Ginástica para dobras nasolabiais, exercícios, remendos. Como se livrar em casa

As dobras nasolabiais são um par de sulcos finos que vão das asas do nariz aos cantos da boca. Eles são especialmente pronunciados durante um sorriso. Quanto mais velha a pessoa, mais forte ela parece, respectivamente, e máscara de rugas fica mais difícil. No combate a este problema, é necessária toda uma gama de ações - ginástica, massagem e uso de cosméticos.

Sintomas

Na verdade, as dobras nasolabiais são rugas profundas que se formam em uma idade jovem. Desde que a pele tenha boa elasticidade, ficam escondidos, mas à medida que envelhecem, as dobras nasolabiais aparecem cada vez mais.

Normalmente, esse problema estético é característico de pessoas sorridentes, emocionais e ativas - ao sorrir, as bochechas ficam mais altas, com o que as dobras nasolabiais se aprofundam.

Existem 3 tipos de dobras:

• Escotilha. É uma ruga ligeiramente perceptível na pele, que pode ser eliminada por correção superficial;
• GAP fold. Formado pelo envelhecimento e diminuição da camada de gordura subcutânea;
• ruga gradiente - o tipo de sulco nasolabial que é o mais difícil de eliminar. Isso ocorre devido a uma grande diferença entre o lábio e a bochecha.

Razões para o aparecimento

As dobras nasolabiais, como quaisquer outras rugas, aparecem devido às alterações cutâneas relacionadas à idade. Se uma pessoa realiza regularmente massagens e ginástica para os músculos do rosto, o aparecimento do problema pode ser retardado. No entanto, existem fatores adicionais de provocação.

Linhas tracejadas podem aparecer se não forem tratadas adequadamente. É importante não só cuidar da pele do rosto, mas também cuidar bem. Evite esticar e massagear a pele ou selecionar produtos que não sejam adequados para o seu tipo de pele.

Os seguintes motivos podem causar o aparecimento de dobras GAP:

• perda de peso dramática. O aparecimento de dobras deve-se à rápida perda de gordura subcutânea, à qual a pele não consegue se ajustar rapidamente. Como resultado, as bochechas cheias são substituídas por pele flácida;
• desidratação. Os dermatologistas nunca param de lembrá-lo de como é importante manter o equilíbrio da água no corpo e beber mais água;
• a influência do meio ambiente. A condição da pele pode piorar como resultado da exposição frequente e prolongada ao sol, ecologia deficiente e mudanças repentinas de temperatura.

Os seguintes fatores afetam o aparecimento de rugas gradientes:

• hereditariedade. A predisposição genética, as características anatômicas da face e do crânio não são de pouca importância. A formação de mordedura irregular ou bochechas salientes podem servir como motivo para a colocação de sulcos nasolabiais ainda na infância;
• posição errada durante o sono - rosto no travesseiro. Se você não mudar a postura usual, rugas no rosto aparecerão em uma idade jovem;
• maus hábitos - álcool e tabagismo.

Prevenção

Os cosmetologistas aconselham começar a cuidar da pele do rosto, pescoço e decote o mais cedo possível. Isso impedirá a formação de sulcos nasolabiais.

Como medida preventiva, as seguintes medidas devem ser tomadas:

• protege a pele dos raios ultravioleta. É um grande erro usar apenas produtos com FPS na praia.A luz ultravioleta destrói as células, mesmo se uma pessoa estiver apenas correndo, então você deve usar protetor solar diariamente. Chegando por muito tempo ao sol, é preciso usar produtos com o maior grau de proteção, além de refrescar o revestimento a cada 2 horas;
• hidratar a pele. É necessário usar regularmente agentes de retenção de umidade. São cremes, soros e loções com ácido hialurônico, quitosana e glicerina na composição;
• usar proteção contra radicais livres. Já a partir dos 20 anos, é necessário o uso de cosméticos com antioxidantes, extratos vegetais e complexos vitamínicos. Eles protegem os tecidos dos radicais livres - os principais inimigos da juventude;
• cuide bem da sua pele. Você não precisa esfregar o rosto durante os procedimentos com água, apenas passe levemente a pele. Os cosmetologistas observam que quanto menos uma pessoa tocar seu rosto durante o dia, melhor - há menos risco de entrada de bactérias;
• escolher a posição certa para dormir. É necessário adquirir o hábito de dormir de barriga para cima, para evitar o aparecimento precoce de rugas não só no rosto, mas também no decote.

Métodos de correção

Quando surgem os primeiros sinais de formação do sulco nasolabial, medidas devem ser tomadas para corrigir a situação, pois envelhecem visualmente a face e não agregam atratividade à pessoa. Para corrigir essas rugas, são usados ​​métodos populares, máscaras cosméticas, massagens e ginástica.

Maneiras populares

A maioria dos cosmetologistas concorda que os remédios populares são mais adequados para uso preventivo. Elimine rugas profundas apenas com a ajuda de métodos modernos de rejuvenescimento.

Um dos métodos populares de tratamento alternativo é o gelo. Para tornar as dobras menos pronunciadas, os esteticistas recomendam o uso de massagem com gelo. Este remédio tonifica, melhora a circulação sanguínea e promove a regeneração celular.

Para tratar a área problemática, o seguinte procedimento deve ser realizado:

1. Aplique um pouco de óleo vegetal não refinado morno na área das dobras nasolabiais.
2. Enrole o cubo de gelo em um pequeno pedaço de pano e limpe as dobras nasolabiais com ele, dando a cada um por pelo menos 10 segundos. O procedimento dura até que o cubo de gelo derreta.

O gelo pode ser feito à base de água mineral, leite, suco de frutas da estação ou decocções das seguintes ervas:

• salsinha;
• sábio;
• linho;
• hortelã;
• flor de tília.

O leite e o suco de frutas devem ser diluídos até a metade com água.

Cremes caseiros são outro profilático popular contra a formação de sulcos nasolabiais. Durante o procedimento, você pode relaxar, tentar não sorrir ou falar.

Receitas de composições para auto-preparação são apresentadas na tabela:

Massagem

A ginástica para dobras nasolabiais em combinação com a massagem na área do problema ajudará a lidar ou prevenir o aparecimento precoce de rugas, se os procedimentos forem realizados regularmente - o curso consiste em 10-15 sessões e é realizado 2-3 vezes por ano.

É importante preparar a pele antes de realizar a massagem. Durante a manipulação, os poros se expandem, uma infecção pode facilmente penetrá-los, então as mãos devem ser lavadas primeiro. A massagem é realizada com leve pressão com óleo de jojoba, amêndoa ou semente de uva.

Estes produtos nutrem, hidratam e suavizam as rugas com eficácia. O óleo pode ser substituído por qualquer creme nutritivo, a principal exigência é que sua base seja vegetal. Se você não tiver um produto cosmético adequado em mãos, pode substituí-lo por um creme para bebês.

Após a massagem, é recomendável limpar o rosto com a decocção de ervas preparada no dia anterior. Recomenda-se que os primeiros procedimentos sejam realizados em frente a um espelho para poder controlar todos os movimentos.

As contra-indicações à manipulação são:

• a presença de marcas de nascença e verrugas no rosto;
• herpes;
• feridas abertas, pústulas, rachaduras, acne;
• processo inflamatório, acompanhado de erupções na face;
• pele muito sensível;
• sensações dolorosas.

A massagem é realizada por meio de várias técnicas. Uma das mais populares é a técnica japonesa - shiatsu. Ele permite que você suavize as rugas rapidamente.

A massagem shiatsu é realizada da seguinte forma:

1. As pontas do indicador e do polegar devem ser dobradas juntas e gentilmente batidas nas dobras nasolabiais, movendo-se primeiro para cima e depois para baixo.
2. Alongue suavemente a pele do rosto ao longo das linhas de massagem com movimentos suaves.
3. Use as pontas dos dedos para acariciar a pele ao redor dos lábios, movendo-se do meio do lábio superior para os cantos.

Outra técnica eficaz é a acupressão. Um efeito direcionado nas dobras nasolabiais permite aumentar a produção de colágeno. Como resultado de procedimentos regulares, você não só consegue se livrar até mesmo das rugas profundas, mas também prevenir o aparecimento de novas dobras, aumentar a firmeza e elasticidade da pele.

Técnica de execução:

1. A boca deve ser aberta, assumindo o formato da letra "O", enquanto os lábios devem ser pressionados firmemente contra os dentes.
2. Coloque as pontas do dedo médio no topo das dobras e fixe o primeiro ponto. Então suba 5 mm e coloque o próximo ponto, o último ponto é fixado nos cantos dos olhos.
3. O estágio final consiste em movimentos pontuais desde os cantos dos olhos até o ponto mais baixo das dobras nasolabiais.

Compressas

As compressas feitas de ervas medicinais ajudam a ativar a produção de colágeno.

O efeito mais pronunciado entre as plantas é possuído por:

• Erva de São João;
• camomila;
• sábio;
• mãe e madrasta.

O procedimento é realizado desta forma:

1. Prepare uma infusão de vários tipos de ervas.
2. Umedeça almofadas de algodão ou um pedaço de gaze, dobrado várias vezes nele, aperte levemente
3. Coloque o material nas dobras por 15 minutos.

A manipulação deve ser repetida diariamente por 1 mês.

Outra opção é fazer compressas de óleo. Esse procedimento é realizado com óleo vegetal aquecido em banho-maria. Para obter um resultado mais rápido, recomenda-se adicionar algumas gotas de óleos essenciais para cada 20 ml deste óleo. Aplique uma compressa por 15 minutos e seque com um guardanapo seco.

Exercícios

A ginástica para dobras nasolabiais é um remédio eficaz para o problema. Os exercícios são realizados diariamente durante 1 mês.

Na presença de tais contra-indicações, a manipulação é proibida:

• doenças de pele causadas por vírus;
• inflamação do nervo facial;
• lesões pustulares;
• rosácea;
• manifestações alérgicas.

O complexo clássico consiste nos seguintes exercícios:

• estufar as bochechas com força e soltar o ar com força. Repita o exercício 10-15 vezes;
• dobre os lábios em um tubo e puxe com força para a frente.Mantenha a posição por 5 segundos e relaxe os músculos. Você precisa fazer 10 repetições;
• com os dedos indicadores, fixe os cantos dos lábios e estique-os 0,5 cm, depois remova os dedos. Repita o exercício 40 vezes;
• dobre os lábios com um tubo e pronuncie os sons "u" e "o". Você precisa fazer 20 repetições;
• leve a mandíbula inferior para a frente, comprima os lábios, tensionando os músculos. Basta realizar 10 repetições;
• os lábios estão relaxados, projetando-se ligeiramente para a frente. Respire fundo pelo nariz e expire lentamente pela boca;
• estufar as bochechas e mover alternadamente o ar da esquerda para a direita e para trás;
• estufar as bochechas, prender a respiração e começar a expulsar o ar gradualmente com esforço;
• com os dedos de ambas as mãos, fixe os músculos das maçãs do rosto, depois comece a sorrir e congele por 4-5 segundos, depois relaxe os músculos. Você precisa fazer 10 repetições;
• com os lábios bem fechados, segure uma colher e tente sorrir. Fixe a posição por 5 segundos. O exercício deve ser repetido 10 vezes;
• coloque as palmas das mãos nas bochechas de forma que os dedinhos fiquem nas dobras. Dentro de 1 min. levante os braços com pressão moderada sobre a pele.

Usar uma garrafa de plástico é uma maneira fácil de fazer ginástica. Para as aulas, você vai precisar de um recipiente com volume de 0,5 litro.

Técnica de execução:

1. Um terço da garrafa é enchido com água e colocado em qualquer superfície plana.
2. Então o recipiente deve ser levantado apenas com os lábios, é proibido ajudar com os dentes.
3. A garrafa deve ser mantida por 20 segundos.

Quanto mais repetições, melhor.

A Ginástica para dobras nasolabiais de Lourdes Doplito ajuda a eliminar o problema, fortalece a musculatura do pescoço e do rosto.

O complexo é executado da seguinte forma:

1. Puxe o lábio superior para baixo 4-5 mm, segurando o lado externo com o dedo indicador e o lado interno da boca com o polegar.
2. É necessário respirar fundo e esticar os lábios o máximo possível em um sorriso para que os olhos fiquem bem abertos e não se formem pregas nasolabiais.
3. É necessário prender a respiração por 5 segundos, expire, inspire novamente prendendo a respiração. Repita o exercício 3-5 vezes.

O exercício de prega nasolabial de Carol Maggio ajuda a eliminar e prevenir o aparecimento de rugas na área dos lábios.

O complexo é executado da seguinte forma:

1. É necessário sentar-se, as costas devem permanecer retas.
2. Em seguida, o dedo indicador é colocado no meio do lábio superior e o polegar, no meio do lábio inferior.
3. Os lábios devem ser alongados lentamente até que se forme uma oval. É importante certificar-se de que os lábios permaneçam pressionados contra os dentes e que não se formem rugas ao redor deles.
4. Relaxe os lábios e use as pontas dos dedos para começar a fazer movimentos desde os cantos da boca até o nariz e as costas.

Os movimentos devem ser repetidos até que apareça uma sensação de queimação na região dos sulcos nasolabiais. Em seguida, você precisa bater os dedos neles 30 vezes.

Máscaras e patches

As máscaras e adesivos anti-envelhecimento são especialmente eficazes na luta contra as dobras nasolabiais. Recomenda-se usar esses fundos 2 vezes por semana durante 1 mês.

Entre as máscaras, as seguintes composições são populares:

• amiláceo. Esta máscara não só suaviza as rugas, mas também aperta a pele. Para preparar a massa, você deve misturar 1 colher de sopa. eu. amido e creme de leite. Em seguida, despeje 1 colher de chá. suco de cenoura e misture bem. Aplique a máscara no rosto por 30 minutos, depois enxágue com água morna;
• baga - uma máscara com excelentes propriedades nutritivas e tonificantes. É feito de framboesa ou morango. Rale 10 frutas e misture com 1 colher de chá. mel líquido. Lubrifique os sulcos nasolabiais com a massa resultante e deixe por 15-20 minutos;
• máscara de gelatina com algas. Para cozinhar, você precisa de 1 colher de chá. despeje 100 ml de água fria sobre a gelatina e reserve. Neste momento, triture as algas até o pó.Coloque o recipiente com a gelatina no micro-ondas por 10 segundos e junte o pó de algas. A máscara deve ser aplicada nas dobras nasolabiais com uma escova especial. Após o endurecimento, torna-se um filme, que deve ser retirado com cuidado após o término do procedimento;
• banana. Pique parte de uma banana madura no purê de batata e misture com 1 colher de chá. óleo de amêndoa e uma pitada de gengibre em pó. Aplique a máscara nas áreas problemáticas e após 20 minutos. Lave com água quente.

Os adesivos também são eficazes na área do problema - uma aba de hidrogel, que é impregnada com um soro cosmético. Essas abas podem ser usadas como uma ajuda rápida antes de sair e em cursos - duas vezes por semana durante 1 mês.

Método de uso do produto:

1. Limpe a pele com uma esfoliação.
2. Aplique o adesivo na área desejada e deixe por 15-30 minutos.
3. Decorrido o tempo, retire o produto e lave o rosto com água.

Em casos raros, os adesivos causam uma reação alérgica. Para evitar que isso aconteça, é necessário realizar um teste, para o qual colar o produto na parte interna do cotovelo e monitorar a reação da pele por 1 hora. É proibido o uso de adesivos se houver feridas, irritação, dermatite, eczema ou erupção cutânea.

Mesoscooter

O Mesoscooter é um dispositivo cosmético manual eficaz, que é um rolo que gira na alça. Possui agulhas finas de no máximo 0,5 mm de comprimento. O aparelho pode ser usado tanto em salões de beleza quanto em casa. O mesoscooter é capaz de corrigir até dobras cutâneas profundas.

Recomenda-se recusar o uso do dispositivo nos seguintes casos:

• período de exacerbação de doenças crônicas;
• a presença de infecções fúngicas ou inflamação purulenta;
• processos inflamatórios;
• neoplasias;
• período de gravidez e alimentação da criança;
• diabetes;
• epilepsia;
• doenças de natureza autoimune;
• qualquer dano ao dispositivo;
• dependência de álcool;
• má coagulação do sangue;
• idade abaixo de 25;
• o aparecimento de uma erupção alérgica após o procedimento;
• uso de um dispositivo por várias pessoas.

É proibido manipular o mesoscooter por 2-3 horas. antes de sair.

Instruções de uso:

1. Recomenda-se franzir os lábios antes de usar o dispositivo na área das dobras nasolabiais.
2. Com um rolo, é necessário passar ao longo de cada dobra de 5 a 10 vezes nas direções horizontal, vertical e diagonal. O rolo precisa ser guiado de maneira suave e cuidadosa, sem esforço. Antes de mudar a direção do rolamento, o dispositivo deve ser removido da pele.
3. Se gotas de sangue aparecerem na pele durante o tratamento, elas podem ser removidas com um algodão embebido em uma solução de clorexidina ou peróxido de hidrogênio.

Para mesoterapia, é permitido usar apenas coquetéis de vitaminas especialmente selecionados. Tais preparações são testadas repetidamente, são seguras e estéreis, não contêm conservantes, corantes, fragrâncias, aditivos de origem artificial. Esses componentes, se inseridos profundamente na pele, podem causar uma reação alérgica e infecção bacteriana.

O número de tratamentos depende da natureza do problema. O mesoscooter deve ser usado no máximo 2 vezes por semana. O tempo de exposição é de 15 minutos. Terapia do curso - 15 procedimentos, após os quais você deve fazer uma pausa de um mês.

A ginástica para dobras nasolabiais em combinação com outros métodos preventivos para prevenir o aparecimento de rugas tem um efeito eficaz na pele. A solução para o problema está na aplicação regular de procedimentos. A pele lisa do rosto permite não apenas às mulheres parecerem mais jovens, mas também a metade forte da humanidade.

Vídeo sobre ginástica para dobras nasolabiais

Como remover as dobras nasolabiais: