تدليك الوجه هو الطريقة الحقيقية الوحيدة للتخلص جزئيًا من تجاعيد الجبهة في المنزل. للحفاظ على المظهر الجذاب ، تحتاج النساء فوق سن الأربعين إلى القيام بعمليات التلاعب الموضحة في هذه المقالة بانتظام.
باتباع التوصيات ، ستصبح تجاعيد الجبهة أقل وضوحًا وستتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ.
ما هي التجاعيد الأمامية؟
قبل أن تجعل تدليك الوجه "من الطقوس" اليومية ، من المهم دراسة أنواعه. لتحقيق أقصى قدر من النتائج ، يجب على المرأة تحديد نوع التجاعيد التي تعاني منها. بالإضافة إلى الأنواع الرئيسية (السطحية ، العميقة ، المقلدة ، الجاذبية ، المرتبطة بالعمر) ، هناك أنواع فرعية أخرى من التجاعيد.
موضعي في المنطقة الأمامية من الوجه:
- أفقي ("التجاعيد المزعجة") ؛
- عمودي ("التجاعيد الغاضبة").
ملامح التدليك من تجاعيد الجبهة بعد 40 عاما
أصبح تدليك الجبين المضاد للتجاعيد أكثر ملاءمة للنساء فوق سن 40. خلال هذه الفترة ، يخضع الجلد لتغيرات كبيرة مرتبطة بالعمر لا تؤثر فقط على مظهره (ظهور التجاعيد والجفاف والشحوب) ، ولكن أيضًا على خصائصه الداخلية (انخفاض في مستوى المرونة ونقص حاد في الفيتامينات والرطوبة).
تدليك الجبين بعد 40 عامًا ، بهدف التخلص من التجاعيد ، مرغوب فيه مع التقشير العميق الأسبوعي
سيؤدي هذا الإجراء التجميلي إلى إزالة الطبقات المتقرنة من البشرة ، مما يجعل التلاعب اللاحق للحفاظ على الشباب والجمال أكثر فعالية.
في هذا العمر ، تصبح بشرة المرأة حساسة بشكل خاص ، مما يعني أن حركات التدليك يجب أن تكون لطيفة قدر الإمكان. من المهم ، بمساعدة أخصائي التجميل المختص ، اختيار كريم مناسب لنوع الجلد الذي يمكن أن يزيد من فعالية التدليك مع الاستخدام المستمر.
لا ينصح بشدة بالضغط على الجلد أو شده أو القيام بأي أعمال أخرى مرتبطة بالتشوه الشديد للجلد. في الوقت نفسه ، يجب تنظيف الوجه بأكبر قدر ممكن من مستحضرات التجميل.
ستظهر نتائج "إجراء الجمال" المدروس أفضل نتيجة إذا كانت المرأة كل يوم 2-3 ساعات قبل موعد النوم ، بدءًا من 3-5 دقائق (لاحقًا - 15-20 دقيقة) ستظهر بلطف ، مع حركات خفيفة "تدفع" الكريم الذي يختاره أخصائي الجلد ، مع إيلاء اهتمام خاص للمنطقة الأمامية.
ملامح التدليك لتجاعيد الجبهة بعد 50 عاما
يرتبط تدهور حالة الجلد بعد 50 عامًا بالتغيرات الهرمونية في الجسد الأنثوي بسبب انقطاع الطمث. خلال هذه الفترة ، يتم تقليل إنتاج الاستروجين والكولاجين ، مما يعني الذبول الحتمي والشيخوخة للجلد.
للحفاظ على مظهرك في حالة جيدة بعد 50 عامًا ، من المهم ، أولاً وقبل كل شيء ، الاهتمام بصحتك ، وخاصة التوازن الهرموني.
سيصف طبيب أمراض النساء المحترف الأدوية المناسبة ، وسيختار أخصائي التجميل كريمًا للشيخوخة ، وستكون للمرأة نفسها الشيء الرئيسي - لتغذية بشرتها كل يوم ، والترطيب العميق ، والتدليك والحماية من التأثيرات العدوانية (التنظيف الميكانيكي ، وشمس منتصف النهار ، ومقصورة التشمس الاصطناعي ، وما إلى ذلك).
عند إجراء تدليك لتجاعيد الجبهة في المنزل ، من المهم اتباع القواعد الأساسية للتعرض للبشرة "الباهتة":
- تأكد من سلامة الجلد مباشرة قبل بدء الإجراء ؛
- لا تمتد
- لا تضغط؛
- لا أزال؛
- استخدام الكريمات المرطبة عند العمل مع البشرة "العمر".
موانع لتدليك تجاعيد الجبهة
على الرغم من البساطة الواضحة وغير الضارة لتدليك الجبهة للوهلة الأولى ، فإن هذا الإجراء له موانع ، وإهمالها ، يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لمظهرك.
يُنصح بشدة بعدم التلاعب بالجلد في وجود:
- عدد كبير من الشامات والثآليل.
- الأمراض المعدية (الأكزيما والهربس وما إلى ذلك) ؛
- ضغط دم منخفض أو مرتفع
- "الشعر" المفرط ؛
- انتفاخ والتهاب في منطقة التدليك المقصودة وحولها.
التحضير للتدليك
- التحضير لتدليك تجاعيد الجبهة ، أولاً وقبل كل شيء ، يعني التطهير الشامل لليدين. هذا أمر مهم ، لأن الميكروبات الموجودة على الأطراف يمكن أن تثير عملية التهابية أو معدية ، إذا وصلت حتى على سطح جلد الجبهة التالف.
- الخطوة التالية هي تنظيف وجهك قدر الإمكان بمساعدة منتج تجميلي مختار خصيصًا. علاوة على ذلك ، يُنصح بتجفيف الجلد و "الإحماء". من المهم تجنب التعرض العنيف بالمنشفة عند تجفيف وجهك. تعتبر حركات الضغط الخفيفة مثالية للمساعدة في إزالة الرطوبة من وجهك.
- يمكنك "تدفئة" الجلد باستخدام "حمام بخار" أو "ضغط ساخن". هذه المرحلة مرغوبة للتنفيذ بسبب الحاجة إلى تهدئة الجلد ، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى خلايا البشرة. هذه الحقيقة ترجع إلى تمدد الأوعية الدموية نتيجة الزيادة الصناعية في درجة حرارة الجسم.
- في المرحلة الأخيرة من التحضير للعلاج ، يتم وضع كريم مرطب يختاره خبير التجميل على المنطقة الأمامية. يجب أيضًا "حشو" كمية صغيرة من المادة بأصابعك ثم الانتقال مباشرة إلى التدليك نفسه.
أنواع التدليك لتجاعيد الجبهة
اعتمادًا على حالة الجلد ، يجب على المرأة اختيار نوع التدليك المناسب لها تحديدًا:
- مستحضرات التجميل (تأثير كلاسيكي على الجلد بضربات خفيفة وصنابير وما إلى ذلك) ؛
- العلاج بالابر (نوع أعمق من التدليك يحسن حالة الجلد مع التغيرات المرتبطة بالعمر) ؛
- زوغان (تقنية التدليك اليابانية)
- الأجهزة (باستخدام مدلك - بكرة ، بكرة ، ملعقة كبيرة).
التدليك بزيت الزيتون واللوز والمشمش
مهما كانت حالة جلد الجبين الذي يخضع للتدليك المنزلي ، فمن المستحسن بشدة إجراء أي عمليات تلاعب "جافة". في هذا الإجراء التجميلي ، يجدر استخدام المرطبات أو أنواع خاصة من الزيوت ، مثل زيت الزيتون واللوز والمشمش.
تحتوي تركيبة هذه الزيوت على العديد من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والفيتامينات (B ، C ، E وغيرها) ، مما يجعلها لا غنى عنها للعناية ببشرة الوجه. نظرًا لقوامها الخفيف ومجموعة متنوعة من العناصر الدقيقة المفيدة ، يمكن استخدام هذه الزيوت لزيادة مرونة أي نوع من أنواع البشرة دون القلق بشأن التهيج أو الحساسية المحتملة.
للحصول على تأثير مناسب على الجلد بالزيوت ، من المهم معرفة التسلسل الأساسي للإجراءات:
- تطهير الجلد
- ضع الزيت في طبقة رقيقة ؛
- اربت الزيت برفق على التجاعيد الموجودة على الجبهة ؛
- مع حركات تدليك دائرية "تعمل من خلال" المنطقة بأكملها في الاتجاه "من المركز إلى المحيط" ؛
- بحركات "ملساء" ناعمة ، قم بتدليك المنطقة التي بها أكبر تجمع للتجاعيد في الاتجاه "على طول" ؛
- كرر كل حركة تدليك 7-10 مرات على الأقل ؛
- بعد الانتهاء من التدليك ، إذا لزم الأمر ، قم بإزالة الدهون الزائدة من الوجه.
كيفية إزالة تجاعيد الجبهة العمودية
تدليك عمودي ، أو كما يطلق عليه أيضًا تجاعيد "التجهم" على الجبهة ، يعني التركيز بشكل خاص على تأثير الأصابع على بشرة الوجه:
- مع حركات "تنعيم" خفيفة لتمرين جسر الأنف في اتجاه الحاجبين - "من أسفل إلى أعلى" ؛
- مع حركات "النقر" ، "ادفع" الكريم المطبق سابقًا (الزيت) "من مركز الجبهة إلى الصدغين" ؛
- وضع إصبعين على جسر الأنف ، والضغط قليلاً ، و "تلطيف" التجاعيد بحركات رأسية مستقيمة أو متعرجة باتجاه بداية خط الشعر ؛
- الضغط برفق على الجلد على الصدغ بيد واحدة ، وتدليك الجزء الأوسط من الجبهة بحركات دائرية خفيفة.
من المهم أداء كل حركة 10 مرات على الأقل.
تدليك ضد التجاعيد العميقة على الجبهة
لمحاربة التجاعيد العميقة ، سيكون الأكثر فاعلية:
- تدليك "ساخن" (حركات "نقر" خفيفة على الزيت الساخن الذي سبق وضعه على الوجه) ؛
- "شد" التجاعيد (عن طريق "القرص" اللطيف للحاجبين "شد" جلد الجبهة قليلاً) ؛
- الضغط بقوة على اليد على جسر الأنف ، وإجراء عدة حركات "تنعيم" مباشرة على الجبهة في اتجاهات مختلفة.
التقنية الرئيسية للتدليك بملعقة على الجبهة
- اغمس ملاعق كبيرة مخصصة للتدليك بالزيت الدافئ.
- في حركات دائرية ، "المشي" من وسط الجبهة إلى المعابد.
- اضغطي برفق على منطقة الحاجب.
- قم بحركات رأسية مستقيمة من الحاجبين إلى خط الشعر ، "شد" الجلد.
يعد التدليك من تجاعيد الجبهة بعد 40 أو 50 عامًا باستخدام الملعقة أمرًا بسيطًا للغاية وسيساعد على التعامل مع تمدد الجلد
لتحقيق أقصى قدر من النتائج ، يتم إجراء هذا التدليك لمدة 5-15 دقيقة ، على الأقل 10 أيام متتالية.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: لياقة الوجه لشد الوجه وتجديده وتقوية العضلات. درجة الماجستير من إيلينا كركوكليكيفية التخلص من تجاعيد الجبهة بالضغط
يتضمن تدليك شياتسو التأثير على نقاط معينة في الجبهة ، مما يحفز الليمفاوية وتدفق الدم.
يملكتغذية أفضل للبشرة تساعد على "تنعيم" التجاعيد.
- ضع إصبع السبابة على منتصف الحاجب الأيمن ، وضعه على الخط الطولي ، وقسم الجبهة بصريًا إلى أجزاء علوية وسفلية.
- ضع الأصابع الوسطى والبنصر بجانب بعضهما البعض. قم بتدليك النقاط بلطف.
- ضع ثلاثة أصابع على الحاجب الأيسر بحيث تكون السبابة في النهاية ، أقرب إلى الصدغ ، والإصبع الأوسط في المنتصف ، والإصبع البنصر عند جسر الأنف. اضغط برفق على النقاط.
- اضغط على ثلاثة أصابع "عاملة" على نقاط متشابهة (انظر البند 3) من الحاجب الأيمن ، لكن حركها بالفعل تحت الحاجب (الفهرس - أسفل نهاية الحاجب ، أقرب إلى الصدغ ؛ الوسط - في المنتصف ؛ الحلقة - أسفل بداية الحاجب عند جسر الأنف).
- دلكي منطقة الحاجب بقوة بثلاثة أصابع.
لا يستغرق هذا التدليك أكثر من 5 دقائق.
مساج زوغان لإزالة التجاعيد على الجبين
يستخدم التدليك الياباني Zogan (asahi) ليس فقط في "تنعيم" التجاعيد التجميلية ، ولكن أيضًا لشد الجلد ، والقضاء على الهالات تحت العينين ، وما إلى ذلك.
في الكفاح من أجل الحصول على بشرة ناعمة للجبين ، يجب استخدام التقنيات التالية:
- بضغط متوسط ، اسحب ثلاثة أصابع من منتصف الجبهة إلى الصدغ.
- دون رفع وسائد الأصابع عن الجلد ، من نقطة بالقرب من الأذنين ، قم بحركة نزولية نحو عظام الترقوة.
- الضغط بقوة على الجلد ، حركات متعرجة "شد" التجاعيد الأفقية من منتصف الجبهة إلى المعابد.
يجب تكرار الخطوات الموضحة أعلاه 3 مرات على الأقل.
تمرن بعد التدليك
- افتح عينيك على مصراعيها ، وارفع حاجبيك ، وحاكي المفاجأة الشديدة. كرر 10 مرات.
- "شد" جلد الجبهة بلطف بأصابعك ، بينما تحاول رفع الحاجبين ، مما يخلق مقاومة وتوترًا للعضلات الأمامية. كرر التمرين 5 مرات.
- "عانق" الرأس ، وضع الإبهام خلفه ، والسبابة - على الجبهة. حركي الجلد إلى منتصف الجبهة مع رفع الحاجبين. ابق في الموقف الموصوف. كرر التمرين 5 مرات.
- ارفعي حاجبيك بأصابعك في المنتصف. بالتزامن مع التغيير في وضعهم ، حاول العبوس. ابق في هذا الموقف. تغيير اتجاه حركة الحاجبين وتوتر العضلات. كرر التمرين 10 مرات.
كم مرة للتدليك
تعتمد مدة وتكرار التدليك الذي يتم إجراؤه على التقنية والخصائص الفردية للجلد. في المتوسط ، بعد 40 عامًا ، لا يحتاج الجلد إلى أكثر من دورتين من التصحيح المكثف ، 20 إجراء في السنة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري ترطيب البشرة بشكل يومي والتدليك الكلاسيكي (الضغط بلطف ، التدليك بحركات دائرية) منطقة التراكم الخاص للتجاعيد.
تدليك الجبين الذي يهدف إلى التخلص من التجاعيد ، ويتم تنفيذه وفقًا لجميع التوصيات ، سيصبح مساعدًا فعالًا في الحفاظ على الشابة والجمال.
فيديو تدليك الوجه المضاد للتجاعيد
مساج للوجه في المنزل في 15 دقيقة:
تدليك الوجه للتجاعيد:
أقوم بتدليك نفسي وأوصي به للجميع ، فهذا جزء ضروري ومتكامل من الجمال