Cách nhanh chóng hết rạn da ở mông và hông, cơ thể, bụng tại nhà

Rạn da, hay còn gọi là vết rạn, xảy ra do da bị kéo căng mạnh. Đôi khi một chế độ ăn uống không cân bằng được thêm vào yếu tố này. Làn da bị rạn trông không được thẩm mỹ, vì vậy, khi để ý đến chúng, nhiều người đã nghĩ đến cách loại bỏ chúng. Các vết rạn da thường khu trú ở mông và đùi. Không thể loại bỏ chúng hoàn toàn, nhưng bạn có thể làm cho chúng ít được chú ý hơn.

Cách điều trị rạn da đúng cách - khi nào bắt đầu

Kết quả điều trị rạn da phần lớn phụ thuộc vào ba yếu tố:

• thời gian bắt đầu điều trị... Cần phải bắt đầu nỗ lực vào thời điểm khi vết rạn vẫn còn hồng hoặc tím. Chúng đáp ứng tốt với mặt nạ, quấn, massage. Nhưng khi chúng chuyển sang màu trắng (điều này xảy ra khoảng sáu tháng sau) thì không thể thay đổi tình hình một cách nghiêm trọng được nữa.
• tập hợp các phương pháp... Để có kết quả nhanh nhất và điều trị thành công, cần áp dụng nhiều phương pháp cùng một lúc, bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục, xoa bóp và các loại ứng dụng.
• thường xuyên sử dụng... Chỉ những liệu trình thường xuyên mới có thể đảm bảo thành công trong cuộc chiến chống rạn da. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là vấn đề có thể được giải quyết trong thời gian ngắn. Việc điều trị sẽ lâu dài.

Cách xóa vết rạn da cũ

Không thể loại bỏ hoàn toàn các vết rạn da cũ trên giáo hoàng trông giống như những vết sẹo trắng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm đáng kể chúng bằng cách sử dụng bất kỳ loại kem nào dựa trên axit hyaluronic và retinol, badag, cũng như các thủ tục thẩm mỹ viện và phẫu thuật cắt bỏ.

Dinh dưỡng hợp lý và kéo dài

Để vết rạn da ở mông nhanh mờ hơn, để loại bỏ chúng, bạn cần tổ chức chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn cần có nhiều chất như vitamin A, C, E, kẽm.

• Vitamin A được tìm thấy với số lượng lớn trong các loại rau màu vàng và cam, chẳng hạn như cà rốt, cũng như các loại thực phẩm như xà lách xanh, bông cải xanh, dầu cá. Loại vitamin này nếu được tiêu thụ với lượng vừa đủ sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, giúp da đàn hồi và co giãn tốt. Ngoài ra, nó còn kích thích sản xuất collagen.
• Vitamin C cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen. Nó tăng tốc độ chữa lành các vết sẹo và vết thương. Rất nhiều vitamin C được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, quả mọng, kiwi và đặc biệt là trong quả hồng hông. Để bổ sung vitamin C cho cơ thể, bạn nên ăn salad trái cây từ các sản phẩm này và uống nước sắc tầm xuân.
• Vitamin E sở hữu đặc tính chống oxy hóa, phục hồi sắc da, chữa lành vết thương, ổn định quá trình trao đổi chất. Nó được tìm thấy trong trái cây khô, các loại hạt và đặc biệt là dầu thực vật.
• Vitamin B Mang lại cho da sự mịn màng và đàn hồi, được tìm thấy trong gan động vật, các loại hạt, đậu, cá.

Kẽm cũng cần thiết cho việc sản xuất collagen, và nó tạo điều kiện để chữa lành các vết rạn da hiện có và ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da mới. Để cơ thể nhận được nhiều kẽm hơn, cần bổ sung các sản phẩm thạch, sô cô la đen và ca cao trong chế độ ăn uống.

Làm thế nào để thoát khỏi vết rạn da trên giáo hoàng, tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng. Họ khuyên bạn nên ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật, thịt bò nạc và cá, hải sản hơn đồ nướng và đồ ngọt.

Điều quan trọng là không nên ăn quá nhiều để không bị tăng cân, dẫn đến hình thành các vết rạn da.

Tập thể dục để giảm vết rạn da

Nên sử dụng các bài tập kết hợp với các phương pháp khác. Chúng giúp đạt được độ đàn hồi của da, cải thiện tông màu, loại bỏ cellulite. Chúng giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất, bão hòa máu với oxy, dòng chảy của nó đến vùng da bị tổn thương. Nhưng với tư cách là một phương tiện độc lập, các bài tập sẽ không hiệu quả.

Dưới đây là một số bài tập giúp giảm vết rạn da ở mông và hông của bạn:

1. Bài tập nhằm tăng cường sức mạnh cho cơ đùi. Bạn cần ngồi trên ghế và thẳng lưng. Hai tay đặt lên thành ghế ở hai bên. Hai chân luân phiên nâng lên hạ xuống. Bạn cần thực hiện ba chu kỳ 20 lần lặp lại.
2. Nằm ngửa, hai chân uốn cong một góc 90 °. Đầu tiên nâng chân trái (hoặc phải) lên. Họ nán lại trong vài giây và hạ thấp chân, quay trở lại. Lặp lại các động tác tương tự cho chân còn lại. Nó là đủ để thực hiện 3 chu kỳ 10 lần lặp lại.
3. Từ tư thế nằm ngửa, duỗi thẳng chân phải lên sao cho có cảm giác căng ở mông. Lặp lại các bài tập cho chân trái. Thực hiện ba chu kỳ 15 lần lặp lại.
4. Nằm sấp, dang hai tay sang hai bên. Luân phiên nhấc một chân lên, đồng thời duỗi thẳng ngón chân lên. Hai chu kỳ gồm 10 bài tập được thực hiện.
5. Làm lung tung. Từ tư thế đứng thẳng, hai tay đặt trên thắt lưng, hai chân đưa ra trước một bước rộng và ngồi xuống, tựa vào chân trước. Bạn cần cố định ở vị trí này trong 10 - 20 giây, sau đó quay lại. Làm tương tự cho chân còn lại. Lặp lại 5-10 lần.
6. Ngồi xổm. Đứng thẳng, hai chân hơi dạng ra, hai tay nắm khóa sau đầu bắt đầu thực hiện động tác squat chậm, đồng thời căng bắp chân. Trở lại vị trí bắt đầu. Thực hiện 5-10 lần lặp lại mỗi chu kỳ và 2-3 chu kỳ.
7. Từ vị trí đứng trên tay và đầu gối, họ nâng chân phải hoặc chân trái lên, sau đó trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện tối đa 10 lần lặp lại. Bạn có thể nâng cả chân thẳng và chân cong lên một góc 90 độ.
8. Máy móc. Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay đặt ngang hông, thực hiện 5-10 động tác xoay người với một chân thẳng luân phiên tới lui rồi sang một bên.
9. Bạn cũng nên nhảy dây trong vài phút mỗi ngày.
10. Bạn có thể kết hợp động tác ngồi xổm không hoàn toàn với việc kiễng chân và dang rộng đầu gối. Đây là cái gọi là plie squat.

Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Bài tập buổi sáng dành cho những người ngoài 40, 50. Bài tập thể dục giảm cân, video hướng dẫn.

Mát xa

Quy trình massage sẽ rất hiệu quả nếu được thực hiện thường xuyên và đặc biệt khi sử dụng các công thức bổ dưỡng, ví dụ như dầu hạnh nhân, dầu cam, kem tảo. Bạn nên mua một găng tay mát-xa đặc biệt cho mục đích này.

Kỹ thuật thực hiện: chuyển động nhịp nhàng theo vòng tròn, thực hiện với một số áp lực.

Chà

1. Trong một cái bát, trộn đường nâu (bạn có thể thay thế bằng muối biển), cà phê xay và dầu massage... Dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào, chẳng hạn như ô liu, ngưu bàng, đào, hạnh nhân. Sự kết hợp của các thành phần được lựa chọn sao cho khối lượng không quá lỏng và không quá đặc, sau đó bạn nên cho khối lượng vào một chiếc tất nylon và sử dụng thiết bị này để xoa lên da ở vùng rạn da trong 10 phút, chà xát để chà xát vào da. Sau đó, phần còn lại của hỗn hợp được rửa sạch dưới vòi hoa sen. Hiệu quả có thể được nhìn thấy trong vòng 2 tuần nếu bạn áp dụng tẩy tế bào chết ba lần một tuần.
2. Hỗn hợp tẩy tế bào chết tiếp theo được làm từ muối biển, glycerin và mật ong. Bạn cần uống 1 muỗng cà phê. mật ong, glycerin và 0,5 muỗng cà phê. muối biển. Tất cả các thành phần nên được trộn đều và thoa đều thành phần này lên vùng da có vết rạn. Sau khi thực hiện quy trình này trong 5 phút, cần phải rửa sạch thành phần trong vòi hoa sen bằng khăn mặt. Biện pháp khắc phục đặc biệt hiệu quả nếu quy trình này được thực hiện hai lần một ngày với vòi hoa sen vào buổi sáng và buổi tối.
3. Vào mùa đông, bạn có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ vỏ quýt. Bẻ vỏ quýt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố và thêm cà rốt cắt miếng nhỏ. Đổ 4 muỗng canh vào. dầu ô liu và trộn tất cả mọi thứ với nhau bằng máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành một khối đặc. Trước khi bôi, da phải được làm ẩm bằng nước, sau đó mới xoa đều thành phần. Sau khi xoa bóp vết rạn da trong vài phút, loại bỏ chế phẩm bằng nước ấm đang chảy và thoa kem dưỡng ẩm.
4. Một món chà bông khác được làm từ những nguyên liệu hoàn toàn đơn giản luôn có trong nhà. Bạn sẽ cần 100 g đường, muối và dầu thực vật. Tất cả các thành phần phải được trộn đều và xoa vào mông. Sau 10 phút, rửa sạch sản phẩm, dùng khăn thấm khô da và thoa kem dưỡng ẩm.
5. Cà phê tẩy tế bào chết và làm bóng da. Để pha chế, bạn cần lấy 100 g cà phê xay và pha với nước sôi (100 ml) sao cho có độ sệt. Bạn có thể sử dụng cà phê không hoạt động, nhưng tốt hơn là không nên tiết kiệm. 5 giọt được thêm vào khối cà phê. tinh dầu cam và 50 ml ô liu. Chế phẩm được sử dụng để massage vùng mông. Sau khi thoa, thoa kem dưỡng ẩm cho da.

• Tẩy tế bào chết khác có thể được thực hiện với cà phê. Đây là một ví dụ khác. Khuấy 4 muỗng canh. cà phê xay và 1 thìa cà phê. quế, thêm 30 ml dầu mỹ phẩm, chẳng hạn như dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu, nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi.
• Lấy bột đất sét xanh và cà phê xay theo tỷ lệ bằng nhau. Đạt được độ sệt như kem bằng cách cho nước khoáng vào hỗn hợp.

Kem

1. Để chuẩn bị một loại kem từ mumiyo, cần phải có một chế phẩm lỏng. Nhưng nếu bạn không thể tìm thấy nó, bạn có thể sử dụng thuốc viên. Cần phải nghiền nhỏ viên nén mumiyo, trộn với nước và 1 muỗng cà phê. kem. Bạn sẽ có được một hỗn hợp dầu. Chế phẩm chỉ cần được xoa vào vùng da bị tổn thương cho đến khi nó được hấp thụ. Sản phẩm này giúp làm mờ vết rạn da. Bạn phải sử dụng kem hàng ngày. Phần còn lại của hỗn hợp bảo quản trong tủ lạnh trong 7 ngày.
2. Với mumiyo, bạn cũng có thể chuẩn bị một sản phẩm không có kem, sau đó chỉ sử dụng dạng viên (2-3 miếng) và nước. Ngoài ra, bạn có thể thêm dầu hoa hồng (1 muỗng canh). Kem được sử dụng để massage.
3. 5-6 lá bồ công anh và 3 lá lô hội dưới cùng được xay trong máy xay. Sau đó thêm vào hỗn hợp này 50 g bột yến mạch và 80 ml dầu ô liu. Thành phần phải được trộn cho đến khi thành một hỗn hợp đồng nhất và thoa lên vùng da có vết rạn trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thời hạn sử dụng của chế phẩm là không quá 3 ngày.
4. Kem badyagi được chuẩn bị như sau: lấy một lượng bột badyagi nhất định và pha loãng với 3% hydrogen peroxide để thu được một loại gel. Chế phẩm được thoa bằng tay, sau khi đeo găng tay để không làm tổn thương da và các vết rạn da được xoa bóp. Sau khi thực hiện massage nhẹ trong 5 phút, để hỗn hợp trên da thêm 15 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ trị rạn da

Mặt nạ men bia sẽ làm cho các vết rạn trên mông của bạn ít được chú ý hơn. Nó có tác dụng nuôi dưỡng, làm sáng da, giúp da mềm mại và mượt mà. Đổ 15 g men vào 100 ml kem đã hâm nóng, trộn đều và để ở nơi ấm áp cho đến khi men bắt đầu hoạt động: xuất hiện bọt dai dẳng trên bề mặt.

Sau đó, 50 g mật ong đã được đun chảy trước đó trong một nồi nước, được cho vào hỗn hợp, trộn đều và bôi vùng da bị rạn. Để 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước và dùng khăn thấm khô da.

Mặt nạ gừng có tác dụng kích ứng da, làm tăng lưu lượng máu và do đó tăng tốc độ tái tạo da. kết quả là, các vân được làm mịn.

Bạn cần làm xét nghiệm sơ bộ xem có phản ứng dị ứng không, vì gừng có thể gây ngứa và rát.

Trong một bát trộn 30 g bột đất sét trắng, bột gừng (30 g) và nước khoáng (100 ml). Tất cả các thành phần được trộn đều và thoa lên vết rạn da. Chịu được 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.Lau khô da bằng khăn và thoa kem dưỡng ẩm.

Kết thúc

Để loại bỏ các vết rạn ở đáy và dưỡng ẩm cho da, bạn nên chuẩn bị một miếng vải để quấn (bạn có thể chọn loại nào bên dưới).

Theo một trong những công thức nấu ăn, bạn cần lấy 50 g bơ ca cao và 80 g mật ong bất kỳ. Để làm tan chảy khối, chuẩn bị nồi cách thủy. Khi dầu trở nên lỏng, cần làm nguội đến 40 độ và nên thêm mật ong. Sau đó, các thành phần được trộn đều và thoa lên vùng da mông đã được tẩy tế bào chết trước đó.

Chế phẩm được áp dụng được bọc bằng một lớp màng ở trên, quấn trong một chiếc khăn choàng lông tơ hoặc phủ một tấm chăn ấm. Sau 40 phút, chế phẩm được rửa sạch. Một kết quả tốt có thể đạt được với 10 lần gói.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên quấn đất sét xanh. Bột đất sét phải được pha loãng với nước để có độ sệt như kem. Nó là đủ để mất 2 muỗng canh. đất sét. Hỗn hợp dán lên da phải được phủ bằng màng bám và bọc trong một thứ gì đó ấm.

Theo một công thức khác, bạn cần đun nóng dầu ô liu nguyên chất trong nồi cách thủy và dùng nó để quấn. Thành phần của các vết rạn da trên giáo hoàng sẽ biến ra nếu bạn trộn 2 muỗng canh. dầu ô liu hoặc dầu thực vật và 2-3 giọt. thanh tao nào.

Bạn cũng có thể thêm giấm táo thông thường tự làm hoặc mua ở cửa hàng vào dầu. Trộn theo tỷ lệ bằng nhau.

Tất cả các công thức trên được sử dụng theo cùng một cách:

1. Đầu tiên, bạn đi tắm và tẩy tế bào chết cho da.
2. Sau đó, thành phần được phân phối trên mông và đùi.
3. Bọc vùng điều trị bằng màng bám và mặc quần áo ấm.
4. Họ nằm trong 40-60 phút, phủ một tấm chăn.

Wraps có chống chỉ định:

• bệnh tim mạch;
• suy tĩnh mạch;
• thời kỳ mang thai và cho con bú;
• dị ứng với các thành phần của chế phẩm;
• nhiệt;
• bệnh ngoài da;
• sự nhiễm trùng;
• khối u ung thư;
• các bệnh nội tiết.

Ứng dụng dầu

Tinh dầu rất tốt để loại bỏ các vết rạn da mới xuất hiện ở mông (vì dầu đậm đặc không nên thoa lên da, bạn cần pha loãng chúng với dầu nền).

Ví dụ, hỗn hợp này hoạt động tốt:

1. 3 muỗng canh dầu mỹ phẩm (cơ bản) + 2 giọt mỗi dầu hoa oải hương, cam, phong lữ (neroli).
2. 9 muỗng canh dầu ô liu (nền) + 1 muỗng canh. dầu mầm lúa mì + 10 giọt. tinh dầu hoa hồng.

Cần tích cực thoa các vết rạn da bằng hỗn hợp các loại dầu.

Nếu các vết rạn da đã chuyển sang màu trắng, nên chuẩn bị các công thức khác:

• 2 giọt dầu oải hương + 2 giọt dầu cam + 2 giọt dầu petitgrain + 1 giọt lemette + 1 nắp. neroli - tất cả các loại tinh dầu này phải được thêm vào 30 ml dầu mầm lúa mì.

Trong nồi cách thủy, đun chảy 70 kg dầu dừa và cùng một lượng bơ hạt mỡ. Các thành phần được trộn mạnh, 70 mg dầu jojoba được thêm vào. Sau đó nhỏ 10 giọt. hỗn hợp dầu được pha chế từ tinh dầu hoa cam, quýt và hoa oải hương, 20 giọt. dầu thầu dầu, 7 giọt vitamin A và 7 giọt. vitamin E. Chế phẩm tan chảy được đánh bằng thìa gỗ. Nó phải được chà xát thành vết rạn da.

Nhà tắm

Ngoài việc đắp mặt nạ, quấn cơ thể và các liệu trình khác, nên đi tắm. Ví dụ, bạn có thể thêm muối biển và vài giọt tinh dầu bách xù, bạc hà, oải hương vào bồn tắm.

Thay vì dùng dầu, bạn có thể lấy nước sắc của các loại dược liệu - hoa oải hương và hoa cúc kim tiền với tỷ lệ bằng nhau... Thời gian tắm thay đổi từ 15 đến 20 phút. Cần thiết phải tắm như vậy mỗi ngày thứ hai. Hơn nữa, người tắm nên ít vận động, tức là họ không hoàn toàn đắm chìm trong chúng.

Tắm nóng lạnh

Tắm vòi hoa sen tương phản giúp cải thiện màu da, kích hoạt vi tuần hoàn máu và tăng tốc quá trình trao đổi chất. Nó nên được thực hiện hàng ngày. Đầu tiên, hướng luồng vòi hoa sen vào vùng da bị rạn. Nước nóng được thay đổi thành nước lạnh và do đó được luân phiên. Tôi luôn luôn kết thúc bằng nước lạnh.

Làm cho các vết rạn da ở dưới ít nhìn thấy đã khó, và càng khó hơn để loại bỏ chúng hoàn toàn.Không phải lúc nào bạn cũng có thể làm được điều này bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, vì các vết rạn da lâu năm là vết sẹo của mô liên kết. Trong mọi trường hợp, điều trị phức tạp và có hệ thống cho kết quả tuyệt vời.

Video về cách loại bỏ vết rạn da trên giáo hoàng

Tại sao chúng xuất hiện và cách xóa vết rạn da trên giáo hoàng:

Làm thế nào để loại bỏ vết rạn da và vết rạn da:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E