Ansigtsmassage til rynker. Varianter, funktioner og teknikker til udførelse. Video lektioner

Ikke alle kvinder har råd til dyre ansigtsforyngelsesbehandlinger. Ofte tyder det svagere køn på den mest konservative løsning - ansigtsmassage. Det hjælper med at slippe af med rynker selv derhjemme uden hjælp fra specialister. Det er stadig kun at vælge massageteknik.

Hvorfor er ansigtsmassage derhjemme nyttigt?

Ganske ofte anbefaler kosmetologer at gøre ansigtsmassage i stedet for plastikkirurgi. Da dette er en mere rentabel metode, desuden uden ubehagelige konsekvenser. Ved hjælp af specielle teknikker er det muligt at nå de dybe lag af dermis og derved aktivere produktionen af ​​kollagen og elastin.

Fordelene ved massage:

1. Opnå ungdommelighed og friskhed i ansigtet.
2. Oval korrektion.
3. At få en ny lettelse.
4. Erhvervelse af en blød og elastisk overhud.
5. Øget hudimmunitet.
6. Blodgennemstrømningen forbedres, og blodkarrene styrkes.
7. Rynker udglattes.
8. Ødem og hævelse forsvinder.

Korrekt massage teknik

Generelle regler

Ansigtsmassage er altid glat og blid. Det er forbudt at presse og strække huden, det anbefales at stryge og glide på huden.

Hver massagehandling involverer nogle processer, for eksempel:

• strøg fremmer blodcirkulationen og eliminering af toksiner;
• gnid med fingerspidserne i en cirkulær bevægelse - lindr hævelser, fjern aflejrede fedtstoffer, fremskynd blodgennemstrømningen og blødgør ar;
• æltning lindrer spændinger
• prikken fremmer foryngelse.

Ansigt forberedelse

Når du udfører massage, anbefales det at dampe ansigtet eller rense det. Du kan lave vandbade med urteafkog, bare vaske med varmt vand eller endda tage et bad. Hænder skal vaskes grundigt eller desinficeres. Huden på dine fingre skal være blød og glat for at undgå at ridse dit ansigt, og det anbefales, at du fjerner alle ringe og armbånd fra dine hænder.

Forbered en olie og creme, der passer til din hudtype. Til fedtet hud kan du tilføje citronsaft eller bruge talkum.

Almindelige fejl

En forkert udført ansigtsmassage fra rynker derhjemme kan føre til nogle konsekvenser.

F.eks. Er følgende reaktioner mulige:

• rødme
• hævelse
• forværrede rynker.

Følgende fejl er almindelige, når du udfører massage:

• Grov gnidning kan strække og sænke den sarte hud. Gnidning med bløde bevægelser skal udføres for ikke at forårsage smerte og mikrotrauma;
• Massagen skal udføres efter massagelinierne.Ellers er det muligt at ændre ansigtets ovale;
• Hvis proceduren ikke udføres regelmæssigt, opnås effekten ikke;
• Overvej kontraindikationer;
• Vælg lotioner, cremer og olier til massage efter hudtype for at undgå tørhed, irritation eller udbrud.

Afslappende massage for at lindre spændinger i ansigtsmusklerne

Vores ansigt er mobilt, ofte og viser mange følelser. I den fjerne fortid kunne folk ved hjælp af rynker bestemme, hvad en persons karakter er. Rynker er en konsekvens af ikke kun aldersrelaterede ændringer og udtalt ansigtsudtryk, men også en konsekvens af overanstrengelse, spænding i ansigtsmusklerne.

En afslappende ansigtsmassage, der starter fra panden, presser forsigtigt mellem øjenbrynene langs næsebroen. Derefter skal du udføre glatte bevægelser fra næsebroen til panden. Du kan også inkludere en hovedmassage, der starter med panden og slutter med bagsiden af ​​hovedet.

Generelle regler for en afslappende massage:

• Øjenbrynmassage udføres ved let klemning af øjenbryn og øjenlåg.
• Huden i øjnene har brug for en blid, delikat massage. Ælt de ydre hjørner og under øjnene.
• Kindbenene masseres til templerne ved at banke med fingerspidserne. Cirkulære bevægelser er gode til anspændte steder. Temporalis musklerne kræver også opmærksomhed.
• Mundens muskler masseres med let tryk og klappebevægelser.
• Til sidst klapper du let på ansigtet, indtil der vises en følelse af varme.
• Se efter anspændte muskler og masser dem igen.

Hvis du føler dig konstant træt, anbefales det at gøre denne massage regelmæssigt (for eksempel dagligt i slutningen af ​​dagen).

Lymfedrænningsmassage for at forynge hele ansigtet

Det vides fra en biologilektion, at lymfe er en klar væske, der indeholder røde blodlegemer. Hun er også involveret i eliminering af toksiner. Hvis der opstår lymfestagnation, akkumuleres de såkaldte "affaldsprodukter" i overensstemmelse hermed.

Lymfedrænningsmassage hjælper med at etablere lymfestrøm og derved:

• forbedre din hudfarve
• forynge ansigtets hud
• lindre hævelse
• fjern blå mærker under øjnene
• normalisere udskillelsen af ​​talg;
• afstresse.

Det anbefales at anvende denne massage, hvis du har:

1. Blå mærker under øjnene.
2. Ekspression rynker.
3. Tab af elasticitet.
4. Hævede ansigt.
5. En anden hage dukkede op.
6. Det er nødvendigt at komme sig efter plastikkirurgi.

Den klassiske metode til lymfatisk dræningsmassage

Ofte derhjemme bruger de teknikken til japansk eller klassisk massage.

Den klassiske metode til lymfatisk dræningsmassage inkluderer følgende teknikker:

1. Massagen starter fra panden. Placer alle fingre på din pande og før dem til dine templer.
2. Øjnene masseres med pegefingrene fra det indre til det ydre hjørne af øjenhulen langs den nedre kontur. Derefter, i spiralbevægelser, stige til næsebroen.
3. Kindben og kindmassage. Bevægelser udføres med alle fingre og spreder dem jævnt fra midten af ​​hagen, derefter fra læberne og fra midten af ​​overlæben.
4. Den nasolabiale fold masseres fra ende til næse med pegefingrene.
5. Hagen masseres med tommelfingre og stiger glat op til ørerne.

Russisk ansigtsmassage til rynker

Før proceduren skal du rense dit ansigt.

Teknik:

• Til at begynde med skal du lave lette streger i retning af lymfestrømmen. Dette tager 3 til 5 minutter.
• Knæ og tap derefter, så lav vibrationsbevægelser i en cirkel på et tidspunkt. Gentag hver bevægelse 8 til 10 gange.

Det anbefales at lave 10 sessioner i træk. Hjælper med at stramme kinderne og hagen for en sund hud.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsegenskaber til ansigtsløftning, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Anti-aging ansigtsmassage til rynker: hvordan man gør det

Foryngende ansigtsmassage derhjemme til rynker anbefales efter 45 år. Det forbedrer blodgennemstrømningen, gendanner elasticitet og styrker blodkarrene.

Klassisk anti-aging massage

Trin-for-trin instruktioner til en klassisk foryngende ansigtsmassage:

1. På forhånd skal ansigtet rengøres og smøres med creme.
2. Start massagen med strøgbevægelser. Varm således huden op, indtil en let rødme vises.
3. Ælt derefter dit ansigt med fingerspidserne.
4. Tone huden med klembevægelser.
5. Tapping med fingerspidserne skal gøres forsigtigt i slutningen af ​​massagen.

Det er værd at bemærke, at alle bevægelser skal udføres smertefrit. Frekvensen af ​​receptioner er fra 8 til 10 gange. Tag et kursus på 10 sessioner.

Ansigtsmassage til rynker mellem øjenbrynene

Til at begynde med er der som normalt med ansigtsmassage forberedende procedurer - ansigtet skal rengøres eller dampes. Du kan slippe af med rynker derhjemme ved hjælp af den klassiske massageteknik.

Metoder til klassisk massage mellem øjenbrynene:

• Tegn et uendeligt tegn mellem øjenbrynene med pegefingeren og derefter tallet otte.
• Berør området mellem øjenbrynene med fingerspidserne.
• Glatte rynker fra top til bund og omvendt.
• Glatte rynker med vandrette bevægelser.

Ansigtsmassage til rynker i panden

Følgende teknikker kan bruges til at slippe af med ansigtsrynker:

1. Massagen skal udføres med rene hænder på et rent ansigt med forskellige olier.
2. Det er nødvendigt at starte med vandret strygning fra midten af ​​panden til templerne. Gentag op til 8 gange.
3. Ælt uden at løfte fingrene i en cirkel fra næsebroen til templerne.
4. Sæt din håndflade oven på hinanden, flyt huden til siderne. Gør op til 15 gange.
5. Fuldfør massagen ved at banke og stryge.

Fra nasolabiale folder

De nasolabiale folder dannes på grund af ansigtsmuskulaturens høje aktivitet. Denne massage forbedrer strømmen af ​​blod og lymfe, væv er mættet med ilt og næringsstoffer. Massagen skal udføres efter rengøring af hud og hænder. Du kan bruge ansigtscremer og olier.

Massage teknik:

• Begynd med at stryge de nasolabiale folder fra top til bund og fra læbernes hjørner til ørerne, derefter fra næsens vinge til ørerne.
• Gnid langs de samme linjer, som når du strøg.
• Vibrationer udføres ved let at trykke på den nasolabiale fold med fingerspidserne.
• Afslutningen udføres ved at strøg, som i begyndelsen af ​​proceduren.

Ansigtsmassage for at fjerne rynker omkring øjnene

Ansigtsmassage derhjemme for rynker omkring øjnene kan udføres ved hjælp af flere teknikker.

Disse inkluderer:

• Taoistisk massage;
• Tibetansk massage;
• fra "krage fødder";
• fra hævelse under øjnene.

Taoistisk massage aktiverer bedre vævsblodforsyning. Det udføres ved at trykke fingerspidserne rundt om øjnene med og mod uret. Cirka 6-7 slag vil være nok, og det sidste trin er let klappning.

En anti-krage fødder massage anbefales med mandelolie. Teknikken er den samme som i taoistisk massage.

Den tibetanske massageteknik består af skiftende massage og øvelser:

• Luk øjnene et øjeblik.
• Tryk let på øjnene med sænkede øjenlåg. Gentag 15 gange.
• Luk øjenlågene med dine hænder, og prøv at åbne dem. Det skal gentages 10 gange.
• Streg de indre hjørner af øjnene med dine ringfingre. Gå op til 6 gange.
• Øvelsen blinker i 30 sekunder.
• Tryk let 10 gange på det indre hjørne og 10 gange på det ydre hjørne af øjet.

Klem ansigtsmassage til rynker

Fordelene ved ansigtsmassage i afslappende ansigtsmuskler, som hjælper med at slippe af med rynker, uregelmæssigheder, pletter og ar. Den mest berømte type plukkemassage ved hjælp af Jacquet-teknikken. Ofte gøres det kun af specialister, da det er ret vanskeligt at gøre det derhjemme for første gang.

Teknikken til selvmassage derhjemme er som følger:

1. Påfør skrubben på dit ansigt.
2. Tryk let på det med fingerspidserne.
3. Foretag klemmebevægelser over hele ansigtet, helst langs massagelinierne med tommelfingeren og pegefingeren.
4. Tryk på problemområder.
5. Afslut sessionen med strøgbevægelser og skyl af skrubben.

Det anbefales at udføre hver bevægelse ikke mere end 10 gange.

Ansigtsmassage fra rynker med en rulle eller massager

Ansigtsmassageapparater er ret almindelige på det kosmetiske marked.

Den mest berømte af dem:

• Jade ruller. Normalt køres de over ansigtets og halsens hud.
• Massagestifter af bambus og rav.
• Den hule rulle bruges til problemområder, der bevæger sig med en figur otte.
• Rullemassage til mesoterapi udføres med forskellige olier.

Akupressur ansigtsmassage

Massage regler:

• For at massere ansigtet ved hjælp af punktteknikken skal du kun bruge tre fingre: indeks, mellem og ring.
• Panden betragtes som det hårdeste område i ansigtet, så massagen udføres i en spiral. De begynder at bevæge sig fra midten af ​​panden til templerne.
• Der er huler lidt under kindbenene, og hvis du trykker let på dem, vil det gøre ondt. Det anbefales, at dette område trykkes forsigtigt med pegefingrene samtidigt fra begge sider.
• Denne del af ansigtet masseres jævnt på hageområdet og under det på tungenes rodområde.
• På næsen skal du massere hullerne nær næsens vinger og området af næsen og øjenbrynene.
• Øjenlågene har brug for let tryk, da de er ret følsomme. Tryk med pegefingre fra det indre hjørne til det ydre hjørne af øjet.

Ansigtsmassage fra rynker med skeer

Hjemmemassage til rynker kan udføres med varme og kolde skeer.

Følgende teknik findes med varme skeer:

1. Det anbefales at starte med de nasolabiale folder. De masseres med en ske langs banerne: fra bund til top, fra næsen til templerne, fra mundens hjørner til ørerne.
2. Med to foldede skeer, konveks side mod hinanden, ælt den nederste del af hagen og bevæg dig mod øret.
3. Jeg masserer næsen fra bunden og bevæger mig opad.
4. Panden masseres i en zigzag fra begyndelsen af ​​øjenbrynene til templerne.

Japansk teknik Asahi

Det anbefales at rense dit ansigt, inden du udfører massagen. Fortsæt derefter med implementeringen.

Massage teknik:

1. Du kan styrke dine frontmuskler med dine pegefinger, mellem- og ringfingre. Det er nødvendigt at fastgøre hænderne i vandret position på panden, så puderne på tre fingre er midt i panden. Derefter, ved at trykke, men ikke slippe, bevæge sig til templerne og falde glat ned til kravebenet.
2. For at slippe af med rynker på øjenlågene bruger vi også fingerspidserne. Vi begynder at bevæge os fra de ydre hjørner af øjnene til det indre langs det nedre øjenlåg, derefter fra det indre til det ydre langs det øvre øjenlåg. Hvordan man tegner en cirkel uden at løfte fingrene.
3. Du kan hæve mundens hjørner ved at trykke på midten af ​​hagen, efter at du har skitseret munden glat, stopper den i midten over læben og pludseligt river fingrene af efter at have talt tre.
4. De midterste fingre ælter de nasolabiale folder i halvcirkelformede bevægelser og bevæger sig fra top til bund.
5. Med tre fingre skal du trykke på midten af ​​hagen og derefter bevæge dig op til øjenhulerne og gå rundt om munden. Denne bevægelse styrker kinderne, kindbenene og mundhjørnerne.
6. Massagebevægelser udføres separat på hver side. Fra hjørnet af underkæben skal du trykke ned til det indre hjørne af øjet.
7. Læg dine hænder på dine kindben, så albuerne ser ud til siderne, dvs. vandret og så fingrene hviler på næsen. Tryk og skub fingrene til dine ører.
8. Kinderne vil ikke synke, hvis du lægger håndfladerne på begge sider af dine læber og bevæger dig med pres op til næseborene.
9. Gør det samme for kindbenene, men start med hagen.
10. Hagesmassage hjælper med at korrigere ansigtets ovale. De starter fra midten af ​​hagen til ørerne ved hjælp af tryk.
11. Den sidste fase af massering af panden, som i første afsnit.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Ansigtsmassage i henhold til systemet fra den japanske læge Asahi Zogan.

Japansk Shiatsu ansigtsmassage

Værktøjet til at udføre denne ansigtsmassage er fra rynke fingerspidserne. Når man handler punktvist, hjælper det med at slippe af med mange problemer derhjemme.Udførelsesteknikken er forsynet med tre langfingre. Trykningen skal vare 5-7 sekunder, indtil smertefulde fornemmelser vises.

Der er et specielt mønster af punkter at trykke på. Der er 24 af dem på panden, kun 3 på øjenbrynene: i begyndelsen, i midten og i slutningen. Massage mellem øjenbrynene med alle tre fingre. Punktet i det ydre øjehjørne, det indre osv.
Kinesisk teknik

Før du udfører den kinesiske teknik, skal du gnide håndfladerne, indtil der vises varme i dem.

Massage teknik:

1. Dæk dit ansigt med dine håndflader og blink, mens du dækker dine øjne med dine håndflader. Foretag cirkulære bevægelser.
2. Massér næsen med fingrene i en cirkulær bevægelse.
3. Klapp dine kinder med fingerspidserne for at tælle 10.
4. Med hånden, som med en kam, trækker vi fra panden over hovedet og pumper med bagsiden af ​​hovedet.

Thai massage

Den thailandske selvmassage-teknik anbefales til at lindre stress og træthed.

Massage teknik:

1. Processen begynder med at stryge templerne og derefter gå videre til næseborene og nasolabiale folder og i slutningen af ​​kinden. Alt sker i en cirkulær bevægelse.
2. Pressebevægelser masserer hagen, kinderne og ørerne.
3. Sessionen slutter med strøgbevægelser.

Populære forfatteres metoder til foryngende ansigtsmassage

Buccal massage teknik

Joel Siocco er forfatter til buccal massage teknik. Hun er en berømt fransk kosmetolog og biokemiker, der ser 30 i 60'erne.

Et særpræg ved denne massage er, at den hovedsageligt er rettet mod den nedre del af ansigtet og derved hæver læbernes hjørner. Og derudover masseres musklerne i den nedre tredjedel udefra og indefra (gennem munden med handsker), hvilket gør dem ømme, ligesom efter træning.

Kiromassage

Spanjolen Vicente Ferradis Garcia blev forfatter til kiromassage. Han blandede østlige og vestlige massageteknikker. Skibsføreren bruger puder på fingre, håndflader, albuer og underarme, men gør alt forsigtigt uden æltning.

Kontraindikationer til ansigtsmassage

De vigtigste kontraindikationer for ansigtsmassage:

1. Allergi eller hudinfektion.
2. Sygdomme i ØNH-organer.
3. Tumorer af en anden art.
4. Sygdomme i lymfesystemet.
5. Lavt intrakranielt tryk.
6. Dårlig blodpropper.
7. Skøre blodkar.
8. Hirsutisme (øget hårvækst).
9. Mange modermærker i ansigtet.
10. Efter proceduren med mikrodermabrasion.
11. Betændte nerver i ansigtet.

Bedste massageolier

Olie er nødvendig til ansigtsmassage til:

• bedre glidning af mesterens hænder;
• opnå det bedste resultat
• toning, fugtgivende, nærende huden.

Som regel vælges olien ud fra hudtypen. Til tør hud er hvedegræsolie eller abrikoskerneolie velegnet. Til normal hud, olivenolie eller mandelolie. Fedtet - jojoba eller solsikkeolie. Til løfteeffekt (oval stramning) anvendes sandeltræ, geranium, palisander, myrra og rosenolier.

Hvor ofte skal du massere

Ansigtsmassage derhjemme til rynker anbefales baseret på alder. Hvis det er op til 30 år gammelt, skal det ske en gang om året i en session med 10 procedurer, så efter 30 er det allerede to gange om året, også 10 procedurer.

For copyright teknikker, deres egen timing. Joel Sioccos massage tager flere gange om ugen, men antallet af procedurer er fra 7 til 10. Og for Vicent Ferradis Garcia-teknikken er 5-6 gange nok.

Ansigtsmassage er en effektiv behandling af rynker. Det er muligt ved hjælp af ret nemme teknologier derhjemme at stramme ansigtets ovale, fjerne krage fødder og forynge som helhed.

Rynke ansigtsmassage video

Sådan masseres dit ansigt til rynker derhjemme:

Enkel og let ansigtsmassage til rynker: