Thể dục nếp gấp vòm mũi, bài tập, miếng dán độn. Làm thế nào để thoát khỏi tại nhà

Nếp mũi má là một đôi rãnh mỏng chạy dọc từ cánh mũi đến khóe miệng. Chúng được phát âm đặc biệt trong một nụ cười. Người càng lớn tuổi, họ càng mạnh mẽ, tương ứng, và che nếp nhăn khó hơn. Trong cuộc chiến chống lại vấn đề này, cần phải có một loạt các hành động - thể dục, mát xa và sử dụng mỹ phẩm.

Các triệu chứng

Thực chất, nếp gấp rãnh mũi má là nếp nhăn sâu hình thành khi còn trẻ. Chỉ cần làn da có độ đàn hồi tốt, chúng sẽ ẩn đi, nhưng càng lớn tuổi, các nếp gấp ở mũi càng xuất hiện nhiều hơn.

Thông thường, vấn đề thẩm mỹ này là đặc trưng của những người hay cười, dễ xúc động và năng động - khi cười, má nhô cao hơn, do đó các nếp nhăn rãnh mũi má sâu hơn.

Có 3 kiểu gấp:

• nở. Đó là một nếp nhăn nhẹ trên da, có thể được loại bỏ bằng cách chỉnh sửa bề ngoài;
• GAP gấp. Hình thành do quá trình lão hóa do tuổi tác và sự suy giảm lớp mỡ dưới da;
• nếp nhăn gradient - loại nếp gấp ở mũi, khó loại bỏ nhất. Nó xảy ra do sự khác biệt rõ rệt giữa môi và má.

Lý do xuất hiện

Các nếp gấp ở mũi, giống như bất kỳ nếp nhăn nào khác, xuất hiện do sự thay đổi của da do tuổi tác. Nếu một người thường xuyên thực hiện massage và tập thể dục cho các cơ của khuôn mặt, thì sự xuất hiện của vấn đề có thể bị trì hoãn. Tuy nhiên, có những yếu tố kích động bổ sung.

Các đường đứt nét có thể xuất hiện nếu không được chăm sóc đúng cách. Điều quan trọng không chỉ là chăm sóc da mặt mà còn phải thực hiện đúng cách. Tránh kéo căng và xoa bóp da hoặc chọn sản phẩm không phù hợp với loại da của bạn.

Những lý do sau có thể gây ra sự xuất hiện của các nếp gấp GAP:

• giảm cân đáng kể. Sự xuất hiện của các nếp gấp là do sự mất đi nhanh chóng của lớp mỡ dưới da mà da không kịp điều chỉnh. Kết quả là, đôi má đầy đặn được thay thế bằng làn da chảy xệ;
• mất nước. Các bác sĩ da liễu không ngừng nhắc nhở bạn về tầm quan trọng của việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể và uống nhiều nước hơn;
• ảnh hưởng của môi trường. Tình trạng da có thể xấu đi do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên và kéo dài, môi trường kém và nhiệt độ thay đổi đột ngột.

Các yếu tố sau ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nếp nhăn gradient:

• tính di truyền. Khuynh hướng di truyền, các đặc điểm giải phẫu của khuôn mặt và hộp sọ có tầm quan trọng không nhỏ. Việc hình thành một rãnh lệch hoặc má nhô ra có thể là lý do hình thành các nếp gấp ở mũi ngay cả khi còn nhỏ;
• sai tư thế khi ngủ - úp mặt vào gối. Nếu không thay đổi tư thế thông thường, lúc còn trẻ sẽ xuất hiện nếp nhăn trên mặt;
• những thói quen xấu - nghiện rượu và thuốc lá.

Phòng ngừa

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên nên bắt đầu chăm sóc da mặt, cổ và vùng da ngực càng sớm càng tốt. Điều này sẽ ngăn ngừa sự hình thành các nếp gấp ở mũi.

Để phòng ngừa, cần thực hiện các biện pháp sau:

• bảo vệ da khỏi tia UV. Việc chỉ sử dụng các sản phẩm có SPF khi đi biển là một sai lầm lớn.Tia cực tím phá hủy tế bào, ngay cả khi một người chỉ mới chạy bộ, vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Khi ra nắng lâu, bạn cần sử dụng sản phẩm có độ bảo vệ cao nhất, cũng như làm mới lớp phủ sau mỗi 2 giờ;
• dưỡng ẩm cho da. Cần thường xuyên sử dụng các chất giữ ẩm. Đây là những loại kem, serum và sữa dưỡng có axit hyaluronic, chitosan và glycerin trong thành phần;
• sử dụng bảo vệ khỏi các gốc tự do. Ngay từ 20 tuổi, việc sử dụng mỹ phẩm có chất chống oxy hóa, chiết xuất thực vật và phức hợp vitamin là rất cần thiết. Chúng bảo vệ các mô khỏi các gốc tự do - kẻ thù chính của tuổi trẻ;
• chăm sóc tốt cho làn da của bạn. Bạn không cần phải chà xát mặt trong quá trình làm nước mà chỉ cần chấm lên da. Các chuyên gia thẩm mỹ lưu ý rằng một người càng ít chạm vào mặt trong ngày càng tốt - càng có ít nguy cơ vi khuẩn xâm nhập;
• chọn tư thế ngủ thích hợp. Cần tập thói quen nằm ngửa khi ngủ, như vậy bạn mới có thể tránh được sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn không chỉ trên khuôn mặt mà còn ở vùng da ngực.

Phương pháp sửa chữa

Khi các dấu hiệu đầu tiên của sự hình thành nếp gấp ở mũi xuất hiện, cần thực hiện các biện pháp để khắc phục tình trạng này, vì chúng làm khuôn mặt già đi và không tạo thêm sức hấp dẫn cho một người. Để khắc phục những nếp nhăn đó, người ta sử dụng các phương pháp dân gian, đắp mặt nạ mỹ phẩm, mát xa và tập thể dục.

Cách dân gian

Hầu hết các chuyên gia thẩm mỹ đồng ý rằng các biện pháp dân gian phù hợp hơn để sử dụng phòng ngừa. Loại bỏ các nếp nhăn sâu chỉ với sự hỗ trợ của các phương pháp trẻ hóa hiện đại.

Một trong những phương pháp điều trị thay thế phổ biến là chườm đá. Để làm cho các nếp gấp ít rõ ràng hơn, các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên mát xa bằng đá. Phương pháp này làm săn chắc da, cải thiện lưu thông máu và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Để xử lý khu vực có vấn đề, quy trình sau nên được thực hiện:

1. Thoa một chút dầu thực vật chưa tinh chế còn ấm lên vùng nếp gấp ở mũi.
2. Bọc đá viên vào một mảnh vải nhỏ và lau các nếp gấp ở mũi, mỗi lần chườm ít nhất 10 giây. Quy trình này kéo dài cho đến khi đá viên tan chảy.

Đá có thể được làm trên cơ sở nước khoáng, sữa, nước trái cây theo mùa hoặc nước sắc từ các loại thảo mộc sau:

• mùi tây;
• Hiền nhân;
• cây gai;
• cây bạc hà;
• hoa bằng lăng.

Sữa và nước hoa quả phải được pha loãng nửa chừng với nước.

Kem tự chế là một biện pháp dự phòng phổ biến khác chống lại sự hình thành các nếp gấp ở mũi. Trong quá trình thực hiện, bạn có thể thư giãn, cố gắng không cười hoặc nói chuyện.

Công thức của các thành phần để tự chuẩn bị được trình bày trong bảng:

Mát xa

Tập thể dục cho nếp nhăn vòm mũi kết hợp với massage vùng có vấn đề sẽ giúp chữa trị hoặc ngăn ngừa nếp nhăn sớm xuất hiện nếu thực hiện đều đặn - liệu trình gồm 10-15 buổi và thực hiện 2-3 lần / năm.

Điều quan trọng là phải chuẩn bị da trước khi thực hiện massage. Trong quá trình thao tác, các lỗ chân lông nở ra, nhiễm trùng có thể dễ dàng xâm nhập qua chúng, vì vậy trước tiên phải rửa tay. Mát xa được thực hiện với áp lực nhẹ bằng dầu jojoba, hạnh nhân hoặc hạt nho.

Các sản phẩm này có hiệu quả nuôi dưỡng, cấp nước và làm mờ nếp nhăn. Dầu có thể được thay thế bằng bất kỳ loại kem dưỡng nào, yêu cầu chính là nền của nó phải là thực vật. Nếu bạn không có sản phẩm mỹ phẩm phù hợp trong tay, bạn có thể thay thế nó bằng kem em bé.

Sau khi massage, nên lau mặt bằng nước sắc thảo dược đã chuẩn bị hôm trước. Các quy trình đầu tiên được khuyến nghị nên thực hiện trước gương để có thể kiểm soát mọi chuyển động.

Chống chỉ định với thao tác là:

• sự hiện diện của các vết bớt và mụn cóc trên mặt;
• mụn rộp;
• vết thương hở, mụn mủ, vết nứt, mụn trứng cá;
• quá trình viêm, kèm theo phát ban trên mặt;
• da rất nhạy cảm;
• cảm giác đau đớn.

Mát-xa được thực hiện bằng một số kỹ thuật. Một trong những kỹ thuật phổ biến nhất là kỹ thuật Nhật Bản - shiatsu. Nó cho phép bạn nhanh chóng làm mờ các nếp nhăn.

Massage Shiatsu được thực hiện như sau:

1. Các đầu của ngón trỏ và ngón cái phải được gập lại với nhau và gõ nhẹ vào nếp gấp của mũi, di chuyển lên trên rồi xuống dưới.
2. Nhẹ nhàng kéo căng da mặt theo các đường massage bằng các động tác vuốt ve.
3. Dùng đầu ngón tay vuốt vùng da quanh môi, hướng từ giữa môi trên ra khóe môi.

Một kỹ thuật hiệu quả khác là bấm huyệt. Tác động có mục tiêu lên các nếp gấp ở mũi cho phép bạn tăng sản xuất collagen. Kết quả của liệu trình thường xuyên, bạn không chỉ có thể loại bỏ các nếp nhăn sâu, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp gấp mới, tăng độ săn chắc và đàn hồi của da.

Kỹ thuật thực hiện:

1. Miệng phải được mở ra, tạo cho nó hình dạng của chữ "O", trong khi môi phải được áp chặt vào răng.
2. Đặt các miếng đệm ngón tay giữa lên trên các nếp gấp và cố định điểm đầu tiên. Sau đó đi lên 5 mm và chấm điểm tiếp theo, điểm cuối cùng cố định ở khóe mắt.
3. Giai đoạn cuối cùng là chuyển động điểm từ khóe mắt xuống điểm thấp nhất của nếp gấp rãnh mũi má.

Nén

Nén làm từ dược liệu giúp kích hoạt sản xuất collagen.

Tác dụng rõ rệt nhất trong số các loài thực vật là:

• St. John's wort;
• Hoa cúc;
• Hiền nhân;
• mẹ và mẹ kế.

Quy trình được thực hiện theo cách này:

1. Chuẩn bị dịch truyền của một số loại thảo mộc.
2. Làm ẩm miếng bông hoặc một miếng gạc, gấp nhiều lần trong đó, bóp nhẹ
3. Đặt vật liệu trên các nếp gấp trong 15 phút.

Thao tác phải được lặp lại hàng ngày trong vòng 1 tháng.

Một lựa chọn khác là chế tạo dầu nén. Quy trình này được thực hiện bằng cách sử dụng dầu thực vật đun nóng trong nồi cách thủy. Để đạt được kết quả nhanh hơn, bạn nên thêm một vài giọt tinh dầu cho mỗi 20 ml dầu này. Đắp một miếng gạc trong 15 phút, sau đó thấm bằng khăn ăn khô.

Bài tập

Tập thể dục cho nếp gấp vòm mũi là một phương pháp khắc phục hiệu quả cho vấn đề này. Các bài tập được thực hiện hàng ngày trong 1 tháng.

Trong trường hợp chống chỉ định như vậy, thao tác bị cấm:

• bệnh ngoài da do vi rút;
• viêm dây thần kinh mặt;
• tổn thương mụn mủ;
• bệnh trứng cá đỏ;
• các biểu hiện dị ứng.

Phức hợp cổ điển bao gồm các bài tập sau:

• phồng má mạnh và thoát khí mạnh. Lặp lại bài tập 10-15 lần;
• gập môi thành hình ống và kéo mạnh về phía trước.Giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng các cơ. Bạn cần thực hiện 10 lần lặp lại;
• dùng ngón trỏ cố định khóe môi kéo dài 0,5 cm, sau đó rút ngón tay ra. Lặp lại bài tập 40 lần;
• gập môi bằng ống và phát âm các âm "u" và "o". Bạn cần thực hiện 20 lần lặp lại;
• kéo hàm dưới về phía trước, ép môi, căng cơ. Nó là đủ để thực hiện 10 lần lặp lại;
• môi thả lỏng, hơi nhô ra phía trước. Hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng;
• phồng má và luân phiên di chuyển không khí từ trái sang phải và ngược lại;
• phồng má, nín thở và bắt đầu đẩy hết không khí ra ngoài với một nỗ lực;
• Dùng các ngón tay của hai tay cố định cơ gò má, sau đó bắt đầu mỉm cười và đóng băng trong 4-5 giây, sau đó thả lỏng cơ. Bạn cần thực hiện 10 lần lặp lại;
• với đôi môi khép chặt, cầm thìa và cố gắng mỉm cười. Cố định vị trí trong 5 giây. Bài tập phải được lặp lại 10 lần;
• úp lòng bàn tay vào má sao cho các ngón tay út vào nếp. Trong vòng 1 phút. nâng cánh tay của bạn lên với áp lực vừa phải trên da.

Sử dụng chai nhựa là một cách dễ dàng để tập thể dục. Đối với các lớp học, bạn cần một thùng có thể tích 0,5 lít.

Kỹ thuật thực hiện:

1. Một phần ba của chai được đổ đầy nước và đặt trên bất kỳ bề mặt phẳng nào.
2. Khi đó vật chứa chỉ cần được nâng lên bằng môi, không được trợ giúp bằng răng.
3. Chai phải được giữ trong 20 giây.

Càng nhiều lần lặp lại càng tốt.

Bài tập thể dục cho các nếp gấp vùng mũi từ Lourdes Doplito giúp loại bỏ vấn đề, tăng cường cơ vùng cổ và mặt.

Phức hợp được thực hiện như sau:

1. Kéo môi trên xuống 4-5 mm, giữ bên ngoài bằng ngón trỏ, và bên trong miệng bằng ngón cái.
2. Cần phải hít thở sâu và căng môi hết mức có thể khi cười để mắt mở to và nếp nhăn rãnh mũi má không hình thành.
3. Bạn cần nín thở trong 5 giây, thở ra, hít vào lại kết hợp với việc nín thở. Lặp lại bài tập 3-5 lần.

Bài tập gập bụng của Carol Maggio giúp loại bỏ và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn ở vùng môi.

Phức hợp được thực hiện như sau:

1. Cần phải có tư thế ngồi, lưng phải giữ thẳng.
2. Sau đó, ngón trỏ đặt vào giữa môi trên, và ngón tay cái ở giữa môi dưới.
3. Môi phải được kéo căng từ từ cho đến khi hình thành hình bầu dục. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng môi vẫn áp vào răng và không hình thành nếp nhăn xung quanh.
4. Thư giãn môi và bắt đầu thực hiện các chuyển động bằng các đầu ngón tay từ khóe miệng đến cánh mũi và ra sau.

Các động tác phải được lặp lại cho đến khi xuất hiện cảm giác nóng rát ở vùng nếp gấp rãnh mũi má. Sau đó, bạn cần gõ các ngón tay của bạn dọc theo chúng 30 lần.

Mặt nạ và bản vá

Mặt nạ và miếng dán chống lão hóa đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại các nếp gấp ở mũi. Nên sử dụng các khoản tiền này 2 lần một tuần trong vòng 1 tháng.

Trong số các loại mặt nạ, các thành phần sau đây là phổ biến:

• giàu tinh bột. Mặt nạ này không chỉ làm mờ nếp nhăn mà còn làm căng da. Để chuẩn bị khối lượng, bạn phải trộn 1 muỗng canh. l. tinh bột và kem nặng. Sau đó đổ vào 1 muỗng cà phê. nước cà rốt và trộn kỹ. Đắp mặt nạ lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm;
• quả mọng - một loại mặt nạ có đặc tính nuôi dưỡng và làm săn chắc da tuyệt vời. Nó được làm từ quả mâm xôi hoặc dâu tây. Bào 10 quả mọng và trộn với 1 thìa cà phê. mật ong dạng lỏng. Bôi trơn các nếp gấp mũi bằng khối lượng vừa đủ và để trong 15-20 phút;
• mặt nạ gelatin với tảo. Để nấu ăn, bạn cần 1 thìa cà phê. đổ 100 ml nước lạnh lên gelatin và để sang một bên. Lúc này, bạn hãy xay tảo thành bột.Đặt hộp đựng gelatin vào lò vi sóng trong 10 giây, sau đó cho bột tảo vào khuấy đều. Mặt nạ được yêu cầu phải được áp dụng cho các nếp gấp mũi bằng một bàn chải chuyên dụng. Sau khi đông cứng, nó sẽ chuyển thành màng, phải được loại bỏ cẩn thận sau khi hoàn thành thủ tục;
• trái chuối. Cắt một phần chuối chín trong khoai tây nghiền, trộn với 1 muỗng cà phê bột ngọt. dầu hạnh nhân và một chút bột gừng. Đắp mặt nạ lên vùng da có vấn đề và sau 20 phút. rửa sạch bằng nước ấm.

Các miếng dán cũng có hiệu quả trên khu vực có vấn đề - một nắp hydrogel, được ngâm tẩm với huyết thanh mỹ phẩm. Bạn có thể sử dụng những chiếc áo choàng như vậy, vừa để giúp đỡ nhanh chóng trước khi ra ngoài, vừa theo các khóa học - hai lần một tuần trong 1 tháng.

Phương pháp sử dụng sản phẩm:

1. Làm sạch da bằng tẩy tế bào chết.
2. Đính kèm miếng dán vào khu vực mong muốn và để trong 15-30 phút.
3. Sau khi hết thời gian, lột sản phẩm ra và rửa sạch mặt với nước.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, các miếng dán gây ra phản ứng dị ứng. Để tránh điều này xảy ra, cần tiến hành thử nghiệm, dùng keo dán sản phẩm vào bên trong khuỷu tay và theo dõi phản ứng của da trong 1 giờ. Không được sử dụng các miếng dán nếu có vết thương, kích ứng, viêm da, chàm hoặc phát ban.

Mesoscooter

Mesoscooter là thiết bị thẩm mỹ thủ công hiệu quả, là một con lăn xoay trên tay cầm. Nó có các kim mỏng dài không quá 0,5 mm. Thiết bị có thể được sử dụng ở cả thẩm mỹ viện và tại nhà. Mesoscooter có thể chỉnh sửa ngay cả những nếp gấp da sâu.

Nên từ chối sử dụng thiết bị trong các trường hợp sau:

• giai đoạn trầm trọng của các bệnh mãn tính;
• sự hiện diện của nhiễm trùng nấm hoặc viêm mủ;
• các quá trình viêm;
• ung thư;
• thời kỳ mang thai và nuôi con;
• Bệnh tiểu đường;
• động kinh;
• các bệnh có tính chất tự miễn dịch;
• bất kỳ thiệt hại nào cho thiết bị;
• Nghiện rượu;
• đông máu kém;
• tuổi dưới 25;
• sự xuất hiện của phát ban dị ứng sau khi thủ tục;
• việc sử dụng một thiết bị của nhiều người.

Cấm thao tác với mesoscooter trong 2-3 giờ. trước khi đi ra ngoài.

Hướng dẫn sử dụng:

1. Bạn nên mím môi trước khi sử dụng thiết bị ở vùng có nếp gấp ở mũi.
2. Với con lăn, cần chuyền dọc mỗi nếp gấp từ 5 đến 10 lần theo các hướng ngang, dọc và chéo. Con lăn phải được dẫn hướng trơn tru và cẩn thận, không tốn sức. Trước khi thay đổi hướng lăn, cần lấy thiết bị ra khỏi da.
3. Nếu giọt máu xuất hiện trên da trong quá trình điều trị, chúng có thể được loại bỏ bằng một miếng bông nhúng vào dung dịch chlorhexidine hoặc hydrogen peroxide.

Đối với liệu pháp mesotherapy, chỉ được phép sử dụng các loại cocktail vitamin được chọn lọc đặc biệt. Các chế phẩm như vậy đã được thử nghiệm nhiều lần, chúng an toàn và vô trùng, chúng không chứa chất bảo quản, thuốc nhuộm, nước hoa, phụ gia nhân tạo. Các thành phần này nếu cắm sâu vào da có thể gây phản ứng dị ứng và nhiễm vi khuẩn.

Số lần điều trị phụ thuộc vào bản chất của vấn đề. Mesoscooter nên được sử dụng không quá 2 lần một tuần. Thời gian phơi sáng là 15 phút. Liệu trình - 15 liệu trình, sau đó bạn nên nghỉ một tháng.

Thể dục nếp nhăn vùng mũi kết hợp với các phương pháp phòng ngừa khác để ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn có tác dụng hiệu quả cho làn da. Giải pháp cho vấn đề nằm ở việc áp dụng thường xuyên các thủ tục. Làn da mịn màng của khuôn mặt không chỉ giúp phụ nữ trông trẻ hơn mà còn là một nửa mạnh mẽ của nhân loại.

Video về bài thể dục cho nếp gấp vòm mũi

Làm thế nào để loại bỏ các nếp gấp ở mũi: