Aufladen für das Gesicht. Facelifting von Galina Dubinina. Übungen des Gymnastikkurses zum Anheben der Gesichtskontur. Videokurse

Regelmäßig in Fitnessstudios trainieren, um die Muskeln des Körpers zu straffen, aus irgendeinem Grund wird das vergessen Die Muskeln des Gesichts brauchen auch Übungen, um sich zu straffen. Das Facelifting umfasst eine Reihe von Übungen, die zu Hause durchgeführt werden, zum Korrigieren und Anheben des Ovals des Gesichts.

Was ist Facelifting?

Altern ist ein unvermeidlicher Prozess im Körper. Die ersten Anzeichen mögen nach 25 Jahren auftreten, aber im Alter von 40 Jahren wird es immer offensichtlicher. Beschleunigt häufig: aufgrund aggressiver Umweltfaktoren, die sich negativ auf die Haut auswirken, nervöser Schocks, Überlastung bei der Arbeit, Schlafmangel, ungesunde Ernährung oder ungesunder Lebensstil.

Um eine schöne, gesunde und straffe Haut zu erhalten, bietet die moderne medizinische Kosmetik unabhängig vom Alter viele verschiedene Verfahren.

Facelifting ist eine davon, eine wirksame Methode zur Hautverjüngung, die immer beliebter wird. Dies ist eine kosmetische Gymnastik, um Anzeichen von Hautalterung zu entfernen.

Es wurden verschiedene Methoden entwickelt, um die Korrektur durchzuführen. Darunter: kreisförmiger Kunststoff, SMAS, endoskopische und tiefe Hebebühnen.

1. Kreisförmig - eine klassische Operation zur Wiederherstellung des Proportionalwinkels zwischen Kinn und Hals. In diesem Fall erfolgt ein allgemeines Anheben der Gesichtskonturen. Vollnarkose wird angewendet. Nach drei Wochen sind die Spuren der Schnitte fast unsichtbar, und nach sechs Monaten sind keine Spuren mehr zu sehen. Hauptsächlich für Personen ab 45 Jahren. Das Ergebnis liegt auf der Hand: minus 10 Jahre.
2. SMAS - Dies ist eine Operation in ästhetischer Richtung, um Falten zu glätten, Falten am Hals im Bereich der Lippen zu beseitigen und weiches Gesichtstuch fallen zu lassen. Es entsteht durch Straffung mit dem Einfangen von dichtem Gewebe unter der Haut.
3. Tief - Korrektur von Zeichen des Alterns im unteren Gesichtsbereich. Grundsätzlich ist Deep Lifting für Personen über 50 gedacht. Das Ergebnis ist nach zwei Monaten offensichtlich und dauert zehn Jahre.
4. Endoskopisch - Mit einer Mini-Videokamera hergestellt. Diese Methode erfordert keine tiefen Hautschnitte. Wird an Personen im Alter von etwa 40 Jahren gesendet. Gleichzeitig gibt es keine visuellen Narben, das Ergebnis hält fast 10 Jahre an.

Facelifting-Effizienz

Das Hauptergebnis ist im Durchschnitt minus 10 Jahre eine straffe, gepflegte Haut, die Falten glättet, ein schlaffes Kinn und schlaffe obere Augenlider beseitigt. Bei einer kreisförmigen Straffung von Hals und Gesicht tritt für 7-8 Jahre eine visuelle Verbesserung des Aussehens auf.

Das Ergebnis hängt jedoch hauptsächlich von der Haut und den Eigenschaften des Körpers des Patienten ab. Reoperationen nach fünf Jahren. Die Verwendung von kosmetischen Eingriffen und Gymnastik verschiebt die Bedingungen erheblich.

Indikationen und Kontraindikationen

Wie bei anderen Verfahren weist das Facelifting Indikationen und Kontraindikationen auf.

Die Hauptindikationen für die Korrektur:

• Das Vorhandensein von Falten.
• Heruntergefallene Mundwinkel, herabhängende Augenlider, Wangen.
• Schlaffe Haut, das Vorhandensein eines schlaffen Kinns.
• Augenbeutelödem, gebildete Falten in der Nähe von Nase und Lippen, das Auftreten von Falten am Nasenrücken.
• Das Auftreten von Schlaffheit im Nacken.

Es ist notwendig, die Einschränkungen zu berücksichtigen:

• Das Vorhandensein von verschlimmerten chronischen Krankheiten.
• Onkologie.
• Diabetes mellitus.
• Allergische Reaktionen.
• Eitrige Eruptionen des Gesichts oder des Halses.
• Der Prozess der Blutgerinnung ist gestört.
• Herz-Kreislauf-Anomalien.
• Schwere Erkrankungen der inneren Organe.
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Vorbereitung für das Facelifting

Wie bei jeder Operation erfordert das Facelifting eine spezielle Schulung.

1. Weigern Sie sich, Medikamente einzunehmen, die die Blutgerinnung beeinflussen.
2. Nehmen Sie 1 Tag vor der Operation keine schweren Lebensmittel ein. Reduzieren Sie den Verbrauch.
3. Die Operation wird auf nüchternen Magen durchgeführt.

Hals- und Dekolletékorrektur

Es gibt eine nicht-chirurgische Korrektur durch chirurgische Eingriffe und Hilfsmethoden.

Für diese Zone wurden bestimmte kosmetische Korrekturprinzipien entwickelt:

1. Reduzierung der Faltentiefe, allgemeine Glättung des Reliefs.
2. Beseitigung von Altersflecken.
3. Verbesserung der Hautelastizität und Feuchtigkeitsversorgung.
4. Anregung der Durchblutung.

Assistierte Facelifting-Techniken basieren auf regelmäßigen Massagen und Gesichtsübungen. Die Massage zielt darauf ab, die Durchblutung und die Zellernährung zu verbessern.

Diese Übung für die Gesichtsmuskeln setzt 1 bis 12 Eingriffe voraus. Gymnastik basiert auf einer Reihe von Aktionen, die die Aktivität der subkutanen Muskeln erhöhen. Die Verwendung von Anti-Aging-Cremes für aktive Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.

Übungen für ein schlaffes Kinn

Gesichtsübungen - Facelifting ohne Operation wird immer beliebter. Es handelt sich um eine Reihe spezieller Übungen zur Korrektur der Haut durch Verbesserung der Durchblutung.

Wenn diese Übungen korrekt durchgeführt werden, werden die Gesichtsmuskeln stärker, die Elastizität der Haut verbessert sich, Falten werden geglättet, die Schwellungen unter den Augenlidern lassen nach und die allgemeine Kontur wird wiederhergestellt. Es stellt sich heraus, die minimalen Kosten, die einfache Implementierung, die Abwesenheit von externen Störungen.

Und das Wichtigste: Alle Übungen und Verfahren können durchgeführt werden, ohne das Haus zu verlassen... Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die gesamte Person im Allgemeinen oder auf einen bestimmten Problembereich.

Es ist ratsam, die Übungen mindestens zweimal am Tag durchzuführen und nur eine Viertelstunde dafür aufzuwenden.

Der Anblick eines schlaffen Kinns bringt viel Unbehagen mit sich. Zum Straffen wurde eine Reihe von Übungen entwickelt, die tägliche Leistung erfordern.

Wenn es richtig und konsequent gemacht wird, sieht dieser Teil des Gesichts realer, jünger und attraktiver aus. Nach einem Monat ist bereits ein spürbares Ergebnis sichtbar.

Übungen bestehen aus aufeinander folgenden Aktionen:

1. Wirf deinen Kopf hoch.
2. Legen Sie mehrere Finger in die Halsbeuge.
3. Die Spannung ist unter ihnen zu spüren.
4. Drücken Sie die Kiefer fest zusammen, während Sie die Zunge auf die untere drücken.
5. Erhöhen Sie den Druck der Zunge.
6. Halte die Spannung.
7. Führen Sie eine langsame Schwächung durch.
8. Entfernen Sie Ihre Finger am Ende.
9. 5 mal wiederholen.

Verjüngungsübungen verzögern das Einsetzen der visuellen Zeichen des Alterns. Dabei soll auf sichere Weise verjüngt werden.

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Übungen für die Augenpartie

Um Falten um das Gas herum zu beseitigen, wurden Übungen entwickelt, die tägliche Leistung erfordern. Gleichzeitig bildet sich eine straffe Gesichtsform, die Haut wird elastischer.

Aktionsschema:

1. Dehnen Sie die Augenwinkel leicht mit Ihren Fingern.
2. Abwechselnd linkes und rechtes Auge blinken.
3. Wiederholen Sie etwa 15 Mal.

Stirn-Facelifting

Es gibt auch eine Gesichtsgebühr für den Stirnbereich. Facelifting zielt darauf ab, Falten zu beseitigen. Die Gesichtsmuskeln ahmen Kontraktionen nach. Muskelverspannungen treten auf. Übung sollte langsam gemacht werden.

Das Hauptprinzip besteht darin, das Gesicht zu entspannen und nur mit einem separaten Teil zu arbeiten. Die Durchblutung der Haut wird verbessert und es kommt zu einer Straffung.

Schrittweise Anleitung zu Aktionen:

1. Legen Sie Ihre Ellbogen auf die Tischoberfläche.
2. Die Finger befinden sich zu Beginn des Haarwuchses.
3. Führen Sie Bewegungen aus, bei denen die Haut des Frontalteils nach oben gezogen wird.
4. Dehnen der vorhandenen Falten.
5. Führen Sie danach Bewegungen nach unten aus, halten Sie und zählen Sie bis fünf.
6. Machen Sie ungefähr sieben Mal mit entspannten Gesichtsmuskeln.
7. Setzen Sie die schnellen Bewegungen der Augenbrauen auf und ab fort.

Korrektur von Nasolabialfalten

Mit zunehmendem Alter treten Nasolabialfalten auf. Dieser Bereich des Gesichts muss wie andere vorbeugend trainiert werden.

Schrittweise Anleitung zu Aktionen:

1. Legen Sie Ihren Finger von oben in die Mitte der Lippe.
2. Produziere das ultimative Lächeln.
3. Wiederholen Sie etwa zehn Mal.
4. Nehmen Sie dann die Oberlippe und halten Sie sie mit dem Unterkiefer fest.
5. Versuchen Sie in diesem Zustand, ein Lächeln zu erzielen.

Schrittweise Anleitung zu Aktionen:

1. Drücken Sie mit den Fingern auf die Mundwinkel.
2. Abwechselnd an den Lippen ziehen.

Facelifting der Wangen

Um den Ton der Wangen zu erhöhen, wurden einfache Übungen entwickelt.

1. Atme tief ein und aus.
2. Blasen Sie die Wangen mit geschlossenen Lippen auf.
3. Schieben Sie Luft aus Ihrem Mund.

Die folgenden Aktionen werden empfohlen:

1. Atme die Luft ein.
2. Drücken Sie die Zunge gegen die unteren Zähne.
3. Atme mit entspannten Gesichtsmuskeln aus.
4. Atme ruhig ein.
5. Ziehen Sie beim Ausatmen Ihre Lippen ein, während Sie die labialen Ecken mit Ihren Händen halten.

Übungen für eine schöne Gesichtskontur

Die Hauptmaßnahmen zur natürlichen Korrektur der allgemeinen Gesichtsform sind wie folgt:

1. Wirf deinen Kopf hoch und ziehe die Spitze deiner Zunge an dein Kinn. Gleichzeitig die Muskeln abwechselnd belasten und entspannen.
2. Legen Sie zwei Finger auf den Nasenrücken.
3. Bringen Sie Ihre Augenbrauen in die Mitte.
4. Entspannen Sie Ihre Haut.
5. Schließen Sie Ihren Mund und machen Sie gleichzeitig ein starkes Lächeln, dann machen Sie einen Schlauch aus den Lippen und ziehen Sie die Wangen ein.
6. Luft einatmen, eine Bewegung von einer Wange zur anderen und unter den Lippen machen.

Facelifting: Gymnastik von Galina Dubinina

Facelifting hilft, die Haut jugendlich zu halten. Aber Sie müssen ständig arbeiten und nicht faul sein. Die Übungen basieren auf Übungen, die von der bekannten Kosmetikerin Carol Maggio für das Gesicht entwickelt wurden.

Heute gibt es die Galina Dubinina School of Youth. Die Ergebnisse des Programms sind vergleichbar mit denen eines chirurgischen Facelifts.

Nach dem Turnen festgestellte Veränderungen: Die Haut wurde straffer, elastischer und hält die Feuchtigkeit besser.

Eine Liste beliebter Übungen, die von Galina entwickelt wurden:

1. Zum Training des Kreismuskels. Entspannen Sie Stirn und Nacken und blinken Sie häufig. Komplizieren Sie dann, um das untere Augenlid zu stärken: Machen Sie den Buchstaben "O" mit Ihrem Mund, während die Oberlippe die Zähne bedeckt, sogar hinter ihnen ist, heben Sie Ihre Augen und blinzeln Sie oft. Bis 20 zählen.
2. Von blauen Flecken unter den Augen. Ziehen Sie das untere Augenlid nach oben, während Sie die Zeigefinger auf die äußeren Augenwinkel legen, damit keine Krähenfüße erscheinen. Zählen Sie bis 10. Wiederholen Sie dies mit geschlossenen Augen.
3. Um Müdigkeit zu lindern: einfaches "Schießen" mit den Augen: seitlich und auf und ab. Zeichnen Sie danach visuell eine Acht und dann große Augen. Um die geraden und schrägen Muskeln zu trainieren, legen Sie Ihren Finger in einem Abstand von ca. 30 cm vor Ihre Augen, schauen Sie auf den Finger, während Sie ihn langsam zum Nasen- und Rückenrücken bewegen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Finger und schauen Sie dann durch. Wiederholen Sie bis zu 10 Mal.
4. Doppelkinn beseitigen Die folgende Übung wird helfen. Roll deine Lippen nach innen, lächle. Zählen Sie bis 10. Berühren Sie dann die Oberlippe mit Ihrer Zunge und versuchen Sie, sie zu drücken, während die Muskeln des Gesichts entspannt sind. Bedecken Sie Ihre Oberlippe mit Ihrer Unterlippe, neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und zählen Sie bis 15.

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Mögliche Komplikationen und Folgen

Wie bei jeder Operation besteht die Möglichkeit unerwünschter Folgen in Form von Komplikationen.

Es gibt einige mögliche Komplikationen:

• Das Auftreten von Schwellungen im Gesicht und das Vorhandensein von blauen Flecken. Aber sie werden mit dem Gebrauch von speziellen Drogen vergehen.
• Das Auftreten von Pigmentierung auf der Haut. Es ist empfindlicher Haut inhärent, verschwindet jedoch innerhalb von sechs Monaten ohne Intervention.
• Haarausfall im Bereich der Schnitte, aber nach einer gewissen Zeit erholt sich alles.

Abhängig von den individuellen Eigenschaften des Körpers können nicht standardmäßige Komplikationen auftreten, die selten sind:

• Nach der Operation kann es zu leichten Blutungen kommen.
• Absterben der Hautränder bei Einschnitten.
• Verletzung von Teilen des Gesichtsnervs oder des Ohrs. Vorübergehender Gefühlsverlust im Ohrläppchen.
• Infektion von Wunden.
• Schwächung einiger Gesichtsmuskeln.
• Mit den individuellen Eigenschaften des Körpers, dem Auftreten von rauen Narben.

Pflege nach dem Facelifting

Nach der Facelifting-Operation wird der Patient für ca. 3 Tage ins Krankenhaus eingeliefert. Bei der Rehabilitation muss mindestens eine Woche lang eine Kompressionsmaske getragen werden. Das Ödem nach der Operation kann bis zu 2 Tage nach dem dritten und bis zum Ende der Woche in der Regel nachlassen.

Die Stiche werden im Zeitraum von 6 bis 10 Tagen entfernt. Kopfhygieneverfahren dürfen nicht früher als eine Woche durchgeführt werden. Die Verwendung von dekorativen Kosmetika für die erste Woche ist strengstens untersagt. Es wird empfohlen, nach 2 Wochen mit der Arbeit zu beginnen, wenn keine Nebenwirkungen auftreten.

Alle schweren Lasten, einschließlich Sport, werden für fast zwei Monate gestrichen. Nach 3-4 Wochen wird ein Sonnenbad empfohlen. Das Ergebnis wird in zwei Monaten sichtbar sein.

Unabhängig von der Art des Facelifts ist das Gesichtsladegerät so konzipiert, dass das Problem nicht-chirurgisch gelöst werden kann.

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