mover do meio da testa para as têmporas.
• Existem covinhas um pouco abaixo das maçãs do rosto e se você pressioná-las, mesmo que levemente, vai doer. Recomenda-se que essa área seja pressionada suavemente com os dedos indicadores em ambos os lados ao mesmo tempo.
• Pressione suavemente a região do queixo e, por baixo, a região da raiz da língua, esta parte do rosto é massageada.
• No nariz, as fossas próximas às asas do nariz e a área da ponte do nariz e sobrancelhas são massageadas.
• As pálpebras precisam de uma pressão suave, pois são muito sensíveis. Pressione com os dedos indicadores do canto interno ao canto externo do olho.

Massagem facial de rugas com colheres

A massagem caseira para as rugas pode ser feita com colheres quentes e frias.

A seguinte técnica existe com colheres quentes:

1. Recomenda-se começar com os sulcos nasolabiais. São massageados com uma colher ao longo dos percursos: de baixo para cima, do nariz às têmporas, dos cantos da boca às orelhas.
2. Com duas colheres dobradas, lado a lado convexo, amasse a parte inferior do queixo, movendo-se em direção à orelha.
3. Eu massageio o nariz da base, movendo para cima.
4. A testa é massageada em ziguezague desde o início das sobrancelhas até as têmporas.

Técnica japonesa Asahi

Recomenda-se limpar o rosto antes de realizar a massagem. Em seguida, prossiga com sua implementação.

Técnica de massagem:

1. Fortaleça os músculos frontais com os dedos indicador, médio e anular. É necessário fixar as mãos em posição horizontal na testa, de forma que as pontas dos três dedos fiquem no meio da testa. Em seguida, pressionando, mas não soltando, vá para as têmporas e desça suavemente até a clavícula.
2. Para eliminar as rugas das pálpebras, também usamos a ponta dos dedos. Começamos a nos mover dos cantos externos dos olhos para o interno ao longo da pálpebra inferior e, em seguida, do interno para o externo ao longo da pálpebra superior. Como desenhar um círculo sem levantar os dedos.
3. É possível elevar os cantos da boca pressionando o centro do queixo, após delinear suavemente a boca, irá parar no meio acima do lábio e arrancar bruscamente os dedos, após contar três.
4. Com os dedos médios, amasse as pregas nasolabiais em movimentos semicirculares, de cima para baixo.
5. Com três dedos, você precisa pressionar o centro do queixo e, em seguida, subir até as órbitas dos olhos, passando ao redor da boca. Esse movimento fortalece as bochechas, maçãs do rosto e cantos da boca.
6. Os movimentos de massagem são realizados separadamente de cada lado. Do canto do maxilar inferior, pressione para baixo até o canto interno do olho.
7. Coloque as mãos nas maçãs do rosto, de modo que os cotovelos fiquem para os lados, ou seja, horizontalmente e os dedos repousem sobre o nariz. Pressione e deslize os dedos sobre os ouvidos.
8. As bochechas não cederão se você colocar as palmas das mãos em ambos os lados dos lábios e mover com pressão até as narinas.
9. Faça o mesmo para as maçãs do rosto, mas comece pelo queixo.
10. A massagem do queixo ajudará a corrigir a forma oval do rosto. Eles começam do meio do queixo até as orelhas, usando pressão.
11. A fase final de massagear a testa, como no primeiro parágrafo.

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Massagem facial shiatsu japonesa

A ferramenta para realizar esta massagem facial é a partir das pontas dos dedos enrugadas. Agindo de maneira pontual, ajuda a se livrar de muitos problemas em casa.A técnica de execução é fornecida com três dedos médios. A duração da pressão deve ser de 5 a 7 segundos até que apareçam sensações dolorosas.

Existe um padrão especial de pontos a serem seguidos. São 24 na testa, apenas 3 nas sobrancelhas: no início, no centro e no final. Massageie entre as sobrancelhas com os três dedos. O ponto do canto externo do olho, interno, etc.
Técnica chinesa

Antes de executar a técnica chinesa, esfregue as palmas das mãos até que o calor apareça nelas.

Técnica de massagem:

1. Cubra o rosto com as palmas das mãos e pisque, enquanto cobre os olhos com as palmas. Faça movimentos circulares.
2. Massageie o nariz com os dedos em movimentos circulares.
3. Dê tapinhas nas bochechas com a ponta dos dedos e conte até 10.
4. Com a mão, como se fosse um pente, desenhamos da testa sobre a cabeça, bombeando com a nuca.

Massagem tailandesa

A técnica tailandesa de automassagem para o rosto é recomendada para aliviar o estresse e a fadiga.

Técnica de massagem:

1. O processo começa acariciando as têmporas, passando então para as narinas e pregas nasolabiais e no final da bochecha. Tudo é feito em movimento circular.
2. Movimentos de pressão massageiam o queixo, bochechas e orelhas.
3. A sessão termina com movimentos de carinho.

Métodos populares de massagem facial rejuvenescedora

Técnica de massagem bucal

Joel Siocco é o autor da técnica de massagem bucal. Ela é uma renomada esteticista e bioquímica francesa que parece ter 30 e 60 anos.

Uma característica distintiva desta massagem é que ela é direcionada principalmente para a parte inferior do rosto, levantando assim os cantos dos lábios. E além disso, os músculos do terço inferior são massageados por fora e por dentro (pela boca com luvas), o que os deixa doloridos, como depois do treino.

Quiromassage

O espanhol Vicente Ferradis Garcia tornou-se o autor da quiromassagem. Ele combinou técnicas de massagem orientais e ocidentais. O mestre usa as pontas dos dedos, palmas, cotovelos e antebraços, mas faz tudo delicadamente sem amassar.

Contra-indicações para massagem facial

As principais contra-indicações da massagem facial:

1. Alergia ou infecção cutânea.
2. Doenças de órgãos ENT.
3. Tumores de outra natureza.
4. Doenças do sistema linfático.
5. Pressão intracraniana baixa.
6. Má coagulação do sangue.
7. Vasos sanguíneos frágeis.
8. Hirsutismo (aumento do crescimento do cabelo).
9. Muitas manchas no rosto.
10. Após o procedimento de microdermoabrasão.
11. Nervos inflamados do rosto.

Melhores óleos de massagem

O óleo é necessário para a massagem facial para:

• melhor deslizamento das mãos do mestre;
• alcançar o melhor resultado;
• tonificando, hidratando, nutrindo a pele.

Como regra, o óleo é selecionado com base no tipo de pele. Para pele seca, óleo de grama de trigo ou óleo de semente de damasco são adequados. Para pele normal, azeite ou óleo de amêndoa. Oleoso - óleo de jojoba ou girassol. Para um efeito lifting (aperto oval), são usados ​​óleos de sândalo, gerânio, pau-rosa, mirra e rosa.

Quantas vezes você deve massagear

A massagem facial em casa para rugas é recomendada com base na idade. Se até aos 30 anos deve ser feito uma vez por ano numa sessão de 10 procedimentos, depois dos 30 já é duas vezes por ano, também 10 procedimentos.

Para técnicas de direitos autorais, seu próprio tempo. A massagem de Joel Siocco dura várias vezes por semana, mas o número de procedimentos é de 7 a 10. E para a técnica de Vicent Ferradis Garcia, 5-6 vezes são suficientes.

A massagem facial é um tratamento eficaz para as rugas. É possível, usando tecnologias bastante fáceis em casa, apertar o oval do rosto, eliminar pés de galinha e rejuvenescer como um todo.

Vídeo de massagem facial contra rugas

Como massagear seu rosto para as rugas em casa:

Massagem facial simples e leve para rugas: