Πίσω: ενίσχυση μυών, αφαίρεση λίπους, σύσφιξη του δέρματος, βελτίωση της υγείας, στάση του σώματος

Πώς να αντλήσετε την πλάτη σας στο σπίτι και στο γυμναστήριο για ένα κορίτσι. Ασκήσεις με μπάρα, αλτήρες, σε οριζόντια γραμμή και χωρίς, με το δικό σου βάρος

171

Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη σύμφωνα με τον Bubnovsky, με οστεοχόνδρωση και κήλη της οσφυϊκής μοίρας

14.2 χιλ.

Σειρά του άνω μπλοκ για το κεφάλι - περιγραφή και βίντεο της τεχνικής εκτέλεσης για κορίτσια. Τι μύες δουλεύουν και πώς να το κάνουν

1141

Μασέρ για την πλάτη και το λαιμό, το σώμα, με οστεοχονδρόζη Πώς να επιλέξετε για οικιακή χρήση

024

Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη και το λαιμό, τις αρθρώσεις, την κάτω πλάτη, τη στάση του σώματος, την ενίσχυση των μυών της πλάτης στο σπίτι

11.2 χιλ.

Ασκήσεις για την πλάτη, στάση γυναικών, με οστεοχόνδρωση, σκολίωση, κήλη. Προπόνηση με και χωρίς αλτήρες στο σπίτι

0109