Hoved- og nakkemassage til hårvækst, hvilket forbedrer blodcirkulationen. Fordele, kontraindikationer, bedste teknikker

Massage er en effektiv måde at slappe af på. Uanset den valgte form for proceduren forbedres den følelsesmæssige tilstand med regelmæssig implementering.

En hoved- og nakkemassage forbedrer blodgennemstrømningen og er derfor en fantastisk måde at aktivere hårvækst på. Massage kombineret med korrekt ernæring og brugen af ​​kosmetik hjælper med at opnå gode resultater i processen med at genoprette hårtætheden eller behandle huden.

Hvilke problemer bruges hovedmassage til

Hovedmassage bruges til medicinske og kosmetiske formål:

• Acceleration af hårvækst.
• Alvorlig hovedpine såvel som smerter i nakke og nakke.

  

• Fjern skæl.
• Øget træthed og svaghed.
• Fugtgivende huden.
• Aflastning af spændinger på grund af stressede situationer.
• Styrker hårrødderne.
• Eliminering af spasmer og kramper.
• Reducerer hårtab.

Fordelene ved hovedmassage

1. Massage hjælper med at forbedre humør, slappe af og indstille sig på en positiv bølge.
2. Det forbedrer blodcirkulationen, så hårsækkene får flere næringsstoffer og vitaminer.
3. Talgkirtlenes arbejde er normaliseret. Fedtet hår forbliver rent og løst i længere tid. Tørt hår får den fugt, det har brug for.
4. Tonen i musklerne i hoved og nakke øges.
5. Udviklingen af ​​hudsygdomme og skæl forhindres.
6. Hårtæthed stiger. Forbedret cirkulation stimulerer væksten af ​​nyt hår fra sovende follikler. Håret bliver stærkere i hullerne og holder op med at falde ud.

Funktioner af massagen

For at opnå den maksimale effekt af massagen skal flere betingelser være opfyldt:

• Frigør nakke- og skulderområdet fra tøj.
• Massage til hårvækst skal udføres 2 timer før shampooing for at aktivere talgkirtlerne. En massage inden shampooing fremmer bedre absorption af de gavnlige komponenter, der findes i hårplejeprodukter.
• Massage skal udføres med varme hænder, og negle skal trimmes.
• Masserende bevægelser skal være glatte og rettet mod venerne og arterierne.
• Det er forbudt at drikke alkohol før massage. Det anbefales at drikke en kop varm te eller kaffe.
• Massagen skal startes med blide opvarmningsbevægelser for at opnå maksimal afslapning. Gradvist skal trykket og intensiteten øges.
• Det er optimalt at udføre hoved- og nakkemassage til hårvækst 2 gange om ugen.

Kontraindikationer til brug

1. Onkologiske sygdomme.
2. Højt blodtryk.
3. Generel svaghed i kroppen.
4. Purulent betændelse.
5. Overdreven hårtab.
6. Hovedtraume.
7. Ekspansion af blodkar.
8. Svampesygdomme.
9. Trombose.

Fingermassage teknikker

• Stryger

Hoved- og nakkemassage til hårvækst begynder med denne teknik. Kør din håndflade uden pres fra panden til bagsiden af ​​hovedet, fra parietalzonen til auriklerne. Med lette, afslappede bevægelser er du nødt til at gnide hovedbunden og flytte den let. Lysstrøg beroliger nervesystemet, varmer huden op og forbedrer væskedrænningen. Varighed - op til 10 minutter.

• Triturering

Med fingerspidserne ved at trykke en cirkulær bevægelse skal du gå fra den nederste hårgrænse til templerne og derefter til kronen og panden. Faktisk er disse mere intense slagtilfælde.

• Klappe

Brug lette hamrende bevægelser med dine fingerspidser til at gå langs skillelinjen. Smertefulde fornemmelser bør ikke være tilladt. Vibrerende klapperbevægelser øger muskeltonen og har en gavnlig virkning på væv. Varighed - 5 minutter.

• Broaching

Med dine hænder skal du tage fat i hårstrengene mellem fingrene og roligt trække opad og gøre oscillerende bevægelser. Det vigtigste er ikke at tillade stærk spænding i rødderne.

• Kæmning

Du skal bruge en kam eller hårbørste med naturlige børster. Kæm dit hår i forskellige retninger i 5-8 minutter. Dette styrker hårrødderne og forbedrer blodcirkulationen.

Hvilken slags massage for at fremskynde hårvækst?

Der er mange metoder til massage til hårvækst. Hver af dem er designet til at forbedre hårstrukturen, forbedre hårvæksten og forhindre hårtab.

Massage med en kam eller børste

En enkel og effektiv måde. For at udføre massagen skal du tage en naturlig træbørste, såsom enebær eller en ebonitkam. Bevægelser er blide fra templerne til bagsiden af ​​hovedet, fra bagsiden af ​​hovedet til kronen, derefter i frontområdet og tilbage til templerne.

Denne massage skal udføres i 5-10 minutter med glatte bevægelser med let tryk. Som et resultat forbedres blodgennemstrømningen, huden er mættet med næringsstoffer.

Massage med æteriske olier

Først og fremmest skal du sørge for, at du ikke er allergisk over for den valgte olie. Før proceduren skal olien opvarmes i et vandbad.

Alle olier har forskellige effekter på hovedbunden og håret, så du skal vælge dem ud fra dine behov:

Gnidning i aromatiske olier er en effektiv metode til at bekæmpe hårtab. Efter denne massage har håret en delikat aroma og et sundt, velplejet udseende. Du skal anvende et par dråber olie på din håndflade (3 til 5 dråber afhængigt af tykkelsen på håret) og gnid i en cirkulær bevægelse.

Du skal afslutte massagen ved at klemme hovedbunden let. Den maksimale effekt opnås ved regelmæssig massage.

Japansk massage

En japansk hoved- og nakkemassage til hårvækst indebærer målretning af hot spots. Irritationen forsvinder, negative følelser forsvinder, og positiv energi fordeles harmonisk i kroppen.

Under indflydelse af japansk massage forsvinder søvnløshed og hovedpine, angst reduceres og hårvækst aktiveres.

Indisk massage

Den indiske massageteknik kaldes "Champi". I Ayurveda bruges denne teknik til at afbalancere energierne i kroppen og maksimere afslapning.

Den indiske massageskema inkluderer 3 faser:

1. Akupunkturmassage for at stimulere biologisk aktive punkter.
2. Fjernelse af træthed - massage af halsbåndszonen og øvre ryg. Under proceduren fjernes spasmer og klemmer, og maksimal afslapning opnås.
3. Hovedmassage, der udføres i henhold til følgende skema:

• Kompressive bevægelser med fingrene fra hovedets laterale overflade til kronen.
• Intense gnidningsbevægelser med håndfladerne på panden og bagsiden af ​​hovedet.
• Små vibrerende bevægelser med fingerspidserne over hovedet.
• Stryger bevægelser fra panden til bagsiden af ​​hovedet og griber håret mellem fingrene.
• Gnidningsbevægelse fra øjenbryn til templer.
• Cirkelformet med uret bevægelse i tempelområdet.
• Blød strøg i slutningen af ​​proceduren.

Hoved- og nakkemassage varer 40 minutter og har en gavnlig helbredende effekt på hårvækst og tæthed.

Burmesisk teknik

Metoden blev udviklet i det 13. århundrede med det formål at rehabilitere soldater efter kampe. Proceduren kaldes "ekspress antistress", da dens varighed ikke overstiger 20 minutter. Patienten er i siddende stilling. I en vilkårlig rækkefølge udføres strygning, æltning og gnidning af ansigt og hoved.

Stimulering af biologisk aktive punkter er obligatoriskryg, nakke og skulderbælte æltes med klemmende og strygende bevægelser. I slutningen af ​​proceduren presses rygsøjlen gennem fingrene i fingrene.

Efter massagen slapper kroppen af ​​så meget som muligt, så det anbefales at gå i seng med det samme. Takket være effekten af ​​fuldstændig afslapning forbedres hårsækkens blodforsyning og ernæring.

Halsmassage

Forskellige teknikker er egnede til denne massage: gnidning, klappning, æltning og strygning. Der lægges særlig vægt på studiet af ryggen, da det er det mest spændte og krampagtige. Massage fjerner klemmer og blokke, så blodgennemstrømningen til hovedet forbedres. Som et resultat aktiveres hårvækst.

Saltmassage

En massage til hovedbunden og halsen er en skrælningsprocedure, da salt fjerner døde celler og fjerner overskydende talg fra huden. Hårrødder styrkes, væggene i blodkarrene bliver fleksible og elastiske, og sovende pærer vækker. Før du starter massagen, skal du sørge for, at der ikke er sår eller ridser i hovedbunden. Hvis de er til stede, kan proceduren ikke udføres.

Proceduren inkluderer:

• Opløsningsforberedelse. Du skal tage almindeligt eller havsalt uden tilsætningsstoffer og blande med varmt vand i forholdet 1: 1 til konsistensen af ​​grød.
• Påfør det resulterende produkt i hovedbunden og gnid det ind med lette massagebevægelser i 10 minutter. Hvis huden kribler let, er dette normalt, og i tilfælde af svær kløe og forbrænding skal produktet vaskes af og massagen stoppes.
• Skyl saltopløsningen fra håret med varmt rindende vand. Derudover kan du vaske dit hår med shampoo.

Brug et frottéhåndklæde

Margots massage er effektiv mod hårtab. Denne metode er baseret på termisk virkning, hvilket resulterer i at porerne åbner og blodgennemstrømningen øges. Massagen udføres med et varmt blødt håndklæde. Hovedet skal vippes ned og masseres i 5 minutter med gnidningsbevægelser. Efter massagen skal du pakke hovedet med et håndklæde og lade det stå i en halv time.

Darsonval impulskam

Darsonval hovedbundsmassage hjælper med at løse problemet med hårtab. Brug af apparatet vækker pærerne og fremmer dannelsen af ​​nye kimceller.

Proceduren forbedrer også blodcirkulationen ved at stimulere hårvækst og hjælper med at helbrede seborré ved normalisering af talgproduktion. Selv i mangel af åbenlyse problemer forbedrer Darsonvals terapeutiske massage hårets udseende.

Før du starter massagen, skal du kontrollere håret for fremmedlegemer. Du kan anvende en nærende olieformel på din hovedbund. Massageproceduren svarer til den klassiske børstning.

Maskinen skal indstilles til medium intensitet og kæmmes fra panden til bagsiden af ​​hovedet. Massagens varighed er 10 minutter. Du skal bruge 15 sessioner, hvorefter du skal holde en pause i 1 måned.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Morgenøvelser for dem over 40, 50.Gymnastik øvelser til vægttab, video tutorials.

Afskedsmassage

Denne metode aktiverer hårvækst. Massagen skal startes i afskedsområdet midt i hovedet, idet der gøres forsigtige gnidnings- og strøgbevægelser. Efter 1 minut skal du bevæge dig ca. 15 mm til siden og gentage massagebevægelserne langs den nye afsked.

Det er nødvendigt at massere over hovedet og bevæge sig jævnt på begge sider af hele hovedet, bevæger sig jævnt på begge sider af den centrale skillevæg.

Det tilrådes at lave massage hver dag.

Brug af specielle massageapparater

• En laserkam hjælper med at slippe af med hårtab. For at undgå klemning i nakkeområdet anbefales det at bruge enheden omhyggeligt og følge bevægelserne. Procedurens varighed er 30 minutter. Du skal langsomt børste gennem håret fra kronen til bagsiden af ​​hovedet. Laserstråling styrker pærerne og forårsager blodgennemstrømning til hovedet.
• Gåsehud Er en budgetenhed, der hjælper dig med hurtigt at slappe af. Du skal skabe en rolig atmosfære, dæmpe lysene og tænde for beroligende musik, stå foran spejlet og udføre langsomme cirkulære massagebevægelser i 5-10 minutter. Som et resultat af denne massage bliver håret sundt.
• Vibrerende massagekam. Denne type massage gentager den klassiske børstningsprocedure, men tilføjer en vibrationsfunktion, der forbedrer blodcirkulationen og reducerer hævelse. Brug af en kam kan hjælpe med at lindre stress og forbedre søvn.
• Magnetisk massagekam påvirkninger med magnetfelter.

Vitaminmassage

En hoved- og nakkemassage kan udføres med tilsætning af et vitaminkompleks, disse kosttilskud fylder cellerne med næringsstoffer og gendanner strukturen indefra.

Vitaminer i flydende eller olieagtig form skal påføres huden og gnides i en cirkulær bevægelse. Brug af en vitaminblanding er tilladt i overensstemmelse med proportioner og dosering.

Vitaminer til hårvækst:

• PP - deltager i energiudvekslingen af ​​folliklen og forbedrer hårstrukturen
• A - er ansvarlig for produktionen af ​​kollagen, keratin og elastan, er en barriere mod UV-stråling.
• E - mætter blodkar og hovedbund med ilt, eliminerer hårets tværsnit.
• C - er ansvarlig for normaliseringen af ​​blodcirkulationen, giver hårvolumen og glans.
• F - reducerer hårtab, fugter hovedbunden.
• H - eliminerer tørhed, opdeling og forbedrer hårets elasticitet.
• B - deltager i metaboliske processer, har regenerative egenskaber.

Urter til hovedmassage

Urteinfusioner og afkog har været anerkendte ledere inden for traditionel medicin i lang tid. Regelmæssig brug af disse produkter gør håret håndterbart og glat.

Den terapeutiske virkning er at forbedre hovedbundens tilstand og slippe af med hårtabsproblemer. Massagekursus med urter - 1 måned med en hyppighed på 2 dage.

Vælg forskellige urter til forskellige hårtyper:

1. Til fedtet hår bruges en "afskedsmassage" med nældeafkogning. Ingredienser: 500 ml vand, 600 ml eddike og 100 g brændenælde. En gnidningsmassage med afkog af humle og calendula er velegnet til skæl. Ingredienser: 250 ml kogende vand, 1 spsk. humlekegler, 1 spsk. blomster og rødder af calendula. Bouillon skal gnides i hovedbunden 1-2 gange om ugen.
2. Til tørt hår er en gnidningsmassage ved hjælp af afkog af en blanding af oregano, plantain, mynte og celandine, taget i lige store proportioner, egnet. Til de samme formål kan du bruge afkog af calamus. Ingredienser: 500 ml vand, 4 spsk. calamus rod.
3. Normalt hår er bedst egnet til:

• afkog af humlekegler og lyng i lige store forhold;
• eller lindeafkog (500 ml kogende vand, 8 spsk lindeblomster).

4. Det mest effektive middel til enhver form for hår er burdockolie. Det styrker håret, fremmer hårvækst og giver det et sundt udseende.

Anbefalinger til selvmassage af hovedet

1. Overholdelse af hygiejne - det er bydende nødvendigt at vaske dine hænder eller desinficere massageapparater.
2. Inden du bruger æteriske olier eller andre kosmetiske produkter, skal du foretage en allergitest: påfør en dråbe af produktet i albuen og vent 1 time. Hvis en reaktion opstår, skal agenten udskiftes.
3. Massage skal udføres inden shampooing. Under massagen aktiveres talgkirtlerne, og håret bliver hurtigt snavset.
4. Procedurernes regelmæssighed øger deres effektivitet.
5. Undgå pludselige bevægelser og massage i retning af hårvækst. Trykstyrken skal øges gradvist, start massagen med lette berøringer.
6. Kombinationen af ​​forskellige typer massage giver den bedste effekt.

Halsmassage

For at forbedre blodcirkulationen er det nok at massere nakken i 3 minutter, men det tilrådes at gøre det dagligt. Lymfeknuder og store skibe er placeret på forsiden af ​​nakken, så du skal være meget forsigtig eller endda nægte at massere denne del.

Alle klassiske massageteknikker bruges til nakkemassage. Proceduren starter på siderne af nakken og går bagpå. Bevægelse bagfra - fra top til bund, fra siden - fra bund til top. Virkningen af ​​proceduren er åbenbar - stemningen forbedres, spændingen i musklerne falder, og koncentrationen af ​​opmærksomhed øges.

Anmeldelser om brugen af ​​massage til hårvækst

Hoved- og nakkemassage har modtaget positive anmeldelser på internettet fra almindelige mennesker, der var i stand til at stoppe hårtab, helbrede seborré og simpelthen forbedre udseendet og forbedre hårvæksten. Denne kendsgerning giver os mulighed for at konkludere, at denne procedure er velegnet for de fleste mennesker.

De mange forskellige teknikker og metoder giver dig mulighed for at vælge den, der passer til dine individuelle karakteristika og specifikke behov. Trikologer rådgiver også at bruge massageteknikker til at løse problemer med hårtab i forbindelse med brug af stoffer.

Artikel design: Vladimir den Store

Video om nakke- og hovedmassage til hårvækst

Hovedmassage til hårvækst og tæthed: