Máy mát xa cổ vai và lưng. Cái nào tốt hơn: con lăn, bằng gỗ, dây đai, điện

Máy mát xa cổ, vai, lưng là lựa chọn tuyệt vời cho những ai không có điều kiện đến tiệm mát-xa. Một thiết bị tiện lợi mà bạn có thể lựa chọn dựa trên nhu cầu của mình giúp giảm căng cơ, cải thiện tư thế và đối phó với cơn đau do các bệnh về cột sống.

Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi mua máy mát xa - điều này sẽ giúp bạn không chỉ chọn được mẫu máy thuận tiện mà còn hữu ích nhất cho sức khỏe.

Chỉ định và chống chỉ định sử dụng máy mát xa cổ, vai và lưng

Các thiết bị mát-xa được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các bệnh về lưng, và không cần phải mua theo đơn - ai cũng có thể mua được.

Sẽ rất hữu ích nếu có một máy mát xa tại nhà hoặc tại nơi làm việc đối với những người ít vận động hoặc ngược lại, công việc đòi hỏi phải thường xuyên đứng trên đôi chân của họ. Các phương pháp điều trị hàng ngày vào buổi sáng và sau khi làm việc sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và tránh những tác động khó chịu đến cột sống.

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng máy mát xa trong các trường hợp sau:

• với một tải trọng chuyên nghiệp mạnh mẽ trên cột sống;
• giảm trương lực cơ lưng;
• hậu quả của việc nghỉ ngơi trên giường;
• phục hồi chức năng sau chấn thương lưng và chân;
• đau ở cột sống của bất kỳ nguồn gốc nào;
• hoại tử xương;
• vẹo cột sống;
• thoát vị đĩa đệm.

Đối với các bệnh về cột sống, máy mát xa chỉ được sử dụng trong trường hợp thuyên giảm để ngăn chặn các đợt cấp. Nó cải thiện lưu thông máu ở lưng, kích thích và tăng cường cơ bắp. Nhưng có những điều kiện không thể sử dụng máy mát xa.

Chúng bao gồm các tổn thương da mà thiết bị có thể trở nên trầm trọng hơn, chấn thương cột sống không được điều trị, các bệnh viêm cấp tính và mãn tính của cột sống. Trong điều kiện đó, các thủ tục y tế được quy định trong phòng vật lý trị liệu.

Ngoài ra, không thể sử dụng các thiết bị massage cho các bệnh lý nặng về tim, hệ hô hấp, thận, gan, hệ thần kinh - việc sử dụng chúng có thể ảnh hưởng không thể lường trước đến sức khỏe của bệnh nhân.

Cơ chế hoạt động và hiệu quả của máy mát xa cổ như thế nào?

Hoạt động của thiết bị dựa trên hiệu ứng kích ứng cục bộ. Nó đạt được bằng cách sử dụng các phần tử kim loại, gỗ, nhựa hoặc gốm lăn trên cơ thể bệnh nhân. Một số mẫu máy mát xa được trang bị thêm hệ thống sưởi, giúp tăng cường hiệu quả điều trị và dự phòng.

Các phần tử rắn được lăn trên da mà không làm tổn thương da, nhưng đè lên lớp trên của cơ. Do đó, các đầu dây thần kinh bị kích thích và lưu thông máu tăng lên. Máu động mạch chảy vào cơ lưng và cổ nhiều hơn, máu tĩnh mạch lưu thông tốt hơn, khả năng bị phù giảm, đồng thời tăng cường cung cấp oxy và chất dinh dưỡng.

Cơ bắp trở nên chống chịu căng thẳng hơn... Nếu máy mát xa được gia cố bằng hệ thống sưởi, thì hiệu ứng nhiệt được thêm vào hiệu ứng mát xa. Kích thích tuần hoàn máu và các đầu dây thần kinh nhỏ.Nó làm giảm đau nhức, tăng cường hiệu quả xoa bóp và thúc đẩy thư giãn cơ.

Máy mát-xa cho vùng cổ cổ được chế tạo đặc biệt với kích thước nhỏ và tác dụng rất nhẹ nhàng - vùng cổ là nơi nhạy cảm nhất, có nhiều đầu dây thần kinh và mạch máu nhất, và nguy cơ tổn thương của chúng cao hơn các phần khác của cột sống.

Các loại máy mát xa theo kiểu thiết kế, chức năng. Tên của các mô hình tốt nhất, giá cả

Máy mát xa cổ, vai và lưng có thể có thiết kế khác và bạn phải chọn loại thoải mái hơn cho bệnh nhân. Sự khác biệt chính là liệu các phần tử kết cấu được dẫn động bằng cơ hoặc bằng điện. Máy mát xa cơ học được kích hoạt bằng cách tiếp xúc với cơ thể con người.

Chúng có thể ở dạng con lăn, được đặt trên một đế thông thường làm bằng vật liệu cứng hoặc mềm, cũng như được làm dưới dạng áo choàng, có tác dụng xoa bóp trong quá trình di chuyển. Ưu điểm của tất cả các thiết bị này là dễ sử dụng và tiết kiệm chi phí.

Máy mát xa điện không yêu cầu bất kỳ nỗ lực nào từ chủ sở hữu và được trang bị thêm bộ phát nhiệt.

Các thiết bị điện có thể được chế tạo dưới dạng máy mát xa con lăn, có thể được sử dụng cho bất kỳ khu vực nào, hoặc các thiết bị chuyên dụng - áo choàng, khăn quàng cổ, ghế. Các mẫu máy mát xa khác nhau được thiết kế cho các mục đích khác nhau và mỗi loại đều có những đặc điểm riêng.

Đai mát xa lưng

Lực hoạt động chính của máy mát xa này là các con lăn và cơ cấu bộ gõ. Chúng được lắp ráp trên một khung duy nhất cho phép chúng xoay và rung. Tất cả các yếu tố được điều khiển bởi một động cơ điện, cần phải có pin. Vải bên ngoài được sử dụng để dễ sử dụng và bảo vệ cấu trúc khỏi bị nhiễm bẩn.

Velcro được cung cấp để thuận tiện cho việc buộc chặt, nó cũng cho phép bạn điều chỉnh độ rộng. Mục đích chính của đai là xoa bóp và làm ấm phần lưng dưới, nhưng một số mẫu đai có thể được điều chỉnh để làm ấm chân, ngực, cổ và cánh tay. Đối với điều này, các cài đặt đặc biệt và Velcro có thể điều chỉnh được cung cấp.

Các mô hình tiện lợi và nổi tiếng nhất:

• Sức khỏe tại nhà M141 - dây curoa này chạy bằng nguồn điện nên ở nhà bạn có thể tập vài buổi trong ngày mà không lo hết pin. Nhưng điều này không làm cho nó có thể sử dụng nó trong tự nhiên. Nó có dây đai Velcro có thể điều chỉnh, cho phép bạn sử dụng nó không chỉ cho mặt sau. Cường độ làm việc có thể điều chỉnh được - có 5 chế độ. Để tránh tiếp xúc không cần thiết, tính năng tự động tắt được cung cấp sau 25 phút hoạt động. Giá trung bình - 3000 rúp.
• Beurer EM38 - đai tập không điều chỉnh. Chạy bằng pin, nó có thể được sử dụng ngoài trời hoặc bất cứ lúc nào mà không cần lo lắng về các ổ cắm có vị trí thuận tiện. Ngoài ra, có một bộ phát tia hồng ngoại cho phép bạn đối phó với cơn đau và tác động của hạ thân nhiệt. Giá trung bình là 3500 rúp.
• HANSUN HS111 - máy mát xa có thể điều chỉnh với số chế độ lớn nhất. Có thể điều chỉnh độ rộng để hoạt động trên mọi vùng trên cơ thể. Chạy bằng pin, có 4 chế độ hoạt động. Ưu điểm chính là tính linh hoạt, cho phép bạn đạt được thành công khi sử dụng không chỉ ở lưng, mà còn trên vai, cổ, chân và cánh tay. Giá trung bình là 4500 rúp.

Không khó để có được một thiết kế như vậy, và hơn thế nữa vì những chiếc thắt lưng được phân biệt bởi tính linh hoạt và khả năng áp dụng trên bất kỳ vùng nào của cơ thể.

Cape Massager

Nguyên tắc hoạt động của áo choàng tương tự như dây đai - tác dụng chữa bệnh được cung cấp bởi các con lăn được điều khiển bởi động cơ điện và bộ phận làm nóng. Nhưng trong áo choàng, các yếu tố chữa bệnh được "đóng gói" thành một khu vực rộng lớn.

Nó được thiết kế để làm nóng và xoa bóp nhiều vùng cùng một lúc - vai gáy, ngực và cột sống thắt lưng.

Các bộ phận làm nóng chỉ được đặt ở mặt sau, vì không thể làm ấm ngực và bụng trong quá trình vật lý trị liệu. Áo choàng có thể điều chỉnh chiều dài và chiều rộng.

Các mô hình nổi tiếng nhất:

• Beurer MG 260 được thiết kế để sử dụng trên ô tô. Trong suốt cuộc hành trình, nó cung cấp sự sưởi ấm và thư giãn các cơ lưng. Có thể điều chỉnh cường độ phơi sáng, có điều khiển từ xa và hẹn giờ bật áo choàng trước. Giá trung bình - từ 11.500 rúp.
• HoMedics BMSC-1000H - một tùy chọn đơn giản hơn cho một chiếc vỏ xe. Làm ấm và mát-xa lưng dưới, chạy bằng pin nhỏ. Trong số các ưu điểm - giá thấp (từ 7500 rúp), trong số các nhược điểm - thiếu các tính năng bổ sung và chỉ có 3 chế độ hoạt động.
• Gezatone AMG 388 với chi phí thấp, một chiếc áo choàng rất thoải mái. Nó có một chế độ hoạt động, nhưng số lượng khu vực bao gồm trong công việc được quy định. Có một điều khiển từ xa, khu vực của áo choàng cho phép bạn bao gồm cả cổ, lưng, hông và vai trong vùng massage. Trong số những thiếu sót - nó nhanh chóng thất bại. Giá trung bình - 3000 rúp.

Máy mát xa con lăn-knapsack

Máy mát xa cổ, vai và lưng kết hợp với ba lô là một phát minh thiết thực và hữu ích.

Đây là một chiếc ba lô thành phố rộng rãi bình thường với các con lăn massage được gắn vào tường. Thiết kế chỉnh hình giúp duy trì tư thế và ngăn không cho những thứ trong ba lô đè lên lưng bạn.

Tùy chọn mô hình:

• Ommassage BM-08 với 4 động cơ điện. Máy mát xa mạnh mẽ và hiệu quả có thể đeo sau lưng như một chiếc ba lô. Ưu điểm là trọng lượng cấu trúc thấp và dễ mặc. Một trong những nhược điểm là dung tích ngăn chứa đồ nhỏ. Chi phí từ 3000 rúp.
• EUMEBackpack- Có thể điều chỉnh các chế độ hoạt động - massage lưng trên, lưng dưới hoặc cả hai cùng một lúc. Một nút điều chỉnh được tích hợp trong dây đeo vai. Cổng để sạc các thiết bị cũng có thể được tích hợp ở đó. Sản phẩm quy định tốt chiều cao của chủ nhân, ngăn để đồ rộng rãi nên có thể dễ dàng thay thế một chiếc balo thông thường. Chi phí bắt đầu từ 20.000 rúp.

Gối và vòng cổ có massage

Gối và vòng cổ có thể được sử dụng ở nhà, nơi làm việc, ngoài trời hoặc trên xe hơi. Chúng được cố định trên cổ bằng Velcro và được giữ trên chúng mà không ảnh hưởng đến công việc. Những máy mát xa này rất thuận tiện để sử dụng khi làm việc ít vận động hoặc làm việc nhà.

Khi sử dụng chúng, bạn nên cẩn thận - những chiếc vòng như vậy có thể làm hỏng cổ do tiếp xúc quá nhiều:

• Mát xa cổ Cozy Là loại cổ áo không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn tạo cảm giác dễ chịu khi nhìn vào và chạm vào. Giá trung bình - 900 rúp.
• A01 Vòng cổ điều trị số 1 với phần bơm hơi... Đặc điểm nổi bật của nó không chỉ là con lăn massage mà còn có bộ phận bơm hơi giúp điều chỉnh áp lực lên cổ. Phần được bơm hơi bằng tay bằng quả lê, người bệnh có thể tự điều chỉnh mức độ tác động cho mình. Giá trung bình 1500 rúp.
• Gói Mát xa Ngủ trưa KZ 0041 - thoải mái và dễ chịu với cổ áo cảm ứng để massage cổ. Hoàn toàn an toàn khi sử dụng đúng cách. Giá trung bình - 800 rúp.

Ghế massage

Máy mát xa cổ, vai, chân và lưng hình chiếc ghế là một liệu pháp mát-xa thực sự tại nhà. Ghế có nhiều chế độ và được thiết kế để massage các vùng khác nhau trên cơ thể từ cổ đến chân.

Việc mua một thiết bị như vậy tốn rất nhiều tiền, vì vậy bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi mua:

• ANATOMICO Perfetto - một chiếc ghế thoải mái để xoa bóp bất kỳ vùng nào trên cơ thể. Màn hình bên ngoài cho phép bạn điều chỉnh cài đặt mà không bị phân tâm khỏi các quy trình điều trị. Giá - từ 200.000 rúp.

• Yamaguchi YA-200 - một chiếc ghế thoải mái, nhưng hơi cồng kềnh cho những người yêu thích các thủ tục thư giãn. Bảng điều khiển được tích hợp vào tay vịn và được nhân bản trên bảng điều khiển bên ngoài của nó. Giá - 175.000 rúp.
• MA-03 (MST-3SL) (thép) - phiên bản đơn giản nhất của ghế massage. Nó bao gồm nhiều phần massage, được cố định trên một khung kim loại. Giá - 9500 rúp.

Máy mát xa từ tính

Máy mát xa cổ, vai và lưng có chứa các yếu tố từ tính bổ sung thêm một yếu tố chữa bệnh khác cho hoạt động của chúng. Từ trường có ảnh hưởng tích cực đến con người, mặc dù cơ chế hoạt động của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, liệu pháp từ tính có một kết quả và việc sử dụng công cụ này là khá hợp lý.

Máy mát xa từ tính có chống chỉ định - một số người nhận thấy tình trạng tồi tệ hơn sau khi sử dụng chúng. Đây là một đặc điểm riêng đáng xem xét. Sự kết hợp của từ trường với sự gia nhiệt thường không được sử dụng - điều này không làm tăng hiệu quả, nhưng có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ và tăng giá thành của thiết bị.

Theo cơ chế hoạt động, máy mát xa từ tính là thiết bị cầm tay cơ học, bề mặt làm việc có chứa các phần tử từ tính hoặc hoàn toàn bao gồm chúng. Giá cho máy mát xa từ tính bắt đầu từ 700 rúp.

Các phần tử của chúng có thể chứa máy mát xa cho cổ, vai, lưng, trong bất kỳ thiết kế nào. Có khá nhiều nhà sản xuất sử dụng công nghệ này - ở mức độ này hay mức độ khác, nó được sử dụng trong tất cả các máy mát xa làm bằng kim loại.

ví dụ:

• Máy mát xa con lăn, kim - Bài thuốc giảm đau lưng đơn giản nhất. Nó là một con lăn nhỏ trên tay cầm có thể điều chỉnh độ dài, được bao phủ bởi kim ngắn. Bạn có thể tự sử dụng hoặc nhờ sự trợ giúp từ bên ngoài. Giá trung bình - 250 rúp.

• MRM-01 "Thẻ sinh học" - máy mát xa con lăn, được đặt biệt danh là "máy bay mặt trăng" vì hình dạng đặc trưng của nó. Nó có một hoạt động hữu ích kép - nó nhào trộn các cơ một cách máy móc và kích thích các đầu dây thần kinh bằng một từ trường. Có thể được sử dụng một mình hoặc với sự hỗ trợ. Giá - từ 700 rúp.
• Áo nịt ngực massage cho cột sống lưng và cột sống thắt lưng với chức năng trị liệu từ tính Casada SelfHeatingPad. Thiết bị này giúp điều chỉnh các rối loạn tư thế, kích thích các đầu dây thần kinh và lưu thông máu. Giá trung bình - 4500 rúp.

Khăn mát xa thắt lưng

Đây là thiết bị đơn giản nhất để tự massage. Nó là một khung làm bằng các sợi chắc chắn trên đó các con lăn quay hoặc quả bóng được cố định. Chúng tạo thành một dải băng chắc chắn, thuận tiện để mang qua vai và lưng, giữ nó bằng tay cầm đặc biệt. Ưu điểm là dễ sử dụng, thiết kế đơn giản và gọn nhẹ trong quá trình bảo quản.

Tác dụng của các máy mát xa này ít rõ rệt hơn so với các thiết bị điện.

Có một hạn chế - không được sử dụng ở vùng cổ. Máy mát xa như vậy được sản xuất bởi nhiều nhà sản xuất, giá của chúng bắt đầu từ 500 rúp và điều này khiến chúng trở thành phương tiện phổ biến nhất để giải quyết các vấn đề về lưng.

Vật liệu có thể là bất cứ thứ gì - nhựa, kim loại, gỗ - nhưng nó phải đủ cứng và dai để có tác dụng chữa bệnh và tránh hư hại. Máy mát xa dây đai có thể được kết hợp với các yếu tố từ tính, và sau đó hiệu quả của nó được tăng lên đáng kể.

Máy mát xa thủ công có tay cầm

Máy mát xa có tay cầm là một cách thuận tiện để tự mình tiếp cận các vùng khó tiếp cận trên cơ thể, chẳng hạn như giữa hai bả vai. Nó có thể là cơ hoặc điện. Nguyên lý hoạt động có thể khác nhau, cả cơ và điện, nhưng con lăn thường là một, và vùng tác động nhỏ.

Các thương hiệu phổ biến nhất:

• Meditech KM-911N - máy mát xa điện với các phụ kiện có thể thay thế cho các khu vực khác nhau. Thích hợp để điều trị các bệnh về cột sống, làm ấm lưng sau khi hạ thân nhiệt, giúp vận động trở lại sau chấn thương, giảm căng thẳng sau khi gắng sức hoặc nằm tĩnh lâu. Giá trung bình - 1500 rúp.

• Hồng ngoại "Dolphin" - một thiết bị tiện lợi và trông dễ chịu kết hợp massage và làm ấm. Nó giúp giảm đau lưng, thư giãn cột sống và tránh những hậu quả nghiêm trọng sau chấn thương. Giá trung bình - 1200 rúp.
• ZENET ZET-709 có 4 đầu rời, mỗi đầu có thể có tác dụng khác nhau hoặc giống nhau.Nó có hiệu quả nhất trong việc chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp sau khi căng thẳng tĩnh. Các đầu được làm bằng silicone. Nhiệt và rung được sử dụng. Giá trung bình - 4000 rúp.

Máy mát xa nào tốt hơn cho lưng

Máy mát xa cho cổ, vai và lưng phải được lựa chọn rất tỉ mỉ. Bạn cần bắt đầu với mục đích mà bạn định sử dụng thiết bị - phòng ngừa đau, điều trị bệnh, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe.

Để giảm căng thẳng liên tục trong quá trình làm việc ít vận động, đứng trên đôi chân của bạn và gắng sức nặng, máy mát xa cơ học là phù hợp. Đối với những người lái xe ô tô, một sự lựa chọn tốt là bọc ghế. Nếu muốn, chúng có thể được sử dụng trên ghế văn phòng, mặc dù điều này không thuận tiện cho lắm. Áo choàng thoải mái ở chỗ nó cung cấp một sự xoa bóp toàn diện cho toàn bộ cột sống.

Ưu điểm của máy mát xa cơ học là có thể sử dụng độc lập. Đối với những người tham gia vào các hoạt động thể chất hoặc tập luyện nặng nhọc, cần có máy mát xa bằng tay hoặc điện với tác động nâng cao. Các thiết bị từ tính với con lăn, thuận tiện khi sử dụng theo cặp, đã chứng tỏ được khả năng của mình.

Để ngăn ngừa các đợt cấp của các bệnh mãn tính về cột sống, ghế massage được sử dụng. Nó giúp loại bỏ hiệu quả tình trạng căng cơ, làm ấm các vùng bị đau nhức và làm thẳng các vị trí sai của cột sống. Ngoài ra, ghế còn xoa bóp toàn bộ lưng, và điều này làm giảm căng thẳng quá mức cho vùng thắt lưng.

Đối với mục đích y học, các biện pháp khắc phục được bác sĩ khuyến nghị được sử dụng. Có những tình huống khi xoa bóp - bất kỳ - là chống chỉ định. Nếu bạn mới bị chấn thương lưng hoặc đợt cấp quá nặng, thì những tác động vật lý lên lưng sẽ mang lại tác hại chứ không có lợi.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người ngoài 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.

Máy mát xa nào tốt nhất cho vai và cổ

Cổ và vai là những vùng lưng có nhiều vấn đề nhất. Ở bất kỳ vị trí nào, đó là khu vực chịu tải trọng tĩnh lớn nhất, do đó, đau đớn thường xảy ra nhất ở đó. Các bệnh lý cột sống gây ra những xáo trộn trong quá trình vận động của các cơ vùng vai gáy và sự căng thẳng quá mức của chúng, đồng thời các cơ bị căng làm trầm trọng thêm các vấn đề về cung cấp máu và nuôi dưỡng cột sống.

Do đó, mọi thao tác nên nhằm vào cả hai khu vực. Đối với mục đích phòng ngừa, lựa chọn đơn giản nhất là máy mát xa khăn quàng cổ hoặc máy mát xa có tay cầm. Đối với những người lái xe ô tô, một tấm bọc ghế hoặc gối cũng có thể được sử dụng trên xe là một lựa chọn tốt.

Máy mát xa cổ có hiệu quả đối phó với các đợt kịch phát ở giai đoạn đầu và ngăn ngừa các tình trạng như vậy. Bác sĩ sẽ thông tin chi tiết hơn, giúp đưa ra phương án phù hợp nhất, giúp người bệnh cảm thấy khỏe khoắn và không gặp phải các vấn đề về đau mỏi vai gáy.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn sử dụng một phương pháp phức tạp và kết nối không chỉ cổ tử cung mà còn cả cột sống ngực với việc xoa bóp. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và giảm đau.

Máy mát xa cổ, lưng và vai là một cách thuận tiện để đối phó với các bệnh lý của cột sống. Nhưng bài thuốc này là bài thuốc bổ trợ, nên dùng bổ sung cho liệu pháp chính chứ không phải là phương pháp chữa bệnh chính.

Thiết kế bài viết: Anna Vinnitskaya

Video mát xa lưng và vai

Máy mát xa được thiết kế cho cổ, vai và toàn bộ cơ thể: