تدليك تجديد شباب الوجه ، الذي يمكن إجراؤه في المنزل ، يتم إجراؤه باليدين أو بأجهزة خاصة باستخدام الزيوت ويتضمن تقنيات مختلفة.
مؤشرات وموانع لتدليك الوجه
يتم التدليك بعد حقن مستحضرات تحتوي على توكسين البوتولينوم ، وفي حالة إزعاج المريض. يساعد على استعادة وظيفة العضلات.
تظهر في فترات عمرية مختلفة في مثل هذه الحالات:
- حتى 27 سنة. يتمثل العرض الرئيسي للتدليك في مستوى التعويض والتعويض الفرعي لحب الشباب والأدمة المسامية والدهنية ؛
- 28-40 سنة. في هذا العمر ، يتم إعاقة التكوين الطبيعي لخلايا النسيج الضام ومكونات الجلد المكونة للرطوبة ؛
- 35-45 سنة. تظهر التجاعيد الصغيرة والعميقة ، وتقل قوة العضلات في منطقة الصدر والوجه والرقبة ، مما يصبح علامة مباشرة للتدليك.
في أي عمر ، يكون تدليك الوجه مناسبًا للذقن المزدوجة الموجودة والأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الجافة.
الموانع:
- وجود طفح جلدي حساسية ومعدية.
- وحمات متعددة وأورام حليمية.
- تلف الأدمة (السحجات والجروح والصدمات الدقيقة) ؛
- هشاشة كبيرة للأوعية الجلدية الموجودة على السطح ؛
- بعد التقشير المتوسط والعميق.
كما لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الأمراض:
- أورام الأعضاء المجاورة:
- التهاب العصب الوجهي
- مستوى ارتفاع ضغط الدم 3 ؛
- التهاب حاد في الجيوب الأنفية.
- ضعف تخثر الدم.
مساج ياباني
يتميز تدليك الوجه للتجديد في المنزل باستخدام التقنية اليابانية بقوة تأثيره على الأدمة. لتقوية عضلات الوجه ، يجب أن تتحرك الذراعين على طول الأوعية الليمفاوية. تتم العملية في وضعية الجلوس أو الوقوف مع حركات تدليك بسيطة مع وضع كمية صغيرة من الكريم.
الحركات المنتظمة لها تأثير مفيد على التصريف الليمفاوي وتخفيف الانتفاخ وتحسين محيط الوجه.
يتم إجراء التدليك بالحركات التالية:
- مطوية بإحكام مع ثلاثة أصابع في الوسط ، والتي يجب وضعها بالقرب من الأذنين والضغط على الجلد.
- في هذا الوضع ، انتظر لبضع ثوان.
- العمل على الجلد بنفس الضغط ، حرك راحة يدك من الرقبة إلى الترقوة.
- ثبت أصابعك في منطقة الترقوة لبضع لحظات.
عند تنفيذه ، يجدر النظر في التوصيات التالية:
- قبل البدء في التلاعب ، من الضروري دراسة موقع الغدد الليمفاوية ، وفي هذه الأماكن تدليك الجلد بعناية ، دون إجهاد.
- نظفي وجهك مسبقًا بمستحضرات التجميل.
- افهم كيفية تنفيذ التقنية بشكل صحيح.
لا تفوت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: لياقة الوجه لشد الوجه وتجديده وتقوية العضلات. درجة الماجستير من إيلينا كركوكليتدليك الفراغ
تتضمن التقنية استخدام جهاز خاص (علب).يمارس البنك ضغطًا على الأدمة ، ثم تظهر أورام دموية صغيرة. في هذه الحالة ، يقوم الجسم بإلقاء قوى متجددة في هذه المنطقة ، وتحدث عملية التعويض المفرط. نتيجة الصدمات الدقيقة ، يتم تحسين نغمة عضلات الوجه ، ويتم تجديد طبقات الجلد الداخلية.
مراحل:
- شراء الجرار بقطر 2-3 سم ، ومنطقة العين - 1 سم.
- نظف الجلد جيدًا قبل التعامل معه.
- اكتشف خطوط التدليك حيث يمكنك تحقيق أقصى قدر من التأثير.
- ضع الزيت أولاً. يمكنك استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية أو غير المكررة.
- ضع العلب حسب التعليمات. من المهم جدًا تتبع قوة شفط الأدمة باستخدام الأداة.
- أعد وضع البنوك بعناية فقط على طول خطوط التدليك. يوفر الإجراء الصحيح حركتهم المستمرة على الوجه.
- قم بالقيادة بحذر وحذر شديد في منطقة العين دون التوقف في مكان واحد.
- سوف يستغرق الأمر عدة جلسات لتحقيق نتيجة ملحوظة.
تدليك التصريف اللمفاوي
تساعد تقنية التصريف اللمفاوي على مكافحة الانتفاخ والذقن الزائدة وهي قادرة على تطبيع الدورة الدموية تحت الجلد. يفضل القيام بالتدليك في المنزل يدويا. هذا الإجراء غير مؤلم وينطوي على مزيج من تأثيرات التمسيد والتعميم والتنصت على طول خطوط محددة.
هذا يتطلب:
- قشري وجهك.
- قم بتغطية الجلد بأي منتج تدليك وافركه برفق.
- قم بإجراء حركات التدليك الأساسية ، باتباع التوصيات.
- استهدف الجبهة وتحت العينين وحول الفم والأنف. يمكنك تسليط الضوء على عظام الوجنتين وتشديد الخدين وشكل الوجه البيضاوي.
- كرر كل التمارين 3 ص.
- قم بإنهاء التلاعب بلمسات الربت.
تدليك الشدق
تدليك الوجه للتجديد في المنزل ، والذي يسمى الشدق ، يتضمن تدليك عضلات الوجه في منطقة الخد من الداخل ومن الخارج. يساعد على إنقاص الوزن وإرخاء عضلات التعبير.
تقنية التنفيذ:
- تطهير الجلد من مستحضرات التجميل وارتداء قفازات نظيفة ؛
- ابدأ في التلاعب بحركات تدفئة بسيطة من الفك السفلي ، وانتقل إلى عظام الخد ، مضيفًا الضغط تدريجياً ؛
- ثم ضع إصبع السبابة والوسطى داخل الخد وقم بتدليك هذه المنطقة بتحولات سلسة وغير متسرعة ، بدءًا من زاوية الشفاه ؛
- بعد الانتهاء من الجزء الرئيسي من الإجراء ، تحتاج إلى تربيت الخدين الخارجيين بأطراف أصابعك ؛
- ضع مرطبًا وعامل مغذي.
يجب ألا تزيد مدة الجلسة الأولى عن 10-15 دقيقة. يجب أن يتم التدليك بسرعة لتجنب الأحاسيس السلبية أو آثار التعرض. الدورة من 10 إلى 15 جلسة. لا ينصح بأخذ فترات راحة. بعد التلاعب الأول ، سيشد الجلد قليلاً ، وبعد خمسة سيكون التأثير كبيرًا.
تدليك شد
يساعد على تقوية البشرة وشدها. يشار إلى هذا الإجراء للوقاية من التجاعيد وتخفيف توتر عضلات الوجه. قم بإجراء التدليك على طول خطوط التدليك التي تتوافق مع اتجاه الأوعية اللمفاوية. هذا يعزز الحد الأدنى من شد الأدمة والقضاء على السوائل الزائدة من الخلايا.
الاتجاه الصحيح لتدليك أجزاء الوجه:
- يتم تدليك الرقبة من أسفل إلى أعلى.
- منتصف الجبهة من جسر الأنف إلى حد الشعر ؛
- منطقة الحاجب من المركز إلى المعابد ؛
- الجفن العلوي والجلد تحت العينين من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية للعين.
وأيضا إتباع خطوط المساج:
- من جانبي فتحتي الأنف إلى المركز ؛
- في منطقة الأنف من الأسفل إلى الأعلى ؛
- من زوايا الفم إلى منتصف الأذنين.
- من الجزء المركزي من الذقن إلى شحمة الأذن.
يتم ذلك بحركات متناوبة عن طريق التمسيد والعجن والتربيت والفرك. عند الأداء ، استخدم زيت التدليك: يتم إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الزيت الرئيسي.نتيجة للإجراءات ، يكتسب الجلد مظهرًا صحيًا ، وتختفي الانتفاخات تحت العينين ، ويتم تسوية شكل بيضاوي للوجه ، ويتم تنعيم التجاعيد الأنفية الشفوية.
تدليك العلاج بالابر بزيت اللوز
زيت اللوز هو علاج رائع لمكافحة الشيخوخة. بسبب التركيبة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر النزرة والأحماض الدهنية ، تخترق المادة بسهولة البشرة وتنشط تجديد الخلايا وتجدد الطبقات العميقة من الأدمة. يساعد في التخلص من التجاعيد الدقيقة.
تقنية العلاج بالابر:
- ضع القليل من الزيت أعلاه على أصابعك ؛
- مع وسادات من ثلاثة أصابع وسطى
اضغط على الوجه ، قم بحركات سريعة جدًا في منطقة العين ؛ - ثم ضرب الجبهة من أسفل إلى أعلى ؛
- بنفس الطريقة ، قم بضرب الخدين من أعلى الأنف إلى المعابد ؛
- استخدم وسادات الإصبعين الثاني والثالث لتنعيم منتصف الخدين من مركز الشفة باتجاه الأذنين ؛
- باستخدام حزم من جميع الأصابع ، باستثناء الأصابع الكبيرة ، قم بتنعيم الجلد من الذقن إلى شحمة الأذن ؛
كرر كل حركة 5-6 ص.
مساج بلاستيك
في المنزل ، مع امتلاك مهارات معينة ، يمكنك القيام بالتدليك البلاستيكي لتجديد شبابك. في هذه الحالة ، يتم تنشيط الدورة الدموية ، وتحسين شد الجلد ، وتقوية عضلات الوجه.
يجدد الأدمة ويتخلص من الأنسجة الدهنية.
تتضمن الدورة 10-15 جلسة يتم إجراؤها كل يومين. بعد اكتماله ، قم بتنفيذ الإجراءات الداعمة 2 ص. كل شهر. قم بحركات اهتزازية وتثبيتية وضغط. يجب أن تتناوب مع بعضها البعض وأن يتم تنفيذها فقط على طول مسارات التدليك. تتميز هذه التقنية بعجن خاص يتم بواسطة حركة دائرية ترددية.
تدليك اللفافة العضلية
يختلف في التأثير على المناطق الوسيطة بين العضلات. للقيام بذلك ، يجب أن تكون لديك معرفة عميقة بالتشريح ولديك دقة عالية.
المستويات الرئيسية للإجراء:
- إزالة المكياج وتطهير الجلد.
- تطبيق بودرة التلك أو مستخلص الزيت ؛
- اعجن السطح الأمامي بالكامل ؛
- تحريف الأدمة تحت الذقن.
علاوة على ذلك ، تتم عملية الالتواء في المنطقة القريبة من الأذنين. هنا ، يجب دفع منطقة الظهر للخلف وتدليك الأذنين بالإبهام. ثم شد عظام الخد والجبهة. تهدف كل هذه التلاعبات إلى تحسين أداء الغشاء العضلي ، مما يؤدي إلى تجديد الشباب.
مساج اسباني
يهدف التدليك الإسباني إلى تقوية وإزالة العيوب المختلفة في الأنسجة العضلية. يركز على الاستعادة النهائية لمرونة جميع أنسجة الوجه ، والتي تحدث أثناء الاسترخاء العميق ، وكذلك التخلص من التجاعيد وتورم الوجه.
المبادئ الأساسية للتكنولوجيا:
- تطبيق نوع واحد فقط من التدليك في فترة معينة ؛
- عند التعرض ، من الضروري مراعاة الخصائص الخاصة للكائن الحي لشخص معين ؛
- تحتوي التلاعبات على حوالي 100 طريقة مختلفة ، مما يمنع الجسم من التعود على تأثيرات معينة ؛
- كل مناورة مرنة بطريقتها الخاصة ، مما يزيل الأحاسيس المؤلمة.
يحتوي التدليك الإسباني على الأصناف التالية:
- Myotensive. يعطي مرونة لمفاصل العضلات والمفاصل.
- الجسدية العاطفية. يقوي الجهاز العصبي من خلال الأحاسيس المعاكسة ، من اللطيف إلى القاسي.
- التصريف اللمفاوي. يزيل السوائل الزائدة في الأنسجة.
- هيموليف... يحسن الدورة الدموية ويثبت ضغط الدم.
- عصبي. يخفف التوتر والتهيج ، ويعيد النوم إلى طبيعته.
مساج بالعسل
يستخدم تدليك الوجه لتجديد شباب المنزل بالعسل لتحسين اللون وتجديد شبابه. في السابق ، كان من المفيد إجراء اختبار لعدم وجود رد فعل تحسسي لهذا المنتج.
لتنفيذ الإجراء ، اتبع الخطوات التالية:
- إزالة المكياج عن الوجه وتنظيفه من الشوائب ؛
- غطي أدمة الوجه بطبقة رقيقة من العسل باستخدام أصابعك أو إسفنجة خاصة ؛
يوفر تدليك الوجه بالعسل تأثيرًا مزدوجًا - ينعم التجاعيد ويغذي البشرة بعمق - انتظر لمدة 10 دقائق
- في المناطق التي لم يتم امتصاص المنتج فيها (يشير ذلك إلى وجود السموم) ، يجب إجراء التدليك ؛
- استخدم ضغطًا لطيفًا وخفيفًا بأطراف الأصابع للعمل على الجلد ثم قم بإزالتها ببطء. لا تمد سطح العمل ولا تضغط بقوة. وقت التنفيذ - 15 دقيقة ؛
- بعد التلاعب ، انتظر بضع دقائق وشطف العسل المتبقي بالماء في درجة حرارة الغرفة.
لمزيد من الفعالية ، أضف القليل من الزيت العطري للمنتج. نفذ الإجراء لا يزيد عن 2p. في الأسبوع.
مساج صيني
التدليك الصيني له تأثير علاجي على الجسم كله. غير مؤلم وآمن ، فهو يساعد على استرخاء الجهاز العصبي. هناك نقاط على الوجه مسؤولة عن عضو أو آخر. إجراء جيد قادر على تجديد شباب الجلد ووقف شيخوخة الكائن الحي بأكمله.
هناك عدة أنواع:
- حاوي يتميز بالتركيز في اليدين لحيوية الشفاء التي تنتقل إلى أدمة الوجه والجسم كله. يزيل التجاعيد ويزيد من لون البشرة ويحسن الرؤية ويعالج الأرق.
- تدليك لودج أو مضاد للتجاعيد. المبدأ هو استخدام الملاعق الباردة والساخنة بالتناوب. هذا يريح العضلات ويحسن مرونة الجلد.
- جواشا - تأثير النقطة على الوجه. يتم إجراؤه باستخدام ألواح خاصة من الجاموس أو القرن اليشم. بالإضافة إلى التجديد ، فإنه يخفف من الصداع ومن خلال نقاط خاصة له تأثير مفيد على الأعضاء المريضة. مدة الجلسة - 60 دقيقة. قم بإجراء 10 إجراءات بمعدل 1-2 ص. في الأسبوع.
التدليك التبتي
الفكرة الرئيسية لهذه التقنية هي إعادة شحن الجسم بالطاقة وتطهير الهالة وتجديد أدمة الوجه. السر الرئيسي يكمن في استخدام الزيوت الأساسية.
القواعد الاساسية:
- ابدأ بضربات بسيطة على الرقبة وانتقل تدريجياً إلى أعلى ؛
- لا تضغط بشدة على الجلد ، لا تخدشه ؛
- بعد الإحماء ، انتقل إلى المناورات الرئيسية - قم بتدليك السطح الأمامي من الأنف إلى الحواف ؛
- يُفرك الجفن العلوي بحركات خفيفة في الاتجاه من الأنف إلى الصدغين ، والجفن السفلي من زوايا العين إلى عظام الخد ؛
- يتكون التدليك الصحيح للأنف من تحريك الأصابع على طول جسر الأنف ورفعها على طول فتحات الأنف ؛
- يتم تدليك المنطقة المحيطة بالشفاه من الوسط إلى الحواف ؛
- في النهاية ، اضغطي برفق على الجلد والصدر.
من المستحسن إجراء التلاعب 2-3 مرات. في الأسبوع
تدليك القرص
تعمل هذه التقنية على تحفيز حركة تدفق الدم على الوجه ، كما تعمل على استرخاء مناطق العضلات المتوترة وتنعيمها تدريجياً. يتم تنفيذه عن طريق القرص المعتاد.
يوصى به للنساء اللواتي يعانين من مشاكل جلدية
- الزهم.
- وجود الندبات
- حب الشباب؛
- حب الشباب؛
- العمل المفرط للغدد العرقية.
- ضعف الدورة الدموية.
يتم إجراؤه باستخدام بودرة التلك. أمسك جزءًا صغيرًا من جلد الوجه بالكتائب الوسطى من السبابة ولوحة الإبهام ثم حررها. لا ينصح بالتأخير. من الضروري التقاط الأدمة بأنسجة تحت الجلد.
تستغرق العملية 10 دقائق. لكفاءة عالية قم بعمل جلسات تجميلية يوميا لمدة شهر. ثم يمكنك تنفيذ عدد منهم يصل إلى 2-3 ص. في الأسبوع.
نمذجة التدليك حسب طريقة دوبينينا
يهدف التدليك إلى إيقاظ أعمق عضلات الوجه. تساعد ممارسة تمارين النمذجة يوميًا على التخلص من خطوط التعبير وترهل بشرة الوجه. تتم التمارين بمقاومة كبيرة لتنشيط عمل العضلات أمام المرآة.
تقنية التنفيذ:
- الاسترخاء والجلوس على كرسي.
- شطف وجهك بالماء البارد ؛
- بكلتا يديك ، قم بضرب السطح الأمامي بالكامل من أعلى إلى أسفل ؛
- باستخدام 3 أصابع ، المس الجزء الأوسط من الجبهة ، واضغط واسحب الجلد لأعلى. افعل 5 مرات لمدة 10 ثوانٍ ؛
- نطق الأصوات "Y" و "Y" و "S" و "O" بأقصى قدر من المقاومة وفي نفس الوقت استخدام تعبيرات الوجه ؛
- ارفع رأسك وقل الحرف "P" ، وفي نفس الوقت قم بتنعيم منطقة الذقن. يساعد على التخلص من الذقن الزائدة.
الشحن أمر مرغوب فيه لمدة 10 دقائق. اليومي.
نصيحة الخبراء: كيفية اختيار تقنية التدليك الصحيحة
هناك أنواع كلاسيكية وبسيطة من التدليك يمكنك تعلمها بنفسك. يتضمن ذلك التمسيد الخفيف والتربيت والفرك. يمكن أن تكون هذه الأساليب المضادة للسيلوليت والتصريف اللمفاوي وتقنيات الاسترخاء.
ولكن لاختيار الإجراء ، هناك متخصصون سيختارون طريقة العلاج اللازمة. هذا إجراء طبي ويجب أن يكون الأخصائي مدربًا بشكل صحيح.
يكتسب التدليك في أيدي ذوي الخبرة قوة الشفاء ويخفف من الأمراض.
تدليك الوجه مفيد جدًا لتجديد شبابك. يساعد على تنعيم التجاعيد ويخفف من ترهل عضلات الوجه وينتج تأثير شد. بعد أن تعلمت تقنية الأداء في المنزل والسلوك المنتظم ، يمكنك إعطاء المظهر مظهرًا جديدًا ومتفتحًا وتأخير الشيخوخة.
فيديو عن تدليك الوجه من التجاعيد
كيفية القيام بتدليك الوجه في المنزل:
تدليك الوجه الياباني ، مميزات التقنية:
https://www.youtube.com/watch؟v=V7rN5dkZXHc
اشتريت لنفسي علبًا وأقوم بتدليك العلب بانتظام. طريقة فعالة للغاية للحفاظ على وجهك شابًا وجذابًا.