Tất cả về massage Shiatsu (Shiatsu) - đó là gì, kỹ thuật, cách thực hiện, các điểm trên khuôn mặt, hiệu quả

Một trong những phương pháp phòng ngừa chính và phương pháp thoát khỏi nhiều loại bệnh là massage shiatsu. Điều này có thể được hiểu bằng cách xem xét các nguyên tắc chính của tác động lên cơ thể con người, bằng cách nhấn vào các điểm hoạt động sinh học.

Lịch sử của kỹ thuật Shiatsu

Kỹ thuật Shiatsu đã được tạo ra và cải tiến qua nhiều thế kỷ. Nó được sử dụng cho mục đích y tế và dự phòng. Ấn vào một số điểm trên cơ thể giúp giảm đau và ảnh hưởng đến các cơ quan ở xa điểm này.

Năm 1027, tác phẩm nổi tiếng được viết: "Bản đồ các điểm của người đàn ông bằng đồng", được sử dụng bởi sắc lệnh của hoàng đế như một hướng dẫn cho các bác sĩ. Trong ứng dụng, hai hình người được tạo ra từ đồng, trên đó đánh dấu một số kênh và điểm hành động. Ngày nay kỹ thuật này đã đạt đến sự phát triển vượt bậc và mỡ lợn đã phổ biến ở nhiều quốc gia.

Tác dụng trị liệu của bấm huyệt

Trong cơ thể con người có các kênh hoặc kinh mạch vô hình với các điểm nằm trên chúng. Được nghiên cứu nhiều nhất là 12 kinh mạch cổ điển và 8 kinh mạch tuyệt vời, cùng với đó năng lượng quan trọng của toàn bộ cơ thể con người di chuyển.

Tất cả các kinh mạch cổ điển đều nằm đối xứng và bao phủ cả nửa bên trái và bên phải của cơ thể.

Các kênh đào với các nhánh tạo thành một hệ thống khép kín kết nối với tất cả các cơ quan. Mỗi kinh tuyến chịu trách nhiệm về một cơ quan cụ thể. Hiệu quả chữa bệnh xảy ra bằng cách ảnh hưởng đến con đường lưu thông năng lượng - trên các kênh này với các nhánh.

Một bệnh được coi là sự tắc nghẽn của ống tủy, được đóng lại bởi một tác nhân gây bệnh, được đẩy ra ngoài bằng cách ấn vào một số điểm nhất định. Bằng cách này, một số lượng lớn bệnh có thể được chữa khỏi và ngăn ngừa.

Để xác định các huyệt đạo, các chỗ lồi của xương, nếp gấp da và ranh giới của lông mọc được dùng làm hướng dẫn. Từ mốc đến địa điểm mong muốn, bạn nên đo khoảng cách bằng 2 phalanx trên ngón giữa của bàn tay (nữ dùng tay phải, nam dùng tay trái).

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn massage shiatsu là gì và nó góp phần vào việc gì:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể;
• Bình thường hóa trạng thái tâm lý của một người;
• Thúc đẩy quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể;
• Kích thích thoát bạch huyết và lưu thông máu;
• Cải thiện tiêu hóa;
• Giảm đau và đau răng;
• Giúp thoát khỏi cảm lạnh và cúm;
• Giúp phục hồi đột quỵ;
• Thúc đẩy trẻ hóa da, xóa mờ nếp nhăn.

Không có gì bí mật khi hầu hết các bệnh đều có nguyên nhân tâm thần.Với sự trợ giúp của bấm huyệt, bạn có thể khôi phục sự cân bằng tâm lý, thư giãn các cơ căng thẳng, và do đó, ngăn ngừa các hậu quả soma.

Kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt mặt

Đào tạo

Tiếp theo, chúng ta hãy xem những gì chuẩn bị cho massage shiatsu. Nó được thực hiện trong một căn phòng được sưởi ấm với bàn tay ấm áp, vì theo y học Trung Quốc, lạnh được coi là một trong những tác nhân gây bệnh nhiều nhất. Khi chuyên viên xoa bóp tác động bằng bàn tay lạnh vào cơ thể bệnh nhân, phản ứng méo mó xảy ra. Bằng cách này, bạn có thể gây hại cho bệnh nhân.

Để chuẩn bị thủ thuật, bệnh nhân cần tiến hành vệ sinh (làm sạch da mặt bằng kem dưỡng da và thoa kem dưỡng ẩm), nằm tư thế thoải mái, thư giãn.

Sau khi bấm huyệt xong, bệnh nhân nên nằm trên ghế sa lông, chườm lên các vùng đã xoa bóp và để cho nóng lên trong 2-3 phút.

Sơ đồ massage mặt bấm huyệt

Hình ảnh số 1

Kế hoạch thực hiện:

• Massage mặt sau bắt đầu ở đường tránhướng đến vùng thời gian. Các điểm dưới số 1 được cố định bằng ba ngón tay, ấn trong 7 giây, di chuyển 1 cm về phía thái dương và ấn lại. Trên những điểm này, các ngón tay được di chuyển 4-5 lần. Vì đây là những điểm ghép đôi nên bạn cần dùng hai tay xoa bóp hai bên;
• Hơn nữa, các điểm nằm trên đường chân mày (trong 1 hình dưới số 2). Đây cũng là những điểm được ghép nối. Nhấn vào điểm đầu của lông mày, ở giữa và cuối của nó bằng ba đầu ngón tay cùng một lúc. Sau khi nhấn, giữ trong 7 giây, sau đó thả ra và nhấn lại trong 7 giây. Cần có 3 cách tiếp cận như vậy;
• Góc bên ngoài và bên trong của mắt xoa bóp xen kẽ (số 3 và 4). Đặt miếng đệm của các ngón tay trỏ lên khóe mắt ngoài và massage 7 lần mỗi chiều, lặp lại thêm 2 lần nữa. Tương tự với các điểm # 4;
• Cầu mũi - nhấn đồng thời các điểm số 5, xoa bóp 7 lần mỗi hướng trong 3 lần;
• Cần đặc biệt chú ý điểm trên mắt (Số 6) và dưới chúng (số 7). Áp lực lên chúng cực kỳ nhẹ nhàng, vì da ở những nơi này rất mỏng manh. Nhấn và giữ trong 3 giây. Lặp lại 7 lần;
• Tiếp theo, chúng tôi xoa bóp các điểm nằm dưới gò má (Số 8) 7 lần mỗi hướng trong 3 set;
• Địa điểm của hai bên cánh mũi (Số 9) có thể được xoa bóp bằng cả áp lực và chuyển động tròn theo cùng một kiểu 7 x 3;
• Xoa bóp điểm trên môi, ở khóe môi và dưới môi (số 10, 11 và 12);
• Điểm trên cằm kích thích hai bên bằng ba ngón tay (số 13), và một ngón tay cái cố định dưới gò má dưới (số 14); Chúng được xoa bóp theo chuyển động tròn, dần dần đến # 17;
• № 15 - ấn cùng lúc 3 ngón tay và xoa bóp bằng các động tác ấn. Tác động xảy ra 7 lần trong 3 giây;
• Điểm kết thúc massage № 16... Trong lĩnh vực này, áp suất cũng phù hợp hơn, được giữ trong 3 giây trong 7 lần tiếp cận.

Kỹ thuật xoa bóp

Cần lưu ý rằng mục đích của massage shiatsu là phòng ngừa hoặc thoát khỏi bệnh tật bằng cách tác động đến các điểm hoạt động sinh học.

Ngoài ra, kỹ thuật này giúp tăng khả năng miễn dịch và cải thiện ngoại hình. Các kỹ năng của massage này có thể được dễ dàng thành thạo của riêng bạn. Tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng, kích thích các cơ được nghỉ ngơi và thư giãn.

Cách nhấn vào điểm Shiatsu

Trước khi tiếp tục nghiên cứu massage shiatsu là gì, cần phải nắm vững các cách tác động vào kinh lạc và các nhánh của chúng.

Nhào

Khi nhào trộn, phần dưới da của sợi chuyển động mà không hình thành các nếp gấp bên ngoài. Đặt đầu ngón tay của bạn vào giữa điểm mong muốn. Nếu xoa bóp này chỉ là xoa bóp thì nên thực hiện 71 - 75 động tác. Sau khi xoa bóp khác, từ 21-25 chuyển động là đủ. Chiều xen kẽ mỗi chiều 7 lần.

Sức ép

Điều quan trọng là phải thực hiện tác động ở giữa điểm. Trong quá trình xoa bóp này có hiện tượng căng, nhức và tê. Trong trường hợp bị đau, áp lực phải được làm yếu đi. Nếu những cảm giác này vẫn chưa biến mất, việc xoa bóp sẽ dừng lại trong vài phút và bắt đầu lại với việc khởi động. Áp lực cũng được thực hiện 21-25 lần nếu nó được theo sau bởi một loại tác động khác và 71-75 lần nếu không.

Đẩy

Lực đẩy được thực hiện trong hai mặt phẳng, nằm vuông góc với nhau. Ngón tay được đặt ở phía trước điểm mong muốn và chuyển động đẩy được thực hiện qua tâm của nó. Chuyển động tiếp theo theo phương vuông góc. Với kỹ thuật xen kẽ, đẩy được thực hiện với số lượng từ 21 đến 25 lần. Nếu xoa bóp chỉ bao gồm các động tác đẩy thì từ 71-75 lần.

Vuốt ve

Sự va chạm xảy ra qua phần giữa của mốc. Khi sử dụng đúng cách sẽ không có cảm giác thiếu máu, đau nhức, chướng bụng. Phương pháp này được thực hiện theo 2 hướng ngược nhau. Vuốt ve hoạt động tốt với trẻ sơ sinh và người già. Phương pháp này là dễ nhất và đầy đủ nhất.

Xuyên

Khi xỏ, quả bóng của ngón tay cái được tham gia, ngón trỏ nâng nó lên để thâm nhập sâu hơn. Mỗi lần đẩy kéo dài 20 giây áp lực liên tục. Với phương pháp này, các cảm giác căng thẳng nặng nề cũng như tê và đau nhức phát sinh, là tiêu chí để thực hiện đúng kỹ thuật xoa bóp này;

Cắt

Cắt được sử dụng khi cần tiếp xúc mạnh, ví dụ như hôn mê và sốc. Kỹ thuật này xảy ra bằng cách nhấn, cắt tỉa và xử lý móng tay.

Điểm hoạt động và kết quả của việc ảnh hưởng đến chúng

Trẻ hóa da mặt, giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng, điều trị cảm lạnh và nhiều hơn nữa - bấm huyệt shiatsu sẽ giúp ích. Điều này có thể được hiểu bằng cách nắm vững việc xác định các điểm chính trên cơ thể và các nguyên tắc ảnh hưởng đến chúng.

Đôi mắt

Bài tập nên được thực hiện bằng 3 đầu ngón tay, bắt đầu từ ngón giữa hoặc ngón đeo nhẫn. 1 điểm ở đầu lông mày, 2 - ở giữa, 3 - ở cuối. Họ cần được kích thích trong 7 giây, 3 lần với thời gian nghỉ 2-3 giây.

Mát xa các điểm ở khóe mắt trong 3 giây. ba cách tiếp cận.

Các thủ thuật này giúp giảm sưng phù quanh mắt, đỡ mỏi mắt.

Trán

Huyệt nằm giữa hai lông mày, cách sống mũi 1 cm, xoa bóp trong trường hợp chảy máu, nhức đầu, cảm lạnh. Ấn nhẹ vào nó, thực hiện chuyển động tròn 7 lần mỗi hướng. Chỉ 3 set (21 reps).

Vùng miệng, môi

Điểm nằm cách 1 ngón tay ngang bên dưới môi giúp đỡ ngất xỉu và cũng giúp giảm căng thẳng.

Một khoang nhỏ phía trên môi được mát-xa trong 7 giây trong 3 lần (từ các nếp nhăn trên môi).

Dùng ngón tay giữa xoa bóp các điểm khóe miệng 7 lần mỗi chiều theo 3 cách tiếp cận (từ nếp gấp gần miệng).

Ở tai

Kích thích một điểm nằm ngang 1 ngón tay bên dưới dái tai giúp bình thường hóa sắc mặt, giảm bọng mắt.

Các ngón tay không tên (1), giữa (2) và ngón trỏ (3) của bàn tay trái được đặt trên các điểm sau đây gần tai trái: ngón giữa đối diện với tai giữa gần lỗ tai, và 3 và 1 cách ngón 2 trên và dưới 1 cm. Gần tai phải. đặt các ngón tay của bàn tay phải theo cùng một cách. Kích thích các huyệt này được dùng để chữa nghẹt tai, nhức đầu và đau răng.

Sau dái tai có một điểm lõm vào. Với sự kích thích của nó, bạn có thể thoát khỏi chứng đau họng và co thắt cơ mặt.

Cho đôi má săn chắc

Đặt 3 ngón tay (bỏ qua ngón út và ngón cái) dưới xương gò má. Mát xa theo cặp bằng cả hai tay trong 3 hiệp 7 giây. Thường xuyên xoa bóp các điểm này sẽ làm căng da má và tạo độ đàn hồi.

Mát xa cơ thể Shiatsu

Massage Shiatsu cũng là một cách để giảm đau lưng và cổ. Tiếp theo, chúng tôi sẽ xem xét những gì cần phải được thực hiện cho việc này.

Tin nhắn trước đó

Đối với các cơn đau ở lưng dưới và vùng xương cùng.

Hình 2

Đầu tiên là nhào xong, sau đó ấn và vuốt. Mỗi kiểu kích thích thực hiện 21 lần, xen kẽ các chiều 7 lần.

Nếu các điểm chỉ được kích thích với một loại (nhào hoặc ấn, hoặc đẩy, v.v.), thì số lần kích thích tăng lên đến 71-75 lần.

Việc xoa bóp bắt đầu từ vùng thắt lưng, sau đó đến vùng xương cùng và cơ mông. Các điểm này được xoa bóp bằng ngón tay cái đồng thời từ hai bên.

Xoa bóp cổ

Đối với các cơn đau ở khớp vai.

Hình №3

Xoa bóp bắt đầu bằng các điểm trong khu vực của bả vai. Nhào huyệt này 71-75 lần, đổi hướng qua 7 chuyển động tròn. Sau khi nhào, cần phải vuốt, nằm trên ghế sa lông và làm ấm các huyệt đã làm trong 2 hoặc 3 phút.

Sự tiếp xúc nên bắt đầu sau dái tai.

Tiếp theo, dò tìm điểm tiếp theo (thấp hơn 1,5 cm). Thấp hơn nữa 3 điểm và 4 (thấp hơn 1,5 cm). Kích thích theo cặp bằng cả hai tay trong 7 giây. trong 3 bộ.

Các điểm sau nằm ở viền lông hai bên cột sống. Thêm 3 điểm - thấp hơn cách nhau 1,5 cm so với điểm trước đó. Tổng cộng có 4 điểm ở hai bên cột sống.

Khi bạn quay đầu, cơ ở bên cổ sẽ hiện rõ. Có 4 điểm trên cơ này, cần được xoa bóp trong 3 giây trong 3 hiệp. Các điểm này được ghép nối với nhau, do đó chúng được kích thích đồng thời từ cả hai phía.

Để tăng bức tượng bán thân

Hình №4

Hành động trên những điểm này bằng cách nhấn trong 5 giây. Giữ trong 2 giây và dần dần giảm áp suất trong 5 giây tiếp theo. Lặp lại sau 2 giây. Như vậy 5-7 lần.

Vị trí các điểm:

1. Mốc cho 1 điểm - lồi bên của xương đòn. Từ cuối của nó, bạn cần phải đi xuống 3 cm, tác động vào điểm này sẽ kích thích dòng chảy của bạch huyết trong cơ ngực.
2. Để tìm 2 điểm đi xuống thêm 3 cm và di chuyển các đầu ngón tay gần nhau hơn (vuông góc với núm vú).
3. Tiếp theo chúng tôi tìm thấy chỉ vào 3 xem bên dưới cái trước. Cô được massage để kích thích tiết nội tiết tố nữ.
4. 4 điểm 8 cm dưới hố nách. Ngoài việc nâng ngực, kích thích điểm ghép nối này được chỉ định đối với một số vấn đề với tuyến vú, đối với các vấn đề về mạch bạch huyết và viêm màng phổi.
5. 5 điểm gần tâm vú hơn 3 cm, so với điểm trước đó, gần ngang với núm vú. Điều này giúp cải thiện dòng chảy của bạch huyết, lưu thông máu, và cũng giúp giảm ho và đau ngực.
6. 6 điểm nằm trên núm vú 5-6 cm. Kích thích của cô ấy được chỉ định trong thời kỳ cho con bú.
7. 7 điểm nằm dưới xương sườn thứ 5, cách giữa thân 15 cm bên. Kích thích điểm này được chỉ định cho các cơn đau ở ngực, bụng và chán ăn.
8. 8 điểm nằm dưới núm vú 2 cm. Nó được kích thích cho viêm phế quản, đau ngực và viêm vú.
9. 9 điểm nằm giữa xương sườn thứ 4 và thứ 5, cách mặt giữa thân 5 cm. Nó được kích thích để giảm thính lực và ù tai, ho và trong quá trình điều trị gan.
10. 10 điểm nằm giữa 4 và 5 xương sườn ở chính giữa cơ thể. Kích thích điểm này giúp đối phó với tình trạng căng thẳng, nó được sử dụng cho bệnh hen suyễn và viêm phế quản, ợ chua và nôn mửa.

Đối với cơ bắp chân

Có 8 điểm ở bên chân. Nắng là điểm quan trọng nhất. Đây là nơi bắt đầu massage ống chân.

Hình số 5

Áp lực vào những điểm này giúp giảm mệt mỏi và đau cơ ở chân.

Bạn nên massage lần lượt cả 8 huyệt, 7 lần theo chiều kim đồng hồ và 7 lần theo chiều ngược lại. Sau khi hoàn thành 3 cách tiếp cận, bạn có thể tiến hành nhào điểm tiếp theo.

Hình 6

Các điểm sau đây để xoa bóp cơ chân nằm ở mặt sau của chân. Đầu tiên là trên đầu gối uốn cong, và cuối cùng là ở gót chân. Các điểm này cũng cần được kích thích 7 lần, xen kẽ các hướng. Sau khi hoàn thành 3 cách tiếp cận, động tác véo dọc theo toàn bộ cẳng chân bằng cả 5 ngón tay.Phương pháp điều trị này giúp giảm mỏi cơ và mang lại cảm giác nhẹ nhàng ở chân.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Plasmolifting của khuôn mặt - nó là gì, nó được thực hiện như thế nào, kết quả, hình ảnh trước và sau khi thủ tục.

Massage mặt tổng quát

Hình ảnh số 1

Chìa khóa cho năng suất của kết quả là việc tìm ra chính xác điểm mong muốn. Chúng nằm trong các khoang dưới da. Khi tiếp xúc với các điểm này, cảm giác đau nhẹ xuất hiện.

Các điểm được ghép nối được xoa bóp từ cả hai bên cùng một lúc theo chuyển động tròn 7 lần theo mỗi hướng theo ba cách tiếp cận:

• Điểm số 8 giữa hai lông mày, cách sống mũi 1 cm;
• Góc trong của mắt;
• Điểm chính giữa của ba dưới số 6. Giảm mỏi mắt và giúp người khiếm thị (cận thị);
• Điểm ghép nằm cách mép mắt 1 cm về phía thái dương. Nó được mát xa để loại bỏ các nếp nhăn chân chim;
• Kích thích điểm số 8 giúp giãn cơ vùng má, đàn hồi da;
• Điểm dưới môi (số 12). Xoa bóp có tác dụng chữa sưng mặt, đau răng dưới. Giúp đỡ ngất xỉu;
• Cắt giảm áp lực về cùng một điểm sẽ giúp giải tỏa căng thẳng;
• Điểm giúp xóa nếp nhăn quanh miệng. Dùng ngón trỏ xoa bóp các đầu môi;
• Tiếp theo, sờ vào các vết rỗ ở hai bên cánh mũi. Thực hiện 7 lần ấn bằng ba ngón tay 3 lần (từ nếp nhăn trên môi);
• Với ngón áp út, ngón giữa và ngón trỏ, xoa đều các nếp gấp trên trán từ trung tâm đến vùng thái dương trong 20 giây. (từ nếp nhăn dọc);
• Điểm ghép nối phía trên lông mày (mức đồng tử) bị kích thích khi chóng mặt và nhức đầu;
• Sự kích thích các điểm ở cuối lông mày làm giảm mệt mỏi.

Để xóa nếp nhăn trên trán

Để ngăn ngừa nếp nhăn ở vùng trán, bạn nên quan sát nét mặt, cố gắng theo dõi sự bất mãn và ngạc nhiên, đồng thời thư giãn cơ mặt kịp thời. Massage ngăn ngừa và trẻ hóa giúp duy trì sức hấp dẫn và loại bỏ các nếp nhăn hiện có trên khuôn mặt.

Để tìm điểm tham chiếu, đặt miếng đệm của ba ngón tay theo chiều dọc ở hai bên của nếp gấp phía trước.

Trong trường hợp này, các ngón áp út sẽ nằm cách đầu lông mày 1,5 cm, xoa bóp các huyệt này trong 7 giây. Tiếp theo, di chuyển miếng đệm của các ngón tay 1 cm về phía thái dương và ấn lại, cho đến khi các ngón tay di chuyển đến vùng thái dương.

Sau khi xoa bóp như vậy, tốt hơn là nên vuốt theo cùng một hướng. Bài tập này rất dễ, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày. Trong trường hợp này, các cơ vùng trán giãn ra và các nếp nhăn mất đi độ săn chắc. Bạn không nên mong đợi một hiệu ứng tức thì, với thời gian cần thiết để hình thành nếp gấp. Những cải thiện sẽ được nhận thấy không sớm hơn 2 tháng chải chuốt thường xuyên.

Để trẻ hóa mí mắt

Hình 1

Nhấn vào điểm 6 và giữ trong 7 giây. Phát hành trong 2 giây. Và nhấn lại. Lặp lại quy trình 7 lần.

Để loại bỏ vết chân chim

Điểm ghép nằm cách mép mắt 1 cm về phía thái dương. Nó được mát xa để loại bỏ các nếp nhăn chân chim.

Để thoát khỏi tình trạng phù nề mí mắt

Trường hợp vùng mí mắt bị phù nề nên xoa bóp huyệt số 6 trong 1 phút mỗi chiều 1 lần. Da ở những nơi này khá mỏng manh nên bạn cần phải thao tác thật cẩn thận.

Cho đôi má săn chắc

Độ đàn hồi của má có thể đạt được bằng cách kích thích các điểm # 8. Bạn cần xoa bóp chúng trong 3 phút, luân phiên các hướng sau mỗi 7 chuyển động tròn. Ngoài tính đàn hồi của má, việc tác động vào các điểm này giúp giãn cơ mặt, có tác dụng có lợi cho da mặt nói chung.

Vì vẻ đẹp của đôi môi

Để đạt được hiệu quả như mong muốn, mỗi sáng cần chú ý đến các điểm 10, 11, 12. Việc kích thích các điểm này trong 1 phút góp phần tạo nên vẻ đẹp cho đôi môi. Massage theo chuyển động tròn 7 lần mỗi chiều. Điểm ở khóe miệng được ghép nối.

Để loại bỏ nếp nhăn quanh miệng

Các nếp nhăn quanh miệng được loại bỏ bằng cách xoa bóp các điểm:

• Dưới môi (Hình 1 số 12);
• Ở đầu miệng (số 11).

Để chỉnh sửa đường viền khuôn mặt

Trong hình 1, các điểm này được đánh số 13 và 14. Kích thích các điểm này, dần dần di chuyển đến phần cuối của xương hàm dưới. Sau khi xoa bóp, lặp lại quy trình với các động tác véo.

Cho vẻ đẹp của cổ

Vùng kín luôn cho biết độ tuổi của phụ nữ, do đó nó cần được chăm sóc hàng ngày. Kích thích các điểm nằm dưới mép hàm 2 cm, 3 điểm dọc cổ và một điểm giữa xương đòn sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Trong Hình 1, đây là các điểm 14, 15 và 16.

Dùng lòng bàn tay phải vuốt bên trái cổ từ vùng dưới gáy đến cổ họng 7 lần. Thực hiện động tác tương tự với lòng bàn tay trái của bạn ở bên phải cổ.

Khi kết quả được hiển thị

Sau khi xem xét massage shiatsu là gì và học cách sử dụng nó, bạn có thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc. Sau một tháng xoa bóp thường xuyên, làn da sẽ được cải thiện, vi tuần hoàn, lưu thông máu tăng lên, trao đổi chất diễn ra bình thường.

Bọng mắt trên mặt sẽ biến mất, làn da trở nên mịn màng và đàn hồi.

Các nếp nhăn sẽ ít được chú ý hơn. Kích thích các điểm hoạt động trên khuôn mặt giúp bình thường hóa giấc ngủ, thoát khỏi mệt mỏi và đau đầu, tự nó góp phần tạo nên vẻ ngoài xinh đẹp.

Chống chỉ định

Chống chỉ định là:

• Ở những nơi da bị tổn thương hoặc bị viêm, bấm huyệt được chống chỉ định;
• Với các biểu hiện viêm da, dị ứng ngoài da, mụn trứng cá;
• Với phát ban của mụn rộp;
• Đối với các bệnh mãn tính ở giai đoạn cấp tính;
• Với giảm áp lực nội sọ.

Massage Shiatsu. Nó là gì: video

Massage shiatsu là gì, cùng tìm hiểu trong video clip:

Massage Shiatsu - video đào tạo: