Massage nở ngực giúp săn chắc và sửa dáng mà không cần phẫu thuật.
Hiệu quả của kỹ thuật này là do tác động vào các điểm nhất định của cơ thể, kết quả là làm tăng giải phóng hormone nữ chịu trách nhiệm cho sự phát triển của ngực.
Lợi ích và nguy hiểm của massage để tăng vòng một
Bất kỳ thao tác xoa bóp nào, bao gồm cả những thao tác làm tăng vòng một, đều có tác dụng có lợi đối với các mô, kích hoạt một số cơ chế.
Mát-xa không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài mà còn cải thiện sức khỏe của bộ ngực. Có một số kỹ thuật xoa bóp. Mỗi người trong số họ có cả lợi thế và bất lợi. Nhưng trong mọi trường hợp, massage có tác dụng tốt đến sự xuất hiện của bộ ngực, cải thiện tình trạng da, tăng độ đàn hồi và độ đàn hồi tổng thể.
Do các động tác massage, tuần hoàn máu tăng lên, các nguyên tố vi lượng hữu ích đi vào tế bào của biểu bì và các mạch mao mạch phát triển. Nhờ massage, các tế bào của lớp biểu bì được tái tạo, chúng được thay mới và tình trạng của da được cải thiện rõ rệt.
Chúng bao gồm những điều sau:
- kích hoạt sự trao đổi chất ở độ dày của lớp hạ bì, do kết quả của kích ứng cơ học, nó dẫn đến sự căng da, làm cho da mịn và đàn hồi hơn;
- trong các mô dưới da, huyết động học được cải thiện đáng kể và kết quả là bão hòa các mô với oxy và chất dinh dưỡng.
Trước khi thực hiện massage ngực tại nhà, bạn phải trải qua một cuộc kiểm tra.
U nang và các khối u lành tính khác được phát hiện trong quá trình khám và kiểm tra siêu âm loại trừ khả năng do xoa bóp.
Cách massage giúp tăng vòng một
Những thay đổi về kích thước của bức tượng bán thân do xoa bóp thường xuyên xảy ra do sự kích hoạt của quá trình trao đổi chất ở da, mô dưới da và các mô bên dưới chúng. Các động tác xoa bóp kích thích máu lưu thông và góp phần tăng cường dinh dưỡng của lớp hạ bì, mô mỡ và cơ, biểu mô tuyến.
Massage truyền thống
Trong trường hợp này, điều rất quan trọng là phải thực hiện massage một cách chính xác. Mỗi kỹ thuật được thực hiện khác nhau. Chỉ tuân theo các khuyến nghị và quy tắc, bạn mới có thể đạt được hiệu quả mong muốn. Thuật toán của massage cổ điển như sau:
| Sân khấu | Tên cuộc hẹn massage | Sự miêu tả |
| 1 | Vuốt ve | Vuốt ve bầu vú được thực hiện theo chuyển động tròn theo hướng từ núm vú. Thời gian của thép này là khoảng 1 phút. Các thao tác nên được thực hiện, cố gắng không nhấn. |
| 2 | Độ dày | Các thao tác, kèm theo sự dịch chuyển nhẹ của da, được thực hiện từ núm vú. Xoa được thực hiện trên toàn bộ khu vực của vú. Kết luận, bạn nên xoa bằng nắm tay từ trên xuống dưới, không tạo lực quá mạnh và nâng đỡ ngực từ bên dưới. Xoa bóp phần dưới theo cách tương tự. |
| 3 | Rung động | Các ngón tay của bàn tay phải được đặt trên khu vực của tuyến vú và với các chuyển động "run rẩy" gây ra rung động. Vì vậy, bạn nên "đi bộ" trên toàn bộ bề mặt. |
| 4 | Vuốt ve | Khoảng 1 phút. Vuốt ve giúp cải thiện tông màu da, tăng cường sức sống và kích thích lưu thông bạch huyết. |
Mát xa truyền thống để làm nở ngực mất 10 đến 15 phút và có thể thực hiện 1 đến 3 lần một ngày.
Massage nhật bản
Việc xoa bóp để phóng to bức tượng bán thân như vậy không bao hàm sự thao túng các tuyến vú. Sự tác động được thực hiện vào các huyệt đạo trên cơ thể, kích thích dòng chảy của estrogen vào máu, biểu hiện là sự gia tăng thể tích của tuyến vú.
Tác động vào các điểm hoạt động sinh học được thực hiện bằng cách ấn xuống dưới bằng các miếng đệm của các ngón tay.
Vị trí các điểm đặc biệt:
- vùng chiếu lên bề mặt của cơ thể của tuyến giáp;
- phần trên của vai gim;
- vùng kẽ;
- phần trên của cổ.
Mát-xa Shiatsu (mát-xa kiểu Nhật) nên thực hiện khi tắm trước khi đi ngủ, tiếp theo là xoa bóp các điểm mục tiêu bằng vòi hoa sen.
Massage cổ điển Trung Quốc
Để tìm những điểm cần ảnh hưởng, Cần phải đặt các ngón tay của bàn tay cao hơn 5 cm trên đám rối thần kinh mặt trời và xòe ra 1 cm theo cả hai hướng.... Tác động vào các điểm được thực hiện với sự trợ giúp của các quả bóng đặc biệt, bằng cách xoay chúng trên bề mặt da và ấn.
Thời gian kích thích một điểm là 30 giây, sau đó tạm dừng. Trong 1 lần massage, nên thực hiện 8 - 10 lần tác động vào mỗi điểm.
Ngoài ra, các điểm hoạt động nằm giữa ngón cái và ngón trỏ nên được tiếp xúc.Để hoàn thành bài mát-xa kiểu Trung Quốc, hãy dùng lòng bàn chân lăn các quả bóng trên sàn, do đó tiến hành xoa bóp thêm một điểm, ảnh hưởng đến sự gia tăng của vòng bán thân.
Kỹ thuật Chi
Kỹ thuật này sử dụng tác động của nội tiết tố để thay đổi kích thước của tuyến vú.
Kỹ thuật xoa bóp như sau:
- Quy trình nên bắt đầu bằng việc làm ấm lòng bàn tay: xoa mạnh.
- Đặt các ngón tay của bạn lên các tuyến vú bằng các ngón tay của bạn.
- Vòng xoay. Để tăng kích thước của các tuyến vú, chúng nên được xoay từ vai đến giữa ngực (hướng vào trong). Số chuyển động tròn đều phải là bội số của 36.
Các chuyên gia trong lĩnh vực thực hành phương đông cho rằng theo hướng ngược lại của chuyển động (hướng ra ngoài) xoa bóp sẽ làm giảm kích thước vòng một.
Dầu massage
Loại hoạt động này trên cơ thể góp phần làm tăng nhẹ tuyến vú, hoạt động dinh dưỡng và tăng độ đàn hồi của da. Nên thực hiện thao tác sau khi chà nhẹ để hiệu quả của nó tăng lên.
Bất kỳ loại dầu thực vật nào cũng thích hợp để xoa bóp bằng dầu.
| Ôliu | Nó làm cho da săn chắc và mịn màng. |
| Dầu hạt nho | Cung cấp tác dụng dưỡng ẩm mạnh mẽ, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. |
| Hắc mai biển | Kích hoạt sự phục hồi của các tế bào biểu bì, đồng thời bão hòa chúng bằng vitamin. |
| Quả mơ | Chứa các vitamin cần thiết cho da, tạo độ đàn hồi cho da. |
| Là sự kết hợp của dầu hướng dương và hắc mai biển, trộn với tỷ lệ bằng nhau. | Được khuyên dùng cho những trường hợp da mất độ đàn hồi sớm, trở nên nhão và nhão. |
Nên xoa một ít dầu vào vùng da bầu vú bằng các động tác vuốt ve nhẹ nhàng theo hình tròn.
Lời khuyên chuyên gia:
- Trước khi bắt đầu quy trình, bạn phải đảm bảo rằng không có phản ứng dị ứng với nhiều loại dầu thực vật đã chọn.
- Thêm một giọt nước cốt chanh vào dầu sẽ làm mờ dần các đốm đồi mồi.
Việc xoa bóp dầu nhẹ nhàng nên được thực hiện không quá 3 ngày một tuần.
Mát xa thủy lực để nâng ngực
Để tác động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả đến tuyến vú, áp lực nước nên được điều chỉnh để không quá mạnh. Tác động được thực hiện theo chuyển động tròn.
Khi thực hiện mát-xa thủy lực, các khu vực sau cần bị ảnh hưởng:
- toàn bộ bề mặt của tuyến vú;
- vùng dưới lồng ngực, khoang liên sườn;
- khu vực phía trên các tuyến vú.
Nước phải ở nhiệt độ dễ chịu. Mát xa bằng nước để nở ngực kéo dài 10 phút.
Sử dụng vòi hoa sen tương phản
Quy trình này kích hoạt huyết động trong các mạch cung cấp máu cho tuyến vú, thúc đẩy quá trình săn chắc da và tăng độ đàn hồi. Nên thay nước ấm bằng nước mát, tránh nhiệt độ quá cao - nóng và quá lạnh. Nên kết thúc quy trình bằng nước mát.
Massage chân không
Không giống như các loại massage khác, có thể được thực hiện mà không cần các thiết bị đặc biệt, massage chân không để làm nở vòng một bao gồm việc sử dụng thiết bị - một thiết bị bao gồm một chiếc cốc ôm lấy tuyến vú và một máy nén để bơm không khí ra khỏi cốc.
Kết quả là, có một lượng máu dồn về tuyến vú và trong một thời gian nhất định thể tích của nó tăng lên. Dần dần thể tích bầu vú trở lại như ban đầu.
Điều bất lợi là phương pháp xoa bóp này để làm nở ngực không nhằm mục đích sử dụng có hệ thống, vì điều này sẽ kích thích sự xuất hiện của mạng mạch máu.
Xoa bóp đạo sĩ
Kỹ thuật cổ xưa phù hợp nhất trong trường hợp vú chảy xệ sớm.
| Tiếp nhận | Mô tả kỹ thuật massage | Số lần lặp lại | |
| 1 | Vòng xoay | Nên bóp nhẹ từng tuyến vú trong lòng bàn tay và xoay một lần theo hướng từ vai đến giữa ngực.
| 8-10 |
| 2 | Sức ép | Sau khi đặt tay lên núm vú, bạn nên ấn nhẹ vào núm vú, đồng thời hít thở sâu; sau một vài giây, khi thở ra, thả ra. | 8-10 |
Xoa bóp điều chỉnh
Các bác sĩ chuyên khoa khuyên nên mát-xa khắc phục vòng một nở nang cho những trường hợp bị rạn da hoặc da chùng xuống do căng phồng.
Kỹ thuật này hơi giống với massage truyền thống.
| 1 | Ứng dụng kem | Nên sử dụng các sản phẩm đặc biệt để chống rạn da hoặc làm săn chắc vòng ngực. Bạn chỉ nên sử dụng các sản phẩm được chứng nhận và theo dõi ngày hết hạn. Trước khi bắt đầu liệu trình xoa bóp, nên tiến hành kiểm tra dị ứng. |
| 2 | Vuốt ve | Các chuyển động được thực hiện bằng các đầu ngón tay của bạn, theo hình tròn. Không nên thoa kem vào vùng núm vú và quầng vú. |
| 3 | Vỗ nhẹ | Động tác vỗ nhẹ nên hướng từ núm vú lên trên, xuống dưới và sang hai bên. |
| 4 | Vuốt ve cuối cùng | Nên thực hiện các thao tác xoa bóp này theo hình tròn, tay kia giữ lấy ngực. |
Xoa bóp bằng mitt
Để không làm tổn thương da ngực, mức độ cứng của găng tay phải tương ứng với độ nhạy cảm của da. Ngoài việc kích thích huyết động, massage này giúp loại bỏ các tế bào chết của lớp biểu bì và kích thích tái tạo da.
Găng tay chà sàn phải được làm từ vật liệu tự nhiên.
Các động tác xoa bóp được thực hiện theo vòng tròn: từ núm vú về phía vùng nách, và sau đó từ núm vú về phía xương đòn.
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Nâng ngực không cần cấy ghép - tất cả các phương pháp, phương pháp và thủ tục. Hiệu quả, trước và sau ảnh.Khuyến nghị chung của các chuyên gia
Điều kiện chính mà massage để tăng vòng một sẽ chứng tỏ hiệu quả của nó là thường xuyên. Chỉ với những thao tác massage hàng ngày là bạn có thể đạt được một kết quả tốt.
Trước khi tiến hành massage, hãy quyết định trước về việc lựa chọn loại kem. Nó phải được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng để có tác dụng có lợi cho vùng da mỏng manh này của cơ thể. Hiệu quả cũng sẽ phụ thuộc vào việc lựa chọn loại kem.
Đường viền cổ mỏng và dễ bị tổn thương. Việc xoa bóp phải được thực hiện cẩn thận, không được nóng vội và ấn quá nhiều vào da. Các hành động phải dễ dàng.
Sau 3 ngày massage, kết quả sẽ không rõ ràng, nhưng với các liệu trình thường xuyên, bức tượng bán thân sẽ có độ đàn hồi, hình dáng đẹp và tăng kích thước. Thao tác xoa bóp không gây đau, chúng nên nhẹ nhàng, bề ngoài.
Trước khi bắt đầu massage ngực, bạn cần đảm bảo rằng không có bất kỳ chống chỉ định nào.
Để làm được điều này, cần phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế (bác sĩ phụ khoa, bác sĩ tuyến vú) và trải qua quá trình khám do họ chỉ định. Nó sẽ giúp loại trừ các khối u và các bệnh khác của vú, đây sẽ là những chống chỉ định đối với các thủ thuật xoa bóp ở vùng ngực.
Chống chỉ định từ các cơ quan và hệ thống khác của cơ thể nên được loại trừ. Để giảm khả năng bị thương cho da, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm được thiết kế đặc biệt để massage.
Trước khi bắt đầu thủ thuật, bạn phải đọc kỹ các khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa liên quan đến kỹ thuật đã chọn. Trước khi bắt đầu một khóa học xoa bóp, bạn nên đảm bảo rằng phương pháp khắc phục đã chọn không gây dị ứng (sau khi tất cả mọi thứ là riêng lẻ).
Để thực hiện, bạn cần thoa sản phẩm lên một vùng da nhỏ ở cổ tay hoặc ở khuỷu tay. Nếu có quá mẫn, sau đó sẽ tự biểu hiện trong 10-15 phút bằng da đỏ. Với những trường hợp dị ứng nghiêm trọng, ngứa và phát ban có thể xuất hiện trên vùng điều trị.
Để đạt hiệu quả cao hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp massage để tăng vòng ngực với một bộ bài tập đặc biệt nhằm tăng cường sức mạnh của cơ chính ở ngực.
Khi nào không nên massage ngực?
Giống như bất kỳ thao tác y tế nào, massage ngực có chống chỉ định, trong điều kiện massage sẽ có hại cho sức khỏe.
Massage nở ngực chống chỉ định trong các trường hợp sau:
- Bất kỳ khó chịu - suy nhược, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ. Những triệu chứng này có thể chỉ ra một căn bệnh mới phát. Tình trạng chung so với nền của massage sẽ trở nên tồi tệ hơn. Xoa bóp trong điều kiện như vậy sẽ không có lợi.
- Khi mang thai và cho con bú xoa bóp không nên được thực hiện. Tuy nhiên, quyết định cuối cùng nằm ở việc bác sĩ chuyên khoa quan sát sản phụ. Bạn không thể bắt đầu massage mà không có sự cho phép của anh ấy.
- Các động tác xoa bóp cường độ mạnh được chống chỉ định ở vùng décolleté. Chà xát quá mạnh có thể làm hỏng các mạch máu mỏng và gây tụ máu (bầm tím).
- Ung thư vú và các bệnh khác của vú, tiết lộ trong một cuộc kiểm tra đặc biệt - cũng là một chống chỉ định.
- Chống chỉ định xoa bóp trong giai đoạn bệnh nặngảnh hưởng đến các mạch máu và tim, thận, gan, tuyến giáp, tuyến thượng thận và phổi.
- Không thích hợp để xoa bóp để tăng vòng một trên nền của chế độ ăn kiêng giảm béo.
Các loại kem được sử dụng
Mỹ phẩm dùng để massage ngực phải đáp ứng những yêu cầu nhất định.
Các tiêu chí chính cho mỹ phẩm bao gồm:
- Nên sử dụng các loại kem, được thiết kế để cải thiện tình trạng của vú: chúng chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm và săn chắc.
- Sản phẩm mỹ phẩm phải được chứng nhận - sau cùng, người tiêu dùng cần tin tưởng vào chất lượng của nó.
- Không thoa kemnếu da phản ứng với nó bằng đỏ, sưng, ngứa hoặc phát ban (ngay cả khi những hiện tượng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và biến mất không để lại dấu vết).
- Nên mua mỹ phẩm ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng. Kinh phí mua “sang tay” với thành phần không xác định có thể gây ra những phản ứng không mong muốn.
Bao lâu để xoa bóp
Các thao tác xoa bóp được thực hiện hàng ngày trong suốt liệu trình là 10-14 liệu trình (10-14 ngày). Theo các chuyên gia, để có được kết quả phì đại tuyến vú, liệu trình massage phải được lặp lại 2-3 tháng / lần.
Video hữu ích về thực hiện massage để tăng vòng một
Cách xoa bóp ngực đúng cách để điều chỉnh và làm to ngực:
Kỹ thuật thực hiện massage Shiatsu Nhật Bản:
Massage làm to vòng 1 tại nhà:
Tôi luôn mơ ước có thể làm to ngực của mình lên ít nhất một chút, nhưng tôi sợ phải phẫu thuật và đặt túi độn. Nhờ massage, vòng một của tôi đã tăng lên, cảm ơn vì đã hướng dẫn. Yêu thích massage ngực truyền thống.
Với sự trợ giúp của massage truyền thống, tôi đã có thể làm to ngực của mình. Bây giờ tôi hài lòng với cơ thể của mình và tôi trông hấp dẫn.
Nó đã tăng lên bao nhiêu? Ví dụ, cái gì đã và đã trở thành cái gì