Laysan Utyasheva (Laysan Albert kyzy Үtәsheva), người có những bức ảnh (nóng bỏng) đang theo dõi chúng ta ngày nay từ màn hình TV, trang bìa của các tạp chí bóng bẩy, trở nên nổi tiếng khi mới 12 tuổi. Ngôi sao sáng của một vận động viên thể dục dụng cụ dẻo, dẻo đáng kinh ngạc đã nhanh chóng đi lên đường chân trời của thể dục nhịp điệu thế giới.
Năm 14 tuổi cô nhận được danh hiệu Bậc thầy thể dục thể thao nhịp điệu, năm 16 tuổi cô trở thành nhà vô địch châu Âu 6 lần về thể dục nhịp điệu, vô địch thế giới thi đấu đồng đội (2001, Madrid) và Bậc thầy thể thao đẳng cấp quốc tế. Huyền thoại thể dục dụng cụ người Nga dù không giành được HCV Olympic cũng đã trở nên nổi tiếng và được hàng triệu người yêu mến.
Cô đã trở thành tấm gương cho hàng triệu người tuyệt vọng. Bị buộc phải rời môn thể thao lớn do chấn thương, cô ấy đã trở thành Người dẫn chương trình truyền hình, nữ diễn viên, nhà văn, người mẫu, bình luận viên thể thao. Utyasheva đã kết hợp thành công hoạt động sáng tạo đa diện với vai trò của người vợ, người mẹ và luôn nỗ lực “nắm lấy cái bao la”.
tiểu sử ngắn
Laysan Utyasheva, người có bức ảnh (nóng) cho thấy một người phụ nữ thành đạt, xinh đẹp rạng ngời với nụ cười hạnh phúc, sinh ngày 28/6/1985 tại làng Raevsky, quận Alsheevsky, Bashkiria. Ông ngoại của cô, Sultangarei Kirayev, trong một thời gian dài là người đứng đầu đáng kính của làng Raevsky.
Cha tôi là một nhà sử học, mẹ tôi là một thủ thư. Vẻ đẹp và năng khiếu của cô gái được ban cho bởi sự pha trộn kỳ lạ giữa hai dòng máu Bashkir (mẹ), Tatar, Nga và Ba Lan (cha). Vào ngày cô sinh ra, một cơn mưa mùa hè ấm áp đổ xuống, vì vậy cô gái được đặt tên là Laysan (“trìu mến”, dịch từ tiếng Bashkir).
Gia đình chuyển đến Volgograd khi cô gái 4 tuổi. Cha mẹ mơ thấy con gái mình là một diễn viên múa ba lê. Tuy nhiên, bằng cách nào đó trong cửa hàng, Laysan cùng mẹ cô nhìn thấy Nadezhda Kasyanova, một huấn luyện viên thể dục dụng cụ. Để ý đến sự dẻo dai và dẻo dai đáng kinh ngạc của con gái, cô đã thuyết phục mẹ cho con gái tham gia phần thi thể dục nhịp điệu.
Cô bé Laysan sau buổi học đầu tiên đã tự tin tuyên bố sẽ trở thành nhà vô địch thế giới khiến gia đình bật cười, vì cô bé vừa tròn 4 tuổi.
Cha mẹ ly thân khi Laysan 11 tuổi. Ngay sau đó, người mẹ rời đi làm việc ở Moscow, để lại Laysan cho một huấn luyện viên chăm sóc. Một năm sau, năm 1997, mẹ tôi đưa Laysan đến Moscow. Cô gái vào Trường Dự bị Olympic và bắt đầu tập luyện với A. Yanina và O. Skaldina.
Những năm thơ ấu được ghi nhớ với những khóa huấn luyện không ngừng nghỉ, vượt qua nỗi đau, những trại huấn luyện. Kỷ luật ở đội tuyển quốc gia rất khắc nghiệt, không ai được ưu ái. Mọi thứ rất đơn giản: nếu bạn không muốn làm việc, hãy rời đi.
Wiener không bao giờ thuyết phục bất cứ ai hoặc buộc phải làm việc. Chỉ là mọi cô gái đều biết rằng mình cần phải cống hiến 100% mỗi ngày nếu muốn ở lại đội tuyển quốc gia. Laysan nói rằng ở mỗi buổi tập, họ cảm thấy như đang ở Giải vô địch thế giới.
Cô gái đã trải qua rất khó khăn khi cha cô rời bỏ gia đình, nỗi uất hận suốt nhiều năm không cho cô giao tiếp với cha. Anh đã có một đứa con trong gia đình thứ hai. Chỉ khi mẹ cô qua đời, Laysan cố gắng cải thiện mối quan hệ với cha cô, cô mới gọi anh đến dự đám tang. Nhưng họ không bao giờ trở thành người thân của nhau.
Người cha bắt đầu trả lời phỏng vấn trên các ấn phẩm màu vàng, kể rất nhiều điều đáng lẽ không nên nói, và diễn giải nhiều sự thật từ cuộc đời con gái mình theo cách riêng của ông.Mối quan hệ nhanh chóng tan vỡ và dần kết thúc hoàn toàn.
Năm 2006, Utyasheva quyết định kết thúc sự nghiệp thể thao của mình.
Năm 2007, Laysan múa Nữ thần trong vở kịch "Bolero", đạo diễn Androsov, tại "Nhà hát Hoàng gia" do Gediminas Taranda đạo diễn. Cô gái cảm thấy mình kể được câu chuyện về Nữ thần càng thêm màu sắc. Có lẽ sau đó ước mơ tạo ra một màn biểu diễn khiêu vũ của riêng bạn đã được sinh ra.
Cô đã tạo ra và sản xuất chương trình biểu diễn Bolero của Liasan Utiasheva, với trọng tâm là múa đương đại, nơi cô mời những vũ công giỏi nhất Quốc gia. Nhóm nghiên cứu đã tham quan thành công các thành phố lớn nhất của Nga, thu thập đầy đủ một ngôi nhà ở khắp mọi nơi.
Trong chương trình Bolero của Liasan Utiasheva, huyền thoại thể dục nhịp điệu đã nhảy kết hợp giữa High Heels (điệu nhảy gợi cảm, táo bạo biểu diễn trên giày cao gót) và Vogue (điệu nhảy với dáng đi uyển chuyển và tạo dáng của người mẫu), với các yếu tố thể dục nhịp điệu.
Cô ấy đã học khiêu vũ chỉ trong 3 tháng. Laysan tự hào đã chứng minh được khả năng khiêu vũ của các vận động viên thể dục ở trình độ chuyên nghiệp.
Năm 2008, cuốn tự truyện "Unbroken" được xuất bản, nơi Laysan nói rất thẳng thắn về bản thân, về những thử thách đã ập đến với cô, về mối tình đơn phương đầu tiên của cô. Laysan coi việc được mời lên truyền hình là may mắn lớn của cô. Một sự nghiệp mới, những cơ hội để nhận thức bản thân đã giúp cô trải qua thời khắc khó khăn khi rời bỏ môn thể thao một cách nhẹ nhàng.
Utyasheva mơ ước được đóng phim, tham gia các buổi thử vai, làm quen với các kịch bản, nhưng vẫn chưa tìm được vai diễn của mình. Và cô cũng đang chuẩn bị một dự án thực tế dành cho đối tượng mục tiêu - phụ nữ mang thai, nơi cô sẽ chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ của mình.
Đặc biệt, làm thế nào để đối phó với những ý tưởng bất chợt khi một cô gái mang thai muốn một con cá trích với mứt. Laysan đảm bảo rằng những hành vi biến đổi vị giác không hữu ích cho một đứa trẻ, bạn cần phải có khả năng đối phó với chúng, và Laysan sẵn sàng dạy bạn cách làm điều này.
Cái giá phải trả cho những thành tích to lớn trong sự nghiệp thể thao của Laysan Utyasheva là sức khỏe của cô đã bị suy giảm. Năm 2002, khi biểu diễn với chương trình trình diễn tại một cuộc thi ở Samara, cô đã hạ cánh không thành công. Gãy nhiều xương vảy của bàn chân trái và phân kỳ của xương bên phải là kết quả của lỗi này.
Trong suốt một năm, cô tập luyện và biểu diễn, vượt qua những cơn đau không thể chịu đựng được. Laysan phàn nàn với huấn luyện viên, nhưng cô ấy buộc tội cô gái lười biếng, muốn thu hút sự chú ý vào bản thân, được gọi là một kẻ giả vờ thất thường. Các bác sĩ đã làm một cử chỉ bất lực mà không tiết lộ bất kỳ bệnh lý nào. Báo chí lá cải phương Tây viết rằng người Nga thích che đậy những thất bại của họ bằng những chấn thương.
Điều này làm cô gái vô cùng xúc phạm, cô lại đi đến thảm, răng nghiến lợi. Một lần đau không chịu nổi đã khiến Laysan ngất xỉu trong lúc tập luyện.
Sau đó, Irina Viner mới đưa cô bé đi khám ở Đức, nơi cô bé được phát hiện có sự khác biệt về xương bàn chân phải và nhiều vết gãy ở xương vảy bên trái. Các bác sĩ kiên quyết yêu cầu phẫu thuật ngay lập tức, nói rằng nếu chậm trễ, cô sẽ phải cắt bỏ bàn chân của mình.
Trong quá trình phẫu thuật, người ta đã cấy ghép kim loại vào bàn chân trái, và cấy ghép mô xương. Ca phẫu thuật diễn ra dưới tia X, các bác sĩ phẫu thuật gọi cô gái can đảm là người tiên phong, vì đây là một phương pháp mới trong phẫu thuật, được thử nghiệm trên cô. Sau ca phẫu thuật bị suy nhược khủng khiếp, Laysan nhanh chóng ăn tiêu thêm 8 kg.
Làm việc với các chuyên gia tâm lý, sự hỗ trợ của huấn luyện viên và niềm tin của gia đình đã tiếp thêm sức mạnh để cô vượt qua chứng trầm cảm và trở lại cân nặng như trước. Cô ăn kefir bằng nĩa để giảm cảm giác đói, bơi lội hàng ngày, bất kể bó bột, sau đó sấy khô băng bằng máy sấy tóc. Sau đó cô phải trải qua 6 ca phẫu thuật phức tạp ở chân, kéo dài 6-7 tiếng, sau đó cô phải đi nạng trong 2 năm.
Laysan bị sốc trước cái chết của mẹ cô, người đang hấp hối trong vòng tay cô. Mẹ qua đời ở tuổi 47 vì một cơn đau tim. Kể từ đó, nỗi sợ hãi tê liệt đối với cuộc sống của những người thân yêu của cô đã không còn nữa. Đây là điều duy nhất cô sợ trong đời.
Laysan là một trong "bộ ba vàng", được cho là đại diện cho đội thể dục nhịp điệu quốc gia Nga tại Bắc Kinh, tại Thế vận hội Olympic mùa hè lần thứ XXIX. Tuy nhiên, ở một buổi tập khác vào tháng 4/2006, cô bị trật khớp gối. Trát lại đúc, hồi nặng. Sau đó, quyết định cuối cùng đã đến để rời khỏi môn thể thao lớn.
Pavel Volya và Laysan bắt đầu hẹn hò vào năm 2010, và chỉ đến tháng 9 năm 2012, họ mới đăng ký kết hôn, khi Laysan đã mang thai muộn. Tình cảm của họ vượt qua một thử thách thực sự về sức mạnh khi mẹ họ Laysan qua đời. Pavel đã ở đó, tổ chức tang lễ, ủng hộ cô gái và trở thành người thân yêu nhất.
Laysan đau buồn trước cái chết của mẹ mình đến mức phải tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Không có đám cưới, vì năm nay có tang. Những người trẻ tuổi chỉ cần ký tại văn phòng đăng ký khu vực. Chỉ sau khi cậu con trai Robert chào đời, họ mới gọi điện cho những người bạn và người thân nhất của mình.
Laysan nói rằng cô ấy đã tự tay nấu món manti, xà lách vụn và cô ấy rất hài lòng khi bạn bè của Pavel thắc mắc món này được chuẩn bị ở nhà hàng nào. Người dẫn chương trình truyền hình gây sốc, nổi tiếng với tính hài hước châm biếm và giết người, không ngờ hóa ra lại là một người chồng hiền lành, lãng mạn và rất yêu vợ.
Thường từ sân khấu, anh thổ lộ tình yêu của mình với vợ, nói rằng Laysan là món quà chính trong số phận của anh. Với việc sinh con, anh thể hiện mình là một người cha yêu thương, chu đáo.
Gia đình Volya, nơi, ngoài Pavel, còn có một người em gái, đã trở nên thực sự yêu quý đối với Laysan. Cha mẹ của Paul giúp đỡ trong việc nuôi dạy các cháu của họ. Utyasheva từng thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn rằng cô mơ về một gia đình lớn, cô muốn có 5 người con.
Con trai Robert chào đời vào tháng 5/2013, và đúng 2 năm sau, tháng 5/2015, con gái Sophia chào đời. Laysan sinh cả hai con ở Mỹ. Cô giải thích điều này với mong muốn thoát khỏi những tay săn ảnh khó chịu.
Sự thật thú vị và thành tựu
Laysan Utyasheva, người có những bức ảnh (nóng) cho thấy cô ở những thời điểm khác nhau của cuộc đời, từ thuở ấu thơ cho đến ngày nay, là một người vô cùng tài năng, có số phận khó khăn và phi thường.
Có rất nhiều sự kiện thú vị trong cuộc sống của cô ấy thể hiện tính cách của cô ấy:
- Ngôi sao tương lai đã trả lời phỏng vấn truyền thông đầu tiên trong đời vào năm 8 tuổi và một cuộc phỏng vấn trên truyền hình năm 12 tuổi.
- Một trong những câu hỏi đầu tiên Laysan được các nhà báo truyền hình hỏi là về ước mơ lớn nhất của cô. Cô gái trả lời một cách người lớn rằng huy chương và danh hiệu không phải là thứ chính cô ấy phấn đấu. Phần thưởng chỉ là một phần thưởng đẹp. Điều chính cô ước mơ là trở thành vận động viên thể dục đáng nhớ nhất, nhận được những tràng pháo tay và sự yêu mến từ khán giả cho nét chữ độc đáo, cá tính của cô.
- Cho đến năm 8 tuổi, cô gái thuận tay trái.
- Với chiến thắng đầu tiên trong một cuộc thi quốc tế, Laysan, 10 tuổi, đã nhận được giải thưởng tiền mặt. Cô gái đã dùng số tiền này để làm quà cho mẹ, mua cho bà một chiếc áo choàng lụa. Mẹ, Zulfiya, đã rất xúc động nên bà đã giữ chiếc áo choàng này như một kỷ niệm về chiến thắng đầu tiên của con gái mình.
- Ở tuổi 11, Laysan bị bắt cóc bởi những người mà cha cô, không phải là một doanh nhân rất thành đạt, mắc nợ một số tiền lớn. Sau khi tập luyện, cô gái, như thường lệ, bước ra và lên xe của cha mình. Tuy nhiên, một người lạ đang lái xe. Cô gái bị bắt đi, 2 ngày nay gia đình không biết cô ở đâu. Laysan may mắn, cô không bị xúc phạm, mâu thuẫn đã được giải quyết, nhưng cô gái bị chấn thương tâm lý.
- Năm 12 tuổi, Laysan mơ ước trở thành bác sĩ phẫu thuật, cô cho rằng thể dục là nhất thời, chỉ là sở thích. Cô gái nhặt những con chó ốm bị bỏ rơi trên phố, chăm sóc chúng và thậm chí băng bó cho chúng.
- Laysan từ chối các bài tập với tạ, cô tin rằng một người phụ nữ với tạ trông kỳ lạ và vô cơ.
- Laysan rất thích và biết nấu ăn. Cô ấy đặc biệt thành công với bánh nướng và manti. Gia đình Volya rất thích món súp hành kiểu Pháp của mẹ tôi. Chồng của Laysan chỉ có thể giao việc chuẩn bị khoai tây nghiền, mà anh ấy biết cách đánh cho đến khi bông.
- Gia đình Volya rất thích dành những ngày nghỉ ở Tây Ban Nha.
- Utyasheva tin rằng bạn không bao giờ cần phải chứng minh bất cứ điều gì với bất kỳ ai. Bạn chỉ cần tiến tới mục tiêu.
- Vào năm 2009Laysan thừa nhận rằng cô đã chuyển đổi sang Chính thống giáo. Có lẽ cô ấy chỉ quay trở lại những điều cơ bản, bởi vì cha cô ấy là một Cơ đốc nhân.
- Tên của vận động viên thể dục dụng cụ Liasanutiasheva trên Instagram, cô có hơn 4 triệu người đăng ký. Laysan sẵn sàng chia sẻ với người hâm mộ bí quyết thành công trong sự nghiệp, rất thích đăng tải những bức ảnh và video chụp chung với chồng. Cặp sao không cho con cái xem, trong tất cả các bức ảnh và video đều chỉ nhìn thấy họ từ phía sau.
- Năm 2012, Laysan vướng vào một vụ bê bối, sau đó là vụ kiện tụng với bạn trai cũ của cô, Valery Lomadze. Sau khi chia tay, Valery cư xử bất cần, yêu cầu Laysan bồi hoàn mọi chi phí phát sinh cho cô. Đặc biệt, anh ta yêu cầu trả lại tiền cho anh ta cho chiếc xe mà anh ta đã đưa cho cô khi họ sống chung. Tòa án kéo dài trong 2 năm, tòa án phán quyết có lợi cho Lomadze, cô gái phải trả cho anh ta toàn bộ tiền.
- Laysan thích chơi cờ vua.
- Vận động viên thể dục dụng cụ này coi huấn luyện viên trưởng và người cố vấn của cô, Irina Viner, là một thiên thần hộ mệnh được gửi đến cho cô từ trên cao. Cô biết ơn Wiener về một trường học tốt trong cuộc sống. Irina trìu mến gọi cô bé là "cáo". Người ta còn gọi cô là "cô gái bất chấp" - vì Laysan luôn biết cách đi đến mục tiêu, bất chấp đau đớn, trở ngại, không bỏ cuộc ngay cả khi những người xung quanh hạ thấp tay và kêu gọi cô phải khiêm tốn.
- Laysan coi Maya Plisetskaya là thần tượng mà cô luôn cố gắng bắt chước.
- Utyasheva nhận bằng lái ô tô năm 16 tuổi.
- Thành phố yêu thích của huyền thoại thể dục dụng cụ quốc gia là Barcelona.
- Cô ấy không thích hộp đêm, chỉ một lần cô ấy có cơ hội đến hộp đêm ở Moscow "Rock Vegas" và không thích nó, cô ấy nhận ra rằng những cơ sở như vậy không phải dành cho cô ấy.
- Ở con người, cô ấy hơn hết đề cao sự thông minh và nhân hậu.
- Laysan coi phương châm sống của mình chính là lời chia tay của Irina Viner: “Tôi đứng trên bệ, lắng nghe bài thánh ca, vỗ tay, tận hưởng giây phút vinh quang. Sau đó cô bước ra khỏi bệ, cởi bỏ vương miện và lại trở thành hư vô. Bạn phải bắt đầu mọi thứ lại từ đầu. "
Khi được hỏi hành động nào mà cô cho là dũng cảm nhất trong đời, Laysan trả lời rằng có một số hành động trong số đó:
- quyết định ở tuổi 17 cho ca phẫu thuật bàn chân đầu tiên, khó khăn nhất;
- trở lại với môn thể thao lớn sau 3 năm nghỉ ngơi, phục hồi bàn chân;
- trở thành người dẫn chương trình "Dances" trên TNT;
- kết hôn với một cư dân của Câu lạc bộ hài kịch, người dẫn chương trình truyền hình Pavel Volya;
- tổ chức chương trình biểu diễn Bolero của riêng bạn của Liasan Utiasheva.
Thành tích thể thao của Laysan:
- 1999 - danh hiệu Thạc sĩ Thể dục nhịp điệu;
- 2000 - giải đấu tưởng nhớ Oksana Kostina (hạng 2);
- Tháng 9 năm 2001 - World Cup tại Berlin (chiến thắng trong 6 đề cử);
- Tháng 10 năm 2001 - Vô địch thế giới tại Madrid (vàng trong giải vô địch đồng đội);
- 2001 - danh hiệu chủ thể thao đẳng cấp quốc tế;
- Tháng 5 năm 2002 - giải đấu quốc tế tại Slovenia (hạng 2);
- Tháng 5 năm 2002 - giải vô địch thế giới không chính thức tại Pháp, tại Corbeil-Eson (hạng nhất);
- Tháng 6 năm 2002 - Đại hội Thể thao Thanh niên tại Moscow (câu lạc bộ, bóng, dây) - hạng nhất;
- 2004 - Vô địch châu Âu (vàng trong nội dung thi đấu đồng đội). Tại chức vô địch này, Lyasan đã trình diễn với việc cấy ghép kim loại vào bàn chân trái, sau quá trình hồi phục khó khăn. Cô ấy coi số vàng này là món chính trong con heo đất giải thưởng của mình, bởi vì cô ấy đã lấy nó rất khó.
Để ghi nhận công lao của Laysan Utyasheva, một số yếu tố phức tạp nhất của thể dục nhịp điệu đã được đặt theo tên cô.
Những cột mốc quan trọng nhất trong sự nghiệp truyền hình của Utyasheva là:
- 2009 - ra mắt chương trình múa ba lê "Dấu hiệu vô cực", loạt phim "Voronin";
- 2010 - Thể dục buổi sáng (kênh NTV), dự án Huấn luyện viên cá nhân (kênh SportPlus);
- 2011 - chương trình "Academy of Beauty with Laysan Utyasheva" (kênh NTV);
- 2012 - bộ phim "Champions"; dự án "Cafe Romance" (đài Romantika);
- 2013 - chương trình truyền hình thực tế "Đừng ngủ!" trên TNT;
- 2014 - chiếu "Dancing" trên kênh TNT (người dẫn chương trình).
Ngoài ra, ngôi sao còn tham gia các chương trình:
- "Logic ở đâu?" - một chương trình trí tuệ trên TNT, nơi các cặp sao tham gia;
- "Hãy khỏe mạnh" trên Chelna-TV;
- "Sáng nay" trên ORT;
- Fitness with the Stars - video hướng dẫn trên You Tube;
- "Willpower" - một dự án trực tuyến chung của Lyaysan Utyasheva và Pavel Volya;
- Trong dự án chương trình "Dancing with the Stars" trên kênh Russia, Laysan đóng vai trò là người dẫn chương trình.
Trong lớp học thạc sĩ về động lực, "Willpower", Laysan chia sẻ với người hâm mộ kinh nghiệm cá nhân của mình về cách trở thành "phiên bản tốt nhất của chính cô ấy." Cô ấy nói rằng trước hết bạn phải từ bỏ lòng kiêu hãnh, học cách chịu trách nhiệm cho hành động của mình, cảm thấy rằng cuộc sống luôn có thể thay đổi hoàn toàn và đừng sợ hãi trước những thay đổi này.
Laysan gọi mâu thuẫn chính trong cuộc sống của anh ấy là khao khát gia đình khi cô ấy đi lưu diễn, và mong muốn trở lại làm việc càng sớm càng tốt khi cô ấy ngồi ở nhà trong một thời gian dài. Sự mâu thuẫn này thực sự khiến Laysan thực sự hạnh phúc, sống một cuộc đời đầy máu lửa, tràn ngập thành tựu và cảm xúc.
Xuất hiện ở tuổi trẻ
Laysan Utyasheva, người có những bức ảnh (nóng bỏng) ngày nay cho thấy cô ở thời kỳ đỉnh cao của vẻ đẹp và sự nữ tính, từ thời thơ ấu khác với các bạn cùng trang lứa ở vẻ ngoài tươi sáng phương Đông.
Đôi mắt xám hình quả hạnh, vẻ ngoài hiền lành, sống mũi cao thẳng, khuôn miệng lớn với bờ môi phồng đầy gợi cảm, to đều như đúc, hàm răng, lông mày rậm cao, gò má cao, mái tóc nâu dày, xoăn khiến Laysan luôn là đối tượng được mọi người chú ý.
Đôi má phúng phính, nụ cười rạng rỡ luôn nở trên môi cô ngay cả trong những thủ thuật khó nhất cũng khiến người xem xúc động, đứng vỗ tay không ngớt.
Cô gái luôn có xu hướng thừa cân, phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để không tăng thêm gam. Trong gia đình của huấn luyện viên Nadezhda Kasyanova, nơi vận động viên thể dục sống, khi mẹ cô rời đến Moscow, Laysan đã sống một lối sống Spartan. Theo huấn luyện viên, các sản phẩm tập luyện trong thời gian dài hàng ngày và một chế độ ăn uống cực kỳ đạm bạc chỉ có lợi cho sức khỏe.
Kiwi và phô mai cho bữa sáng, nước luộc gà với một lát bánh mì cho bữa trưa, sữa chua cho bữa tối giúp duy trì vóc dáng thon gọn cần thiết, nhưng đôi khi cảm giác đói cồn cào. Ngoài ra, người huấn luyện còn treo một chiếc chuông trên tủ lạnh để cửa không thể mở được. Hôm nay Laysan mỉm cười nhớ lại việc cô thỉnh thoảng ăn thức ăn cho chó từ bát của Berta, con chó chiến đấu của người huấn luyện.
Xuất hiện trước khi nhựa
Laysan từng thừa nhận rằng má cô căng tròn ngay lập tức, ngay khi cô tăng thêm 500 g. Ngay sau khi cô nới lỏng chế độ thể thao và cho phép mình ăn thêm, số kg ngay lập tức tăng lên.
Trong lần mang thai đầu tiên, Laysan tăng 29 kg, trong lần thứ 2. Sau khi nâng ngực Robert ra, cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, vắt kiệt sức với nhiều giờ tập luyện trong phòng khiêu vũ và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa.
Trong những bức ảnh thời trẻ và trẻ trung của Laysan, cô có đặc điểm mí mắt trên rủ xuống rất đặc trưng của các cô gái phương Đông, khiến đôi mắt "sưng húp", như hơi buồn ngủ. Đôi má tròn, đôi môi căng mọng mang đến cho cô nét trẻ thơ và sự quyến rũ lạ thường.
Với chiều cao 164 cm, Laysan nặng 50 kg. Ngực của cô luôn nhỏ, đối với một vận động viên thể dục đây là một điểm cộng lớn, đối với các cô gái, họ thậm chí còn kéo ngực để cô không phát triển.
Phẫu thuật thẩm mỹ và các tính năng của chúng
Laysan Utyasheva luôn phủ nhận tin đồn cô đã phẫu thuật thẩm mỹ, đồng thời khẳng định cô phản đối mọi cuộc phẫu thuật thẩm mỹ. Mặc dù những bức ảnh nóng bỏng của cô ấy chỉ ra một cách hùng hồn rằng đã có sự can thiệp, nhưng cô ấy không mệt mỏi khi nhắc lại rằng tất cả những cách hút mỡ, niềng răng, silicone đều là những đạo cụ không tự nhiên và không hấp dẫn lắm chỉ làm hư các cô gái trẻ.
Cô cam đoan sẽ không phẫu thuật thẩm mỹ cho đến khi 50 tuổi. Tuy nhiên, có tin đồn lan truyền trên mạng rằng:
- tạo hình mí mắt trên. Hôm nay mí mắt của cô ấy không còn rủ xuống nữa, mắt cô ấy đã trở nên rộng hơn, và cái nhìn của cô ấy cũng trở nên thoáng hơn;
- loại bỏ các khối u của Bish. Kết quả là gò má càng lộ rõ, má mất đi vẻ bầu bĩnh trẻ con.Mặc dù kết quả như vậy có thể đạt được bằng cách nâng gò má bằng chất làm đầy, hoặc tiêm mỡ;
- nâng môi bằng axit hyaluronic. Hình dáng đôi môi không hề thay đổi, chỉ thêm phần sưng phồng quyến rũ;
- tạo hình tuyến vú. Laysan thời trẻ rất gầy, ngực nhỏ. Nhưng trong bộ ảnh tháng 7 năm 2019, cô xuất hiện với khuôn ngực cỡ 3 không giấu nổi bằng bộ áo tắm hở hang;
- Laysan không hề nâng mũi, các bác sĩ thẩm mỹ cho rằng cô bị lệch vách ngăn mũi, thường kèm theo khó thở. Các chuyên gia cho rằng chính hoạt động này là điều nên làm cho Laysan. Mặc dù khiếm khuyết nhỏ này hoàn toàn không thể nhìn thấy đối với người xem thiếu kinh nghiệm.
Xuất hiện sau nhựa
Khi Laysan đang cho con gái út Sophia bú, cô ấy đã hồi phục rất nhiều. Đưa con ra khỏi bầu ngực, cô bắt tay ngay vào việc chuẩn bị cho một chương trình múa mới. Dành 6-7 tiếng mỗi ngày trong vũ trường, Laysan đã giảm được 9 kg.
Các thông số của figure Utyasheva ngày nay:
| sự phát triển | cân nặng | thể tích vú | kích thước vòng eo | đùi | Kích thước chân |
| 164 | 50 | 94 | 59 | 87 | 37 |
Các chuyên gia nhận định, gương mặt của diva sau khi phẫu thuật thẩm mỹ trở nên "điêu khắc" hơn. Các đặc điểm trên khuôn mặt đã trở nên rõ ràng. Sau khi loại bỏ mí trên nặng trĩu và nhô ra, đôi mắt trở nên to và mở to. Gò má nổi rõ, má hóp, khuôn mặt thon gọn hoàn hảo, đôi môi căng mọng có đường nét duyên dáng, chiếc mũi cao và hàm răng to đều tăm tắp mang đến cho khuôn mặt cô những nét đặc trưng của kiểu người châu Âu.
Bí quyết làm đẹp
Laysan Utyasheva, người có những bức ảnh (nóng bỏng) cho thấy cô luôn ngoạn mục, rực rỡ hạnh phúc, thừa nhận rằng cô yêu mọi người. Ngay cả khi tăng thêm 29 kg sau khi mang thai, cô vẫn yêu bản thân mình.
Bí mật của một thân hình lý tưởng chỉ nằm ở chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất cường độ cao, Laysan tin tưởng. Cô dành nhiều giờ trong phòng tập thể dục khi thời gian đến. Ngoài ra, Laysan chạy mỗi ngày. Chạy bộ cải thiện lưu thông máu, đổi mới tế bào và mang lại sức mạnh đáng kinh ngạc.
Cô học cách yêu những món ăn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp giữ dáng. Nguyên tắc “ngon - không vị” không nên chi phối trong việc lựa chọn thực phẩm, Laysan tin tưởng.
Các quy tắc mà ngôi sao luôn tuân thủ và tuân thủ nghiêm ngặt để giữ dáng:
- loại bỏ đường khỏi chế độ ăn uống, tất cả bột mì và thực phẩm béo, đồ uống có đường có ga, thức ăn nhanh;
- sô cô la đen, nho khô, trái cây, mật ong là nguồn cung cấp glucose;
- chế độ ăn uống chủ yếu là rau, ngũ cốc, kiều mạch, gạo hoang dã, trái cây;
- bắt buộc ăn 5 lần một ngày, với các phần nhỏ;
- vào buổi sáng, khi bụng đói, hãy uống một cốc nước ấm;
- bài tập bắt buộc buổi sáng. Laysan đã phát triển các bài tập kéo căng cơ mà cô ấy sẵn lòng chia sẻ trong các bài học video của mình;
- trong ngày uống ít nhất 2-2,5 lít. nước (ngoài cà phê, trà, nước trái cây);
- không hút thuốc;
- từ rượu - chỉ rượu khô đỏ, rất vừa phải.
Bữa ăn đầu tiên của ngôi sao truyền hình muộn nhất là 8 giờ sáng, cô cho rằng nó rất quan trọng. Bữa sáng, cô nấu cháo trong nước, không đường, chỉ thêm rau thơm hoặc hoa quả khô. Sau 2 giờ, một ly kefir (không chứa chất béo). Đối với bữa trưa, súp rau và gà luộc hoặc cá nướng. Đối với bữa tối - sữa chua tự nhiên, trái cây (trừ chuối).
Điều quan trọng là phải ăn tối trước 19 giờ. Laysan thích trà xanh, nước ép rau củ tươi.
Người dẫn chương trình Học viện sắc đẹp hiếm khi đến các thẩm mỹ viện. Nhưng cô thường xuyên tẩy da chết cho da mặt. Chính quy trình này đã giúp làn da của cô sạch sẽ, tươi tắn và rạng rỡ đến bất ngờ, nhân vật truyền hình thừa nhận.
Laysan không mạo hiểm thay đổi mạnh mẽ ngoại hình của mình, theo nghĩa này, cô ấy khá bảo thủ. Nhưng đến tháng 7 năm 2019, cô bất ngờ xuất hiện trong bộ dạng chân dài tóc vàng, sụt cân khá nhiều. Hình ảnh bất thường khiến người hâm mộ hoang mang, ngôi sao ngập trong thư hỏi thăm sức khỏe. Ngoài ra, cô ấy đột nhiên trở nên giống như nhiều cô gái tóc vàng quyến rũ, mất đi tính cách tươi sáng.
Nhưng hôm nay cô ấy đã trở lại với màu tóc nâu quen thuộc của mình, một lần nữa trở thành một Laysan Utyasheva vĩ đại, quen thuộc không thể cưỡng lại, người mà tôi muốn nhìn và bắt chước cô ấy.
Nước hoa yêu thích của ngôi sao Instagram - "Montal" với hương thơm của cà phê, từ công ty Anh "Jo Malone London"... Laysan thích son môi đỏ tươi. Utyasheva coi Angelina Jolie là hình mẫu lý tưởng của vẻ đẹp và sự nữ tính, một biểu tượng phong cách thực sự.
Laysan không quá tải với cuộc sống gia đình, cô và chồng có thể giữ một cặp au. Cô ấy tin rằng một người phụ nữ không nên biến thành nô lệ trong nhà. Cô ấy biết nấu ăn và làm điều đó một cách vui vẻ cho chồng con yêu quý của mình khi rảnh rỗi. Họ thích quây quần bên nhau trong bữa tối gia đình, nhưng hiếm khi thành công.
Laysan Utyasheva ngày nay đã thành công trong sự nghiệp của một người dẫn chương trình truyền hình, diễn viên, người mẫu. Những bức ảnh (nóng bỏng) của người phụ nữ sành điệu, rất xinh đẹp, kết hợp giữa tính khiêu gợi và sự kiềm chế quý tộc đã gây ra một cuộc thảo luận sôi nổi trên mạng xã hội. Cô ấy rất vui khi được mời xuất hiện trong các quảng cáo. Họ ngưỡng mộ cô ấy, họ muốn bắt chước cô ấy.
Có những người công khai ghen tị và cố gắng tìm ra khuyết điểm trong đó. Nhưng cô ấy không chứng minh bất cứ điều gì cho bất cứ ai.
Nữ diễn viên, người dẫn chương trình truyền hình, người vợ, người mẹ và người phụ nữ ngoạn mục đã và đang cải thiện “phiên bản tốt nhất của chính mình” mỗi ngày chỉ đơn giản là sống một cuộc đời đầy máu lửa, được hàng triệu người yêu mến.
Video về chủ đề: câu chuyện của vận động viên thể dục dụng cụ Lyaysan Utisheva
Câu chuyện của vận động viên thể dục dụng cụ Laysan Utisheva: