Comment enlever les joues affaissées, resserrer l'ovale du visage en 1 jour. Exercice, régime, soins

Peu importe le désir des femmes, la jeunesse passe et avec le temps se pose la question de prolonger la beauté et la sécurité d'un contour de visage tonique.

Comment enlever les joues en 1 jour - une approche intégrée du problème aidera à cela.

Est-il possible de resserrer le contour du visage à la maison

En raison de certaines circonstances, il n'est pas toujours possible de visiter les salons de beauté et de se faire dorloter avec des massages, des masques et d'autres soins de la peau.

Ne vous fâchez pas et n'abandonnez pas. Vous pouvez également prendre soin de votre visage à la maison.

Dans la lutte contre les joues affaissées, diverses méthodes sont utilisées, y compris la nourriture. En regardant dans le réfrigérateur, vous pouvez probablement y trouver des assistants de levage, sur la base desquels les masques sont fabriqués.

En plus des méthodes cosmétiques, il existe une variété d'exercices et de massages.qui aident également à l'effet "joues de bouledogue". L'essentiel est de ne pas démarrer soi-même et de ne pas amener la situation à un point critique, alors que rien d'autre n'aidera, sauf pour une intervention chirurgicale.

Les principaux moyens de se débarrasser des joues affaissées

Les principales méthodes pour se débarrasser des joues affaissées sont les suivantes:

• traitements de beauté modernes;
• des exercices;
• auto-massage;
• nutrition adéquat;
• masques.

Pendant 1 jour, l'apparence ne changera pas, mais des soins personnels réguliers permettront à la fois de se débarrasser des joues affaissées et d'une amélioration générale des contours du visage.

Régime minceur des joues

Si vous suivez un régime pour perdre du poids, l'excès de poids disparaît de toutes les parties du corps. Tous les nutritionnistes soutiennent à l'unanimité que le régime ne doit pas être à court terme, mais devenir un mode de vie.

Respectivement, il vaut mieux ne pas réduire la quantité et la qualité des aliments consommés, mais apprendre à bien manger... Dans l'alimentation de chaque personne, il y a des aliments qui contribuent à une prise de poids rapide, y compris sur le visage.

Ces produits comprennent les éléments suivants:

• sucré et farine;
• sel;
• sauces à base de mayonnaise et de ketchup;
• bière et collations;
• produits semi-finis;
• de l'alcool.

Cette liste devrait être soit complètement éliminée, soit l'utilisation des produits énumérés devrait être réduite au minimum.

Il est nécessaire de remplacer ces produits par des produits utiles qui contribuent à un bon métabolisme., et donc perdre du poids.

Les aliments sains comprennent ce qui suit:

• légumes et fruits;
• aliments contenant du calcium;
• bouillie riche en fibres;
• eau propre au moins 2 litres par jour;
• thé vert.

Sweet peut être remplacé par une petite poignée de fruits secs, quelques barres de chocolat noir ou une barre protéinée.

Gymnastique pour se débarrasser des joues

Il est généralement admis que la gymnastique est une activité purement corporelle. Mais le visage a aussi des muscles qui ont tendance à s'étirer et à perdre leur élasticité.

Un exercice systématique mènera au résultat souhaité en peu de temps.

La peau deviendra tendue et élastique, le relâchement disparaîtra, les rides seront lissées. Comme pour le resserrement du corps, les exercices du visage ciblent une zone spécifique. Il est préférable d'effectuer chacun d'eux tous les jours ou au moins tous les deux jours.

Exercices pour resserrer les muscles du visage

Cette approche est appelée par les professionnels du Face-building, i.e. exercices physiques pour corriger la forme et le contour du visage sans chirurgie. Un lifting avec une série d'exercices donnera des résultats en 2 semaines.

Massage des paupières

En raison de cet exercice, la circulation sanguine augmente, le tonus musculaire augmente. En conséquence, la peau est resserrée. Vous devez serrer vos mains pour que votre pouce soit sur le dessus. Massez doucement, sans pression, les paupières: 5 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et 5 fois contre.

Pour les muscles des sourcils

Avec cet exercice, les rides verticales entre les sourcils peuvent être évitées. Avec le bout de vos index, vous devez appuyer légèrement sur la zone du début du sourcil et froncer les sourcils. Après 2-3 secondes, détendez-vous. Répétez 10 fois.

Lifting du contour du visage

Un ovale clair du visage est l'une des premières étapes vers l'attractivité et la jeunesse. L'exercice vous aidera à définir des lignes claires, à raffermir votre peau et à éliminer les rides aux coins de votre bouche.

Pour effectuer cet exercice, vous devez faire saillir la lèvre inférieure vers le bas afin que les dents inférieures soient exposées. Les mâchoires sont serrées, il y a une tension dans le menton. Répétez lentement 5 fois.

Lifting du bas du visage

il l'exercice renforce, corrige les muscles du menton et la zone en dessous... Pour le compléter, vous devez vous asseoir, redresser votre dos et redresser vos épaules. Inclinez la tête en arrière pour que la tension dans le cou se fasse sentir.

Vous devez plier vos lèvres dans un tube et les étirer vers l'avant, comme pour un baiser. Tenez pendant 3 secondes et détendez-vous. Courez 8 fois.

Exercices pour corriger la forme et la taille des joues

À l'aide d'une simple série d'exercices, vous pouvez vous débarrasser des joues affaissées, rebondies ou irrégulières. Cela rend les pommettes plus prononcées et le visage plus mince.

Inflation

Les lèvres sont étroitement comprimées. Vous devez gonfler vos joues autant que possible et rester ainsi pendant 15 à 20 secondes. Détendez-vous et caressez-les légèrement avec vos paumes. Plus loin vous avez besoin d'un rythme accéléré pour gonfler et dégonfler vos joues, en appuyant dessus avec vos mains... Répétez 15 à 20 fois.

Petit sourire satisfait

Pour effectuer l'exercice, vous devez légèrement remonter vos joues, comme avec un sourire. Il est important que seuls les muscles des joues soient impliqués et pas plus. Exécutez pendant 2-3 minutes.

Tubule

Vous devez plier vos lèvres avec un tube et le tirer vers l'avant. Effectuez des mouvements circulaires circonférentiels pendant 2 minutes.

Air roulant

Pour effectuer l'exercice, vous devez sourire largement, la bouche fermée et aspirer de l'air dans vos joues. Faites rouler lentement le ballon d'une joue à l'autre.

Exercices pour joues potelées

Le gonflement de la zone des joues est dû non seulement à une prédisposition génétique, mais également à une faiblesse musculaire à cet endroit.

Les exercices suivants aideront à réduire le volume de vos joues et à donner à votre visage un contour clair:

1. Pincez le crayon avec vos dents et dessinez en l'air des chiffres, des lettres, des chiffres, etc. Faites cet exercice pendant 3 minutes.
2. La bouche grande ouverte, enveloppez vos lèvres vers l'intérieur. Effectuer des mouvements de pression avec les lèvres sur les dents. Les joues et les lèvres doivent être tendues. Après l'apparition de la sensation de tension, détendez-vous. Répétez 5 à 8 fois toutes les 10 secondes.
3. Fermez les yeux et faites clairement des mouvements avec vos lèvrescomme si les mots «Auh» et «Uuuuf» étaient prononcés.

Exercices pour resserrer les pommettes

Les pommettes expressives sont fondamentales pour un beau contour du visage. Leur silhouette claire donne l'apparence de la féminité et d'une certaine aristocratie.

Pour resserrer vos pommettes, vous devez régulièrement faire les exercices suivants:

1. Avec l'index à l'intérieur de la bouche, déplacez la joue vers le bas des dents. Avec l'aide des muscles, résistez, comme si vous tentiez de le repousser. Travaillez de chaque côté de cette façon 8 fois.
2. Serrez vos paumes en poings. Utilisez vos articulations pour faire des mouvements descriptifs le long des pommettesdu nez aux tempes. Vous pouvez alterner les côtés ou faire les deux en même temps.
3. Asseyez-vous droit, le dos droit. Regarde devant toi. Abaissez les coins des lèvres tout en resserrant les muscles des pommettes et des joues. Restez dans cette position pendant un moment et détendez-vous.

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Massage du visage qui enlève les joues

Pour savoir comment enlever visuellement les joues en 1 jour, vous devez consulter un maquilleur qui choisira le meilleur maquillage.

Pour enlever réellement les joues, vous devez non seulement faire de la gymnastique, mais aussi faire du massage Ce n'est pas seulement une procédure utile mais aussi agréable. Le massage détend, s'adapte à une humeur positive et améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux.

Comme on le sait, augmentation du flux sanguin vers les tissus, contribue à leur élasticité... Il existe plusieurs types de massage du visage: simplement à la main, à l'aide de miel et à l'aide d'une serviette. Quel que soit le type choisi, la peau doit être nettoyée et essuyée avec une serviette.

Massage des mains

Avant d'effectuer le massage, vous devez nettoyer votre visage et appliquer de la crème dessus. Il est conseillé d'utiliser du gras pour que vos mains glissent mieux sur la surface et que la peau ne s'étire pas.

Vous devriez commencer par des mouvements de caresses et de tapotements légers. Puis, en pinçant, marchez des pommettes aux tempes. Tous les mouvements se font de bas en haut. Vous devez pincer et lisser les plis et les rides. Il est important de ne pas étirer la peau pendant la procédure.

Massage à la serviette

Une petite serviette éponge doit être humidifiée avec une infusion d'herbes (camomille, calendula, sauge). Ensuite, vous devez saisir les extrémités de la serviette et rapprocher vos mains. Il est nécessaire d'écarter brusquement mais modérément les bras sur les côtés pour faire un coton léger. Avec de tels applaudissements, vous devez parcourir toutes les zones à problèmes du visage.

Massage au miel

Trempez le bout de vos doigts dans un contenant de miel naturel, puis appliquez-le sur votre visage en tapotant. Pincez votre visage plusieurs fois. Appuyez les coussinets de vos doigts contre la peau et retirez-les rapidement.

Des cosmétiques qui resserrent les joues

L'exercice et le massage sont très efficaces pour lutter contre les contours irréguliers du visage et le relâchement des joues. Cependant, si l'approche du problème est complexe, vous ne pouvez pas vous passer de produits cosmétiques.

Il peut s'agir de crèmes liftantes, de masques de salon ou de magasin et de recettes maison. Les crèmes raffermissantes peuvent être achetées dans les salons, les magasins ou les pharmacies: Q10 (coenzyme) de NiveaVisage, crème Lift-active de Vichy, SoinNoir (crème de nuit liftante) de Givenchy, etc.

Cependant, vous ne devez pas vous attendre à un miracle de la simple utilisation de telle ou telle crème - vous devez la combiner avec d'autres méthodes. Les masques résoudront mieux le problème du resserrement de la peau sur les joues et sur le visage en général.

Il existe de nombreuses recettes de masques, parmi lesquelles on peut distinguer:

1. Masque d'oeuf. Battre le blanc d'un œuf jusqu'à ce qu'il soit mousseux. Ajoutez du miel (sec) ou de l'avoine (grasse) selon le type de peau. Appliquer sur le visage et attendre 10 à 15 minutes. Rincer à l'eau à température ambiante, puis rincer à l'eau froide.
2. Masque à la levure. Diluer la levure fraîche (50 g) avec de l'eau tiède jusqu'à consistance de la crème sure. Couvrir d'une serviette et laisser dans un endroit chaud pendant une journée. Après, appliquez une couche épaisse sur le visage et attendez 20 minutes. Rincer à l'eau tiède.
3. Masque à l'avoine. Hercule en flocons ou moulu, versez de l'eau chaude et laissez infuser 1 à 2 minutes. Ajouter du miel ou du yogourt si désiré. Appliquer sur le visage et masser le long des lignes de massage. Laver.

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Maquillage et coiffure, corriger les joues

Une coiffure bien choisie et un maquillage appliqué peuvent faire des merveilles avec votre apparence.

Avec l'aide du maquillage, vous pouvez non seulement vous donner de l'individualité, mais également corriger les lacunes existantes.

Lorsque vous donnez au visage le contour correct avec des cosmétiques, les éléments suivants doivent être pris en compte:

1. Ce n'est pas une panacée pour l'excès de poids et les muscles étirés. Pendant 1 jour, même avec l'aide de produits cosmétiques, vous ne pouvez pas enlever les joues pleines, peu importe vos efforts.
2. Il faut corriger correctement les contours du visage, sinon vous ne pouvez qu'empirer la situation.
3. Agents correcteurs ne doit pas ressembler à un masque sur le visage.

Le sac cosmétique doit contenir des correcteurs de différentes nuances, poudre et fard à joues. Habituellement, les grosses joues sont assombries avec une couleur sombre et rehaussées de blush. Pour ce faire, tracez une ligne du milieu des joues aux paupières et ombragez-la bien. Blush est appliqué sous les pommettes. Cette approche est capable de réduire visuellement le visage.

Quant à la coiffure qui peut masquer le gonflement, tout dépend de l'image d'origine. Le lissage convient aux propriétaires de cheveux longs et épais. Les cheveux raides et pendants tirent le visage et dissimulent son volume. Une queue de cheval basse a le même effet.

Aussi la coupe de cheveux "carré allongé" juste en dessous des pommettes aide bien... Une coupe de cheveux en cascade convient également. Lors du choix d'une couleur de cheveux, vous ne devez pas recourir à des couleurs vives. Si vous voulez de la variété, vous pouvez mettre en évidence les faits saillants.

Dans la poursuite d'un changement d'apparence, l'essentiel est de connaître le sens des proportions.

Peu importe ce que vous voulez et ce que les cosmétologues promettent, vous ne pouvez pas vous débarrasser des joues affaissées et larges en 1 jour. Un mode de vie modifié et une approche intégrée sont les principaux alliés pour résoudre le problème à l'étude.

Clips vidéo utiles sur la façon de retirer les joues en 1 jour

Gymnastique efficace pour les joues et les pommettes (renforcement du visage):

Comment enlever les joues en 1 jour en utilisant le massage - recommandations pratiques d'un spécialiste: