Theo thời gian, chất béo tích tụ trong cơ thể con người thường tập trung ở phần dưới của khuôn mặt. Da căng ra, xuất hiện các cặn bẩn bên ngoài như nọng cằm thứ hai.
Để luôn cảm thấy tuyệt vời và đồng thời không phải tiêu tốn nhiều tiền cho các loại thuốc đắt tiền hoặc phẫu thuật thẩm mỹ, bạn nên biết cách có thể loại bỏ hai cằm tại nhà.
Xây dựng khuôn mặt - bài tập thể dục dụng cụ
Face-building - bài tập thể dục cho khuôn mặt mà không nhiều người biết đến - sẽ giúp đối phó với vấn đề này. Bản thân các nguyên tắc của kỹ thuật này là có cơ sở khoa học và đã được kiểm nghiệm thực tế, vì những điều cơ bản được lấy từ khoa khiếm khuyết, liệu pháp ngôn ngữ và thần kinh học.
Nếu bạn áp dụng một số bài tập tạo khuôn mặt, bạn không chỉ có thể loại bỏ cằm hai ngấn mà còn loại bỏ các nếp nhăn tuổi tác, làm căng da ở má và tạo độ đàn hồi cho các bộ phận khác nhau trên khuôn mặt.
Thay đổi thành công dựa trên một số nguyên tắc cần tuân thủ khi áp dụng các bài tập gym tại nhà như sau:
- Xây dựng khuôn mặt chủ yếu giúp giảm căng thẳng từ tất cả các cơ mặt.
- Chỉ tập thể dục thường xuyên mới có thể có tác dụng tích cực. Nếu bạn không tập thể dục có hệ thống, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn mới và làm trầm trọng thêm vấn đề cằm đôi.
- Các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện các bài tập ít nhất 4-5 lần một tuần.
Làm theo những nguyên tắc này, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi trong một tháng.
Trước khi bắt đầu tập gym để loại bỏ cằm hai ngấn, bạn cần hoàn thành một số công đoạn.
Giai đoạn 1... Cũng như trong thể thao, trước khi bắt đầu thực hiện các hoạt động thể chất nghiêm túc, bạn cần làm nóng cơ thể đúng cách. Tương tự như vậy, việc đắp mặt cũng cần massage nhẹ vùng mặt và cổ trước để tăng độ đàn hồi cho các cơ.
Giai đoạn 2... Chuyển sang các bài tập nhẹ cho toàn mặt. Đối với những người mới bắt đầu, những người đấm bóp được khuyên nên thực hiện bài tập trước gương để bạn có thể kiểm soát quá trình từ bên ngoài và xác định những sai sót khi thực hiện.
Cách xóa hai cằm tại nhà - bài tập đơn giản sẽ giúp giải quyết vấn đề. Chúng nên được thực hiện ít nhất 4 lần một tuần. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập gym vào thời điểm bạn cảm thấy thư thái sau một ngày làm việc.
Một tập hợp các bài tập cho cằm:
- vỗ nhẹ lên toàn bộ khuôn mặt bằng các miếng đệm của ngón tay, bao gồm cằm, cổ, kích thích lưu thông máu;
- phát triển cơ hàm và tạo ra 3-4 lần há miệng rộng. Sau đó, mở rộng hàm dưới và đóng băng trong 5 giây. Lặp lại 6 lần;
- để đánh thức tất cả các cơ của khuôn mặt, hãy ngáp 5 lần. Đồng thời, nhắm chặt mắt, hít thở sâu và thở ra bằng lực;
- bây giờ bạn cần phải đè mạnh phần dưới của khuôn mặt và cằm bằng các miếng đệm của ngón cái của bàn tay phải và trái. Tạm dừng, thời gian thực hiện là 5 phút.
Giai đoạn 3... Nghỉ ngơi cơ mặt của bạn giữa các bài tập. Các nhà trị liệu mát-xa khuyên bạn chỉ cần nhắm mắt, tựa đầu vào lưng ghế hoặc nằm xuống giường. Nằm ở trạng thái thư giãn trong ít nhất năm phút.
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Massage mặt theo hệ thống của bác sĩ Asahi Zogan Nhật Bản.Bài tập tự nâng
Kỹ thuật này được phát triển bởi nhà báo người Pháp Voler Camilla. Có một thời, cô rất nổi tiếng với việc chăm sóc da mặt, và ngày nay cô được coi là một trong những chuyên gia giỏi nhất về các bài tập bằng tay trong nâng cơ không phẫu thuật.
Camilla đã tính đến sự khác biệt giữa cơ mặt của nam và nữ, nhưng các bài tập phù hợp cho cả phụ nữ và nam giới. Thực sự có thể tự mình thành thạo các bài tập gym hiệu quả.
Về cách để loại bỏ cằm hai ngấn và ngay cả tại nhà, người phụ nữ này đã viết trong hội thảo cuốn sách của mình "Sau 10 tuần - Trẻ hơn 10 tuổi". Ở đây cô ấy đã tổng hợp các bài tập đã được chứng minh để giúp bạn trông trẻ trung và hấp dẫn. Nên tập thể dục trước gương.
Bài tập "Cá"
Bạn nên cười thật rộng, ngậm chặt răng. Chúng sẽ được hiển thị. Sau đó dùng lực ấn lưỡi vào vòm miệng để bạn cảm nhận được sức căng của các cơ ở lưỡi và hàm. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây. Lặp lại động tác thể dục 5 lần. Theo thời gian, nâng số lần lặp lại lên 14 lần.
Bài tập "Duck"
Cần phải hạ thấp môi dưới, dùng ngón trỏ đỡ khóe miệng, siết cơ và sau 10 giây thì thả lỏng trở lại. Bằng cách này, bạn tăng cường các cơ của cằm.
Bài tập "Dolphin"
Mu bàn tay của bạn nên được áp vào cằm và ở vị trí này, hãy cố gắng mở miệng. Nhấn mạnh vào cằm của bạn để giữ cho nó không bị bung ra. Lặp lại bài tập 10 lần.
Quay và nghiêng đầu
Tập thể dục đầu đơn sẽ giảm được cằm đôi. Nguyên tắc của hiệu quả rất đơn giản, với các độ nghiêng và quay đầu khác nhau, bạn sẽ phát triển tất cả các cơ của phần dưới của khuôn mặt.
Tập thể dục thường xuyên sẽ làm săn chắc vùng da cằm, giúp máu lưu thông nhanh hơn qua các mạch và tĩnh mạch.
Thực hiện liên tục cũng sẽ giúp vùng da mặt dưới đàn hồi và săn chắc hơn. Thực hiện các động tác nghiêng và quay đầu theo nhiều hướng khác nhau, 10 lần nghiêng và quay 2 lần mỗi ngày là đủ. Đừng quên chuyển động đầu tròn.
Các bài tập cho cằm từ tư thế nằm
Có rất nhiều phương pháp về cách loại bỏ hai cằm. Ở nhà, điều này được thực hiện khá hiệu quả. Ngay cả khi cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn có thể tập một vài bài tập khi nằm trên ghế dài. Sau một vài tháng, bạn sẽ thấy kết quả tích cực của bài tập đơn giản này.
Nằm trên sàn nhà, ghế sofa hoặc giường. Không nằm trên bề mặt quá mềm. Nếu giường của bạn không vừa vặn, tốt nhất bạn nên đặt một tấm chăn trên sàn nhà và tập thể dục trên đó. Đưa tay ra sau gáy, nên ngẩng đầu lên và nhìn vào các ngón chân. Chờ một phút. Tạm ngừng. Lặp lại 8 lần.
Đi bộ với tạ trên đầu
Để loại bỏ cằm thừa, bạn cần lấy một cuốn sách dày và nặng. Hãy đội nó lên đầu, đi vòng quanh phòng với các bước đo được.
Bằng cách này, tư thế cũng được duy trì tốt.
Bộ sạc Chin với bóng cao su
Đối với bài tập này, bạn nên mua một quả bóng cao su có kích thước vừa vặn giữa cằm và cổ của bạn. Tại cửa hàng bán đồ thể thao, hãy tìm một quả bóng không quá cứng nhưng cũng không quá mềm.
Quả bóng phải được đặt dưới cằm và dùng lực ấn vào. Thực hiện 10 lần lặp lại, nghỉ ngơi và thực hiện thêm 20 lần nữa.
Mặt nạ để loại bỏ cằm đôi
Để các bài tập giúp hiệu quả hơn, bạn nên hỗ trợ kết quả bằng mỹ phẩm, cụ thể là đắp mặt nạ. Mua mặt nạ làm sẵn ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm, bạn cũng có thể tự chuẩn bị mặt nạ cho mặt và cổ. Dưới đây là một số công thức mặt nạ tự chế phổ biến.
Mặt nạ men
Mặt nạ này cần một thìa men khô. Sau đó, độ đặc khô phải được đổ đầy sữa ấm. Đun hỗn hợp thành cháo. Sau đó đặt ở nơi ấm áp trong một giờ. Đắp mặt nạ lên cằm và cổ sạch vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Mặt nạ khoai tây luộc
Đầu tiên bạn cần luộc chín khoai tây, nghiền thành khoai tây. Trong khi khoai tây còn ấm, bạn cần thêm sữa và chuyển trạng thái thành cháo lỏng. Thêm mật ong trước khi thoa lên mặt dưới. Thực hiện mặt nạ vào buổi sáng trên mặt sạch hoặc vào buổi tối.
Mặt nạ bằng đất sét mỹ phẩm
Pha loãng ba thìa đất sét đen với nước ở nhiệt độ phòng. Thoa hỗn hợp lên phần dưới của khuôn mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ trong 15 phút. Rửa sạch với nước ấm. Các chuyên gia khuyên bạn nên đắp mặt nạ đất sét không quá ba lần một tuần để không làm khô da.
Xoa bóp trong cuộc chiến chống cằm đôi
Những người đấm bóp đàn ông biết cách nhanh chóng loại bỏ hai cằm tại nhà. Họ chắc chắn rằng tự xoa bóp giúp cải thiện lưu thông máu trong các mô, thúc đẩy quá trình hấp thụ chất béo. Trong vòng hai tuần sau khi bắt đầu khóa học massage, bạn sẽ có thể nhìn thấy kết quả đầu tiên.
Xoa bóp tay
Đầu tiên, thoa kem massage lên phần dưới của khuôn mặt. Tiếp theo, dùng ngón tay vuốt cằm từ trung tâm về phía tai. Và sau đó cố gắng thực hiện các chuyển động, như thể nhào bột. Xoa bóp hàng ngày cùng với các bài tập khác.
Massage bình chân không
Với sự trợ giúp của cốc chân không, cả tuần hoàn máu và sự trao đổi chất đều được cải thiện. Tốt nhất bạn nên thực hiện động tác xoa bóp này trước bữa ăn 2 tiếng.
Trước tiên, bạn nên chuẩn bị da của phần dưới của khuôn mặt.
Bước đầu tiên là làm nóng cằm của bạn. Để thực hiện, bạn có thể tắm nước nóng với muối biển. Hoặc họ khuyên bạn nên tắm nước ấm. Dùng các ngón tay xoa cổ bằng các động tác massage đơn giản hoặc dùng khăn lau mát xa.
Mở lỗ chân lông và kích hoạt lưu thông máu, hãy chuyển sang bước tiếp theo - bôi trơn vùng massage bằng dầu hoặc kem. Da cần được dưỡng ẩm tốt để bình có thể lướt tốt hơn và giảm đau.
Đầu tiên khử trùng bình massage bằng cách chà xát nó với cồn hoặc hydrogen peroxide. Thao tác điều khiển dụng cụ theo hướng dòng máu chảy dưới cằm và cổ.
Di chuyển lon chậm và đều theo hình tròn hoặc đường thẳng... Thực hiện mỗi thao tác tối đa 6 lần. Lọ không được bong ra khỏi da. Sau khi thực hiện một động tác, cẩn thận tách nó ra khỏi da, cho không khí vào và đặt nó về điểm bắt đầu. Tiếp tục massage cho đến khi vết đỏ xuất hiện, khoảng 5 phút.
Massage khăn
Mát xa được thực hiện bằng khăn ướt. Để làm điều này, hãy làm ướt vải bằng nước ấm, mặn và vắt sạch. Sau đó đưa khăn lên cằm và kéo bằng cả hai tay. Phần giữa của khăn nên chạm vào đáy khuôn mặt của bạn. Lặp lại quy trình 10-15 lần mỗi ngày.
Cryomassage (massage với đá viên)
Mát-xa bằng đá cũng sẽ giúp loại bỏ cằm đôi. Lạnh tác động lên vùng có vấn đề, gây co thắt mạch và mở rộng chúng, cải thiện quá trình trao đổi chất của các mô.
Để massage, bạn chỉ cần đá viên, tự làm. Bạn có thể làm đông lạnh nước thường trong hộp thiếc, hoặc bạn có thể làm đông lạnh nước sắc với các loại thảo mộc.Trước khi mát-xa, thoa dầu hoặc kem lên vùng cằm và cổ.
Xoa bóp các viên đá vào phần dưới của khuôn mặt, cằm và cổ trong ba phút. Đừng đóng băng da của bạn. Sau khi thực hiện, lau sạch kem bằng khăn giấy. Việc xoa bóp nên được lặp lại 3-4 lần một tuần.
Huấn luyện viên cằm và máy mát xa
Để cải thiện màu da và duy trì tuổi thanh xuân, bạn có thể sử dụng nhiều loại máy mát xa và máy mô phỏng cho vùng da mặt và cổ.
Mesoscooter
Một trong những máy mát xa rẻ tiền nhưng hiệu quả là máy mát xa. Nguyên tắc hoạt động của nó rất đơn giản: nó kích thích tổng hợp collagen và cải thiện lưu thông máu do các kim nhỏ trên con lăn.
Bạn chỉ cần lái xe massage quanh vùng cằm và cổ. Quy trình này có thể được thực hiện mỗi ngày trong tối đa 10 phút.
Máy mát xa con lăn
Để làm căng da mặt, tạo độ đàn hồi, ngăn ngừa sự xuất hiện của hai cằm và làm săn chắc các cơ, máy mát xa con lăn sẽ giúp ích. Nguyên lý hoạt động của phần mềm giả lập này tương tự như phần trước.
Không tạo áp lực quá mạnh, bạn nên điều khiển máy mát xa lên xuống vùng cằm và cổ mỗi ngày tối đa 15 phút. Không dẫn đến đau đớn.
Máy mát xa chân không
Thủ thuật này thường được thực hiện trong các thẩm mỹ viện, nhưng tốt hơn là bạn nên mua một máy mát xa chân không với giá rẻ và trẻ hóa tại nhà. Quy trình này có hiệu quả và ảnh hưởng đến nhiều lớp da của khuôn mặt dưới cùng một lúc. Để có kết quả cuối cùng, nên thực hiện 6 phiên, mỗi phiên 30 phút.
Đầu tiên, bạn thoa dầu massage lên mặt và bắt đầu quét máy lên cằm và trên cổ.
Thiết bị có tác dụng hút để thâm nhập vào mô. Thoa máy mát xa lên cổ trong tối đa 30 phút. Đừng lo lắng nếu bạn thấy các đốm đỏ sau khi làm thủ thuật. Sau một giờ trong không khí trong lành, chúng sẽ biến mất. Do đó, việc xoa bóp được khuyến khích nên thực hiện trước khi đi ngủ hoặc vào một ngày cuối tuần.
Máy mát xa từ tính
Khá là một loại máy mát xa nhỏ gọn tại nhà mới. Thiết bị này mang lại làn da và cơ bắp săn chắc.
Nó cũng loại bỏ các tế bào da chết khỏi lớp biểu bì. Sử dụng theo hướng dẫn trong hộp.
Máy tập cằm và cổ mini
Những máy mát xa này được phát triển bởi nhà vật lý trị liệu Paul Unane. Mô phỏng tăng cường cơ bắp, làm săn chắc lớp biểu bì, làm mịn đường nét của cổ. Các cơ được tăng cường sức mạnh nhờ máy ép cằm. Đây là một loại bài tập cho cổ và cằm. Bộ cho máy mát xa thường đi kèm với ba lò xo có độ cứng khác nhau.
Nén từ hai cằm
Bạn có thể xóa hai cằm tại nhà với sự hỗ trợ của băng ép sẽ giúp trẻ hóa làn da, tăng độ săn chắc và đàn hồi.
Nén nước muối bắp cải
Giảm căng thẳng từ mặt và cằm một cách hoàn hảo. Bắp cải hoạt động như thế nào trên da? Axit trong quá trình lên men làm giảm hàm lượng chất béo của lớp biểu bì và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, nước ép bắp cải giúp chống lại các đốm đồi mồi, loại bỏ tàn nhang và làm trắng da. Bắp cải cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da mặt.
Để chuẩn bị nén, bạn nên:
- Cắt bắp cải trên một cái vắt.
- Bạn có thể thêm cà rốt, cũng cắt nhỏ trên máy vắt.
- Sau đó, khuấy đều thức ăn trong một bát tráng men lớn.
- Thêm một thìa muối và đường.
- Trộn một lần nữa.
- Đậy hỗn hợp trong lọ bằng nắp nylon
- Bắp cải làm sẵn để nén có thể sử dụng sau 4 ngày.
Dưa cải cần được vắt kiệt và ngâm nước muối. Để chườm, các chuyên gia khuyên bạn nên lấy miếng bông hoặc khăn mềm, ngâm chúng trong nước muối và chườm lên vùng mặt dưới sạch. Giữ vải trên cằm của bạn trong 5 phút. Quy trình có thể được lặp lại 3 lần. Bạn nên thực hiện phương pháp nén này thường xuyên trong hai tuần.
Nén với giấm táo và muối
Đầu tiên, chuẩn bị một dung dịch với một muỗng canh giấm táo và một muỗng cà phê muối. Lúc này bạn nên lấy một chiếc băng hoặc khăn, thấm dung dịch lỏng và buộc vào cằm và cổ qua đêm.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại da, cần phải lưu ý rằng tác động của băng ép có thể gây kích ứng trên lớp biểu bì mỏng manh. Do đó, tốt hơn hết bạn nên kiểm tra da trước bằng cách giữ băng ép trong 5-7 phút. Nếu không có phản ứng dị ứng, thì việc nén như vậy có thể được giữ trong tối đa một giờ.
Nén thảo dược
Chuẩn bị một hỗn hợp gồm hai thìa St. John's wort và hai thìa vỏ cây sồi. Đổ nước sôi ngập các loại thảo mộc - 2 cốc. Để lửa trong 10 phút. Sau đó, bạn nên chia nước dùng thành hai phần. Chúng tôi để một phần để nguội, và phần thứ hai được sử dụng nóng thoải mái.
Bắt đầu với khăn ăn hoặc khăn nóng. Giữ trong 1 phút. Sau đó với nước dùng lạnh. Cũng thoa lên cằm và cổ trong 1 phút. Thực hiện một miếng gạc, xen kẽ giữa khăn lạnh và ấm trong 15 phút.
Xoa với dầu thơm
Xoa bóp với dầu thơm giúp da không chỉ mềm và mượt mà còn mang lại độ săn chắc và đàn hồi cho các bộ phận có vấn đề. Lấy bất kỳ loại dầu nào bạn thích từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng làm đẹp để xoa. Thủ tục nên được thực hiện vào ban đêm. Chà xát không chỉ giúp loại bỏ cằm đôi mà còn giúp làm dịu và thư giãn làn da của bạn trước khi đi ngủ.
Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa một vài giọt lên vùng da sạch ở phần dưới của khuôn mặt và dùng các ngón tay xoa bóp lên xuống ở vùng cổ và cằm, theo chuyển động tròn và cả sang hai bên. Thực hiện động tác này từ từ và không ấn mạnh vào các cơ. Quy trình được lặp lại 3-4 lần một tuần.
Kem mỹ phẩm có tác dụng nâng cơ
Nhiều phụ nữ tin tưởng các thương hiệu nổi tiếng sản xuất các loại kem mỹ phẩm có tác dụng nâng cơ.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ và trị liệu xoa bóp, các sản phẩm này có các thành phần:
- kích thích đổi mới tế bào;
- nuôi dưỡng làn da với các vitamin, phức hợp collagen, tảo biển, khoáng chất, lipid và các thành phần khác;
- tích cực chống lại các dấu hiệu lão hóa da;
- thoát khỏi sự hư hỏng.
Các loại kem tốt nhất, theo các chuyên gia, phải kể đến huyết thanh SerumVisage của thương hiệu Eisenberg, có tác dụng duy trì độ đàn hồi của vùng da cổ và cằm. Nó cũng tốt cho việc nâng cơ mặt.
Serum từ thương hiệu Clarins "LiftVisage" củng cố các đường nét trên khuôn mặt và mang lại cho làn da vẻ tươi mới, loại bỏ bọng mắt.
Thương hiệu Payot mang đến cho phụ nữ một công thức mới "PerformSculptRoll-on", được làm giàu với axit hyaluronic, chiết xuất yến mạch, vitamin E, tích cực chống lại làn da chảy xệ.
Chống cằm khi ngủ
Để giảm đáng kể tình trạng chảy xệ của vùng da quanh cằm, hãy lấy một chiếc băng thun buộc quanh cổ.
Để anh ta không ngủ và giữ chặt, các mẹo được cố định sau tai. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn có thể làm ẩm vải bằng tinh dầu, kem hoặc thuốc nén thảo dược.
Bài tập cho lưỡi
Cơ mông yếu có thể dẫn đến cằm đôi.
Nó cũng cần được củng cố bằng các bài tập như:
- Bài tập "Đưa tay lên mũi"... Thè lưỡi hết mức có thể. Siết chặt và cố gắng đưa lưỡi vào mũi. Đôi môi được thư giãn. Lặp lại bài tập 7 lần.
- Bài tập "Kéo lưỡi sang hai bên"... Bạn nên thè lưỡi, căng cơ và từ từ lái cơ thể sang phải và trái. Làm 10 lần.
- Bài tập "Lưỡi trong ống"... Mở miệng rộng hơn, không thè lưỡi, vặn vào trong. Siết cơ hàm, cơ lưỡi, cơ mông. Lặp lại 5 lần.
Đừng bỏ lỡ chuyên mục được yêu thích nhất: Face Fitness giúp nâng cơ mặt, trẻ hóa, săn chắc cơ. Lớp học chính từ Elena KarkukliLuyện giọng và hát
Các chuyên gia nói rằng chỉ cần dành 15 phút cho các bài tập âm thanh mỗi ngày, bạn sẽ sớm thích thú với khuôn mặt trẻ hóa của mình, vì một số lượng lớn các cơ mặt tham gia vào các bài tập như vậy. Không yêu cầu kỹ năng hát đặc biệt.Bạn có thể luyện giọng ở nhà, tại nơi làm việc, trên đường.
Hát và ghép âm tiết bằng nguyên âm mở là hiệu quả nhất: mo, mi, ra, ru, ke Vân vân. Trong trường hợp này, môi phải hiển thị rõ ràng từng chữ cái, và giọng nói phải kéo âm thanh. Bạn cũng có thể phát âm rõ ràng các nguyên âm thay vì âm tiết.
Thực phẩm giúp bạn đốt cháy chất béo
Đưa thực phẩm giúp đốt cháy chất béo vào chế độ ăn hàng ngày.
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên bao gồm trong thực đơn:
- Các sản phẩm từ sữa - kefir, pho mát, pho mát. Chúng chứa các protein chống lại mỡ dưới da.
- Gừng có chứa một loại dầu kích thích sản xuất dịch vị, giúp đốt cháy các tế bào mỡ.
- Bắp cải có chứa chất xơ, nó loại bỏ tất cả các độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
- Quế ngon sẽ giúp giảm lượng đường trong máu, dẫn đến đốt cháy chất béo.
- Trà xanh có tác dụng bổ huyết, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
Quy tắc trang điểm để che đi khuyết điểm
Có những bí quyết trang điểm về cách che giấu một chiếc cằm đôi. Các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên bắt đầu trang điểm với bước làm sạch sơ bộ và dưỡng ẩm cho da, sau đó là lớp nền mờ. Sau đó, tiến hành làm tối các khuyết điểm. Bạn sẽ cần phấn phủ (tốt nhất là nhiều loại, có sự khác biệt về tông màu), phấn má hồng và phấn phủ.
Sử dụng mỹ phẩm tối hơn da của bạn hai tông màu.
Tất cả các sản phẩm phải mờ. Đầu tiên, bạn thoa phấn theo đường viền dưới cằm và dọc theo đường viền của hàm dưới. Di chuyển về phía cổ và trộn đều bột. Như vậy, chiếc cằm đôi bị hóp lại sẽ không gây chú ý nhiều.
Không nên quên rằng chăm sóc da mặt phức tạp sẽ giúp loại bỏ cằm đôi vĩnh viễn tại nhà. Để thấy hiệu quả sau một vài tuần, hãy kết hợp tất cả các phương pháp có sẵn. Thực hiện các bài tập đơn giản với quay đầu mỗi ngày, tập một vài bài tập thể dục tại nơi làm việc vào bữa trưa và thư giãn ở nhà, đắp mặt nạ trước khi đi ngủ và sau đó thoa kem dưỡng.
Video hướng dẫn cách xóa hai cằm:
Cách xóa hai cằm trong 10 phút mỗi ngày, xem video:
Chúng tôi loại bỏ chiếc cằm thứ hai với Elena Malysheva:
https://www.youtube.com/watch?v=kUFCFQZUnck&t=1s