Φόρτιση για το πρόσωπο. Facelift από τη Galina Dubinina. Ασκήσεις γυμναστικής για την ανύψωση του περιγράμματος του προσώπου. Μαθήματα βίντεο

Τακτική άσκηση σε γυμναστήρια για να σφίξετε τους μυς του σώματος, για κάποιο λόγο το ξεχνάμε αυτό οι μύες του προσώπου χρειάζονται επίσης ασκήσεις για να σφίξουν. Το Facelift περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων που πραγματοποιούνται στο σπίτι, για διόρθωση και ανύψωση του οβάλ του προσώπου.

Τι είναι το facelift;

Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία στο σώμα. Τα πρώτα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν μετά από 25 χρόνια, αλλά μέχρι την ηλικία των 40 γίνεται όλο και πιο εμφανές. Συχνά επιταχύνεται: λόγω επιθετικών περιβαλλοντικών παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα, νευρικά σοκ, υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, ανθυγιεινή διατροφή ή ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Για τη διατήρηση του όμορφου, υγιούς, τονισμένου δέρματος, η σύγχρονη ιατρική κοσμετολογία προσφέρει πολλές διαφορετικές διαδικασίες, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Το Facelift είναι ένα από αυτά, μια αποτελεσματική μέθοδος αναζωογόνησης του δέρματος που κερδίζει δημοτικότητα. Πρόκειται για μια καλλυντική γυμναστική για την άρση των σημείων γήρανσης του δέρματος

Έχουν αναπτυχθεί διάφορες μέθοδοι για τη διενέργεια της διόρθωσης. Μεταξύ αυτών: κυκλικό πλαστικό, SMAS, ενδοσκοπικά και βαθιά ανελκυστήρες.

1. Εγκύκλιος - μια κλασική λειτουργία που αποσκοπεί στην αποκατάσταση της αναλογικής γωνίας μεταξύ του πηγουνιού και του λαιμού. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει μια γενική ανύψωση των περιγραμμάτων προσώπου. Χρησιμοποιείται γενική αναισθησία. Μετά από μια περίοδο τριών εβδομάδων, τα σημάδια από τις τομές είναι σχεδόν αόρατα και μετά από έξι μήνες δεν υπάρχει ίχνος αυτών. Κυρίως απευθύνεται σε άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Το αποτέλεσμα είναι προφανές: μείον 10 χρόνια.
2. SMAS - Πρόκειται για μια λειτουργία αισθητικής κατεύθυνσης, για την εξομάλυνση των ρυτίδων, την εξάλειψη των πτυχών στο λαιμό στην περιοχή των χειλιών, ρίχνοντας μαλακούς ιστούς του προσώπου. Παράγεται με ανύψωση με τη σύλληψη πυκνών ιστών κάτω από το δέρμα.
3. Βαθύς - διόρθωση σημείων γήρανσης στην κάτω περιοχή του προσώπου. Βασικά, η βαθιά ανύψωση προορίζεται για άτομα άνω των 50 ετών. Το αποτέλεσμα είναι προφανές μετά από δύο μήνες και διαρκεί δέκα χρόνια.
4. Ενδοσκοπική - φτιαγμένο με μίνι βιντεοκάμερα. Αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί βαθιές τομές στο δέρμα. Στάλθηκε σε άτομα ηλικίας 40 ετών. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν οπτικές ουλές, το αποτέλεσμα διαρκεί σχεδόν 10 χρόνια.

Απόδοση Facelift

Το κύριο αποτέλεσμα είναι, κατά μέσο όρο, μείον 10 χρόνια, σφριγηλό δέρμα με καλές περιποιήσεις, εξομάλυνση των ρυτίδων, εξάλειψη ενός χαλασμένου πηγουνιού και χαλάρωση των άνω βλεφάρων. Με μια κυκλική ανύψωση του λαιμού και του προσώπου, υπάρχει οπτική βελτίωση στην εμφάνιση για 7-8 χρόνια.

Αλλά κυρίως το αποτέλεσμα εξαρτάται από το δέρμα και τα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς. Επαναλειτουργίες μετά από πέντε χρόνια. Η χρήση καλλυντικών διαδικασιών και γυμναστικής αναβάλλει σημαντικά τους όρους.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Όπως και άλλες διαδικασίες, το facelift έχει ενδείξεις και αντενδείξεις.

Οι κύριες ενδείξεις για τη διόρθωση:

• Η παρουσία των ρυτίδων.
• Έπεσε γωνίες του στόματος, γέρνοντας βλέφαρα, μάγουλα.
• Χαλάρωση του δέρματος, η παρουσία ενός αφρώδους πηγουνιού.
• Οίδημα θήκης ματιών, σχηματισμένες πτυχές κοντά στη μύτη και τα χείλη, την εμφάνιση ρυτίδων στη γέφυρα της μύτης.
• Η εμφάνιση χαλαρότητας στο λαιμό.

Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι περιορισμοί:

• Η παρουσία επιδεινωμένων χρόνιων παθήσεων.
• Ογκολογία.
• Διαβήτης.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Πυώδεις εκρήξεις του προσώπου ή του λαιμού.
• Η διαδικασία της πήξης του αίματος διακόπτεται.
• Καρδιαγγειακές ανωμαλίες.
• Σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
• Εγκυμοσύνη και γαλουχία.

Προετοιμασία για λίφτινγκ

Όπως κάθε λειτουργία, το facelift απαιτεί ειδική εκπαίδευση.

1. Αρνηθείτε να πάρετε φάρμακα που επηρεάζουν την πήξη του αίματος.
2. Αρνηθείτε να τρώτε βαριά τρόφιμα 1 ημέρα πριν από την επέμβαση. Μειώστε την ποσότητα κατανάλωσης.
3. Η επέμβαση πραγματοποιείται με άδειο στομάχι.

Διόρθωση λαιμού και ντεκολτέ

Υπάρχει μη χειρουργική διόρθωση, μέσω χειρουργικής επέμβασης και βοηθητικών μεθόδων.

Για αυτόν τον τομέα, έχουν αναπτυχθεί ορισμένες αρχές διόρθωσης αισθητικής:

1. Μείωση του βάθους των ρυτίδων, συνολική εξομάλυνση της ανακούφισης.
2. Εξάλειψη κηλίδων ηλικίας.
3. Βελτίωση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του δέρματος.
4. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Οι τεχνικές υποβοηθούμενης λίφτινγκ βασίζονται σε τακτικά μασάζ και ασκήσεις προσώπου. Το μασάζ στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των κυττάρων.

Αυτή η άσκηση για τους μύες του προσώπου προϋποθέτει από 1 έως 12 διαδικασίες. Η γυμναστική βασίζεται σε ένα σύνολο δράσεων που αυξάνουν τη δραστηριότητα των υποδόριων μυών. Η χρήση αντιγηραντικών κρεμών για ενεργή διατροφή και ενυδάτωση.

Ασκήσεις για ένα αφρόγαλο

Η άσκηση προσώπου - το facelift χωρίς χειρουργική επέμβαση κερδίζει δημοτικότητα. Είναι ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για τη διόρθωση του δέρματος βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Όταν αυτές οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σωστά, οι μύες του προσώπου γίνονται ισχυρότεροι, η ελαστικότητα του δέρματος βελτιώνεται, οι ρυτίδες λειαίνονται, η πρήξιμο κάτω από τα βλέφαρα υποχωρεί και το γενικό περίγραμμα αποκαθίσταται. Αποδεικνύεται το ελάχιστο κόστος, η ευκολία εφαρμογής, η απουσία εξωτερικών παρεμβολών.

Και το πιο σημαντικο: όλες οι ασκήσεις και οι διαδικασίες μπορούν να πραγματοποιηθούν χωρίς να φύγουν από το σπίτι... Η προσοχή απευθύνεται σε ολόκληρο το άτομο γενικά, ή να δώσει προσοχή σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.

Συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις τουλάχιστον 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφιερώνοντας μόνο το ένα τέταρτο της ώρας σε αυτό.

Το βλέμμα ενός κρεμασμένου πηγουνιού φέρνει πολλή ταλαιπωρία. Για σύσφιξη, έχει αναπτυχθεί ένα σύνολο ασκήσεων που απαιτεί καθημερινή απόδοση.

Όταν γίνει σωστά και με συνέπεια, αυτό το μέρος του προσώπου θα φαίνεται πιο πραγματικό, νεότερο και πιο ελκυστικό. Μετά από ένα μήνα, ένα αισθητό αποτέλεσμα θα είναι ήδη ορατό.

Οι ασκήσεις αποτελούνται από διαδοχικές ενέργειες:

1. Ρίξτε το κεφάλι σας προς τα πάνω.
2. Βάλτε αρκετά δάχτυλα στην κάμψη του λαιμού.
3. Η ένταση γίνεται αισθητή κάτω από αυτά.
4. Πιέστε καλά τις σιαγόνες, ενώ πιέζετε τη γλώσσα προς την κάτω.
5. Αυξήστε την πίεση της γλώσσας.
6. Κρατήστε την ένταση.
7. Εκτελέστε αργή αποδυνάμωση.
8. Αφαιρέστε τα δάχτυλά σας στο τέλος.
9. Επαναλάβετε 5 φορές.

Οι ασκήσεις αναζωογόνησης θα καθυστερήσουν την έναρξη των οπτικών σημείων γήρανσης. Με αυτόν τον τρόπο, στοχεύει στην αναζωογόνηση με ασφαλή τρόπο.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Μασάζ προσώπου σύμφωνα με το σύστημα του ιαπωνικού γιατρού Asahi Zogan.

Ασκήσεις για την περιοχή των ματιών

Για την εξάλειψη των ρυτίδων γύρω από το αέριο, έχουν αναπτυχθεί ασκήσεις που απαιτούν καθημερινή απόδοση. Ταυτόχρονα, σχηματίζεται ένα σφιχτό σχήμα προσώπου, το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό.

Σχέδιο δράσεων:

1. Τεντώστε ελαφρά τις γωνίες των ματιών με τα δάχτυλά σας.
2. Αναβοσβήνει εναλλάξ αριστερά και δεξιά μάτια.
3. Επαναλάβετε περίπου 15 φορές.

Πρόσοψη προσώπου

Υπάρχει επίσης χρέωση προσώπου για την περιοχή του μετώπου. Το Facelift αποσκοπεί στην εξάλειψη των ρυτίδων. Οι μύες του προσώπου πραγματοποιούν μιμητικές συστολές. Εμφανίζεται μυϊκή ένταση. Η άσκηση πρέπει να γίνεται αργά.

Η βασική αρχή είναι να χαλαρώσετε το πρόσωπο και να εργαστείτε μόνο με ξεχωριστό μέρος. Η κυκλοφορία του δέρματος στο αίμα βελτιώνεται και γίνεται σύσφιξη.

Βήμα προς βήμα οδηγίες ενεργειών:

1. Στηρίξτε τους αγκώνες σας στην επιφάνεια του τραπεζιού.
2. Τα δάχτυλα βρίσκονται στην αρχή της ανάπτυξης των μαλλιών.
3. Πραγματοποιήστε κινήσεις τραβώντας το δέρμα του μετωπικού τμήματος προς τα πάνω.
4. Τέντωμα των υφιστάμενων πτυχών.
5. Μετά από αυτό, πραγματοποιήστε κινήσεις προς τα κάτω, κρατήστε πατημένο, μετρώντας έως πέντε.
6. Κάντε περίπου επτά φορές με χαλαρούς μύες του προσώπου.
7. Συνεχίστε τις γρήγορες κινήσεις των φρυδιών πάνω και κάτω.

Διόρθωση των ρινοχειλικών πτυχών

Με τη γήρανση, εμφανίζονται ρινοχειλικές πτυχές. Αυτή η περιοχή του προσώπου, όπως και άλλοι, χρειάζεται προληπτική άσκηση.

Βήμα προς βήμα οδηγίες ενεργειών:

1. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στη μέση του χείλους από την κορυφή.
2. Δημιουργήστε το απόλυτο χαμόγελο.
3. Επαναλάβετε περίπου δέκα φορές.
4. Στη συνέχεια, πιάστε το πάνω χείλος και κρατήστε το με την κάτω γνάθο.
5. Σε αυτήν την κατάσταση, προσπαθήστε να επιτύχετε ένα χαμόγελο.

Βήμα προς βήμα οδηγίες ενεργειών:

1. Πατήστε τις γωνίες του στόματος με τα δάχτυλά σας.
2. Στρίβετε στα χείλη.

Πρόσοψη στα μάγουλα

Για την αύξηση του τόνου των μάγουλων, έχουν αναπτυχθεί απλές ασκήσεις.

1. Εισπνεύστε μέσα και βαθιά.
2. Φουσκώστε τα μάγουλα με κλειστά χείλη.
3. Σπρώξτε τον αέρα από το στόμα σας.

Προτείνονται οι ακόλουθες ενέργειες:

1. Αναπνεύστε στον αέρα.
2. Πιέστε τη γλώσσα στα κάτω δόντια.
3. Εκπνεύστε με χαλαρούς μύες του προσώπου.
4. Εισπνεύστε ήρεμα.
5. Όταν εκπνέετε, τραβήξτε στα χείλη σας, ενώ κρατάτε τις χειρουργικές γωνίες με τα χέρια σας.

Ασκήσεις για ένα όμορφο περίγραμμα προσώπου

Οι κύριες ενέργειες για τη φυσική διόρθωση του γενικού σχήματος του προσώπου είναι οι εξής:

1. Ρίξτε το κεφάλι σας προς τα πάνω και τραβήξτε το άκρο της γλώσσας σας στο πηγούνι σας. Ταυτόχρονα, εναλλάξ στραγγίστε και χαλαρώστε τους μυς.
2. Τοποθετήστε δύο δάχτυλα στη γέφυρα της μύτης.
3. Φέρτε τα φρύδια σας στο κέντρο.
4. Χαλαρώστε το δέρμα σας.
5. Κλείστε το στόμα σας και ταυτόχρονα κάντε ένα δυνατό χαμόγελο και, στη συνέχεια, κάντε έναν σωλήνα από τα χείλη σας και τραβήξτε τα μάγουλά σας.
6. Πάρτε τον αέρα, κάντε μια κίνηση από το ένα μάγουλο στο άλλο και κάτω από τα χείλη.

Facelift: γυμναστική από τη Galina Dubinina

Το Facelift θα διατηρήσει το δέρμα νεανικό. Αλλά πρέπει να εργάζεστε συνεχώς και να μην είστε τεμπέλης. Οι ασκήσεις βασίζονται σε ασκήσεις που αναπτύχθηκαν για το πρόσωπο από τη διάσημη αισθητική Carol Maggio.

Σήμερα υπάρχει η Σχολή Νεολαίας Galina Dubinina. Τα αποτελέσματα του προγράμματος είναι συγκρίσιμα με αυτά ενός χειρουργικού ανελκυστήρα προσώπου.

Οι αλλαγές παρατηρήθηκαν μετά τη γυμναστική: το δέρμα σφίγγτηκε, έγινε ελαστικό και διατηρεί την υγρασία καλύτερα.

Μια λίστα με δημοφιλείς ασκήσεις που ανέπτυξε η Galina:

1. Για την προπόνηση του κυκλικού μυός. Χαλαρώστε το μέτωπο, το λαιμό σας και αναβοσβήνετε συχνά. Στη συνέχεια, περιπλέξτε, για να ενισχύσετε το κάτω βλέφαρο: φτιάξτε το γράμμα "O" με το στόμα σας, ενώ το πάνω χείλος καλύπτει τα δόντια, ακόμη και είναι πίσω από αυτά, σηκώστε τα μάτια σας και αναβοσβήνετε συχνά. Μετρήστε έως 20.
2. Από μώλωπες κάτω από τα μάτια. Τραβήξτε το κάτω βλέφαρο προς τα πάνω, ενώ τοποθετείτε τους δείκτες στις εξωτερικές γωνίες των ματιών έτσι ώστε να μην εμφανίζονται πόδια της κοράκι. Μετρήστε έως το 10. Επαναλάβετε το ίδιο με κλειστά μάτια.
3. Για να ανακουφίσετε την κόπωση: απλή "λήψη" με τα μάτια: προς τα πλάγια και πάνω και κάτω. Μετά από αυτό, σχεδιάστε οπτικά ένα σχήμα οκτώ, μετά τα πλατιά μάτια. Για να εκπαιδεύσετε τους ίσους και λοξούς μύες, τοποθετήστε το δάχτυλό σας μπροστά από τα μάτια σας σε απόσταση περίπου 30 cm, κοιτάξτε το δάχτυλο ενώ το μετακινείτε αργά στη γέφυρα της μύτης και της πλάτης. Εστιάστε στο δάχτυλό σας και μετά κοιτάξτε το. Επαναλάβετε έως και 10 φορές.
4. Εξαλείψτε το διπλό πηγούνι η ακόλουθη άσκηση θα βοηθήσει. Τυλίξτε τα χείλη σας προς τα μέσα, χαμόγελο. Μετρήστε έως το 10. Στη συνέχεια, αγγίξτε το πάνω χείλος με τη γλώσσα σας και προσπαθήστε να το πιέσετε, ενώ οι μύες του προσώπου είναι χαλαροί. Καλύψτε το πάνω χείλος με το κάτω χείλος σας, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και μετρήστε το έως 15.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Γυμναστική προσώπου για ανύψωση περιγράμματος προσώπου, αναζωογόνηση, μυϊκός τόνος. Μάστερ από την Έλενα Καρκοκλί

Πιθανές επιπλοκές και συνέπειες

Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε επέμβαση, υπάρχει πιθανότητα ανεπιθύμητων συνεπειών με τη μορφή επιπλοκών.

Υπάρχουν μερικές πιθανές επιπλοκές:

• Η εμφάνιση πρήξιμο του προσώπου και η παρουσία μώλωπες. Αλλά θα περάσουν με τη χρήση ειδικών ναρκωτικών.
• Η εμφάνιση της χρώσης στο δέρμα. Είναι εγγενές στο ευαίσθητο δέρμα, αλλά εξαφανίζεται χωρίς παρέμβαση εντός έξι μηνών.
• Τριχόπτωση στην περιοχή των τομών, αλλά όλα θα ανακάμψουν μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο.

Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, ενδέχεται να εμφανιστούν μη τυπικές επιπλοκές, οι οποίες είναι σπάνιες:

• Μπορεί να υπάρχει ελαφρά αιμορραγία μετά τη χειρουργική επέμβαση.
• Νεκρά άκρα του δέρματος σε τομές.
• Τραυματισμός σε μέρη του νεύρου του προσώπου ή του αυτιού. Προσωρινή απώλεια αίσθησης στο λοβό του αυτιού.
• Μόλυνση τραυμάτων.
• Αδυναμία μερικών μυών του προσώπου.
• Με τις ατομικές ιδιότητες του σώματος, η εμφάνιση τραχιών ουλών.

Φροντίδα μετά από λίφτινγκ

Μετά την επέμβαση facelift, ο ασθενής νοσηλεύεται για περίπου 3 ημέρες. Η αποκατάσταση περιλαμβάνει τη χρήση μάσκας συμπίεσης για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Το οίδημα μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να αυξηθεί έως και 2 ημέρες, μετά την τρίτη και έως το τέλος της εβδομάδας, κατά κανόνα, υποχωρεί.

Τα ράμματα αφαιρούνται κατά την περίοδο από 6 έως 10 ημέρες. Οι διαδικασίες υγιεινής του κεφαλιού επιτρέπεται να πραγματοποιούνται το νωρίτερο μια εβδομάδα. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση διακοσμητικών καλλυντικών για την πρώτη εβδομάδα. Συνιστάται να αρχίσετε να εργάζεστε, εάν δεν υπάρχουν παρενέργειες, μετά από 2 εβδομάδες.

Όλα τα βαριά φορτία ακυρώνονται, συμπεριλαμβανομένων των σπορ για σχεδόν δύο μήνες. Συνιστάται ηλιοθεραπεία μετά από 3-4 εβδομάδες. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό σε δύο μήνες.

Όποιος τύπος facelift έχει επιλεγεί, ο φορτιστής προσώπου έχει σχεδιαστεί για την επίλυση του προβλήματος με μη χειρουργικό τρόπο.

Χρήσιμα βίντεο σχετικά με το Facelift Face Building